Boğaz ağrısı

Müəllif: Eugene Taylor
Yaradılış Tarixi: 8 Avqust 2021
YeniləMə Tarixi: 1 İyul 2024
Anonim
Boğaz ağrısına sirke - Sağlıklı Mutlu Huzurlu 19. Bölüm - atv
Videonuz: Boğaz ağrısına sirke - Sağlıklı Mutlu Huzurlu 19. Bölüm - atv

MəZmun

Boğaz oxuması, üstəgəl ton və ya harmonik oxuma olaraq da bilinir, melodiya yaratmaq üçün səs tellərinizi bağlayır. Bir çox Asiya və bəzi İnuit mədəniyyətlərində məşhur olan boğaz oxumaq, əslində yalnız bir tezlik oxuduğunuz halda bir dəfədə birdən çox mahnı oxuduğunuz xəyalını yaradır. Bunu müvəffəqiyyətlə etsəniz, bir fit səsi çıxaracaqsınız və ya overtone, oxuyan səsin üstündə.

Addımlamaq

Metod 2: Boğaz oxuma

  1. Alt çənənizi və dodaqlarınızı rahatlayın. Ağzınız üst və alt dişləriniz arasında bir santimetr qədər bir qədər açıq qalmalıdır.
    • Çənənizi rahatlaşdırmağın bir yolu aşağı, monoton bir səs yazmaq və sonra onunla uyğun bir tam nəfəs dövrü oxumaqdır.
    • Məsələn, D-də bir violonçel notu çalmaq, sonra "oe" və ya "la" kimi bir heca götürmək və bu notla birlikdə tam bir nəfəs oxumaq olar.
  2. Dilinizin ucu ilə "R" və ya "L" səsi yaradın. Diliniz olmalıdır təxminən ağzının damına toxun. Hərdən sonra özünə qarşı fırçalayırsa narahat olmayın, sadəcə bu pozla rahatlamağa çalışın.
  3. Asan aşağı "əsas not" oxuyun. Dilinizi yerində qoyaraq bir notu, yalnız bir notu oxuyun və saxlayın. Tonlarınızı yaratmaq üçün bu qeydlə oynayırsınız. Sinənizdən bacardığınız qədər mahnı oxuyun.
    • Bacardığınız ən dərin səslə "u" səsini ("sərin" sözündəki səs kimi) düşünün.
  4. Dilinizi irəli və irəli aparın. Dilinizin ucunu ağzınızın damına tutun. Bunu dilinizlə "R" və "L" səsi arasında keçid kimi düşünün.
  5. Səsi tənzimləmək üçün dodaqlarınızın formasını yavaşca dəyişdirin. Ağzınızı "yəni" səsindən "oo" səsinə keçirməyi düşünün ("sanki" yəni oo "deyirsən). Bu, dodaqlarınızın formasını və ağzınızın "rezonansını" dəyişir (səsin ağzınızda irəli-geri necə getdiyini).
    • Bunu yavaşca edin.
  6. Boğazınızdan oxumaq üçün hamısını birləşdirin. Hər kəsin ağzı bir az fərqlidir və dil mövqeyi, ağız boşluğu və həcmi üçün mükəmməl bir düstur yoxdur. Əsas səs "oo" ilə başlayın və sonra aşağıdakıları edin:
    • Dilinizi "r" vəziyyətində ağzınızın damına qoyun.
    • Dodaqlarınızı yavaş-yavaş "yəni" və "oe" səsi arasında gəzdirin.
    • Dilinizi yavaşca geri, dodaqlarınızdan uzaqlaşdırın.
    • Tonları eşidəndə ağzını tərpətməyi dayandırın və tonu saxlayın.

Metod 2-dən 2: Səsinizi yaxşılaşdırın

  1. Bəzi fon səsləri ilə məşq edin. Bunlar normal səs tonlarınızı gizlədəcək və yüksək "fit" lərinizi daha yüksək səsləndirəcəkdir. Duşda, sürücülük edərkən və ya arxa planda televizorla idman etməyə çalışın.
    • Əvvəlcə çalarları eşitmirsinizsə, narahat olmayın. Başınızdakı rezonans səbəbi ilə özünüzü çalarları oxuduğunuzu eşitmək çətindir (düzgün bir şəkildə formalaşdırsanız da).
  2. Yüksək, aydın bir səslə oxuyun. İlk meydana gəlməyə başladıqda, insanların çoxu səslərinə kifayət qədər güc və enerji sərf etmir. "Oo" səsini doğru çıxarmaq üçün boğazınızı sıxaraq kimsə ilə oxumağa çalışdığınızı təsəvvür edin. Tonlarınızın daha aydın olması üçün səsiniz yüksək və güclü olmalıdır.
    • Boğaz oxuma texnikasını mənimsədikdən sonra səs və gücü bir az daha çox hiss olunan bir şeyə endirə bilərsiniz.
    • Daha gözəl və zəngin oxumağın ən yaxşı yolu həqiqi səsinizi həqiqi dünyada kəşf etməkdir, məsələn danışan səsinizlə daha rahat hiss etmək.
  3. Bədəninizin yuxarı hissəsindən oxumağa diqqət yetirin. "Sinə səsi" ilə "baş səsi" arasında bir fərq var. Baş səsinizlə adətən daha yüksək bir yerdə oxuyursunuz və boğazınızdan gələn səsi hiss edə bilərsiniz. Bir sinə səsi "rezonans" hiss edir və sinənizin yuxarı hissəsində titrədiyini hiss edə bilərsiniz.
  4. Qeydləri dəyişdirməyə çalışın. Tonları asanlıqla oxuya bildikdən sonra dodaqlarınızı hərəkətə gətirərək və əsas notunuzu düzəldərək melodiyalar yaratmağı öyrənə bilərsiniz. Onları "yəni" səsindən "oe" səsinə ("yəni & rarr: oo") gedən kimi açın və bağlayın.
  5. Həyat nümunələrini dinləyin. Boğaz oxuma, Alyaskadan Monqolustana və Cənubi Afrikaya qədər olan mədəniyyətlərdə baş verir. Smithsonian Muzeyində bu mədəniyyətlərdən inanılmaz videolar toplusu və boğaz oxuyan həvəskarlar üçün bəzi dərslər var.

Göstərişlər

  • Xəstə olsanız və boğaz ağrısı varsa və ya boğazınızda bəlğəm varsa, yaxşı oluncaya qədər oxumağı gözləməlisiniz.
  • Başlamadan əvvəl öskürək və ya bir stəkan su içməklə boğazınızı təmizləyin.

Xəbərdarlıqlar

  • Hansı əzələlərin istifadə ediləcəyini anlamağa çalışarkən boğazınızı çox yükləməyin - əks halda bu olduqca ağrılı ola bilər!