MəZmun

• Addımlamaq
• Metod 3-dən 1: Xahiş edirəm birisini rədd edin
• Metod 3-dən 2: Münasibətləri səmimi bir şəkildə dayandırın
• Metod 3-dən 3: Öz maraqlarınızı nəzərə alın
• Göstərişlər

Heç həqiqətən bu şəkildə maraqlanmadığınız birisi tərəfindən soruşulubmu? Dəvətdən imtina etmək üçün nəzakətli bir yol tapmaq çox çətin ola bilər. Artıq getmək istəmədiyiniz birindən ayrılmaq da özünüzü çox yöndəmsiz hiss edə bilər. Birinin hisslərini incitmək istəmirsən, eyni zamanda narahat bir vəziyyətdə qalmaq istəmirsən. Birinin ürəyini qırmadan rədd etmək üçün atacağınız bir neçə addım var.

Addımlamaq

Metod 3-dən 1: Xahiş edirəm birisini rədd edin

1. Həqiqəti deyin. Dürüstlük ümumiyyətlə ən yaxşı siyasətdir. Birinə yalan danışmaq hörmətsizlikdir. Birisi ilə çıxmaq istəmirsinizsə, deyin.
   • Bəzən dürüst olmaq daha asan olur. Məsələn, dürüstcə "Xeyr, təşəkkürlər, onsuz da o məclisə başqası ilə gedirəm" deyə bilərsən.
   • Digər vaxtlarda bunu söyləmək üçün daha mehriban bir yol tapmağınız lazım ola bilər. Ola bilər ki, insan sizi cəlb etməsin. Sözsüz demək əvəzinə, "Xeyr, təşəkkür edirəm, yaxşı uyğunlaşacağımızı düşünmürəm" kimi bir şey sınayın.
   • Saxta bəhanə gətirməməyə üstünlük verin. Məsələn, olmadığınız birinə bu həftə sonu evdə olmadığınızı söyləməyin. Kinoteatrda bir-birinizlə vuruşma şansınız var, bu da şübhəsiz ki, digərinə zərər verəcəkdir.
2. Bir "kompliment sendviçi" yeyin. Kompliment sendviç geribildirim üçün çox təsirli bir yoldur. Əslində "sendviç" iki müsbət şərh arasında mənfi reaksiya qoydu. Birisini rədd etmək istəyirsinizsə bu metodu sınayın.
   • İltifat sendviçinin bir nümunəsi “Siz əla insansınız. Ancaq səninlə çıxmaq istəmirəm. Əminəm ki, ondan soruşsanız çox xoşbəxt olacaq başqa birisi var! "
   • Və ya "Çox gözəlsən, amma adi bir qız yoldaşından çox olmaq istəmirəm. Daha böyük bir qrupda ünsiyyət qurmağı çox sevirəm! "
   • Səmimi olun. Əgər yalançı təriflər danışırsınızsa, qarşıdakı insanın hiss etməsi və incidilməsi ehtimalı var.
3. Birbaşa olun. Əgər indi kimsə ilə görüşmək istəmirsinizsə, bunu dərhal aydınlaşdırmaq yaxşıdır. Kolun ətrafında döyməyin. Əminsinizsə, özünüzü mümkün qədər aydın ifadə etmək daha yaxşıdır.
   • Biri sizi xahiş edirsə və ehtiyac hiss etmirsinizsə, eyni zamanda birbaşa və mehriban ola bilərsiniz.
   • Başqalarının hisslərini qəsdən incitmədən hisslərinizi ifadə edə bilərsiniz. Təbəssüm etməyə və “Bu çox yaxşı səslənir, əksinə deyil. Səninlə çıxmaq istəmirəm. "
   • Geri çəkilməyin. Dəvəti qəbul etmək istəmirsinizsə, bu barədə düşünmək istədiyinizi söyləməyin.
   • Digərini dərhal rədd etmək daha yaxşıdır. Qarşı tərəfə saxta ümid verməyin. Buna görə "cədvəlimi yoxlayıb yenidən ona qayıtmalıyam" kimi bir şey söyləməyin.
4. Digər insana hörmətlə yanaşın. Qarşıdakı insana özünüzlə davranmaq istədiyiniz kimi davranın. Bu o deməkdir ki, sözlərinizi diqqətlə seçməlisiniz. Digərinin hisslərini düşünün.
   • Cavab verməzdən əvvəl bir az gözləmək yaxşıdır. Ehtiyatınızdan çıxa bilərsiniz və düşüncələrinizi düzəltmək üçün biraz vaxt lazımdır.
   • Digərinə təşəkkür edirəm. Çıxarılan bir iltifatdır. "Mən yaltaqlanıram" kimi bir şey deyə bilərsiniz. Təəssüf ki, dəvətinizi qəbul edə bilmirəm. "
   • Gülməməyə çalışın. Bir çox insan çətin vəziyyətdə əsəbi şəkildə gülür. Zərərli ola biləcəyi üçün kıkırdadan qaçmağa çalışın.
5. Mümkün qədər effektiv ünsiyyət qurun. Bəzən dedikləriniz deyil, necə deyərlər. Birisini rədd etmək istəyirsinizsə, sözlərinizdən başqa amilləri də nəzərdən keçirin. Şifahi olmayan ünsiyyət də vacibdir.
   • Düzgün intonasiyadan istifadə edin. Həm səmimi, həm də qətiyyətli səsləndirməyə çalışın.
   • Gözlə əlaqə qurun. Bu, onu nəzərdə tutduğunuzu və digərinə hörmət etdiyinizi aydınlaşdırmağa kömək edir.
   • Qarşıdakı insan ictimaiyyət qarşısında soruşarsa, çox yüksək səslə danışmamağa çalışın. Ətrafınızdakı hər kəsin kimisə rədd etdiyinizi eşitməsi lazım deyil.

Metod 3-dən 2: Münasibətləri səmimi bir şəkildə dayandırın

1. Münasibətlərin pozulmasına görə məsuliyyəti öz üzərinizə götürün. Bəlkə onsuz da kimsə ilə bir şeyiniz var və dayandırmaq istəyirsiniz. Keçmiş sevgilinizlə mehribanlıqla vidalaşmağın yolları var. İlk addımınız vəziyyətlə dərhal üzləşməkdir.
   • Ayrılmağı təxirə salmağa çalışmayın. Münasibətlərə son qoymaq istəyirsinizsə, bunu ən qısa müddətdə etmək daha yaxşıdır.
   • Qarşı tərəfin ayrılmasını gözləməyin. Tərəfdaşınızın münasibətləri sona çatdırması üçün birlikdə hərəkət etmək və ya birlikdə plan qurmağı dayandırmaq cazibədar ola bilər.
   • Münasibətə son qoymaq üçün birini idarə etmək sempatik deyil. Sadəcə yükü başqasının çiyninə atmağın bir yolu.
2. Şəfqətli olun. Münasibətlərin ləğvi çox vaxt çox ağrılı ola bilər. Həm də tez-tez narahat bir söhbət olacaq. Bacardığınız qədər səmimi və gözəl olmaqla bunun mümkün qədər hamar olmasına çalışın.
   • Başqasını günahlandırmayın. Qarşı tərəfə dəhşətli bir insan olduğu üçün ayrıldığınızı söyləməyə həqiqətən ehtiyac yoxdur! "
   • Nəyin səhv olduğunu bildirməyiniz yaxşıdır. Dürüst və konstruktiv olun.
   • Məsələn, “Artıq səninlə görüşmək istəmirəm. Planlarınızı əvvəlcədən məsləhətləşmədən dəfələrlə dəyişdirməyiniz məni həqiqətən narahat edir. "
   • Həm də xoş bir şey deyə bilərsiniz. Aşağıdakıları sınaqdan keçirə bilərsiniz: "Birlikdə çox əyləndik, amma indi davam etmə vaxtıdır."
3. Nə demək istədiyinizi planlaşdırın. Birisini rədd etməli olduğunuz zaman bir az əsəbi ola bilərsiniz. Bəzən bir plan hazırlamaqla bir az daha az əsəbiləşə bilərsiniz. Söhbətə yanaşmağınızı diqqətlə düşünün.
   • Əsas məqamları düşünün. Məsələn, artıq münasibət qurmaq istəmədiyiniz üçün ayrılsanız, bunu söyləyin.
   • Bir az qeyd edin. Düşüncələrinizi yazılı şəkildə yazmaq faydalı ola bilər. Həm də demək istədiklərinizi xatırlamağınıza kömək edə bilər.
   • Digərinin hisslərini düşünün. Təbii və ədalətli hissləri sınamaq üçün "Bu işə yaramır" şərhinin bir neçə fərqli dəyişikliyini sınayın.
4. Doğru vaxtı axtarın. "Söhbət" həmişə çətin olacaq. Bunun üçün uyğun bir vaxt seçsəniz, bir az daha dözümlü ola bilər. Qarşı tərəfin perspektivini düşünün.
   • Şəxsi söhbətdə onu pozun. Yazmaq və ya e-poçt göndərmək cazibədardır, ancaq bundan çəkinməyə çalışın. Üz-üzə söhbət etmək daha mehriban və hörmətlidir.
   • Camaat qarşısında bir səhnədən qaçmağa çalışın. Məsələn, söhbət üçün yer olaraq dostunuzun ad gününü seçməyin.
   • Digərinə ön xəbərdarlıq verin. Qarşı tərəfə ciddi bir söhbət etmək istədiyinizi bildirin. Məsələn, bir şey haqqında danışmaq istədiyinizi söyləyə bilərsiniz və yəqin ki, o qədər də əyləncəli deyil. "
5. Tamamladığınızdan əmin olun. Münasibətlərin sonu mürəkkəb ola bilər. Münasibətinizi yarımçıq qoymağın digər adama daha yaxşı olduğunu hiss edə bilərsən. Bununla birlikdə, hər şeyi qalıcı bir şəkildə bitirmək daha təsirli olur.
   • Sərhədləri müəyyənləşdirin. Bir müddət heç bir əlaqə qurmamağın daha yaxşı olduğunu göstərə bilərsiniz. "
   • Digər şəxsi sosial mediada bloklamağı düşünün. Bu şəkildə, heç kim Facebook və ya Instagram-dakı vəziyyətləri yoxlamaq istəməz.
   • Qarşı tərəfi bir iplə bağlamayın. Ayrıldıqdan sonra sevgilinizlə flört etməyin və plan qurmayın.

Metod 3-dən 3: Öz maraqlarınızı nəzərə alın

1. Siqnallara baxın. Birisini rədd etmək çox duyğulara səbəb ola bilər. Əslində bəzi insanları çox qəzəbləndirə bilər. Birisini rədd etmək istəyirsinizsə, xəbərdarlıq işarələrinə diqqət yetirin.
   • Təhlükəsizliyiniz ən vacib prioritetdir. Birinin rədd edilməsinin onun çox üzülməsinə səbəb olacağını düşünürsənsə, öz təhlükəsizliyin üçün addımlar at.
   • Pis əhval-ruhiyyə həyəcan siqnalıdır. Əvvəllər həmin şəxsin nəzarətdən çıxdığını fark etdinizsə, qarşıdakı şəxsi ictimai yerdə rədd etməyi düşünə bilərsiniz. Bir az bezdirici hiss edə bilər, amma daha təhlükəsizsən.
   • Nə vaxt qaçacağını bil. Rədd etməniz qəzəbə səbəb olursa, dayanmayın və izah etməyə çalışın. Kişi qışqırmağa başlayırsa və ya pis danışırsa, söhbəti dayandırın.
   • Qarşıdakı şəxs qəzəbini idarə etməkdə çətinlik çəkirsə, onları mətn və ya e-poçt vasitəsilə rədd etmək yaxşıdır. Bu "şəxsi" yanaşma üçün bir istisna.
2. Öz hisslərinizə üstünlük verin. Birisini rədd etmək heç vaxt xoş bir təcrübə deyil. Həm də sizi pis hiss edə bilər. Bununla birlikdə, duyğularınızın prioritetiniz olduğunu unutmamalısınız.
   • Yalnız "yox" deməmək üçün "bəli" deməyin. Bir görüşü yalnız həqiqətən maraqlandığınız biri ilə qəbul edin.
   • Xoşbəxtliyinizin vacib olduğunu bilin. Yetərincə sevmədiyiniz biri ilə çıxmaq məcburiyyətində deyilsiniz.
   • Motivasiyanızı düşünün. Tanışlıq seçimlərinizi dostlarınız tərəfindən təyin olunmasına icazə verməyin. Öz anlayışlarınıza əsasən "bəli" və ya "yox" deyin.
3. Etibar edə biləcəyiniz birinə inanın. Birisini rədd etməyi bilmək çətin ola bilər. Birinin səndən xahiş edəcəyini bilirsənsə və xeyr demək istəsən, kimsədən məsləhət istə. Etibar etdiyiniz bir dostunuz və ya ailə üzvünüzlə danışın.
   • Lazım gələrsə, bir qardaşdan və ya bacıdan məsləhət istəyin. Sözügedən şəxsi rədd etməyin səmimi bir yolunu bilə bilərlər.
   • Bu mövzuda başqaları ilə danışmayacağınızı bildiyiniz bir dost seçin. Sevgiliniz və ya rəfiqəniz bunu səndən eşidənə qədər başqalarının boşanma barədə məlumatları olmalı deyildir.
   • Duyğularınıza qarşı dürüst olun. "Birisini rədd etməliyəm və bu məni həqiqətən əsəbiləşdirir" kimi bir şey söyləyin.

Göstərişlər

• Cavabınız üçün bir səbəb verin. Aydınlıq zərbəni yumşaltmağa kömək edə bilər.
• Dedikodulardan çəkinin. İnsanı rədd etməyiniz barədə dostlarınızla birlikdə gülməyin.
• Gözlə əlaqə qurun. Bu hörmət göstərir.
• Ondan çəkinməyin, çünki bu yalnız qarşı tərəfi həyəcanlandıracaq və ya maraqlandıracaq. Düz nöqtəyə gəlir.