MəZmun

• Addımlamaq
• Metod 3-dən: Vətən həsrəti ilə məşğul olmaq
• Metod 3-dən 2: Yeni bir sosial təməl qurun
• Metod 3-dən 3-ü: Vətən həsrəti ilə düzgün davranmağı öyrənmək

Ev həsrəti, xüsusən də ilk dəfə olsanız, evdən çıxmağın qaçılmaz bir hissəsidir. Yenə də vətən həsrəti ilə gələn mənəvi sıxıntı ciddi qəbul edilməli olacaq. Ev həsrətindəsinizsə, hiss etdiyiniz mənanın mənasını və niyə olduğunu anlayın. Yeni bir mühitə uyğunlaşmağın çətin olduğunu və yeni dostlar qazanmağın vaxt tələb etdiyini qəbul edin. Yeni həyatınız inkişaf etdikcə vətən həsrətindən qurtarmaq üçün atacağınız bir neçə aktiv addım barədə qərar verməlisiniz.

Addımlamaq

Metod 3-dən: Vətən həsrəti ilə məşğul olmaq

1. Azadlığınızdan zövq alın. Bu dəhşətli bir məsləhət kimi görünə bilər, amma əylənmək vətən həsrətindən qurtulmanın ən yaxşı yoludur. Yeni bir yerə köçmək boş vaxtınızı necə keçirtmək istədiyinizi seçmə şansı verir. Özünüzə diqqət yetirin; bunu bəzən etmək vacibdir və yeni bir yer bunun üçün mükəmməl bir fürsət təqdim edir. Müstəqil həyatdan zövq almaq üçün aşağıdakılar daxildir:
   • İdman. Hər gün, hansını seçsəniz nəbzinizi artırın. Qaçış, yeni qonşuluğunuzun şəxsi görünüşünü əldə etmək üçün əla bir yoldur. Bu şəkildə yeni mühitinizi tanıyırsınız və bu sizi daha yaxşı hiss edir.
   • Məşğul olmaq üçün bir şey gəzdirin. Bir günlük saxlayırsınızsa, həmişə özünüzlə aparın. Və ya bir kitab və ya jurnal. Oxumaq və yazmaq, düşüncənizi cəlb etməklə yanaşı düşüncələrinizi ifadə etmək üçün əla yollardır.
   • Həmişə etmək istədiyinizi edin. Paraşütlə tullanma. Yoxsa bu sizin tempinizə daha uyğun gəlirsə, bir sənət muzeyinə gedin. Son dəfə "Bunu sınamaq istərdim" düşündüyün vaxtı xatırla. Nə olursa olsun, şansınız budur!
2. Yalnız müsbət düşüncə tərzini qəbul edin. Yeni bir yerdə tək qalmağı avtomatik təkliklə qarışdırmayın. Tək olmağın tənha hiss etmək demək olduğu heç bir qayda yoxdur. Lazım gələrsə özünüzə bunu ucadan xatırlat. Özünüzə danışacaq digər faydalı şeylər bunlardır:
   • Yalnız vaxtım müvəqqətidir.
   • Bəlkə də bu gün başqa bir yerdə olmaq istəyirəm, amma burada işlər daha da yaxşılaşacaq.
   • Hər kəs zaman zaman özünü tənha hiss edir.
   • Güclü və yaradıcıyam ki, biraz vaxtımı tək keçirim.
   • Bu dünyada nə qədər uzaq olsalar da mənimlə maraqlanan insanlar var.
   • Artıq bir müddət öz başımdayam və bu, daha çox etməyim lazım ola bilər.
3. Əvvəlki məmləkətinizdəki xoş şeylərə alternativ tapın. Evdə sevdiyiniz qəhvəxana ilə tanışlığınız yoxdursa və ya güvənə biləcəyiniz bir mexanik tapmaqdan narahat olursunuzsa, bu qədər sevdiyiniz yerlərin necə olduğunu düşünün. Çıxın və indi yaşadığınız şəhərdə bu yerlərin oxşar versiyalarını axtarın. Yeni sevimli bir çayxanaya bənzər bir şey axtarmaq, hansı yerlərdə olmağınızı daha aydınlaşdıracaqdır.
   • Məsələn, anlaya bilərsiniz ki, diqqətinizi cəmləşdirmək üçün təbii işığa ehtiyacınız var və hərəkətinizdən bəri getdiyiniz çayxanalar adət etdiyinizdən daha qaranlıqdır. İtkin düşdüyünüz yerə bənzər bir atmosferə sahib günəşli, işıqlı bir yer tapsanız, bu yeni bir favorit ola bilər. Bundan əlavə, axtarış bir çox baristanı (yerli biliklərin böyük mənbəyi ola biləcəkləri) tanımağa və bəzi yeni məhəllələri görməyə imkan verir!
   • Yeni bir şəhərdə rahat yaşamağın o yer haqqında çox məlumat tələb etdiyini anlayın. Yeni məkanın təklif etdiyi şeyləri araşdırın və özünüzü batırın - saysız-hesabsız yeni məşq variantları, restoranlar, gecə həyatı və ictimai nəqliyyat daxil olmaqla. Bunu öyrəndiklərinizlə müqayisə edəcəyinizi görəcəksiniz. Bu, yeni şəhərinizdə sizi daha rahat edəcək və əvvəlki məmləkətinizdə ən çox zövq aldığınız yerlərə bərabər tutmalar təmin edəcəkdir.
4. Evlə əlaqə quracağınız günləri təyin edin. Həftədə bir dəfə evə zəng etmək üçün müəyyən bir günün qeydini aparın. Bu sizə kifayət etmədiyini hiss etdirsə də, yeni mühitinizdə yeni bir sosial şəbəkə inkişaf etdirməyə başlamaq üçün vaxt və yer verir.
5. Ətrafınızda təskinləşdirici əşyalarınız olsun. Yalnız şüuraltı olaraq olsa da, darıxdığınız yerlərin və insanların xatirələri sizi daha rahat edəcəkdir. Evinizlə bağlı xatirələr içərinizdə bir istək istiliyi yaratsa da, tanış əşyaların güvən verməsi sizi olduğu yerlərdə daha rahat edəcəkdir. Dostlarınızın və ailənizin fotolarını və ya otağınızdakı əşyaları evdə tez-tez gördüyünüz yerə qoyun.
6. Köhnə bir məktub yazın! Bir müddətdir danışmadığınız yaxın dostunuza bir məktub yazın. Bu, alıcı üçün çox şey ifadə edəcək və əl ilə bir məktub yazmaqdan nə qədər zövq aldığınıza təəccüblənəcəksiniz. Dostunuz razıdırsa, bir-birinizi dəfələrlə yazmağa davam edin. Əlaqə saxlamaq üçün ayda bir məktub kifayətdir, düşüncələrinizi kağıza salmağın bir yoludur və səbirsizliklə gözləmək üçün digərindən bir şey verir.
7. Gözləyəcəyiniz bir şey var. Bir şeyi səbirsizliklə gözləmək sizi müsbət düşüncə tərzində saxlayır. Evə getmək arzusunuz güclüdürsə və ziyarət edə bilsəniz, əvvəlcədən bir səyahət planlaşdırın. O zamana qədər bu sizi sakitləşdirəcək, gözləməyiniz üçün bir şey verəcək və evdə sizə bir doza təqdim edəcəkdir.

Metod 3-dən 2: Yeni bir sosial təməl qurun

1. Bilin ki, insanları dəyişdirmək yerlərdən daha çətindir. Bir nöqtədə yeni bir saç ustası tapa bilərsiniz. Ancaq yeni dost tapmaq, açıq-aşkar daha çətindir. Hərəkətdən əvvəl həyatınızı bu qədər əyləndirən insanları darıxmağa icazə verin və dünyanın hər hansı bir yerində bu insanlar üçün mükəmməl bir ekvivalent olmadığını qəbul edin. Bunun yeni evdəki həyatınızın keyfiyyətinə təsir etməsinə icazə verməyin.
   • Yeni bir şəhərin yalnız yeni dostluqlar deyil, həm də dalmaq üçün yeni şəbəkələr və icmalar təklif edə biləcəyini bilin. Bunu etməkdən çəkinməyin. Xüsusilə bir və ya iki insanı darıxırsınızsa, həmin gün nə etdiyinizi izah etmək üçün həmin gecə onlara zəng edin. Yeni, həyəcan verici təcrübələr yaşadığınız zaman danışacağınız daha çox şeyə - və daha müsbət, qarşılıqlı xoş söhbətlərə sahib olduğunuzu görəcəksiniz!
2. Olduğunuz yerdə insanlarla tanış olun. Bunu gözləməməyinizə baxmayaraq, hər yerdə köçdüyünüz yerdə görüşmək istəyən bir qrup insan var. Paylaşılan təcrübələrə və ya maraqlara əsaslanaraq, paylaşılan meyarlara əsasən bir araya gələn insanları tapın. Məsələn:
   • Böyük bir universitetdə oxumuş və böyük bir şəhərə köçmüş olsanız, ehtimal ki, məzun toplantıları olacaqdır. Qısa bir axtarış heç bir nəticə verməzsə, məzunlar mərkəzinə müraciət edin və yeni şəhərdə mütəşəkkil bir məzun qrupunun olub olmadığını sizə izah edə biləcəklər.
   • Başqa bir ölkəyə köçmüsünüzsə, oraya köçmüş həmvətənlərinizi axtarın.
   • Dürtüsel olun. Sırf maraqlara əsaslanan görüşlər təşkil etmək və ya hətta təsadüfi sosial qarşılıqlı fəaliyyət üçün qurulmuş bir sıra böyük veb saytlar var. Dünyanın hər yerində insanların görüşməsi üçün hər iki platformaya sahib olan Meetup və Reddit-ə baxın.
3. Dəvətləri qəbul edin. Biri səni dəvət edirsə, get! Görüşdüyünüz hər kəslə dərhal dost olmaqdan narahat olmayın. Çox güman ki, onlarla daha da dostluq qurmayacağınız insanlarla tanış olacaqsınız. Hələ də bir-birinizlə ünsiyyətdən zövq ala bilərsiniz və daha çox insanla tanış olsanız, sizin üçün daha asan olacaqdır.
4. Yemək atın və evdə alışdığınız bir şey hazırlayın. Bu, yeni həyatınızdakı insanlarla həqiqi münasibətlər qurarkən özünüzü evdən tanış qoxular və tatlarla əhatə etmək üçün əla bir fürsətdir. Ortaq bir yeməyə əsaslanan dostluq, yazılı sözdən əvvəldir. Daha yaxşı tanımaq istədiyiniz insanları birlikdə yemək yeməyə dəvət edin. İndi inkişaf etdirdiyiniz evdəki köhnə evinizdən danışın.
5. Könüllü. Könüllülük sizi yeni bir cəmiyyətə qərq edəcək, bu da yeni sosial əlaqələrə səbəb ola bilər və yeni bir şəhərə aid olma hissi yaradır. Maraqlarınız nə olursa olsun, könüllü olmaq və bu dünyaya töhfə verməkdə maraqlı olan insanlarla tanış olmaq üçün bir fürsət tapa bilərsiniz.
6. Özünüzü digər insanlarla əhatə edin. İnsanlar arasında olun. Sadə və rahat bir şəkildə daha çox sosial şəkildə məşğul olmağın bir çox yolu var. Tələbəsinizsə, həyatınızda insanlarla tanış olmaq və yeni qruplara qoşulmaq üçün məhdudiyyətsiz fürsətlərin olduğunu anlayın. Bu mövzuda köməyə ehtiyacınız varsa, aşağıdakı variantları nəzərdən keçirin:
   • Tələbə təşkilatlarının siyahısına baxın. Universitetlər bunları veb saytlarında təqdim edirlər.
   • Bir kampus gündəliyi tapın. Heç vaxt mövcud olduğundan şübhələnmədiyiniz tədbirlərə qatılma ehtimalı var. Universitetlər musiqidən komediyaya qədər hər cür yaradıcılıq ifadəsini yaşamaq üçün inanılmaz yerlərdir. Demək olar ki, həmişə sizi maraqlandıran bir şey olur.
   • İstirahət yarışmasına girin. Bu sizi dərhal yeni bir cəmiyyətə qərq edəcək və çox güman ki, yeni dostluqlara yol açacaq.
   • Yemək yeyərkən, xüsusən də başqalarının bənzər bir vəziyyətdə olduğu bir yerdə (kafeterya və ya yemək otağı kimi) bir oturacaq varsa, işğal olunmuş bir masada oturmasını xahiş edin və orada oturanların hamısına salam deyin.

Metod 3-dən 3-ü: Vətən həsrəti ilə düzgün davranmağı öyrənmək

1. Vətən həsrətinin haradan gəldiyini anlayın. Artıq evdə yaşamırsınızsa, xüsusən də ilk dəfə - bəlkə də kollec səbəbiylə və ya əsgərliyə getdiyiniz üçün - tezliklə keçmiş həyatınızın cəhətlərini qaçırmağa başlayacaqsınız. Özünüzü etibarlı, sevdiyiniz və etibarlı hiss etdiyiniz insanların və yerlərin çatışmazlığının ruh vəziyyətinizə böyük təsir göstərə biləcəyini anlayın. Ev arzusu, rutin və sosial mənsubiyyət hissi daxil olmaqla vərdiş etdiyiniz rahatlıq və təhlükəsizlik arzusunun ifadəsidir.
2. Bilin ki, vətən həsrəti gələcək və gedəcək. Bütün duyğular kimi, vətən həsrətiylə əlaqəli hisslərin ağırlığı da dəyişəcəkdir. Gözlənilməz kədər və ev həsrəti anlarına təəccüblənməyin. Bunlar tamamilə normal hisslərdir. Zehniniz (və bədəniniz) ətrafınızdakı əhəmiyyətli bir dəyişikliyə sadəcə cavab verir.
3. Duyğularınızın gücünə təəccüblənməyin. Vətən həsrətinin ağıl və bədən üçün ciddi nəticələri ola bilər. Qeyri-sabit və ya kədərli olduğunuz halda mütəxəssisdən kömək istəyin. Xüsusilə aşağıdakıların artdığına diqqət yetirin:
   • Qorxu.
   • Kədər və əsəb.
   • Ev düşüncələri ilə obsesif məşğul olmaq.
4. Nə hiss etdiyinizi kiməsə deyin. İstər kollecə yeni başlamısınız, istər yeni bir iş üçün ölkənin başqa bir bölgəsinə köçmüsünüz, istərsə də hərbi tapşırığa qurulmuş olsanız da, bu keçid barədə danışa biləcəyiniz bir insan həmişə olacaqdır. Danışacaq heç kimin olmasa da, əvvəllər bir yerdə öz başına yaşamış birini seçə bilərsən. Nə hiss etdiyinizi qəbul etməmək uzunmüddətli və ya şiddətli vətən həsrətinə səbəb ola bilər.
5. Vəziyyəti düşünün. Özünüzə "Mən əslində nəyi itirirəm?" Köhnə nəfsinizi itirdiyiniz və bu yeni versiyaya alışmadığınız ehtimalından xəbərdar olun. Yeni vəziyyətlər tez-tez özünüzü dərin əks etdirməyi və bununla birlikdə böyümənizə və yetkinliyinizə əhəmiyyətli dərəcədə kömək edəcək bəzi mənalı reallaşmaları əhatə edir.