MəZmun

• Addımlamaq
• Metod 3-dən 1: Atışınızı yaxşılaşdırın
• Metod 3-dən 2: Daha çox tətil atın
• Metod 3-dən 3: Daha çox konus vurun
• Göstərişlər
• Xəbərdarlıqlar

Digər idman növləri kimi boulinq də vaxt və məşq tələb edir. Lakin, aşağıdakı addımları mənimsəyib vərdiş halına gətirmək üçün vaxt ayırdığınız zaman tezliklə indiyə kimi ən yaxşı oyununu oynaya biləcəksiniz. Bir çox insan boulinqdəki oxlar və nöqtələr kimi sancaqları vurmanıza kömək edə biləcək sadə alətlərlə tanış deyil. Topu düzgün bir şəkildə fırlatmağı da öyrəndikdə, zərbələr tez-tez tabloda görünəcək. Müdrikliyə, texnikaya və daha çox sancağa - hər kəsin inkişaf etdirə biləcəyi şeylərə düşərək yaxşı bir nəticə əldə edirsiniz.

Addımlamaq

Metod 3-dən 1: Atışınızı yaxşılaşdırın

1. Əllərinizdə rahat hiss edən boulinq topunu seçdiyinizə əmin olun. Fərqli sürətlərdə fırlanan və yuvarlanan bir çox fərqli boulinq topu modeli var. Rahat şəkildə qaldırıb endirə biləcəyiniz bir top istəyirsiniz. Daha yaxşı uyğunlaşması və daha yaxşı nəticələrə zəmanət verməsi üçün borc götürmək və ya icarəyə vermək əvəzinə öz topunuzu istifadə etmək daha yaxşıdır.
   • Yetkin bir kişi üçün bir boulinq topunun orta çəkisi 6.35 kq, qadınlar və ya daha kiçik kişilər üçün 5.89 kq. Uşaqlar ümumiyyətlə 5.44 kq-dan başlayır.
   • Barmaqlarınızın dəliklərdə möhkəm olduğundan, onları çıxardığınız zaman sıxılmadığından əmin olun. Topu əlinizdə saxlamaq üçün barmağınızı və ya baş barmağınızı sıxmaq məcburiyyətində deyilsiniz, sadəcə yüngülcə tutun.
   • Bowling toplarında "Flare Potensialı" və "Gyration Radius" da fərqli reytinqli modellər var. Bu, topu atdıqdan sonra mərkəzə dönmə ehtimalını əks etdirir. Oranlar nə qədər yüksəkdirsə, top o qədər çox əyiləcək. Atmağınızı düşünün - düz və ya əyilmiş və alışınızı buna əsaslandırın.
2. Yaxşı boulinq ayaqqabıları alın. Bowling ayaqqabılarınız adi ayaqqabılar kimidir - onlara yaxşı qulluq etmək lazımdır və hər zaman daha yaxşıdır ki, özünüzün olsun. Yaxşı ayaqqabılar hamar, normal bir tabana malikdir və ayağınıza rahat oturur. Ayağınızın ölçüsündən yarım ölçüdə bir ayaqqabı seçin ki, çanaq vurarkən ayaqlarınız rahat olsun.
3. Bowling üçün atletik və dik bir duruşla başlayın. Ən əsası topu harada saxladığındır. Barmaqlarınızı deliklərə yapışdırın və topu mədədə və ya sinə hündürlüyündə ovucunuzda tarazlaşdırın və digər əlinizi çəkini dəstəkləmək üçün istifadə edin. Top köynəyinizin sağ ətəyinə (sağ əlli bowlers) uyğun olaraq bədəninizin sağ tərəfində bir az olmalıdır. Dizləriniz azca əyilmiş, çiyinləriniz rahat olmalıdır və sol ayağınız meydançanın mərkəzindəki böyük nöqtədə olmalıdır (sağçılar).
   • Gücünüzü biləyinizdə saxladığınızdan əmin olun ki, top qolunuzun təbii bir uzantısı kimi görünsün. Biləyinizin yerə düşməsini istəmirsiniz.
4. Yolda izinizi tapın. Yolda yeddi ox var. Ortanı hədəfləmə, çünki bu, ümumiyyətlə parçalanmaya səbəb olur. Sağ əliniz varsa, mərkəzdəki oxun yanında sağdakı oxu hədəfləyin. Sol əliniz varsa, sol tərəfdəki oxu ortadakı oxun yanında göstərin. Bu hədəf zərbələr üçün ən yaxşı başlanğıc nöqtəsidir.
   • Daha asan olduqda, korta yaxınlaşmadan əvvəl ayaqlarınızı sağa və ya sola aparın ki, ayaqlarınız yerdəki düzgün nişanla hizalansın və indi sadəcə qabağa atın.
   • Demək olar ki, bütün toplar trayektoriyasından az da olsa kənara çıxacaq və kurslar bunun üçün nəzərdə tutulub. Bir top vurmaq üçün topunuzun ilk mərkəzi koninin boşluğu ilə arxasındakı birinin arasına dəyməsini istəyirsiniz. Buna "çanta" deyilir.
5. Qaçdığınızı hesablayın ki, digər ayağınız uçuş-enmə zolağının dərhal önünə düşsün. Klassik hərəkət, atma qolunuzun əks tərəfində olan ayaqla yerə enmək üçün 4 addımlıq bir addımdır. Sağ əllər üçün sağ ayağınızla irəli addımlayın və sol ayağınızın məhkəmə qarşısına təxminən 6 santimetr endiyinə əmin olun. Daha sonra sağ ayağınız sol ayağınızın arxasındakı yoldan dönərək topu sərbəst atmağınıza imkan verəcəkdir. Hər dəfə sol ayağınızla meydançanın xəttinə çatmağa imkan verən yaxşı bir başlanğıc yeri tapana qədər bunu top olmadan bir neçə dəfə tətbiq edin. Pistə yaxınlaşarkən gördüyünüz iki sətir nöqtə var və bunlar başlamaq üçün yaxşı başlanğıc nöqtələridir.
   • 4 bərabər addımla məşq edin və atışınızı tətbiq etməzdən əvvəl sol ayağınızla rahat yerə enin. Yanlış bir xəttlə başlaya bilərsiniz (yolun başlanğıcı) və ən yaxşı başlanğıc nöqtəsini təyin etmək üçün dörd addım geri çəkin.
   • Solaxaysınızsa, bunun əksini tapın. Atma qolunuzun əks ayağı zolağa baxmalıdır. Solaxaysınızsa, sağ ayağınızla məhkəməyə yaxınlaşacaqsınız.
6. Yaxınlaşmanın ilk addımında qolunuzu irəli itələyin. İlk addımda topu qabağınıza itələyin ki, qolunuz uzansın. Topunuzu qabağınızda uzataraq çəkmək üçün sol əlinizi istifadə edin. Növbəti addımlar sağ əlli bir sürahi üçündür.
   • Topu bədənin ortasında deyil, sağ tərəfdə saxlamağı unutmayın.
7. Qolunuzu aşağıya endirərək topu ayağınıza qaytarın. İlk addımı sol ayağınızla atan kimi top aşağı enəcək, sağ qolunuz və sol ayağınız təxminən səviyyədə olmalıdır. Topu tutun və sərbəst yıxılsın. Dirsəyiniz biraz əyilmiş olacaq, ancaq top aşağı düşəndə ​​işin böyük bir hissəsini cazibə qüvvəsi yerinə yetirəcəkdir.
8. Topun arxanızda və çiyin hündürlüyündə olmasına icazə verin. Növbəti addımı sağ ayağınızla atdığınız zaman top hələ də bədəninizin arxasında çiyin hündürlüyündə və sağ ayağınız yerə dəyəndə ən yüksək nöqtədə olacaq. Top həmin hündürlüyə salınacaq.
   • Bu hərəkəti edərkən biləyinizdəki gücü qoruduğunuzdan əmin olun və oxu ətrafında fırlanmasına icazə verməyin. Qolunuz nə qədər yüksəlsə, atma daha çox gücə sahib olacaq, ancaq özünüzə zərər verə biləcəyiniz üçün çox uzağa getməyin.
9. Sol ayağınız meydanın xəttinə toxunduqda topu aşağı salın. Topu ayağından keçdikdən sonra buraxmaq niyyəti ilə atın. Sağ ayağınız sol ayağınızın arxasına keçməlidir ki, atmağınıza mane ola bilər. Professional bir bowler kimi yoldan çıxmamalı, sadəcə topla vurmamağınız üçün.
10. Sürətli bir hərəkətlə biləyinizi və barmaqlarınızı başınıza yaxınlaşdıraraq topu buraxın. Top barmaqlarınızdan qopanda əllərinizi çırpın. Əlinizdə bir sikkə tutduğunuz uşağın oyununu düşünün və kimsə əlinizi bağlamadan əvvəl onu çıxarmağa çalışır. Top endirilən ayağınızın səviyyəsinə çatdıqda, ən aşağı nöqtədə sərbəst buraxmalısınız.
    • Boşaldığınız zaman işarənizə baxın. Sancaqlara baxmayın, yoxsa atmağınızda uğursuz olacaqsınız - oxlar sizin hədəfinizdir və qalanları da top edəcəkdir. Mərkəzdəki oxun sağındakı birinci və ya ikinci oxu hədəfləməyi unutmayın.
11. Davam edin. Qolunuzu qorumaq üçün başınıza qaldırın. Bir qutudan içdiyinizi iddia edin və barmağınızı və biləyinizi başınızla gətirin.

Metod 3-dən 2: Daha çox tətil atın

1. Topun hara düşməsini istədiyinizi bildiyinizdən əmin olun. Tətil ümumiyyətlə "cibinə" vurduğunuzda uğur qazanır. Bu, yalnız birinci mərkəzi konus ilə arxasındakı növbəti konus arasındakı boşluqdur. Sağ əlli bowlers üçün bu, topun hərəkət trayektoriyasında sapması deməkdir ki, tam olaraq ilk konus ilə arxasındakı növbəti konus arasındadır. Bu, ilk konusları yıxacaq və bunlar öz növbəsində konusları arxalarında düzəldir.
   • Daha çox güc konusların daha tez düşəcəyi və daha çox konus vurma ehtimalı deməkdir.
   • Bir çox zərbə endirmək üçün topun hərəkət trayektoriyasından kənara çıxmaq lazımdır. İnkişaf edərkən barmağınızı və biləyinizi alqışlamağı yaxşılaşdırmağı unutmayın.
   • Solaxaylar yalnız birinci mərkəzi konus ilə arxasındakı növbəti sol konus arasındakı boşluğu vurmaq istəyirlər.
2. Parçanın vəziyyəti, əldə edə biləcəyiniz zərbələrin sayını təsir edir. Naməlum boulinq sirri hər zolağın fərqli olmasıdır. Bowling zolaqları yağlanır ki, top sapmadan zolaqdan düz sürüşsün. Top az yağlanmış və ya "quru" yerlərdə sürüşdükdə, yavaşlaya və atıldığı zaman trayektoriyasından kənarlaşa bilər. Məsələləri daha da çətinləşdirmək üçün oyun zamanı kurs qaydaları dəyişir. Ancaq indiyə qədər olan ən yaxşı oyununuzu qablaşdırmaq üçün 23 dəfə eyni atışı etmədən kursu başa düşməlisiniz və zərbələrinizi tənzimləməlisiniz.
   • Ən çox rast gəlinən naxış yolun mərkəzinə tərəf yönəlmiş böyük bir üçbucaq yağ kimi, qabaq və ortada nəmdir, yanlarında və arxasında qurudur. Bu o deməkdir ki, xaricə bir atış yenidən mərkəzə dönəcək və ortadakı bir atış da son saniyəyə qədər dönməyəcəkdir. Bu səbəbdən mərkəzə deyil, çöldə nişan alırsınız - top yuvarlanacaq, sonra yenidən “cibə” dönün.
   • Gün keçdikcə, toplar arasında yağ yığılır. Bu, izi daha qurudur və toplar kənara çıxır.
   • Bir çox turnirdə zərbələr endirmək üçün atışlarınızı tənzimləməyinizi tələb edən "alternativ" yağ nümunələri var. Bir yağ naxışını və ya fərqli açılardan və başlanğıc mövqelərindən təcrübə görməyinizi istəyin, beləliklə tətil atmaq üçün hədəfinizi tapa bilərsiniz.
3. İstiləşmə zamanı tətiliniz üçün hədəfi tapın. Ortadan başlayaraq orta oxun (sağ əllilər) yanındakı oxu hədəf almaq zərbələrin atılmasını öyrənmək üçün yaxşı bir başlanğıc mövqeyidir, ancaq bunu şəxsi atışınız üçün tənzimləməlisiniz. Konuslara deyil, atdığınız oxa baxdığınızdan əmin olun. Hədəfinizi vurursunuz, amma yenə də "çantanı" qaçırırsınızsa, başlanğıc mövqeyinizi dəyişdirməlisiniz.
   • Topunuz sola çox uzaqlaşırsa, 2-3 lövhəni sola aparın. Bu, atışınızın sağa daha çox sapması və yenidən sola əyilməsinə daha çox vaxt verməsi deməkdir.
   • Topunuz sağa çox uzaqlaşırsa, ayaqlarınızı sağa 2-3 taxta sürün. Bu, topunuzu yağ kartuşundan çıxaracaq və yenidən mərkəzə doğru daha çox əyilməsinə imkan verəcəkdir.
   • Hələ də çətinlik çəkirsinizsə və ya top çox saparsa, hədəfinizi sola və ya sağa dəyişdirin. Hədəfiniz meydançanın mərkəzinə nə qədər yaxın olsa, top o qədər az sapacaq. Lakin əvvəlcə başlanğıc mövqeyinizi dəyişdirməlisiniz.
4. Quruyanda başlanğıc nöqtənizi daha çox trasın mərkəzinə doğru dəyişdirin. Oyunun sonlarına doğru, xüsusən də böyük bir qrupla normal atışlarınızın mərkəzə doğru sapdığını və "çantanı" darıxdığınızı görəcəksiniz. Atışlarınızın mərkəzə doğru daha çox sapdığını gördükdə, 1-2 lövhəni sola (sağ əllər) aparın və orta oxun yalnız sağındakı ox olan normal hədəfinizə atmağa davam edin. Yenə də topun mərkəzinin bu hədəfə dəydiyinə diqqət yetirin, konuslara baxmayın. Hədəfinizi vurduğunuzda, lakin hələ də konusları qaçırdığınızda, ayaqlarınızın başlanğıc yerini də dəyişdirin.
   • Bu trayektoriyadan əlavə kənarlaşma baş verir, çünki top oyun zamanı meydançadan yağ çıxardır və meydançanın qurumasına səbəb olur. Quru yol topun trayektoriyasında daha çox sapma yaradır.

Metod 3-dən 3: Daha çox konus vurun

1. Atışlarınızı düzgün planlaşdırmaq üçün bal sisteminin necə işlədiyini anlamalısınız. Bovulqda necə bal toplayacağınızı bilmək, hansı sancaqları nə vaxt vuracağınıza qərar verməyinizə kömək edir. Əsasları anlamaq asandır - on konus var və düşən hər konus bir nöqtəyə dəyər. Bununla birlikdə, ehtiyat hissələri və tətillər 10 baldan çoxdur. Tətillər (X) 10 baldır, üstəgəl növbəti iki atış zamanı yıxılan hər şey. Ehtiyat hissələri (/) 10 baldır, üstəgəl növbəti rulonda düşən hər şey. Bu, bir tətil və ya ehtiyatı yuvarladığınız zaman bir dönüşün 10 baldan çox ola biləcəyi deməkdir.
   • Məsələn, ilk növbənizdə bir tətil vurursunuz. İkinci növbənizdə, ilk rulonda 2 konus, ikinci rulonda 3 konus düşür, buna görə cəmi 5 konus var. İlk növbəniz üçün 15 xal qazanacaqsınız (vuruş üçün 10 + ilk atış üçün 2, ikinci atış üçün + 3). Bununla birlikdə, ikinci növbədən 5 xal da alırsınız. Bu səbəbdən ümumi bal sayınız iki növbədən sonra 20 baldır (15 + 2 + 3).
   • Ardıcıl üç zərbə vurduğunuz zaman ilk növbə 30 puan, ilk tətil üçün 10 + ikinci tətil üçün 10 və üçüncü zərbə üçün 10. Yenidən yuvarlanana qədər ikinci və üçüncü növbənizdə bal toplaya bilməzsiniz.
   • Ehtiyat hissələri yalnız növbəti rulonunuza əlavə olunur. Beləliklə, ilk döngədə ehtiyat atdığımda və topum ikinci atışda kanalizasiya kanalına düşəndə ​​ehtiyatım, sonrakı işimdən asılı olmayaraq, yalnız 10 xala (10 + 0) bərabərdir. Ehtiyatın ardından tətil 20 xala bərabərdir (10 + 10).
   • 10-cu oyun zamanı bir tətil və ya ehtiyatı yuvarladığınızda, 10-cu oyunu ardıcıl üç növbənin mümkün olduğu yeganə oyun halına gətirərək pulsuz bir rulon əldə edirsiniz. Beləliklə, 10-cu oyun zamanı onsuz da ehtiyata getməlisən.
2. Ehtiyatları sürətlə daha asan ata biləcəyinizi unutmayın. Daha yüksək sürət topun reaksiya verməyə daha az vaxtının olması və xəttindən kənara çıxması deməkdir. Daimi ehtiyatda məşq edin və eyni atışı atmağa davam edən bir çox insanı məğlub edəcəksiniz. Hər kəs tətil edə bilər, amma hamı ehtiyat ata bilməz.
3. Atma zamanı biləyinizi aşağı tutun və ya "zəiflədin" ki, topunuz daha az fırlansın və daha düz bir atış olsun. Bu şəkildə dəqiq bir atış əldə edirsiniz, çünki daha az fırlanma topun daha az sapmasına səbəb olur. Biləyinizin gücünü zəiflətmək üçün atışınıza biləyinizi yerə azca bükərək başlayın. Sonra barmaqlarınızın və biləyinizin daha az çırpılmasına icazə verin. Bu bir az təcrübə tələb edir, ancaq bilək vəziyyəti orta və ya qabaqcıl bir bowler üçün ən vacib bacarıqlardan biridir.
4. Ehtiyatlarınıza əsasən başlanğıc mövqeyinizi dəyişdirin. Başlanğıc mövqeyinizi dəyişdirərək ümumiyyətlə normal hədəfinizə ata bilərsiniz və yenə də ehtiyat qazana bilərsiniz. Yoldakı lövhələr (konuslara uzanan incə taxta hissələr) nişan alma üçün ölçü sistemi kimi istifadə edilə bilər. Mərkəzin solundakı bir koni vurmaq məcburiyyətində qaldıqda, bir neçə lövhəni sağa və əksinə hərəkət etdirin. Sonra tətil istədiyiniz yerə eyni hədəfi atırsınız. Sistemin əslində öyrənilməsi olduqca asandır və əks istiqamətdə atışlar üçün geri çevrilmişdir.
   • İlk koni ortadan sola vurmaq istəyirsinizsə, başlanğıc vəziyyətinizi 3 lövhəni sağa dəyişdirin.
   • Mərkəzin solundakı ikinci konini vurmaq istəyirsinizsə, başlanğıc mövqeyinizi 6 lövhəni sağa dəyişdirin.
5. Ən sol və ya sağ konusları vurmaq istəyirsinizsə, meydançanın mərkəzindən istifadə edin. Əksər zolaqlar mərkəzdə hamar olur. Yağ, topun nə qədər sapdığını idarə edən mürəkkəb naxışlarla yollara tətbiq olunur - daha çox yağ az sapma və ya daha düz, daha dəqiq atma deməkdir. Ən kənar konusları vurmaq istəyən sağ əlli bir oyunçu topun mərkəzə doğru sapmasını istəmədiyi üçün mərkəzdən çapraz atmaq məcburiyyətində qalacaqsınız. Bu, topun oluka düşməməsi və hələ də bütün sancaqlara dəyməməsi üçün doğru bir trayektoriyanı və sonunda yalnız bir az sapma təmin edir.
   • Məsələn, yolun sağ ucunda yalnız bir koni qalır. Kanalın yaxınlığında qalmağa çalışsanız da, xəttin xaricində yağ az olduğu üçün top təbii olaraq mərkəzə dönmək istəyəcəkdir. Bunun əvəzinə meydançanın sol ucundan topu sol tərəfdən ataraq çapraz olaraq mərkəzdən en sağ konuslara ataraq yürüməyə başlayın.
6. Bir hörümçəkdə mümkün qədər çox konus hədəfləyin. Yalnız bir koninin xarici kənarını vurmaq və arxa küncdəki üç konusdan ibarət bir qrupa raket kimi atmağı bacarmaq üçün kifayət qədər bacarıqlı olmadığınız təqdirdə, üç konusa vurduğunuzdan əmin olun. Əvvəlki dönüşünüzdə bir tətil atdığınız təqdirdə bu xüsusilə vacibdir, çünki vurduğunuz konuslar bir dəfə tətil üçün və bir dəfə bu növbə üçün ikiqat sayılır.
   • Əvvəlki növbədə zərbə vurmasaydınız, riskə girib ehtiyat ehtiyatı atmağa və sonrakı hesabınızı artırmağa çalışa bilərsiniz.

Göstərişlər

• Təcrübə. Bir çox insan yaxşılığa çatmaq üçün səy göstərməli olduğunuzu unudur.
• Daha yaxşı bowlersə baxın, topu necə tutduqlarına və meydançada necə yuvarladıqlarına baxın. Sonra öz stilinizi inkişaf etdirin. Oyun topların nə qədər kənara çıxdığına deyil, yıxılma sancaqlarındadır. Beləliklə, sizi yaxşı hiss edən və ballarınız üçün ən yaxşı şəkildə işləyən şeyləri edin.
• Şəxsi avadanlıqlarınızı almaq həmişə kömək edir.
• İkinci top və ehtiyat hissələri tək bir sancaqla düz bir top atmaq ən yaxşısıdır, çünki çox kənara çıxsanız sancağı əldən verə bilərsiniz və heç bir şey əldə edə bilməzsiniz. Bir çox oyunçu ehtiyat hissələri üçün plastik bir top istifadə edir, çünki bu toplar çox sapmır və adətən meydançalardakı yağ təsir etmir.
• Oyun zamanı əyləndiyinizə əmin olun!
• Bir boulinq liqasına qoşulun, ümumiyyətlə 3 oyun oynayacaqları, məşq etdikləri və sizə rəhbərlik edəcək məşqçilər olduğu üçün daha uyğunlaşa bilərsiniz. Yarışlar ümumiyyətlə həftəlik olaraq keçirilir. Ayda bir dəfə baş verən qarışıq yarışlar və ya yarışlar insanlarla tanış olmaq, yeni dostlar qazanmaq və bir gecənin dadını çıxarmaq üçün əla bir yoldur.
• Bilək gözətçiləri biləyinizi düzgün vəziyyətdə saxlamağa kömək edə bilər. Bilək qoruyucular, oynaqlarınızı qoruyarkən, atışlarınıza təsir edərək topunuzu mexaniki olaraq topu sərbəst buraxmağa səbəb ola bilər.
• Bugünkü oyunda bir boulinq topunu sərbəst buraxmağın və əyməyin bir çox yolunu görürük. Əsas tutarlılıq, təcrübə və təkrarlamaqdır. Beləliklə, tərziniz nə olursa olsun, bir az yorğun hiss etsəniz də asanlıqla təkrarlayacaq qədər sadə olun. Yüksək bal toplamağınız budur.

Xəbərdarlıqlar

• Bunun vaxt və fədakarlıq tələb edəcəyini unutmayın. Bir gecədə möcüzələr gözləməyin.
• Özünüzə zərər verə biləcəyiniz üçün atarkən həddini aşmayın. Vaxt keçdikcə, hərəkətləri düzgün yerinə yetirsəniz, qolunuz vərdişlərə alışacaqdır.