MəZmun

• Addımlamaq
• Metod 3-dən 1: Ən yaxşı təbəssümünüzü tapmaq
• Metod 3-dən 2: Dişlərinizi dəyişdirin
• Metod 3-dən 3: Güvən qazan
• Göstərişlər
• Xəbərdarlıqlar

Əyri dişləriniz varsa və ya təbəssümünüzə daha az güvənirsinizsə, əyləncəli şeylərə təsir edə bilər - əks halda sizi təbəssüm etdirəcək şeylər. İnsanların dişlərinizə baxmasından narahat olduqda gülümsəmək çətindir. Bununla birlikdə, ən gözəl təbəssümünüzü tapmaq və onu tətbiq etmək kömək edə bilər. Hər şey uğursuz olduqda, dişlərinizi yaxşılaşdırmaq və gülümsəmənizi daha çox parlaq etmək üçün edə biləcəyiniz şeylər var. Yaşadığınız o böyük təbəssümün necə göstəriləcəyi barədə daha çox məlumat əldə etmək üçün Addım 1-ə baxın.

Addımlamaq

Metod 3-dən 1: Ən yaxşı təbəssümünüzü tapmaq

1. Ağzınızı nə qədər açmaq istədiyinizi öyrənin. Hər cür təbəssüm var - bütün dişlərinizi göstərən geniş təbəssümlər, yalnız yuxarı diş sırasını göstərən daha incə dişlər, ağ rəngli bir baxış göstərərək ağzınızla demək olar ki, tamamilə bağlı olan təbəssüm və heç bir diş göstərməyən tamamilə qapalı bir təbəssüm göstərir. Ağzınızı nə qədər geniş açdığınızı seçərək, dünyanın dişlərinizi necə gördüyünə nəzarət edə bilərsiniz.
   • Hansı təbəssümün sizin üçün ən uyğun olduğunu görmək üçün ağzınızı müxtəlif dərəcələrdə açmağa çalışın. Bu sənin təbəssümündür və bunun necə görünməsi barədə heç bir qayda yoxdur! Bununla birlikdə, heç olmasa təbəssüm zamanı dişlərinizin bir hissəsini göstərməyə çalışın, çünki bir şeydən məmnun olduğunuz üçün gülümsəyəndə ağzınızı bağlamaq çox çətindir. Təbii görünüşlü bir xoşbəxtlik ifadəsi yaratarkən ən yaxşı görünməyinizə kömək edəcək bir şəkildə gülümsəməyi hədəfləyin.
   • Unutmayın ki, bir təbəssüm əksər hallarda digər insanlar haqqında aldığımız ilk təəssüratdır. Birisi ilə ilk dəfə görüşməyi düşünün: parlaq bir təbəssüm göstərmək əvəzinə ağızlarını bağladıqlarını necə istərdiniz? Bəzi dişləri göstərmək və təbəssümünüzü daha təbii göstərməyiniz ağzınızı bağlamaq və nəyisə gizlədibmiş kimi görünməkdən daha yaxşıdır. Özünə güvənmək, mükəmməllik yaymaqdan daha vacibdir, buna görə ağzını açmaqdan çəkinməyin!
2. Gözlərinizin nə etdiyini düşünün. Yalnız ağzınızla deyil, gözlərinizlə gülümsəyə biləcəyinizi eşitmisiniz. Gözlərinizi gülümsəmənin bir hissəsi kimi düşünürsünüzsə, bu, avtomatik olaraq daha real və daha xoş görünməyə kömək edir. Dişlərinin necə göründüyündən narahat olanlar üçün, gözləriylə bir təbəssüm diqqətini üzün yuxarı hissəsinə və ağızdan uzaqlaşdıra bilər. Duchenne təbəssümü də deyilən gözlərinizlə gülümsəmək, geniş bir şəkildə gülümsəmədən parlaq, xoşbəxt bir təbəssüm göstərməyə imkan verir.
   • Güzgü qarşısında sınayın. Əvvəlcə gözlərinizi istifadə etmədən gülümsəyin. Balqabaq fənərinin təsirini görürsən? Təbəssüm xoşbəxt görünmür, bir az qorxunc və saxta görünür. İndi bütün üzünüzlə, xüsusən də gözlərinizlə gülümsəməyə çalışın. Bu növ təbəssüm xoşbəxtliyin əsl ifadəsi kimi görünür.
   • Üzünüzün üst hissəsini təbəssüm etdirmək üçün gülümsəyəndə gözlərinizi bir az qırpmağa çalışın. Ağzınızı necə tarazlaşdırdığına və ağzınızı daha çox bağlamağınıza və hələ də xoşbəxt bir təbəssüm göstərməyinizə baxın.
   • Duchenne təbəssümünü saxta etmək çox çətindir. Təbii ki, həqiqətən gülümsəmək üçün bir səbəbiniz olduqda. Başqaları ilə olduğunuzda birini yaratmağın ən yaxşı yolu həqiqətən xoşbəxt hiss etməkdir!
3. Görünüşünüzün digər cəhətləri ilə başqalarının diqqətini yayındırın. Diqqəti ağzınızdan yayındırmağın başqa bir yolu üzünüzdə və bədəninizdə fərqli maraq nöqtələri yaratmaqdır. Saçlarınız, aksesuarlarınız və geyimləriniz ən yaxşı xüsusiyyətlərinizə diqqət çəkmək üçün istifadə edilə bilər.
   • Saçlarınızla fərqli bir şey etməyə çalışın, məsələn saçınızı qıvrmaq və ya maraqlı bir yeni saç düzümü.
   • Gözəl sırğalar, şapka və ya başqa bir diqqət çəkən aksesuar taxın.
   • Bənzərsiz stilinizi əks etdirən dar paltar geyin. Möhtəşəm bir paltar və ya dəri pencək geyindiyiniz zaman insanlar dişlərinizi düşünməzlər.
4. Ən yaxşı bucağını tap. Fotoşəkil çəkdirərkən üzünüzün hansı bucaqdan daha yaxşı göründüyünü bilmək kömək edə bilər. Düz kameraya baxmaq əvəzinə üzünüzü azca çevirib dərinlik yaradır və təbəssüm konturlarını daha gözəl bir şəkildə ortaya qoyursunuz. Güzgüyə baxın və ya özünüzlə bir neçə şəkil çəkin və üzünüzə ən uyğun hansı mövqedə olduğunu öyrənin.
   • Bir şəkil çəkdirmək vaxtı gəldikdə ən yaxşı tərəfinizi kameraya çevirin. Ancaq özünüzü müəyyən bir vəziyyətə məcbur etməyə çalışmayın - işarəni əldən verəcəksiniz!
5. Gülüşünüzü tətbiq edin. Həyatdakı hər şey kimi, gülüş də bir çox məşqlə asanlaşacaq. Səhər çölə çıxmazdan əvvəl güzgü qarşısında gülümsəməyə çalışın. Ağzınız açıq vəziyyətdə gülümsəməyə çalışın və gözlərinizə baxmağı unutmayın. Bunu nə qədər çox etsəniz, insanlara və ya şəkillər üçün gülümsəməyi daha təbii hiss edəcəksiniz.

Metod 3-dən 2: Dişlərinizi dəyişdirin

1. Ağız boşluğunun gigiyenasını qoruyun. Dişləriniz təmiz və təqdim olunarsa, təbəssümünüzə daha çox əmin olacaqsınız. Hər səhər və axşam onları fırçalamağa vaxt ayırın. Gündə bir dəfə dişlərinizi dişlə təmizləyin - bu, böyük fərq yaradır. Professional bir təmizlik və lövhə və diş daşlarını azaltmaq üçün altı ayda bir diş həkimi ziyarət edin. Dişlərinizə düzgün qulluq gülümsəmənizdə görünəcəkdir!
   • Rəsminizi çəkmək və ya yeni bir insanla tanış olmaq istəyirsinizsə, əvvəlcədən dişlərinizi fırçalayın. Özünə inamlı bir təbəssüm göstərmək ehtimalı yüksəkdir.
   • Ağız yuma, dişlərinizi təravətləndirmək üçün başqa bir yaxşı yoldur. Gün boyu özünəinam hissinə ehtiyacınız varsa, ağzınızı tez yaxalamaq üçün kiçik bir şüşə gətirin.
2. Bir neçə kölgə çıxdı. Problem dişlərinizin bir az sarı və ya boz rəngdə olmasıdırsa, niyə dişlərinizi bir az ağartmasın ki, özünüzü daha etibarlı hiss edin? Dişlərinizi ağartmaq üçün bahalı ağartma müalicələrindən özünüz edə biləcəyiniz müalicələrə qədər onlarla üsul var. Dişlərinizi sürətlə ağartmaq üçün bir neçə şeyə nəzər salın:
   • Ağartma zolaqları. Bunlar bahalı tərəfdədir, amma həqiqətən işləyirlər. Onları aptekdə tapa bilərsiniz.
   • Hidrogen peroksid. Bu, dişlərinizi bir neçə kölgə ağartacaq sürətli, ucuz bir ev dərmanıdır. Sadəcə hidrogen peroksidi su ilə qarışdırın və sonra dişlərinizi yaxalamaq üçün istifadə edin.
   • Çörək soda ilə fırçalayın. Çörək soda və su ilə bir yapışdırın və dişlərinizi fırçalamaq üçün istifadə edin. Ləkələri bir anda təmizləyəcək. Bununla birlikdə bunu tez-tez etməyin, çünki diş minasını yuya bilər.
3. Diş tellərini nəzərdən keçirin. Təbəssüm etməkdən çəkinirsinizsə və bu sizin özünüzə olan güvən və xoşbəxtliyinizə mane olmağa başlayırsa, bəlkə dişlərinizi düzəldə bilərsiniz. Ortodontistlə görüşün və seçimlərinizi müzakirə edin. Dişlərinizi düzəltmək üçün diş telləri və ya tutucu tələb oluna bilər.
   • Ən sadə tel mötərizələr ümumiyyətlə ən ucuzdur, lakin daha bahalı variantlardan daha təəccüblüdür.
   • Sığortanızın bunu əhatə etdiyini yoxlayın və ya ortodontistə birdəfəlik ödəyə bilməyəcəksinizsə hissə-hissə ödəmək mümkün olub olmadığını yoxlayın.
4. Bir "üzləşmə" nin sizin üçün uyğun olub olmadığını görün. Bunlar həqiqi dişlərinizə qoyulan porselen dişlərdir. Bunlar olduqca realist ola bilər və gerçəkdən fərqləndirmək demək olar ki, qeyri-mümkündür. Kiçik bir miqdarda diş emaye götürülür, üzünüz üçün dişinizdən bir qəlib düzəldilir ki, köhnə dişin üstünə mükəmməl otursun. Dişləriniz rəngsizləşirsə, çatlayır, qırılır və ya səhvdirsə, bu sizin üçün əla bir seçim ola bilər.
5. Nə qədər getmək istədiyinə bax. Problem fərdi dişlərdə deyil, çənənizin quruluşundadırsa, problemi düzəltmək üçün davam etdirə biləcəyiniz cərrahi seçimlər var. Vəziyyətiniz üçün ən mənalı olanı tapmaq üçün bir ağız cərrahı ilə görüş təyin edin. Dişlərinizi düzəltmək bahalı, vaxt aparan və ağrılı ola bilər, ancaq çatışmazlıqlar faydalarından çox ola bilər: gülümsəmək üçün sizi xoşbəxt edən dişlər.

Metod 3-dən 3: Güvən qazan

1. Onu imza stili kimi geyin. Təbəssümünüzün görünüşünüzə həqiqətən xüsusi bir şey əlavə etməsi mümkündürmü? Hər kəs ağ diş almaq üçün pul ödəyə bilər, amma bu bir az darıxdırıcı olar. Gülüşünüzü qürur duyduğunuz özünəməxsus bir hissə kimi qəbul etməyə çalışın. Dişləriniz arasında bir boşluq varmı? Dağınıq dişlər? Dişləriniz əyri? Bundan utanmaq əvəzinə özünüzün bir hissəsi etməyə çalışın. Anna Paquin, Jewel Kilcher və Hugh Grant - misilsiz qəribə təbəssümlərindən faydalanaraq özlərini misilsiz edənləri qucaqlayan məşhurların düşünün.
2. Görünüşlərinizi unutmağa çalışın. Bunu etmək asan deyil, ancaq gülümsəyəndə göründüyünüzü düşünməməyə çalışın. Dişlərinizdən narahat olursunuzsa, bu ifadənizdə görünəcək və gülümsəməniz qeyri-təbii görünür və müsbət təsir göstərmir. Gülərkən göründüyünüzü düşünmək əvəzinə, niyə gülümsəməyinizə diqqət yetirin.
   • Birinizlə görüşünüz var? Yaxın dost və ya iş yoldaşı ola biləcək birini tanımaq üçün nə qədər həyəcanlı olduğunuzu düşünün.
   • Biri səni güldürür? Çox gülmədən əvvəl əyləcləri çırpmaq əvəzinə zarafatdan zövq alın.
3. Şən təbəssüm. Təbəssümlə bağlı mənfi hisslərinizin sevincinizi necə ifadə etməyinizə təsir etməməsi üçün əlinizdən gələni edin. Xoşbəxtliklə gülümsəyəndə münasibətinizin müsbət titrəmələri görünüşünüzü tamamilə üstələyə bilər. Yarım təbəssüm və ya çox tez-tez ciddi baxmaq əslində gizlətməyə çalışdığınız şeyə daha çox diqqət cəlb edəcəkdir. Təbəssümünüzə inam qazanmaq üçün dişlərinizi ağartmaq və ən yaxşı bucağınızı çıxarmaq kimi addımlar ata bilərsiniz, amma sonunda maneəsiz sevincinizi ifadə etmək yoluxucu bir gülümsəmənin ən yaxşı yolu olacaqdır.

Göstərişlər

• Gündə iki dəfə dişlərinizi fırçalayın.
• Hər gün diş ipindən istifadə edin.
• Ağardıcı zolaqlar istifadə edə bilərsiniz və ya dişlərinizi ağarta bilərsiniz.
• Çox zibil yeməyin.
• Əmin deyilsinizsə və diş telləri almaq istəsəniz, lakin göstərilməsini istəmirsinizsə, Invisalign və ya dilli mötərizələr əldə edə bilərsiniz. Diqqətlə baxmadığınız təqdirdə onları görmək çətindir.

Xəbərdarlıqlar

• Unutmamalısınız ki, bir insanın dişləri görünüşün yalnız kiçik bir hissəsidir. Dişləriniz dəhşətlidirsə, yenə də qırılmaq olar. Yalnız James Blunt-a baxın!
• Əhəmiyyətsiz bir şeyin sizin üçün hər şeyi, o cümlədən təbəssümünüzü məhv etməsinə icazə verməyin. Hər kəs nə desə və nə düşünsə də sən gözəlsən. Sən kimsən və hər kəs sənin haqqında nə düşünsə də həmişə gülümsəməlisən!