MəZmun

• Addımlamaq
• Metod 7-dən 1: Məsamələrinizi gil maska ​​ilə təmizləyin
• Metod 7-dən 2: Məsamələrinizi təmizləmək üçün buxardan istifadə edin
• Metod 7-dən 3: Üzünüzü cəfəri ilə yuyun
• Metod 7-dən 4: Bir çörək soda yapışdırın
• Metod 7-dən 5: Bir dermatoloqa müraciət edin
• Metod 7-dən 6: Gündəlik üz baxımı qaydası ilə gündəmə gəlin
• Metod 7-dən 7: Yaxşı yeyin və idman edin

Qara nöqtələr və sızanaqlar varsa, onları təmizləmək üçün məsamələri açmalı olduğunuzu eşitmiş ola bilərsiniz. Mütəxəssislər məsamələri eyni ölçüdə qaldıqları üçün əslində məsamələri aça bilməyəcəyinizlə razılaşırlar. Bununla birlikdə məsamələrinizi yaxşıca təmizləməyin bir neçə yolu var. Bu, həqiqətən də eyni ölçüdə olmasına baxmayaraq məsamələrinizi daha kiçik göstərə bilər. Yaxşı yeyib idmanla də məsamələrinizi təmiz saxlaya bilərsiniz.

Addımlamaq

Metod 7-dən 1: Məsamələrinizi gil maska ​​ilə təmizləyin

1. Üzünüzü yuyun. Üzünüzü gil maska ​​üçün hazırlamaq üçün isti su ilə yuyun və qurudun.
   • Suyun isti və isti olmadığından əmin olun.
2. Gil maskasını tətbiq edin. Parmaklarınızın ucundan və ya fanat fırçasından istifadə edərək üzünüzə nazik bir gil maska ​​qatını sürtün. Süpürmə hərəkətləri edin. Gözlərinizə və ağzınıza yaxınlaşmayın. Bir gil maska ​​çirkləri və yağları məsamələrinizdən çəkir.
   • Gil maska ​​həssas olmayan yağlı dəri olan insanlar üçün ən yaxşısıdır. Belə bir maska ​​həssas dəri üçün çox güclü ola bilər.
3. Maskanın qurumasını gözləyin. Maskanın tamamilə qurumasına icazə verməyin. Rəngi ​​dəyişdirməli və daha açıq görünməlidir, amma yenə də yapışqan hiss etməlisiniz. Maskanın tamamilə qurumasına icazə versəniz, dərinizdəki nəmi çıxaracaqdır.
   • Toxunarkən gil maskasını silə bilsəniz, hələ çox nəmdir.
4. Maskanı üzünüzdən yuyun. Gili su ilə yumşaldır. Üzünüzü bir paltarla ovuşdurun, maskadakı qalıqları təmizlədiyinizə əmin olun.
5. Maskadan sonra nəmləndirici istifadə edin. Üzünüzü quruduqdan sonra yağsız bir nəmləndirici tətbiq edin.
   • Dərinizin ona necə reaksiya verməsindən asılı olaraq həftədə 2-3 dəfə gil maskadan istifadə edə bilərsiniz.

Metod 7-dən 2: Məsamələrinizi təmizləmək üçün buxardan istifadə edin

1. Bir paltarınızı isti su ilə isladın. Su isti olana qədər isti kranı işə salın. Dəsmalını isti su ilə isladın.
2. Artıq suyu çəkin. Dəsmalın isladılması lazım deyil.
3. Dəsmalını üzünüzə tutun. Məsamələrinizi buxarla təmizləmək üçün isti paltarınızı üzünüzə tutun. Buxar məsamələrinizdəki çirkləri, makiyaj qalıqlarını və digər hissəcikləri boşaltmağa kömək edir.
4. Prosesi təkrarlayın. Dəsmal soyuduqdan sonra yenidən isti su ilə istiləndirin. Yenidən üzünüzə tutun və cəmi üç-dörd dəfə edin.
5. Üzünüzü yuyun. Üzlərinizi buxarladığınız çirkləri və yağları təmizləmək üçün üzünüzü köpüklü bir təmizləyici ilə yaxşıca, lakin yumşaq bir şəkildə yuyun.
   • Buxarlandıqdan sonra üzünüzü yumaq vacibdir. Buxarlamaq məsamələrinizdəki bərkimiş kir və yağları boşaldır, ancaq üz təmizləyiciniz üzünüzdəki o çirkləri və yağları təmizləyir. Bu addımı atlasanız, buxarlanma kömək edə bilməz.

Metod 7-dən 3: Üzünüzü cəfəri ilə yuyun

1. Bir ovuc təzə cəfəri yuyun. Gövdələri tərk edə bilərsiniz, ancaq bütün kirləri yuduğunuzdan əmin olun.
   • Cəfəri büzücü təsir göstərir və məsamələrinizi təmizləməyə kömək edə bilər.
2. Cəfəri üzərinə qaynar su tökün. Suyu hələ də içərisində olan cəfəri ilə sərinləyin.
3. Qarışıqda bir paltar isladın. Bir paltarını soyuq suya batırın və artıq suyunu paltarından sıxın.
4. Üzünüzü yuyun. Cəfəriyə hazırlamaq üçün üzünüzü köpüklü bir təmizləyici ilə yumşaq bir şəkildə yuyun. Üz losyonundan istifadə edirsinizsə, üzünüzü cəfəri ilə yuyana qədər tətbiq etməyin.
5. Dəsmalını üzünüzə tutun. Dəsmalını üzünüzdə 10 ilə 15 dəqiqə saxlayın.
   • Bu büzücüyü gündəlik istifadə edə bilərsiniz.

Metod 7-dən 4: Bir çörək soda yapışdırın

1. Suyun bir hissəsini iki hissə soda ilə qarışdırın. İndi qalın bir yapışdırıb alacaqsınız.
2. Qarışıqla üzünüzü yumşaq bir şəkildə aşındırın. Qarışığı dairəvi hərəkətlər edərək əllərinizlə üzünüzə sürtün.
3. Qarışıq içəri batırılsın. Yapışdırmanı üzünüzdə təxminən 5 dəqiqə saxlayın.
4. Qarışığı üzünüzdən yuyun. Pastanı yaxalamaq üçün üzünüzü su ilə yuyun.
   • Bunu həftədə bir dəfə edin. Dərinizi aşındırmağa və məsamələrinizi bağlaya biləcək ölü dəri hüceyrələrini təmizləməyə kömək edir.

Metod 7-dən 5: Bir dermatoloqa müraciət edin

1. Dermatoloqa müraciət edin. Ona hansı müalicələri edə biləcəyinizi soruşun.
2. Müxtəlif müalicələr haqqında məlumat alın. Bir müalicə seçin.
   • Retinoik turşu jeli kimi bir aşındırıcı istəyə bilərsiniz. Dəri aşındırıcı məsamələrinizi bağlayan ölü dəri hüceyrələrini təmizləyir. Üzünüzdə ölü dəri hüceyrələri yığılmış ola biləcəyi üçün xüsusilə dəri solğun görünsə bu müalicəni seçin.
   • Dərinizi aşındırmaq üçün qlikolik və ya salisil turşusu kimi bir turşu qabığına da sahib ola bilərsiniz. Görünən bir nəticə əldə etmək üçün bir neçə dəfə belə bir müalicədən keçməlisiniz.Üzünüzdə ölü dəri hüceyrələri qatı varsa bu müalicəni də seçin.
   • Digər bir seçim, IPL müalicəsi və ya LED lampalarla müalicə kimi işıq və ya lazerlə müalicədir. Bu prosedurlar cildinizin daha çox kollagen istehsal etməsini və məsamələrinizin daha az nəzərə çarpmasını təmin edir. Bu müalicəni bir turşu qabığı ilə birləşdirə bilərsiniz.
3. Büdcənizə uyğun olan müalicəni seçin. Bu müalicələrin baha ola biləcəyini və yüzdən bir neçə yüz avroya qədər ola biləcəyini unutmayın.

Metod 7-dən 6: Gündəlik üz baxımı qaydası ilə gündəmə gəlin

1. Makiyajınızı üzünüzdən çıxarın. Uzun bir gündən sonra evə gəldikdə, makiyajınızı üzünüzdən çıxarmağa vaxt ayırın. Günün sonunda dərinizin nəfəs almasına icazə verməsəniz, məsamələriniz tıxana bilər.
   • Makiyaj salfetlərindən istifadə etməyə çalışın.
2. Gündə ən azı bir dəfə üzünüzü yuyun. Vaxt keçdikcə üzünüzdə kir və yağ əmələ gələ bilər, məsamələrinizi tıxayır.
   • Üzünüzü iki dəfə yumağa çalışın. İkinci yuma ilə dərinizi yaxalamadan əvvəl təmizləyicinizi üzünüzə yaxşıca masaj edin. Üzünüzü beləcə yaxşıca yuyursunuz.
3. Dərinizi həftədə 2-3 dəfə aşındırın. Ölü dəri hüceyrələrini çıxarmaq və məsamələrinizi açmaq üçün cildinizi mütəmadi olaraq aşındırmaq vacibdir. Bir soda soda ovucunu sınayın.
   • Quru dəriniz varsa, yüngül kimyəvi bir aşındırıcı və ya yüngül bir üz skrabını seçin. Dəri aşındıqdan dərhal sonra yumşaq bir üz losyonu tətbiq edin. Losyon aşındırma ilə dəriyə daha sürətli nüfuz edəcəkdir.
   • Yağlı dəriniz və sızanaqlar varsa, ağır, sərt aşındırıcılardan istifadə etməyin. Bunun əvəzinə qlikolik və salisil turşuları kimi alfa hidroksi turşuları olan kimyəvi aşındırıcı maddələrə üstünlük verin.
   • Həssas dəriniz varsa, həftədə iki dəfə çox bitki fermenti olan təmizləyici və ya tonik istifadə edin. Sərt aşındırıcı maddələrdən istifadə etməyin.
4. Həftədə bir və ya iki dəfə maska ​​istifadə edin. Həftənin bir neçə günü üzünüzə maska ​​ilə qulluq edərək parlaq dəri saxlayacaqsınız və məsamələriniz tıxanmayacaq.
   • Quru və ya həssas dəriniz varsa, nəmləndirici maska ​​seçin. Kil maskaları və kömür maskaları asanlıqla yağlı dəri və sızanaqlarınız varsa yaxşıdır.
5. Dönən bir üz fırçası alın. Belə bir fırça məsamələrinizi təmiz saxlayaraq üzünüzü hərtərəfli təmizləyə bilər.
6. Yağ əsaslı məhsullardan istifadə etməyin. Tərkibində yağ və suya davamlı makiyaj olan losyonlardan istifadə etməyin. Bu məhsullar məsamələrinizi bağlayır.

Metod 7-dən 7: Yaxşı yeyin və idman edin

1. Yaxşı yeyin. Bədəninizə qoyduğunuz şey görünüşünüzə təsir göstərir və cildiniz də istisna deyil. Daha təmiz məsamələr əldə etmək üçün çoxlu meyvə və tərəvəz ilə balanslı bir pəhriz təmin edin. Gündə ən azı 5 porsiya yeməyə çalışın. Dəriniz çox miqdarda antioksidan üçün sizə təşəkkür edəcəkdir. Ağ çörək, makaron və düyü kimi sadə şəkərli qidaları yeməyin, bunlar iltihaba səbəb ola bilər. Bunun əvəzinə tam taxıl məhsullarına üstünlük verin.
   • Avokado, qoz-fındıq, toxum və balıq kimi sağlam yağlar da dərinizə faydalıdır.
   • Dərinin daha sağlam olması üçün tərəvəz, meyvə, qoz-fındıq, qatıq, yumurta və çox nüvəli çörək kimi daha təmiz, işlənməmiş qidalar yeyin.
2. Çox su iç. Nəmlik dərinizin sağlam və elastik olmasına kömək edir. Gündə 6 ilə 8 stəkan su içməyə çalışın. Yanında hər zaman doldura biləcəyiniz bir su şüşəsi varsa kifayət qədər su içmək daha asandır.
   • Alkoqollu və kofeinli içkilərin minimuma endirilməsinə çalışın.
   • Yalnız su içməkdən bezmisinizsə, içərisində meyvə olan su hazırlayın və ya kofeinsiz bitki çayı için.
3. Mütəmadi olaraq idman edin. Ziddiyyətli görünə bilər, ancaq yaxşı bir tər, dərinizi daha sağlam edə bilər. İdman, qan dövranını yaxşılaşdırır, beləliklə oksigen və qida maddələri dəri hüceyrələrinizə daşınır və tullantılar təmizlənir.
   • Çöldə idman edərkən dərinizi qorumaq üçün günəşdən qoruyucu kremlərdən istifadə etdiyinizə əmin olun.
   • Məşq edərkən makiyaj etməyin, məsamələrinizi bağlaya bilər. Məsamələrinizi təmiz saxlamaq üçün məşqdən əvvəl üzünüzü yuyun və məşqdən dərhal sonra duş alın.