MəZmun

• Addımlamaq
• Metod 3-dən: Saçlarınızı şampunlamaq və tərtib etmək üçün sağlam məhsullardan istifadə
• Metod 3-dən 2: Təbii dərmanlardan istifadə edin və saçınıza zərər verən müalicələrdən çəkinin
• Metod 3-dən 3: Daha sağlam bir həyat tərzi
• Göstərişlər
• Xəbərdarlıqlar

Saç boyası və sintetik maddələrdən istifadə edərək saçlarınız darıxdırılıb, yıpranmış və ya zədələnmişsə, saçlarınızın yenidən sağlam olmasını təmin etmək üçün dərhal başlaya bilərsiniz. Saçlarınızı təbii dərmanlarla düzəldirsinizsə və düzəldirsinizsə, sərt saç müalicələrindən qaçın və pəhrizinizi qidalandırsanız, saçlarınız qısa müddətdə yenidən sağlam görünür.

Addımlamaq

Metod 3-dən: Saçlarınızı şampunlamaq və tərtib etmək üçün sağlam məhsullardan istifadə

1. Saçlara qulluq vərdişlərinizi dəyişdirin. Saçlarınızı hər gün yuyursunuz? Bu, həqiqətən də saçlarınızın qurumasına səbəb ola bilər, çünki baş dərinizin tez-tez yuyulması nəticəsində əmələ gələn təbii yağlardan qurtulursunuz. Bu təbii yağlar saçlarınızın parlaq və sağlam qalmasını təmin edir. Saçlarınızı hər gün yuyursanız, yağlı saçlar da əldə edə bilərsiniz, çünki yağ bezləri daha çox yağ istehsal etmək üçün daha çox işləməyə başlayır. Tez-tez yuyulmaq əvəzinə aşağıdakıları sınayın.
   • Saçlarınızı həftədə yalnız üç-dörd dəfə yuyun. Saçlarınızı təbii tarazlığını bərpa edə bilməsi üçün yuyulmalar arasında bir ara verin. Saçlarınız təxminən bir həftə boyunca bir az yağlı olmasına baxmayaraq, qısa müddətdə hər zamankindən daha sağlam və canlı görünəcəkdir.
   • Saçlarınızı soyuq su ilə yuyun. İsti su saçlarınız üçün yaxşı deyil və yaranan uçlara və qırışlara səbəb ola bilər. Soyuq su ilə yuyulmaq saç folliküllərinizin bağlanmasına səbəb olur və saçlarınızı parıldayır və dalğalandırır.
2. Saçlarınıza diqqətlə qulluq edin. Saçlarınıza ən gözəl ipək paltarınız kimi davranın. Əgər paltarı əllə yuyubsansa, bağırıb sıxacaqsan? Xeyr, çünki bu modelə və liflərə zərər verə bilər. Saçlarınız da o qədər kövrəkdir və sağlam qalmaq üçün diqqətlə müalicə olunmalıdır.
   • Saçlarınızı yuduqdan sonra sıxmaq yerinə yumşaq bir dəsmal ilə qurulayın. Təbii şəkildə qurumasına icazə verin.
   • Fırça yerinə bir daraq istifadə edin. Dolaşıq saçlardan bir fırça keçirsəniz, qırılıb parçalana bilər. Dolaşıqları yumşaq bir şəkildə taraya bilmək üçün qaba dişli bir daraq istifadə edin.
3. Saçlarınızı tərtib edərkən istiliyi məhdudlaşdırmağa çalışın. Buna görə ehtiyac duyacağınız xüsusi bir hadisə olmadığı təqdirdə saç qurutma maşınınızı, saç düzəltməyinizi, qıvrıcılarınızı və isti rulonlarınızı qoyun. İstilik saçlarınıza zərər verə biləcəyi üçün saçlarınızı təbii şəkildə qurutmaq ən yaxşısıdır.
   • Bəzən saç qurutma maşınından istifadə etmək istəyirsinizsə, ən yaxşı şəkildə ən aşağı səviyyəyə qoyun.
   • Hələ də istilik mənbələrindən istifadə etmək istəyirsinizsə, əvvəlcədən saçınıza qoruyucu bir serum çəkin.
4. Bir yumurta sarısı və zeytun yağı maskası, sirkə və qatıq və ya xama kimi evdə hazırlanan müalicələrdən istifadə edin. Təlimat üçün veb saytları (məsələn, WikiHow) yoxlayın.
5. Yumurta sarısı yağı istifadə edin (Eyova): Yumurta yağı, omeqa-3 yağ turşuları, antioksidanlar və xolesterol ehtiva edir və saç tökülməsi, boz saçlar və tüklü saçlar kimi saç problemləri üçün tam bir vasitədir.

Metod 3-dən 2: Təbii dərmanlardan istifadə edin və saçınıza zərər verən müalicələrdən çəkinin

1. Təbii saç baxım məhsullarından istifadə edin. Ticarət saç baxım məhsulları əla nəticələr vəd edir, lakin tez-tez saçlarınızı quruyan və solğun edən maddələr ehtiva edir. Saçlarınızı bəsləyən otlar və yağlar və kremlərlə təbii dərmanlardan istifadə etməyə başlasanız, ehtimal ki, dərhal bir fərq görəcəksiniz.
   • Əksər şampunlarda sulfatlar adlanan güclü təmizləyicilər var. Bunlar təbii yağları saçlarınızdan soyur və saçlarınızı qıvrılmış və yıpranmış vəziyyətdə qoyur. Bunun əvəzinə təmizləyici otlar və yağlarla şampun götürün. İmkanları araşdırmaq üçün sağlam qida mağazasına, təbii dərman mağazasına gedin və ya internetə baxın.
   • Aloe vera, hindistan cevizi yağı, şi yağı və digər təmiz tərkibli kondisionerlər saçınızı nəmləndirir və sağlam və təravətli göstərir.
   • Hələ tələffüz edə bilməyəcəyiniz adlarla bir çox sintetik maddə olan saç məhsullarından çəkinin. Ticarətdə mövcud məhsullardan istifadə etmək əvəzinə özünüzün jelinizi və saç lakınızı hazırlaya bilərsiniz.
2. Saç boyası və ya digər qalıcı saç müalicələrindən çəkinin. Saç boyaları, ağartıcılar, düzləndiricilər, Braziliya üfürmə müalicələri və sintetik qıvrım maddələrindəki sintetiklər, tez-tez istifadə etsəniz saçlarınıza ciddi zərər verə bilər.
3. Hərdən-birdən saç maskası çəkin. Saçlarınızı yenidən yumşaq və parlaq etmək üçün saçınıza həftədə bir neçə dəfə, xüsusən saçın köklərində və uclarında masaj edə bilərsiniz. Saç kremi əvəzinə yağ istifadə edə bilərsiniz və ya saçınız artıq qurudursa qoyun. Özünüzə bir neçə həftədə bir dəfə saç maskası verin:
   • Zeytun və ya badam yağı saçlarınıza masaj edin.
   • Saçlarınızı çimərlik qapağı və ya plastik örtüklə örtün.
   • Yağı iki saat və ya bir gecə saxlayın.
   • Su təmizlənənə qədər soyuq su ilə yuyun. Sonra saçınızı şampun və kondisionerlə yuyun.
4. Aloe vera saç maskası hazırlayın. Bu saçınızı parlaq edəcəkdir; saçlarınızın sağlamlığını da yaxşılaşdırır. Həftədə iki dəfə istifadə edin.
   • Aloe veranızdan bir yarpaq götürün və şəffaf jelə çatmaq üçün qabığını soyun.
   • Aloe gelini bütün saçlarınıza çəkin.
   • 10 ilə 15 dəqiqə saxlayın.
   • Normal su ilə yuyun.

Metod 3-dən 3: Daha sağlam bir həyat tərzi

1. Sağlam saçları təşviq edən qidalar yeyin. Çox miqdarda protein, B vitaminləri, dəmir və omeqa-3 yağ turşuları olan balanslı bir pəhriz saçlarınızın qalın və sağlam olmasını təmin edir.
   • B vitamini saçlarınızın qalın və möhkəm qalmasını təmin edir. Kifayət qədər B vitamini almaq üçün çoxlu meyvə, tərəvəz və qoz-fındıq yeyin.
   • Dəmir, zülal almaq üçün mal əti, toyuq, donuz əti, balıq və ispanaq və kələm kimi yarpaqlı göyərti yeyin.
   • Qızıl balıq, qoz və avokado saçlarınızı parlaq və sağlam tutmaq üçün əla omeqa-3 qaynağı mənbəyidir.
   • Pəhrizinizi biotin (B8 vitamini), B, D və ya E vitaminləri ilə əlavə edə bilərsiniz. Bunlar gözəl saçlar, dırnaqlar və dəri təmin edir.
2. Saçlarınızı elementlərdən qoruyun. Dərinizi günəşdən, küləkdən və aşağı temperaturdan qoruduğunuz kimi, saçınızı da qorumalısınız. Bunu etməsəniz, saçlarınız quruyacaq və bir müddət sonra kövrək olacaq.
   • Günəş işıq saçarkən saçlarınıza günəş yanığından qorunmaq üçün bir şapka və ya şərf taxın.
   • Qışda nəm saçlarla çölə çıxmayın. Saçları dondurmaq kövrək və qırıq ola bilər.
   • Saçınızı sintetik maddələrdən də qoruyun. Saçlarınızın xlorla tez-tez təmasda olmadığından əmin olun. Üzgüçülüyə gedərkən üzgüçülük qapağı taxın.
3. Saçınızı tez-tez kəsdirin. Saçlarınızın ucları bölünən kimi, bərbərə getməlisiniz və onları qırxdırmalısınız. Bölünmüş uçları izləmək, daha da parçalanmalarının qarşısını alacaqdır. Saçlarınızın qırılma ehtimalı daha az olacaq və sağlam və canlı görünəcək.
4. Bitdi, amma xatırlamaq lazım olan ən yaxşı şey, sağlam, parlaq saçlara gəldikdə eşşək olmamaqdır.

Göstərişlər

• Həftədə bir dəfə saç maskası çəkməyə çalışın. Saçınızı isladın və saç maskasına qoyun. Hələ yaxalamayın. Ən azı 5-10 dəqiqə oturmasına icazə verin. Sonra soyuq su ilə yuyun.Saç maskaları saçlarınızı çox sağlam edir.
• Bal və kondisioneri qarışdırın və bunu saçlarınıza yaydırın. Saçınızı plastik və ya dəsmal ilə bükün və 30-50 dəqiqə saxlayın. Sonra yuyun.
• Saçlarınızı yalnız uclarınızın yarıldığını gördükdə kəsdirin. Ayrılmış uçları, məsələn, saç maskası və ya yağla müalicə etməyə də cəhd edə bilərsiniz.
• Bir bərbər ziyarətində özünüzü müalicə edin. Əlavə bir müalicəniz varsa əhəmiyyətli bir dəyişiklik görəcəksiniz!

Xəbərdarlıqlar

• Bölünmüş uçları yenidən sağlam edən bir şampun yoxdur. Buna nail olmağın yeganə yolu saçlarınızı düzəltməkdir.
• Saçların daha yaxşı böyüməsini stimullaşdıran və ya saçlarınızı yenidən sağlamlaşdıran bəzi həblərə diqqət yetirin. Hamısı sizin üçün pis olmasa da, bəziləri saxta və hətta zərərli ola bilər.