MəZmun

• Addımlamaq
• Metod 3-dən 1: Terapiyanı damğalayan birini təşviq edin
• Metod 3-dən 2: Terapiyadan qorxan birini təşviq edin
• Metod 3-dən 3: Terapiya zamanı həssas olmaqdan qorxan birini təşviq edin
• Göstərişlər
• Xəbərdarlıqlar

Terapiyanın hər yaşda olan insanlara müxtəlif problemlərlə kömək edə biləcəyi sübut edilmişdir. Bu problemlər depressiya və narahatlıqdan fobiya və narkotik istifadəsinə qədər dəyişir. Bir çox insan müxtəlif səbəblərdən terapiya istəmirlər və ya sadəcə istəmirlər. Yaxın dostunuz və ya sevdiyiniz kimi tanıdığınız birinin fikrinizcə terapiyaya ehtiyacı varsa, insanda istənməyən utanc və ya xəcalət hisslərini oyatmadan mövzunu açmağın bir neçə yolu var. Bunu gözəgörünməz bir şəkildə necə edəcəyinizi bilmək, yaxınlarınıza lazım olan köməyi göstərə bilmək üçün çox vacibdir.

Addımlamaq

Metod 3-dən 1: Terapiyanı damğalayan birini təşviq edin

1. Yaxın dostunuza və ya sevdiyiniz şəxsə hiss etdiklərinin normal olduğunu söyləyin. Terapevtlə görüşməyə təşviq etməyə çalışdığınız insanın psixi xəstəliklərdən əziyyət çəkdiyini, asılılıqla mübarizə apardığını və ya çətin bir dövr keçirdiyini - sevdiyiniz insana hiss etdiklərinin normal olduğunu bildirin terapiyanın mənfi qəbulunu dəyişdirmək üçün atmanız lazım olan ilk addım. İnsana eyni yaşda, etnik, milliyətdə, eyni cinsdə və eyni mübarizə aparan insanların başqalarına stiqma və utanmadan terapiya tətbiq edə biləcəyini xatırlat.
2. İnsana problemlərinin bir tibbi vəziyyətin nəticəsi olduğunu xatırlat. Depressiya, narahatlıq və fobiya tibbi problem hesab olunur. Asılılıq da tibbi problem hesab olunur.
   • Terapiyanı başqa bir tibbi vəziyyət üçün həkimə müraciət etməklə müqayisə etməyə çalışın. Kömək etmək istədiyiniz şəxsə bu sualları verin: “Ürəyinizdə və ya hava yollarında probleminiz varsa həkimə müraciət edərdiniz, eləmi? Bəs niyə bir terapisti ziyarət etmək fərqli olur? ”
3. Hər kəsin zaman-zaman köməyə ehtiyacı olduğunu vurğulamağa çalışın. Son araşdırmalara əsasən ABŞ-dakı bütün yetkinlərin% 27-nin psixi sağlamlıqla əlaqəli problemlər üçün kömək istədiyi və aldığı məlum olub. Bu orta hesabla dörd nəfərdən birindən çox və ya təxminən 80 milyon insandır.
   • “Nə olursa olsun yanında olacağam” kimi bir şey söyləməyə çalışın. Mütəxəssis köməyinə ehtiyacınız olsa da mənim üçün fərqli bir insan olmayacaqsınız. ”
4. İnsana onları dəstəklədiyinizi bildirin. Mütəxəssis köməyinə müraciət etdikdən sonra insan onları fərqli görməyəcəyinizi eşidəndə, ehtimal ki, onları sakitləşdirəcək və terapiya ilə əlaqəli heç bir damğanın olmadığını görəcəksən.

Metod 3-dən 2: Terapiyadan qorxan birini təşviq edin

1. Şəxsin qorxduğunu dəqiq ifadə etməsinə çalışın. İnsana açıq qorxu və narahatlıqlarını sizinlə bölüşmək imkanı vermək, insanı terapiya axtarmağa təşviq etmək üçün yaxşı bir addımdır.
   • Bəzi qorxu və narahatlıqlarınızı ifadə edərək söhbəti açmağa çalışın. Bu, digər insanı kömək istəməyə məcbur etdiyiniz kimi görünməkdənsə, dialoqun daha çox narahatlıq və terapiya haqqında bir söhbət kimi hiss etməsi ilə nəticələnə bilər.
   • Terapiyadan çox faydalanan digər dostlarınız varsa, terapiyanın nə qədər effektiv ola biləcəyini göstərmək üçün bunlardan birini nümunə götürməyi düşünə bilərsiniz.
   • Terapiyada olan bir dostunuzdan qorxularını azaltmaq və suallarınıza cavab vermək üçün təcrübələrini insanla bölüşməsini istəyə bilərsiniz.
2. Hər hansı bir qorxuya məntiqlə yanaşın. Məntiq və ağıl, qorxu və mənfi düşüncələri uğurla sökmək üçün istifadə edə biləcəyiniz yeganə elementlərdir.
   • Əgər şəxs terapiyanın bitməyən bir dövrə çevriləcəyindən narahatdırsa, ona bunun olmadığını söyləyin. Koqnitiv davranış terapiyası ümumiyyətlə on-iyirmi seansdan ibarətdir, baxmayaraq ki, bəzi müalicələr daha uzun və ya qısadır. Bəzi psixoterapiya seansları bir ilə iki il çəkə bilər, lakin bu müalicə ediləcək problemdən asılıdır, baxmayaraq ki, bəzi xəstələr yalnız bir seansdan sonra daha yaxşı hiss edirlər. Unutmayın, sözügedən şəxs hər zaman kifayət qədər iclas keçirdiyi qənaətinə gələ bilər. Seansların sayı əvvəlcədən dəqiq müəyyənləşdirilmir.
   • Sözügedən şəxs terapiya ilə əlaqəli xərclərdən qorxursa, müalicəsi (qismən) tibbi sığorta tərəfindən ödənilən bir terapevt və ya aşağı qiymətlərlə çalışan bir terapevt tapmaq üçün onunla çalışın.
   • Şəxsin narahatlığının səbəbindən asılı olmayaraq, "Bu problem olmayacaq" kimi bir şey söyləyərək hər hansı bir narahatlığı azaltmağa çalışa bilərsiniz. Daha sonra bir həll və ya növbəti addımı verməlisiniz.
   • Bəzi terapevtlər randevu almadan əvvəl telefonla pulsuz bir məsləhət verir. Bu, insanın narahatlığına dair suallar verməsini təmin edir və eyni zamanda terapevtlə tanışlığın başlanğıcıdır.
3. Sevdiyiniz insana bir terapevt tapmasına kömək edin. Sözügedən şəxs üçün yaxşı bir terapevt tapmaq çox asanlıqla onlayn edilə bilər. Məsələn, aşağıdakı veb saytdan istifadə edərək uyğun bir terapevt tapa bilərsiniz: https://www.zorgkaartnederland.nl/.
4. İnsanı terapevtə ilk ziyarətində müşayiət etməyi təklif edin. Yəqin ki, hər seansa qatıla bilməyəcəksiniz, ancaq şəxsin onu dəstəkləyəcək biri varsa, bu terapiyaya keçidi bir az asanlaşdıra bilər. Bəzi terapevtlər sessiyada iştirak etməyə icazə verə bilər. Önəm verdiyiniz insan, əlbəttə ki, əvvəlcə bununla razılaşmalıdır.

Metod 3-dən 3: Terapiya zamanı həssas olmaqdan qorxan birini təşviq edin

1. Tibbi məxfilik barədə maraqlandığınız şəxsə məlumat verin. Terapevt müştəri ilə əlaqəli peşəkar bir sirrlə əlaqələndirilir, buna görə də insan terapevtin müalicəni başqası ilə müzakirə etməyəcəyinə və deyilən hər şeyin qorunduğuna və özəl olduğuna əmin ola bilər.
   • Peşə sirri ilə bağlı qaydaların ölkədən ölkəyə fərqli ola biləcəyini unutmayın, lakin bütün terapevtlərdən məxfiliyin təfərrüatlarını şifahi və yazılı şəkildə açıqlamaları tələb olunur. Randevu almadan əvvəl terapevt tərəfindən imzalanan məxfilik müqaviləsinin surətini tələb etməlisiniz.
2. İnsandan zəiflikdən qorxduğunu soruşun. İnsana ağlamaq və ya başqası ilə problem barədə danışmağı çox rahatlaşdıracağını xatırlat. Son araşdırmalara əsasən, insanların təxminən 89% -inin ağlamaq kimi duyğularını sərt buraxdıqdan sonra özünü daha yaxşı hiss etdiyi aşkar edilmişdir. Həkimlər hər kəsin problemlərdən danışmalarını tövsiyə edir, çünki bir çoxlarına rahatlıq gətirə bilər.
   • Yaxın dostunuza və ya sevdiyiniz şəxsə bir şey söyləməyə çalışın: “Hekayənizi başqası ilə bölüşmək yaxşıdır. Normalda dostlarımızla və ya ailə üzvlərimizlə etdiyimiz budur. Bir terapevtlə bir növ münasibət qurmalısınız və bu yalnız açıq və dürüst olsanız mümkündür. ”
   • İnsana bəzi hisslərlə qarşılaşmaq məcburiyyətində qaldıqları zaman qorxulu ola biləcəyini, xüsusən də hissləri basdırdıqlarını, ancaq bir terapevtin müştərilərə güclü duyğuların təhlükəsiz və eyni zamanda işlənməsində və öhdəsindən gəlməsinə kömək edəcək bir təlim keçdiyini xatırlat. vaxt çox deyil.
3. Mümkün nəticənin şəklini çəkməyə çalışın. İnsanın terapiyaya getdiyi zaman baş verə biləcək ən pis şey, nəticədə nəticə verməməsidir. Ən yaxşı nəticə sevdiyiniz insanın rahatlıq, rahatlıq və həyata yeni bir baxış bəxş etməsi deməkdir.
   • Yenidən insana onlarla maraqlandığınızı və nə olursa olsun yanında olacağınızı açıqlayın.
   • İnsanı terapevtlə açıq və dürüst olmağa təşviq edin və işləmədiyini terapevtə izah etməsinə icazə verin. Terapevt cəhd edə biləcəyi fərqli bir yanaşmaya sahib ola bilər və ya zərurət yarandıqda terapevt müştərini daha uyğun olan başqa bir terapevtə yönəldə bilər.

Göstərişlər

• İnsanın vəziyyəti əvvəlcə həkimlə müzakirə edə biləcəyi fikrini ortaya qoyun. Ümumi praktikantla məsləhətləşərək terapiyanın lazım olub-olmadığı müəyyən edilə bilər və sözügedən şəxs daha sonra bu kanaldan tövsiyələr və dəstək axtara bilər. Bu vacibdir, çünki terapevt tibbi cəhətdən ixtisaslı olmadığı müddətdə dərman tövsiyə etməməlidir. Şəxsin həkimi antidepresanlar və ya digər dərmanların təyin edilməsini ümumi müalicəyə vacib bir əlavə olaraq qəbul edə bilər.
• Sevdiyiniz insana bir terapevt tapmasına kömək edin. Ona tək getmək üçün çox əsəbi olduğu təqdirdə görüş təyin etməsinə kömək etməyi təklif edin.
• Yanınızda uyğun bir terapevt tapmaq üçün faydalı veb saytlardan istifadə edin. Bu belə bir veb saytın bir nümunəsidir: https://www.zorgkaartnederland.nl/.

Xəbərdarlıqlar

• Şəxs intihar edirsə, boş yerə vaxt sərf etmir; dərhal mütəxəssisdən kömək istəməlisiniz.
• Hər zaman bir terapevtin ixtisasını yoxlayın. Hər həkimin həm onlayn, həm də telefonla təsdiqlənə bilən peşəkar sənədləri olacaqdır. Şübhə olduqda, peşəkar terapevtlərin bağlı olduqları müvafiq peşə birliklərinə müraciət edə bilərsiniz.Sevdiyiniz insanın həkimi də hər hansı bir yoxlamada kömək edə bilməlidir.