MəZmun

• Addımlamaq
• 3-cü hissə: Protezlərinizə alışmaq
• 3-cü hissə 2: Xoşladığınız yeməklərdən zövq alın
• 3-dən 3-cü hissə: Bəzi qidaları yeməyi dayandırın
• Göstərişlər
• Xəbərdarlıqlar

Diş protezləri ilə yemək normal dişlərinizlə yeməkdən fərqlidir. Ağzınızın yalnız bir tərəfi ilə çeynəmək diş protezlərinizi gevşetə və dəyişdirə bilər. Müəyyən toxumalı qidalar protezlərinizin qırılmasına və ya boşalmasına səbəb ola bilər. Buna görə səbr edin və protezlərinizə alışmaq üçün özünüzə bir neçə həftə vaxt verin. Bəzi qidaları yeyə bilməyəcəksiniz, ancaq yemək bişirmə fəndlərini öyrənmək sevdiyiniz qidaların çoxundan zövq almağa davam edəcəkdir.

Addımlamaq

3-cü hissə: Protezlərinizə alışmaq

1. Ağzınızın hər iki tərəfi ilə çeynəyin. Yeməyi arxada ağzınızın yan tərəfində və ya ön künclərdə saxlayın. Yeməklərinizi eyni zamanda hər iki tərəfdən yavaşca çeynəyin. Bu şəkildə diş protezlərinizin yerində qalma ehtimalı daha yüksəkdir və çeynəmədən gələn təzyiq ağzınıza bərabər paylanacaqdır.
2. Ön dişlərinizlə çeynəməyin. Ön dişlərinizlə yeməyə dişləməyə çalışarsanız, diş protezlərinizin boşalma ehtimalı çox yüksəkdir. Bunun əvəzinə dişlərinizi kənara dişləyin və yeməyi ağzınızın arxasına keçirmək üçün dilinizi istifadə edin. Yeməyi udmadan əvvəl hərtərəfli və yavaş-yavaş çeynəyin.
3. Maye qida ilə diş protezlərinizə öyrəşin. Əvvəllər heç protez keçirməmisinizsə, qatı qidalar yemək çox çətin ola bilər. Meyvə şirəsi, tərəvəz suyu və ya süd (heyvan və ya bitki) kimi bir çox qida maddəsi olan mayelər içmək. Sonra alma, kompot kimi püresi meyvə və tərəvəzlərdən başlayın. Digər yaxşı seçimlərə aşağıdakılar daxildir:
   • Bal ilə tatlandırılmış çay və qəhvə
   • Çorba, bulyon və bisküvi olmayan parçalar və digər qidalar
4. Yumşaq qidalara keçin. Bu qidaları çeynəmək və udmaq asandır. Lazım gələrsə, yeməyinizdən əvvəl yeməyinizi kəsin və ya əzin. Yuxarıda göstərilən maye qidalardan əlavə aşağıdakıları da yeyə bilərsiniz:
   • Yumşaq pendir, yumurta, kartof püresi, kıyılmış ət və bişmiş tərəvəz
   • Yumşaq meyvələr, bişmiş düyü və makaron
   • Süddə və ya suda yumşaldığınız çörək və dənli bitkilər

3-cü hissə 2: Xoşladığınız yeməklərdən zövq alın

1. Diş protezlərinizə yapışqan yapışdırın. Yapışqan pasta, heç bir qalıq qalıqının diş protezlərinizlə diş ətlərinizin arasında qala bilməməsini təmin edir. Diş protezlərinizin təmiz və quru olduğundan əmin olun. Sonra yapışqan pastanı ağzınıza uyğun gələn tərəfdən qısa iplərə sıxın. Protezlərinizin altına keçməməsi üçün yapışqanın kənarına çox yaxın olmadığından əmin olun. Az miqdarda başlayın və lazım olduqda tədricən daha çox əlavə edin.
   • Bu, protezlərinizin dilinizlə gevşəyə bilən alt hissəsi üçün lazım ola bilər. Pəhriz tövsiyələri üçün həkiminizdən soruşun.
2. Sərt qidanı kiçik parçalara ayırın. Almanızı və ya çiy kökünüzü dişləməyin əvəzinə ısırığın ölçüsündə kəsin. Qarğıdalı kəskin bıçaqla qarğıdalıdan çıxarın. Pizza və ya sarımsaq çörəyinizin qabığını qoparın. Əksər qidaları fərqli şəkildə yeməyi öyrənirsinizsə, onlardan imtina etmək məcburiyyətində qalmayacaqsınız.
3. Tərəvəzlərinizi buxarlayın. Ləzzət saxlanacaq, tərəvəzlər daha yumşaq və bir az daha xas olacaqdır. Böyük bir qazana təxminən 2-3 santimetr su tökün. Tencereyi su ilə yüksək bir odun üstünə qoyun və köpüklənərkən suyun qaynadılmasına icazə verin. Tencereye suyun üzərinə bir buxar qabı qoyun və təzə tərəvəzləri əlavə edin. Tava örtün və tərəvəzləri təxminən 10 dəqiqə yumşaldır.

3-dən 3-cü hissə: Bəzi qidaları yeməyi dayandırın

1. Qatı sərt qidalar yeməyi dayandırın. Protezlərinizə çox təzyiq göstərsəniz asanlıqla qırılır. Düzgün çeynəmək üçün əlavə güc tələb edən qidaları yeməyin. Bunlar krutonlar, xırtıldayan müsli çubuqlar və qoz-fındıq kimi qidalardır.
   • Fındıq yerinə, sağlam yağların da yaxşı mənbəyi olan zeytun yeyə bilərsiniz.
2. Yapışqan qidalar yeməyin. Diş protezlərinizlə diş ətlərinizin arasında qala bilərlər. Yapışqan qidalar protezlərinizin boşalmasına və ağrı və narahatlığa səbəb ola bilər. Saqqız, iris, şokolad, karamel və fıstıq yağı yeməyi dayandırın.
   • Humus fıstıq yağı üçün yaxşı bir alternativdir. Yayılır, yapışqan deyil və zülal almağınızı təmin edir.
3. Kiçik parçalarla qidalar yeməyin. Meyvə çuxurları diş protezlərinizlə diş ətləriniz arasında asanlıqla keçə bilər. Çiyələk, moruq, böyürtkən və toxumlu üzüm yeməyin. Ayrıca, xaşxaş toxumu kekləri, susam toxumu çörəkləri və kaiser çörəkləri kimi qabığındakı toxumları olan bişmiş qidaları yeməyin.
   • Toxumlu meyvə yerinə yaban mersini və toxumsuz üzüm yeyin. Hələ də toxumlu çörək yemək istəsəniz, toxumla bişmiş və ya üyüdülmüş dənədən hazırlanan çörək və çörekləri seçin.

Göstərişlər

• Ağzınızın yuxarı hissəsində protez varsa, yeməyinizin əvvəlcə fərqli dad aldığını görə bilərsiniz. Lakin, dad qönçələrinin çoxu sizin dilinizdə olduğu üçün bu qalıcı olmamalıdır. Dadı hiss etməyiniz bir neçə həftə sonra yaxşılaşmırsa diş həkimi ilə danışın.
• Yapışqan pasta əvəzinə, diş protezləriniz üçün krem ​​və toz da istifadə edə bilərsiniz. Diş həkiminizə nə tövsiyə etdiyini soruşun.

Xəbərdarlıqlar

• Diş protezlərinizə alışmadan qatı qidalar yeməyə çalışarsanız, istənməmiş qidanı udub boğulmağa başlaya bilərsiniz.
• Diş protezlərinizi taxdığınız ilk gündə sərt qidalar yeməyin. Yanlış bir şəkildə çeynəsəniz, diş protezləriniz asanlıqla qıra bilər.