MəZmun

• Tərkibi
• Sadə ovucu
• Lüks ovucu
• Qəhvə ovucu ilə kublar
• Addımlamaq
• Metod 3-dən 1: Sadə bir ovucu edin
• Metod 3-dən 2: Lüks bir ovucu hazırlayın
• Metod 3-dən 3: Qəhvə ovucu ilə kublar düzəldin
• Göstərişlər
• Xəbərdarlıqlar
• Ehtiyaclar
• Sadə bir ovucu hazırlamaq
• Dəbdəbəli bir ovucu hazırlayın
• Kublar qəhvə ovucu olun

Qəhvədə kofein var ki, bu da skrab şəklində selülitinizi daha az görünməyə kömək edə bilər. Dərinizi dartmağa və qan dövranını yaxşılaşdırmağa da kömək edə bilər. Hər zaman mağazadan alınan qəhvə ovucu ala bilərsiniz, ancaq mətbəx şkaflarınızdakı maddələrdən istifadə edərək evdə daha sadə, daha ucuz bir ovucu edə bilərsiniz.

Tərkibi

Sadə ovucu

• 120 qram üyüdülmüş qəhvə
• 50 qram qəhvəyi şəkər
• 50 qram hindistan cevizi yağı

Lüks ovucu

• 60 qram üyüdülmüş qəhvə
• 120 qram hindistan cevizi şəkəri
• 50 qram hindistan cevizi yağı
• 1 çay qaşığı üyüdülmüş darçın
• 1/2 xörək qaşığı (8 ml) vanil ekstraktı

Qəhvə ovucu ilə kublar

• 60 qram üyüdülmüş qəhvə
• 100 qram hindistan cevizi yağı

Addımlamaq

Metod 3-dən 1: Sadə bir ovucu edin

1. Torpaq qəhvəyi qəhvəyi şəkərlə qarışdırın. 120 qram üyüdülmüş qəhvəni bir qaba qoyun. 50 qram qəhvəyi şəkər əlavə edin. Tərkibi bir qaşıq və ya çəngəl ilə qarışdıraraq qarışdırın.
   • Təzə üyüdülmüş qəhvə və ya qəhvə unundan istifadə edə bilərsiniz, ancaq qəhvənin quru olduğundan əmin olun.
   • Şəkər dərinizi aşındırmaq üçündür. Şəkər nə qədər qaba olursa, o qədər güclü skrab dərinizi aşındırır. Məsələn, yüksək dərəcədə aşındırıcı bir ovucu yaratmaq istəyirsinizsə, təmizlənməmiş qamış şəkərini sınayın.
   • Həssas dəriniz varsa, adi şəkər belə sizin üçün çox sərt ola bilər. Bunun əvəzinə qəhvəyi şəkərdən istifadə etməyə çalışın. Bu şəkər növü digər şəkərlərdən çox daha yumşaqdır.
2. Hindistancevizi yağını əridin, yağı soyudun və yağı qarışığa qarışdırın. Mikrodalğalı sobada və ya sobanın üstündəki isti su banyosunda 50 qram kokos yağı əridin. Yağı otaq temperaturuna qədər soyudun və sonra qəhvə və şəkər qarışığına yağ qarışdırın. Yağ hələ isti olduqda, qəhvə və şəkər qarışığını yağa əlavə etməyin, yoxsa taxıllar əriyəcəkdir.
   • Hindistancevizi yağı dərinizi güclü şəkildə bəsləyir və nəmləndirir. Hindistancevizi yağı tapa bilmirsinizsə və ya hindistan cevizi yağı istifadə etmək istəmirsinizsə, zeytun yağı da sınaya bilərsiniz. Zeytun yağı qızdırmaq lazım deyil.
   • Hindistancevizi yağı tez əriyir. Yağı yalnız mikrodalğalı sobada 10 - 15 saniyə və ya sobada 1 - 2 dəqiqə qızdırmanız lazımdır.
   • Hindistancevizi yağı drenajınızı bağlaya bilər. Bundan narahat olursanız, fraksiyonlu hindistan cevizi yağı istifadə etməyi düşünün. Bu yağ onsuz da mayedir və sərtləşmir.
3. Skrabı bir şüşə qaba qoyun. Geniş açılışı olan aşağı qazan, istifadə etmək və əlinizi qoymaq ən asandır. Plastik bir banka istifadə etməyin, çünki plastikdən olan kimyəvi maddələr ovucuya düşə bilər.
   • Skrabdan istifadə etmədiyiniz zaman bankanın üzərinə bir qapaq qoyun. Klips bağlanan bir qapaq və ya vida qapaqlı olmağın fərqi yoxdur.
4. Vanna və ya duşda həftədə bir və ya iki dəfə ovucdan istifadə edin. Bankadan təxminən 1 xörək qaşığı (8 qram) ovucu götürün və dairəvi hərəkətlər edərək təxminən bir dəqiqə qollarınıza və ayaqlarınıza sürün. Bitirdikdən sonra skrabı dərinizdən yuyun.
   • Bütün vücudunuzu aşındırmaq üçün ümumiyyətlə 3-4 qaşıq (30 ilə 45 qram) ehtiyacınız olacaq.
   • Selülit olan ərazilərdə konsentrə olun.
   • Qəhvə skrabı digər skrablardan daha tez-tez daha aqressiv olur, buna görə də dərinizi yalnız həftədə bir və ya iki dəfə müalicə edin.
5. Skrabı soyuducuda saxlayın və 2 həftə ərzində istifadə edin. Ovucu bundan daha uzun müddət davam edə bilər, ancaq qəribə görünməyə və ya qoxulmağa başladığını görsəniz, atın.

Metod 3-dən 2: Lüks bir ovucu hazırlayın

1. Torpaq qəhvəsini hindistan cevizi şəkəri ilə qarışdırın. Bir qaba 60 qram üyüdülmüş qəhvə qoyun və 120 qram hindistan cevizi şəkəri əlavə edin. Tərkibləri qarışdırmaq üçün bir qaşıq və ya çəngəl ilə qarışdırın.
   • Qəhvə unundan da istifadə edə bilərsiniz, ancaq qəhvənin quru olduğundan əmin olun.
   • Hindistancevizi şəkərini tapa bilmirsinizsə, üzvi qamış şəkəri və qəhvəyi şəkər kimi digər şəkər növlərindən də istifadə edə bilərsiniz.
   • Şəkər dərinizi aşındırmaq üçündür. Qranullar nə qədər böyük və kobud olarsa, skrab dərinizi o qədər dəri edər. Yumşaq bir ovucu istəyirsinizsə qəhvəyi şəkərdən istifadə edin.
2. Hindistancevizi yağını qızdırın, yağı soyudun və qarışığa yağ əlavə edin. Mikrodalğalı sobada və ya sobanın üstündəki isti su banyosunda 50 qram kokos yağı əridin. Yağı otaq temperaturuna qədər soyudun və sonra qəhvə və şəkər qarışığına yağ qarışdırın. Qarışığa isti yağ əlavə etməyin, əks halda qəhvə və şəkər həll olar.
   • Hindistancevizi yağı tez əriyə bilər. Yağı yalnız mikrodalğalı sobada 10 - 15 saniyə və ya sobada 1 - 2 dəqiqə qızdırmanız lazımdır.
   • Hindistancevizi yağı drenajınızı bağlaya bilər. Bundan narahat olursanız, fraksiyonlu hindistan cevizi yağı istifadə etməyi düşünün. Bu yağ onsuz da mayedir və sərtləşmir.
   • Hindistancevizi yağı tapa bilmirsinizsə, zeytun yağı kimi başqa bir yağ da istifadə edə bilərsiniz. Əvvəlcə zeytun yağını qızdırmaq lazım deyil.
3. 1 çay qaşığı üyüdülmüş darçın əlavə edin. Bu, skrabınızın xoş qoxusunu almaqla yanaşı qan dövranınızı yaxşılaşdırır və qırışları daha az göründürür. Darçın da antibakterial xüsusiyyətlərə malikdir və sızanaqları müalicə etmək üçün çox əlverişlidir.
   • Daha güclü qoxulu bir ovucu etmək üçün darçına əlavə olaraq yarım xörək qaşığı (8 ml) vanil ekstraktı əlavə edin. Vanil ekstraktının cildiniz üçün başqa bir faydası olmadığını unutmayın.
4. Skrabı bir şüşə qaba qaşıqlayın. Əlini dar bir açığı olan hündür qazandan daha asan olduğu üçün geniş açılışı olan bir qazan istifadə etmək yaxşıdır. Plastikdən olan kimyəvi maddələr ovucuya düşə biləcəyi üçün plastik bir banka istifadə etməyin.
   • Skrabdan istifadə etmədikdə bankanın qapağını saxlayın. Bir vida qapağı və ya bir klips bağlanması olan bir kavanoz istifadə edə bilərsiniz.
5. Skrabı duş və ya hamamda istifadə edin. Barmaqlarınızla bankadan təxminən 1 xörək qaşığı (8 qram) ovucu götürün. Sıx, dairəvi hərəkətlərdən istifadə edərək ovucunuzu təxminən bir dəqiqə qollarınıza və ayaqlarınıza masaj edin. Daha sonra ovucu dərinizi yuyun.
   • Bu ovucu dəridə kobud olan maddələr ehtiva edir, bu səbəbdən ovdan yalnız həftədə bir və ya iki dəfə istifadə edin.
6. Skrabı soyuducuda saxlayın və 2 həftə ərzində istifadə edin. Ovucunuzu 2 həftədən çox saxlaya bilərsiniz, ancaq küf əlamətlərinə diqqət yetirin. Qəribə görünməyə və ya qoxulmağa başlayırsa atın.

Metod 3-dən 3: Qəhvə ovucu ilə kublar düzəldin

1. Hindistancevizi yağını əridin, yağı sərinləyin, sonra üyüdülmüş qəhvə əlavə edin. Mikrodalğalı sobada 50 qram hindistan cevizi yağını 10-15 saniyə əridin və yağın otaq temperaturuna qədər soyumasını təmin edin. 60 qram üyüdülmüş qəhvəni yağın içinə qarışdırın. Təzə üyüdülmüş qəhvə və ya qəhvə unundan istifadə edə bilərsiniz, ancaq qəhvənin quru olduğundan əmin olun.
   • Yağ hələ də isti ikən qəhvəni yağa əlavə etməyin. Sonra qəhvə həll olacaq.
   • Bunun üçün parçalanmış hindistan cevizi yağı kimi başqa bir növ yağ istifadə etməyin. Hindistancevizi yağı sərtləşməlidir və maye yağ sərtləşməyəcəkdir.
   • Hindistancevizi yağının drenajınızı bağlaya biləcəyini bilin. Bu baş verərsə, hindistan cevizi yağını əridib yuyub təmizləmək üçün drenajdan isti su axıtın.
2. Skrabı bir qaşıqla muffin formasına qoyun. Kiçik bir muffin qalayından və ya normal ölçülü birindən istifadə edə bilərsiniz. Unutmayın ki, bir dəfəyə yalnız az miqdarda ovucu istifadə edirsiniz, buna görə daha kiçik formadan istifadə etmək yaxşıdır.
   • Bu reseptlə normal ölçülü bir çörək qabının və ya 2 kiçik çörək qabının bütün bölmələrini dolduracaq qədər ovucu hazırlayırsınız.
   • Böyük bir çömçə qalası ilə təxminən 12 böyük kub, 2 kiçik çörek bardağı ilə 24 kiçik kub düzəldə bilərsiniz.
   • Silikon çörək qəlibləri və buz küpü tutucuları da istifadə üçün çox uyğun gəlir, xüsusən də kublara əyləncəli formalar vermək istəyirsinizsə.
3. Skrabı dondurucuya, kublar dondurana qədər qoyun. Muffin qabını dondurucuya qoyun və skrab sərtləşənə qədər orada saxlayın. Bu yalnız 5 ilə 15 dəqiqə çəkməlidir, lakin daha uzun ola bilər.
   • Torpaq qəhvəsi və hindistan cevizi yağı dondurur, yaxşıdır.
4. Ovucu kubları dondurucuya uyğun bir saxlama qutusuna qoyun. Bunun üçün plastik bir Tupperware qutusundan və ya yenidən bağlana bilən bir plastik torbadan istifadə edə bilərsiniz. Bu şəkildə çömçə qalayınızı başqa bir şey üçün istifadə edə bilərsiniz və dondurucuda daha çox yeriniz var.
5. Hər dəfə 1 və ya 2 kub qəhvə ovucundan istifadə edin. Skrabdan istifadə etməyə hazır olduğunuz zaman duşa yanınızda 1 və ya 2 kub götürün. Küpləri bədəninizin üstünə sıx, dairəvi hərəkətlərlə sürtün. Duşdan gələn istilik və dəriniz kubların tez əriməsinə səbəb olmalıdır. Bitirdikdən sonra skrabı dərinizdən yuyun.
   • 1 böyük kub və ya 2 kiçik kub istifadə edin.
   • Bu skrab, digər qəhvə skrabları kimi, kifayət qədər aqressivdir, ona görə də skrabdan yalnız həftədə bir və ya iki dəfə istifadə edin.
6. Ovucu kubları istifadə olunmadığı zaman dondurucuda saxlayın. Beləliklə, kublar şəkillərini qoruyur və eyni zamanda quru qalırlar. Kubları soyuducuda saxlasanız da, qəhvə nəmlənə bilər və bu da kubların küflənməsinə səbəb ola bilər.
   • Kubları bir neçə ay dondurucuda saxlaya bilərsiniz.

Göstərişlər

• Hamamda bir boşaltma tapasını istifadə etməyi düşünün. Daha sonra drenaj tıxacını drenajdan çıxarıb qəhvəni zibil qutusuna ata bilərsiniz.
• Hindistancevizi yağı drenajınızı bağlayırsa, yağı əridib yuyulmaq üçün isti kranı təxminən 5 dəqiqə saxlayın.
• Vanna və ya duşa girmədən əvvəl bütün bədəninizi quru bədən fırçası ilə fırçalayın. Quru fırçalama, skrabın daha yaxşı işləməsi üçün qan dövranınızı yaxşılaşdırmağa kömək edir.
• Sonra təraşdan əvvəl ovucu istifadə edin. Təraşdan sonra skrabdan istifadə etmək dərinizi qıcıqlandıra bilər.
• Bu skrabları üzünüzdə istifadə edə bilərsiniz, amma ən yaxşısı qəhvəyi şəkər və üzüm toxumu yağı kimi yüngül bir yağ istifadə etməkdir.

Xəbərdarlıqlar

• Həqiqi gözləntiləriniz var. Ovucu selülitinizi daha az görünə bilər, ancaq selülitinizdən tamamilə xilas olmaq istəyirsinizsə bir həkimdən məsləhət alın.
• Bu skrablar dərinizi quruya bilər, buna görə sonra nəmləndirici istifadə etdiyinizə əmin olun.

Ehtiyaclar

Sadə bir ovucu hazırlamaq

• Qarışdırma qabı
• Çəngəl və ya qaşıq
• Ləkə qabı

Dəbdəbəli bir ovucu hazırlayın

• Qarışdırma qabı
• Çəngəl və ya qaşıq
• Ləkə qabı

Kublar qəhvə ovucu olun

• Qarışdırma qabı
• Çəngəl və ya qaşıq
• Muffin qalay
• Dondurucuya davamlı saxlama qutusu