MəZmun

• Addımlar
• Metod 1 /3: Üzdəki şişkinliyi necə müalicə etmək olar
• Metod 2 /3: Tibbi yardım alın
• Metod 3 /3: Həyat tərzinizi dəyişdirin
• İpuçları

Üzün şişməsi allergik reaksiyalar, diş müalicələri və ya çıxarılması və müxtəlif tibbi şərtlər (damcı kimi) daxil olmaqla bir çox səbəbdən qaynaqlana bilər. Əksər hallarda üzün bu cür şişməsi təhlükəli deyil və buz və dik vəziyyətdə müalicə oluna bilər. Üzünüzdə şiddətli şişkinlik varsa dərhal həkiminizə müraciət edin.

Addımlar

Metod 1 /3: Üzdəki şişkinliyi necə müalicə etmək olar

1. 1 Şişkinliyin mümkün səbəblərini öyrənin. Üz ödemi müxtəlif xəstəliklər və bədən reaksiyaları səbəbindən meydana gələ bilər. Müalicə fərdi vəziyyətdən asılıdır, buna görə də ən təsirli həll yolunu tapmağa kömək edəcək ödemin səbəbini müəyyən etmək vacibdir. Üz şişkinliyinin ehtimal olunan səbəbləri bunlardır:
   • allergik reaksiyalar;
   • bakterial dəri infeksiyası olan selülit;
   • sinüzit, bakterial sinus infeksiyası;
   • konjonktivit, gözün selikli qişasının iltihabı;
   • anjioödema (və ya Quincke anjiyoödemi), şiddətli dərialtı ödem;
   • tiroid bezi xəstəlikləri.
2. 2 Bir buz paketi bağlayın. İltihabı və ağrıları azaltmaq üçün şişkinlik bölgəsinə soyuq tətbiq edin.Bir buz paketi götürüb dəsmala bükə və ya şişkin yerlərə tətbiq etmək üçün xüsusi soyuq kompres istifadə edə bilərsiniz. 10-20 dəqiqə soyuq tətbiq edin.
   • 72 saat ərzində gündə bir neçə dəfə soyuq tətbiq edə bilərsiniz.
3. 3 Başınızı yuxarı qaldırın. Başınızı yuxarı qaldırmağa çalışın ki, şişkinlik bir qədər azalsın. Başınızı dik tutun, yəni dayanmağa və ya oturmağa çalışın. Yatmazdan əvvəl yastıq qoyun ki, başınız daha yüksək olsun.
   • Başınızı mümkün qədər yüksək tutmaq üçün başınızın altına və yuxarı kürəyinizin altına yastıqlar qoyun.
4. 4 İsti bir şeydən çəkinin. Üzünüzdə şişkinlik varsa, ən az 48 saat isti bir şeydən çəkinin. Yüksək temperatur şişkinliyi və iltihabı artırır. Buna görə bir müddət isti duşlardan, isti hamamlardan və / və ya isti kompreslərdən imtina etmək lazımdır.
5. 5 Zerdeçal pastası sınayın. Zerdeçal, hər hansı bir iltihabı azaldacağına inanılan təbii bir vasitədir. Zerdeçal tozunu su ilə qarışdıraraq zerdeçal pastası hazırlaya bilərsiniz. Yaranan pasta göz bölgəsindən yayınaraq üzə çəkilə bilər.
   • Pastanı təxminən 10 dəqiqə saxlayın. Sonra durulayın və üzünüzə nəmli, sərin bir kompres tətbiq edin.
6. 6 Şişkinliyin azalmasını gözləyin. Bəzi hallarda üzün şişməsi, xüsusən də kiçik bir zədə və ya allergiyadan qaynaqlanırsa, öz -özünə yox olur. Sadəcə səbirli olmaq və gözləmək lazımdır. Ancaq bir neçə gün ərzində şişkinlik azalmır və ya azalmırsa, həkiminizə müraciət edin.
7. 7 Heç bir dərman almamağa çalışın. Üzdə şişkinlik varsa, ağrını aradan qaldırmaq üçün aspirin və NSAİİ (steroid olmayan iltihab əleyhinə dərmanlar) qəbul etməyin. Bu cür dərmanlar qan laxtalanmasına mane olur və bu da qanamaya və daha uzun müddət şişkinliyə səbəb ola bilər.

Metod 2 /3: Tibbi yardım alın

1. 1 Şişkinlik davam edərsə və ya daha da şiddətlənərsə həkiminizə müraciət edin. Şişkinlik 2-3 gün ərzində davam edərsə və ya simptomlar pisləşərsə, həkiminizə müraciət edin. İltihab ciddi bir infeksiyaya və ya daha ciddi bir xəstəliyə bağlı ola bilər.
   • Uyuşma və ya karıncalanma hiss edirsinizsə, görmə probleminiz varsa və ya irin və ya digər infeksiya əlamətləri görürsünüzsə, həkiminizə müraciət edin.
2. 2 Antihistaminiklər qəbul edin. Üzün şişməsi allergik reaksiyaya səbəb ola bilər. Reçetesiz antihistaminiklər alın və kömək edib etmədiyini görün. Heç bir dəyişiklik görmürsənsə, həkimə müraciət et. Həkim şişkinliyin səbəbini daha yaxşı təyin edə və daha güclü antihistaminiklər təyin edə bilər.
   • Antihistaminiklər krem ​​və ya tablet şəklində ola bilər.
3. 3 Diüretik qəbul edin. Bəzi hallarda üzün şişməsinə damcı səbəb ola bilər - belə hallarda bədəndən artıq mayenin çıxarılması üçün dərmanlar tələb olunur. Doktorunuza müraciət edin və bədəninizdən artıq mayenin sidiyinizdən çıxarılması üçün bir diüretik təyin edəcəklər.
4. 4 Aldığınız dərmanları dəyişdirin. Prednizon kimi bəzi dərmanlar, üzün şişməsi də daxil olmaqla şişkinliyə səbəb ola bilər. Həkiminizlə məsləhətləşin - ehtimal ki, aldığınız dərmanlar şişkinliyə səbəb ola bilər. Həkim üzün şişkinliyinin səbəbinin bir dərman olduğuna şübhə edirsə, başqa bir vasitə təklif edəcək.

Metod 3 /3: Həyat tərzinizi dəyişdirin

1. 1 Başınızın altında daha çox yastıq istifadə edin. Çox düz və başınız aşağı bir yastıqda yatarsanız, üzünüzdəki şişkinlik daha da pisləşə bilər. Bir və ya iki əlavə yastıq əlavə edin və ya adi haldan daha böyük bir yastıq istifadə edin. Bu, başınızı daha yüksək tutacaq, bu da səhər iltihabı və şişkinliyi azaltmağa kömək edəcək.
2. 2 Sağlam, balanslı yeməklər yeyin. Daha çox şəkər və nişasta istehlak etmək şişkinliyə səbəb ola bilər.Bunun qarşısını almaq üçün sağlam bir pəhriz yeyin, pəhrizinizi balanslaşdırın - tərkibində yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər kimi nişasta olmayan yüksək keyfiyyətli zülallar və tərəvəzlər olmalıdır. Gündə ən az 5 porsiya meyvə və tərəvəz yeməyə çalışın, həmçinin spirt, şəkər ehtiva edən içkilər və işlənmiş qidaları minimuma endirin.
3. 3 Sodyum qəbulunu azaldın. Tuz iltihabı təşviq edir və bədəndə suyu saxlayır, beləliklə şişkinliyi artırır. Üzdəki şişkinliyi azaltmaq üçün duz qəbulunu mümkün qədər aşağı tutmağa çalışın. Həkimlər böyüklərə gündə təxminən 1500 mq natrium istehlak etməyi məsləhət görürlər.
   • Konservləşdirilmiş qidalar, hazır qidalar və işlənmiş qidalar qəbulunu məhdudlaşdıraraq duz qəbulunu azalda bilərsiniz. Bu qidalarda natrium çoxdur.
   • Hazır qidalarla yemək çox çətin olan duz miqdarını izləməyinizə kömək etmək üçün rahat qidalardan çox sadə maddələrdən istifadə edərək öz yeməklərinizi hazırlayın.
4. 4 Aktiv həyat tərzi sürün. Qeyri -kafi fiziki fəaliyyət şişkinliyi artıra bilər. Qaçış və ya gəzinti kimi gündəlik iş rejiminizə ən az 30 dəqiqə orta fiziki fəaliyyət daxil edin. Bu, xroniki şişkinliyinizi daha yaxşı idarə etməyə kömək edəcək.
5. 5 Bol su içmək. Dehidrasyon tez -tez iltihabın inkişafına və şişkinliyin artmasına kömək edir. Kifayət qədər su qəbulu dərini qurudur və qıcıqlanma və iltihaba səbəb olur. Üzünüzün parlaq və sağlam görünməsi üçün gündə ən az 1,8 litr su içmək lazımdır.
6. 6 Daimi üz məşqləri edin. Yanaqları əmmək və dodaqları büzmək kimi üz məşqləri üzün tonda qalmasına kömək edir. Aşağıdakı məşqləri etmək də faydalıdır:
   • Hər iki əlin orta barmaqları ilə eyni anda üzünüzü yumşaq bir şəkildə ovuşdurun.
   • Barmaqlarınızı V formasında bükün və qaşlarınızı yumşaq bir şəkildə yuxarı və aşağı çəkin.
   • Dişlərinizi çırpın və sonra sanki qəsdən səylə "O", "U", "Mən" deyin

İpuçları

• Allergik reaksiya səbəbiylə üzün şişməsi anafilaktik şoka səbəb ola bilər, bu səbəbdən dərhal həkimə müraciət etməlisiniz. Üzün şişməsi boğazın şişməsi, tənəffüs çətinliyi, narahatlıq, ürək dərəcəsinin artması (nəbz) və ya başgicəllənmə ilə müşayiət olunarsa dərhal təcili yardım çağırmalı və ya həkimə müraciət etməlisiniz.