MəZmun

• Addımlamaq
• 3-ün 1-ci hissəsi: Sevgi hiss etmək
• 3-ün 2-ci hissəsi: Sevgini ifadə etmək
• 3-ün 3-cü hissəsi: Sevgini anlamaq
• Göstərişlər
• Xəbərdarlıqlar

Sevgi hər kəsin istədiyi bir şeydir. Hər kəsin hiss etmək və ehtiyac duymaq istədiyi bir şeydir. Bəzi insanlar sevginin heç bir səy göstərmədən təbii hiss olunan bir şey olduğunu iddia edərkən, sevginin təbiəti onu sözlə ifadə etməyi çətinləşdirir. Birisini həqiqətən sevmək üçün əvvəlcə sevginin mahiyyətini və onu necə təyin edəcəyini anlamalısan. İnsanların bu qədər qayğısına qaldıqları bir hiss üçün, nə qədər insanın sevginin əsl mənasını unutduğunu görəndə təəccüblənə bilərsiniz.

Addımlamaq

3-ün 1-ci hissəsi: Sevgi hiss etmək

1. Digərinin sevginizə layiq olub olmadığını düşünün. Sevgi böyük bir emosional sərmayə tələb edir. Birisini sevmək hər zaman seçim məsələsi olmasa da, müəyyən bir insanla əlaqənizə baxmaq və ona olan sevginizin sizə necə təsir edə biləcəyini düşünmək faydalı ola bilər. Bu addım bir xəbərdarlıq kimi görünsə də, əslində digərini sevmək üçün müsbət bir addımdır. Sevgi hisslərinizlə mübarizə aparırsınızsa, onları məntiqi əsaslarla əsaslandırmaq irəliyə doğru müsbət addım ola bilər.
   • Hissləriniz haqqında real düşünə bilməmək, aşiq olmağın bir əlaməti ola bilər, buna görə xəbərdar olun.
2. Yaralana biləcəyinizi unutmayın. Sevgi ilə hisslərinizin sizə qarşı çevrilmə riski gəlir. Müdafiə mexanizmləri bizi kimisə sevmək ehtimalından qorumağın bir yolu olaraq ortaya çıxa bilər. Tamamilə sevmək üçün bu şübhəni bir kənara qoymalı və sevginin onu davam etdirmək üçün atdığınız bütün risklərə dəyər olduğunu anlamalısınız.
   • Müsbət öz-özünə danışmaq bu qorxudan keçməyin əla yoludur. Hər hansı bir şübhəniz varsa, özünüzə ucadan səsləndirməkdən çəkinməyin: "Sevgi yaralanma riskinə dəyər." Qorxu içində yaşamağın özü bir ağrı növüdür. Qorxunu buraxa bilsəniz, uzunmüddətli perspektivdə özünüzü daha yaxşı hiss edəcəksiniz.
3. Sevginizi bir asılılıq kimi düşünün. Yəqin ki, sevgini narkotiklərlə müqayisə etmək metaforası haqqında eşitmisiniz və beyin kimyası baxımından bu bir mənada doğrudur. Birisini sevəndə onun varlığına aludə olursan. Birinizin bütün yaxşı şeylərinə diqqətinizi cəmləşdirirsinizsə, onları yenidən görməkdən daha çox həyəcanlanacaqsınız.
   • Bir asılılıq kimi sevgi, birlikdə olmadığınız zaman digərini darıxmaqla özünü göstərə bilər.
4. Sevginizin uğurunu qısqanclıqla qeyd edin. Dostlarımızın çox şeyə imza atdıqlarını eşitsək də, xüsusilə öz həyatımızın vəziyyətindən narazı olduğumuz zaman qısqanclıq hiss etmək təbii bir haldır. Sevgidə belə deyil. Birisini həqiqətən sevdiyin zaman onun xoşbəxtliyinə sevinirsən və qısqanmırsan.
5. Özünü sev. Özünüzə dair hisslərinizin kimisə sevmə tərzinizlə heç bir əlaqəsi olmasa da, gerçəklik, kim olduğunuza gəlincə özünüzə inamlı və sabit olmadığınız müddətdə özünüzü birinə tamamilə verə bilməyəcəyinizdir. Özünüzü sevmək öz yaxşı keyfiyyətlərinizi tanımaq və bunların sizi bir şəxsiyyət kimi təyin edən şeylər olduğunu başa düşmək deməkdir. Özünüzü sevmək təcrübəsi bir-birinizi sevməklə müqayisə oluna bilməz, ancaq düzgün istiqamətdə yaxşı bir addımdır.

3-ün 2-ci hissəsi: Sevgini ifadə etmək

1. Sevginizi sözlərlə ifadə edin. Sevgini göstərməyin bəlkə də ən açıq yolu təsdiq sözləridir. Bu, sadə bir "Səni sevirəm" dən daha çox işlənmiş bir ilahiyə, sevdiyin üçün heyran olduğun hər şeyə qədər dəyişə bilər. Bu, romantik sevginin yanında dostluqdakı "sevməyə" də aiddir.
   • Bir çox hallarda, "mən səni sevirəm" hər şeydən daha mənalı olacaq, yalnız insanlar bu sözlərə çox vurğu etdikləri üçün.
2. Faydalanma üçün fiziki toxunuşdan istifadə edin. Toxunuş müxtəlif müsbət təsirlər üçün istifadə edilə bilər. Faydaları romantik bir münasibətdə ən çox bilinsə də, sevgi hər cür münasibətdə özünü göstərə bilər. Sevdiyiniz biri ilə münasibətinizin növündən asılı olaraq, fiziki məhəbbət öz-özünə gələ bilər və qarşılıqlı cavab ala bilər. Fiziki toxunuş yaxşı hiss edir və bu, ikiniz arasında yaxşı hissləri inkişaf etdirməyə kömək edir.
   • Öpmək və qucaqlaşmaq romantik sevgi göstərmək üçün əladır.
   • Əl sıxma və ya qucaqlaşma platonik sevgini ifadə edə bilər.
3. Hədiyyələr verməyi vərdiş edin. Hədiyyələr kiməsə olan sevginizi ifadə etmək üçün əladır. Sözlərin çox təsiri olmasına baxmayaraq, hədiyyə sevginizin konkret əlamətidir. Hədiyyələr istədiyiniz qədər kiçik və ya böyük ola bilər. Ən əsası hədiyyə səmimi qəlbdən verilir. Verə biləcəyiniz hədiyyələr, ifadə etmək istədiyiniz sevgidən asılıdır:
   • Çiçəklər sevilən birinə hədiyyə etmək üçün çox yayılmış bir hədiyyədir.
   • Konsert biletləri kimi daha az simvolik hədiyyələr dostlarınıza və ya ailənizə verilə bilər.
4. Qalıcı edin. İnsanlar ilk dəfə sevməyə başladıqda nadir hallarda uzunmüddətli nəticələrini düşünürlər. Birisini sevmək təəccüblü hiss edə bilər, amma ən böyük mükafat hər iki tərəfin əzmindən və səyindən gəlir. Güclü bir münasibət qurduqdan sonra tənbəllik etməməlisən; hər gün bəsləyin. İstər addımları təkrarlayaraq, istərsə də onu ifadə etməyin yeni yollarını araşdıraraq bunu etməyinizdən asılı olmayaraq, sevginin davam etdiyinə əmin olmaq vacibdir. Sevgi qısa ömürlü olsaydı, heç vaxt olduğu kimi güclü olmazdı.

3-ün 3-cü hissəsi: Sevgini anlamaq

1. Sevgini tərif edin. Hər şeydən daha çox, cavab axtarmağınızı sevgi sözünün ümumi qəbul edilmiş tərifinə söykənmək vacibdir. Sevgi təsadüfən kiməsə və ya nəyəsə çox güclü bir sevgi kimi təsvir edilə bilər, baxmayaraq ki, bu cavab insandan insana dəyişəcəkdir. Sevginin öz tərifinə sahib olmağın bir şansı var. Öz tərifinizi sözlərlə ifadə etməyə çalışın.
   • Sevgi hiss etdiyin bir şey olduğundan sənət və musiqi sənə birbaşa kiminsə yozumunu verə bilər. The Beatles bu baxımdan əla bir qaynaqdır, lakin hər dövrdə və musiqi tərzində sevgi mövzusunda gözəl mahnılar var.
   • Yazıçılar və filosoflar sevginin müxtəlif təfsirlərini vermişlər. Öz tərifinizdən əmin deyilsinizsə, bu barədə onların fikirlərinə müraciət edə bilərsiniz.
2. Fərqli sevgi növlərini düşünün. Sevgi, insan münasibətlərini əhatə edən bir sıra müxtəlif müsbət hisslərə aiddir. İnsanlarla qura biləcəyiniz bütün müxtəlif əlaqələri düşünün.Çox əlaqə bir növ sevgi üçün potensiala malikdir. Valideynlərinizə və ya övladlarınıza qarşı hiss etdiyiniz bir sevgi, romantik bir sevgiliyə olan hisslərinizdən fərqlidir. Əvvəlcə bu müxtəlif sevgi növlərini və ideal olaraq hiss edə biləcəklərini nəzərə almaq vacibdir. Bu sonsuz dərəcədə təsnif edilə bilsə də, qədim yunan filosofları sevgini dörd ümumi kateqoriyaya bölmüşlər:
   • "Eros" aşiq olmağa aiddir. Bu, sevgi termini gələndə insanların düşündüyü ilk növ sevgi ola bilər.
   • "Storge" ailə və qohumluq sevgisindən bəhs edir.
   • "Philia", "platonik sevgi" olaraq da bilinən mehriban bir sevgidir.
   • "Agape" yunanların mənəvi mövzularda "ilahi sevgi" termini idi.
   • Sevgi, bir obyekt və ya konsepsiya üçün sevgini təsvir etmək üçün də istifadə edilə bilər. Məsələn, kimsə öz avtomobilini və ya ölkəsini sevə bilər.
3. Sevgini sevgidən ayırmağı öyrənin. Cazibəni həqiqi sevgi ilə qarışdırmaq çox asandır. Ancaq bu ümumiyyətlə aşiq olmaq üçün qaynar. Aşiqliyi sevgi olaraq görərək, bir termin kimi sevginin dəyərini qarışdırırsınız. Aşiq olmağı düşündüyünüz zaman çox vaxt əsl sevgini deyil, əsasən fiziki cazibəni nəzərdə tutursunuz.
   • İlk baxışdan sevgi kimi bir şey olsa da, həqiqi sevginin tədricən inkişaf etməsi ehtimalı çoxdur.
4. Sevgi ilə bağlı realist olun. Əsasən sevgi təbiət baxımından idealistdir. Bu, real həyatın bir hissəsi ola bilməyəcəyiniz demək deyil, ancaq sevgi olaraq təyin etmək istədiklərinizə dair realist olmalısınız. Sevgi sehrli hiss edə bilər, amma heç bir halda nağıl və ya mükəmməl deyil. Birisini sevə bilərsən və yenə də mübahisə edə bilərsən və ya insanın xüsusiyyətlərini bəyənə bilməzsən. Nəticədə birini sevmək, müsbət xüsusiyyətlərinin mənfi xüsusiyyətlərindən üstün olması və özünüzə heç bir fayda vermədən kömək edə biləcəyiniz hər şeyi etmək istədiyiniz anlamına gəlir. Sevgini idealizə etmək asandır, amma demək olar ki, hər kəsin sevgini yaşamaq potensialı var.
   • Realist olmaq cəsarətli və ya kinayəli ilə qarışdırılmamalıdır. Pessimizm fərqli bir qərəzdir. Hər şeyi çəhrayı bir işığa salmaması, şeylərin dəqiq bir şəkildə təmsil olunduğu anlamına gəlmir. Pislə yanaşı yaxşıları da qəbul edin.
5. Daha əvvəl sevdiyinizi özünüzdən soruşun. Əvvəllər sevdiyinizi necə bilə bilərsiniz? Sevgi təbiətdə qeyri-maddi olduğundan, bunu dəqiq bilmək üçün bir yol yoxdur. Bunun əvəzinə, eşqə dair şəxsi tərifinizi götürün və olduğunuz bir münasibətlə (romantik və ya başqa) uyğun olub olmadığını öyrənin. Platonik, romantik, ailə və ya başqa bir şəkildə bildiyiniz sevgini kateqoriyalara ayırmağa da kömək edə bilər. Əgər əvvəllər də sevdiyinizə əsaslı şəkildə əminsəniz, birini sevdiyinizi söyləmək daha asan olmalıdır.
   • Daha əvvəl heç sevmədiyinizi düşünürsünüzsə, sevgi anlayışınız çox idealist və sərt ola bilər.
   • Əvvəllər sevmədiyinizə əminsinizsə, sevməyi öyrənmək əvvəl hiss etmədiyiniz yeni hisslərin və ya heç olmasa adət etdiyinizdən daha çox müsbət duyğuların yaşamasını əhatə edəcəkdir.

Göstərişlər

• Sevgini məcbur etmək olmaz, ancaq bunu hər kəs hiss edə bilər. Bu məqalədəki addımlar, sıfırdan sevgi yaratmağın bir yolu deyil, əksinə artıq mövcud olan sevgini müəyyənləşdirməyin və tanımağın bir yolu kimi qiymətləndirilməlidir.

Xəbərdarlıqlar

• Sevgi mücərrəd bir anlayışdır. Buna görə hər kəsin tərifi ondan fərqlənəcəkdir. İnsanlar sevgidən konkret olaraq danışanda bu problemlərə yol aça bilər.