MəZmun

• Addımlamaq
• 2 üsulu 1: Valideynlərinizlə problemlərin həlli
• Metod 2-dən 2: Bir səlahiyyətli şəxslə problemi həll edin

Hamımız zaman zaman problem yaşayırıq - bəzən öz günahımız olur, bəzən də yox. Ancaq kiminlə söhbət etdiyinizə görə problemdən qurtulmağın və cəzadan və təhlükədən qaçmağın yolları var. Problemdən qurtulmağın bir yolu, vəziyyəti daha az narahat etməyə kömək edəcək danışıq texnikalarını tətbiq etməkdir.

Addımlamaq

2 üsulu 1: Valideynlərinizlə problemlərin həlli

1. Dürüst və səmimi olun. Bu, valideynlərinizi yerləşdirmək üçün çox vacibdir. Dürüst görünən birisi insanları daha asanlıqla günahsız və ya ən azından peşman olduğuna inandıra bilər. Mübahisə etmək və ya sızlamaq söhbəti yalnız uzatacaq və sizin xeyrinizə işləməyəcəkdir.
2. Stres siqnallarından çəkinin. Bunlar bir çox insanın yalanla əlaqələndirdiyi şifahi və şifahi olmayan siqnallardır.
   • İnsanın gözünə baxın. Ətrafınıza çox baxmayın. Göz hərəkətlərinin yalanla əlaqəli olmadığı sübut olunsa da, bir çox insan bu əlaqəni qurur.
   • Friemel deyil. Bu əllərinizlə oynamaq, jestlər, saçlarınızı qulaqlarınızın arxasına sıxmaq və ya digər əsəbi tiklər kimi bir şey ola bilər. Sarsılmamaq üçün əllərinizdə oturmağa və ya əllərinizi bir yerdə saxlamağa çalışın.
   • Güc anlarını xatırlayın. Daha çox nəzarətə və ya gücə sahib olduğunuz bir anı və ya dövrü xatırlayırsınız. Bu cür xatirələri xatırlamaq digər insanların sizi necə qəbul etməsinə təsir edə bilər. Uğurlu və / və ya ağıllı olduğunuz yerə özünüzü qaytarmaqla, insanlar da sizi belə qəbul edəcəklər.
3. Cümlələrə "Bəli, razıyam" kimi bir şeylə başlayın... "Bu danışıq tərzi, qarşıdurma ilə deyil, birlikdə öyrənmək və birlikdə çalışmaqla maraqlandığınızı göstərəcəkdir. Cümləni ümumi deyil, konkret bir şeylə bitirin. Bu taktika onlara dinlədiyinizi və onların eşidildiyini göstərəcəkdir.
4. Yalan danışma. Yalanlar nəhayət köhnələcəkdir. Yalana qapılacaqsınız və ya ziddiyyətə qapılacaqsınız.
5. Hisslərinizi deyin. Hisslərinizi passiv-aqressiv bir şəkildə ortaya qoymaqdansa, ümumiyyətlə, sözlə ifadə edin.Məsələn, "ana, etdiyim şeydən utanıram" və ya "etdiyimə görə günahkar hiss edirəm".
6. Diqqətlə danışın. Valideynlərinizin nöqteyi-nəzərini anlamaq bir çox imkanlar açacaq, bundan sonra onları oyandıran şeylər barədə danışmağa başlaya bilərsiniz.
   • Tutaq ki, bir pəncərəni qırdın. Qırılmış pəncərədən üzülməyəcəklər - xüsusilə onlara dərhal söyləmədiyinizdən kədərlənə bilərlər və ya maddi çətinliklər və əlavə stresə səbəb olan gözlənilməzlər ola bilər.
   • Həqiqətən nədən kədərləndiklərini öyrənin (bu sizin üçün vacib olanlardan fərqli ola bilər). Üzüldükləri şey sizin baxışınızdan fərqli ola bilər, ancaq sözlə izah etdiyinizə qarşı empati göstərməyin açarıdır.
   • Yuxarıda göstərildiyi kimi pəncərə şüşəsi nümunəsinə gəldikdə, "Pəncərəni sındırdım" və ya "Pəncərəni sındırmaq istəmədim" demək əvəzinə, onların Qayğısına qalmaq. Bu vəziyyətdə "Sizə dərhal pəncərə haqqında danışmalıydım" və ya "Bilirəm ki, bu barədə qısa məlumat verdik və cibimin pulu ilə geri qaytaracağam" kimi bir şey söyləyin.
7. Onlara kompliment edin. Xeyirxah, hörmətli və təmənnasız olun. Sizin üçün nə qədər etdiklərini bilin və göstərin və onlara bu dəstəyi verin. Yəqin ki, kifayət qədər eşitmirlər, buna görə əlverişli bir vaxtda eşitməyinizi qiymətləndirəcəklər, bu da hamınız üçün yaxşı bir şeydir. "Bilirəm ki, bu işdə uzun bir gündən sonra məşğul olmaq istədiyiniz son şeydir" və ya "Mənim üçün çox şey edirdiniz və bu qəbuledilməz bir davranış idi."
8. Bunu düzəltmək üçün edə biləcəyiniz bir şey təklif edin. Bu yaxşı bir fikirdir, çünki təşəbbüs göstərdiyinizi göstərir. Və etmələri lazım olan bir şey daha azdır. Bu vəziyyəti düzəltmək və üzr istədiyinizi göstərmək üçün yaxşı bir yoldur. Pəncərənin nümunəsində, bunun əvəzini ödəməyi və ya pəncərələri bir ay təmizləməyi təklif edə bilərsiniz.

Metod 2-dən 2: Bir səlahiyyətli şəxslə problemi həll edin

1. Cümlələrinizlə başlayın: "Bəli, razıyam ki ..." Bu danışıq tərzi, müdafiə olunmaqla deyil, öyrənmək və birlikdə çalışmaqla maraqlandığınızı göstərəcəkdir. Cümləni ümumi deyil, konkret bir şeylə bitirin. Sonra dinlədiyinizi bilirlər. Bu da onlara eşitmə hissi verir.
2. Bir az yüngülləşdirin. Bir zarafat söyləmək və ya yumor istifadə etmək - əyləncə üçün deyil, çünki yumor vəziyyəti yüngülləşdirməyə kömək edə bilər. Bu da qorxmadığınızı göstərəcəkdir. Bir xəttin üstündən keçib insanı incitəcək bir şey söyləməməyinizə əmin olun, yoxsa daha da çətinliyə düşəcəksiniz.
3. Başqasının boşuna oynayın. Hər kəs özləri haqqında yaxşı şeylər eşitməyi sevir, buna görə onlara iltifat etməyin yollarını axtarın. Gözəl və hörmətli olun, amma həddini aşmayın, yoxsa sizin aranızda görəcəklər. Unutmayın ki, yaltaqlıq sadəcə iltifat deyil, bəzən kiminsə öz nəfsinə nəvaziş göstərərək onu gücləndirilmiş və məsuliyyətli hiss etmələrini təmin edir. Vay, ən yaxşı formaları geyinirsən. Həmişə bir gənc kimi polis olmaq istəyirdim. "
4. Söhbəti sizdən digərinə keçirin. Narahat olduğunuz zaman, qarşıdakı insan sizi narahat hiss etməyə yönəldəcəkdir. Diqqəti digər tərəfə tərəf çevirə bilsəniz, vəziyyəti təsirsiz hala gətirəcək və digəri sizə nəzarəti itirəcəkdir. Yenə də bununla diqqətli olun, çünki söhbət ittiham kimi görünmədən təbii olaraq digər şəxsə yönəldilməsidir.
5. Diqqətinin digərinə faydası olduğuna diqqət yetirin. Qarşıdakı insanı problemdən qurtulmağın öz xeyrinə olduğuna inandırın. İstədiklərinizi, yəni problemdən qurtulmağınızı aydınlaşdırmaq əvəzinə, istədiklərinizi etmək, qarşı tərəfin maraqlarına uyğun olduğunu hiss etdirmək üçün sözlərdən istifadə edin. Məsələn, 'israf etməyi nifrət edərdim kupon yazmağa vaxtınız var - bəlkə başqa bir həll yolu var? '
6. Bağlantıyı göstərin. Şəxslə əlaqə qura bilərsən? Bəlkə eyni bölgədənsiniz, ya da eyni insanı tanıyırsınız, ya da onu çox yaxşı tanıyırsınız. Bu əlaqəni digərinə eyni olduğunuzu xatırlatmaq üçün istifadə edin. Bu, insanın sizinlə daha çox empatik davranmasına və sizi problemdən qurtarmaq istəməsinə səbəb ola bilər.
7. Kiçik bir cinayətə etiraf edir. Əsas ittihamı inkar etməyə davam edin, lakin araşdırmalar daha az ciddi bir cinayətin qəbul edilməsinin kiçik bir cinayəti etiraf etməkdən və daha sonra hər hansı bir əlaqəni qətiyyətlə inkar etməkdən daha çox inandığını göstərdi. amma bu illər əvvəl idi, daha gənc idim və nə etdiyimi bilmirdim. "