MəZmun

• Addımlamaq
• 3-ün 1-ci hissəsi: Yalanınızı planlaşdırma
• 3-dən 2-ci hissə: yalan danışma
• 3-ün 3-cü hissəsi: Yalanı diri tutmaq
• Göstərişlər

Birinin hisslərini əsirgəməmək, problemdən qurtulmaq və ya kiməsə lağ etmək üçün yalan danışa bilərsiniz. Təsirli yalan danışmaq çox səy tələb edir. Yalan danışmağın və yaxalanmanın nəticələri çox ciddi ola bilər. Yaxşı bir yalançı olmaq üçün yalanınızı planlaşdırmalı, məşq etməli və söylədiyiniz yalanı xatırlamalısınız.

Addımlamaq

3-ün 1-ci hissəsi: Yalanınızı planlaşdırma

1. Həqiqəti təhrif edin. Yalan danışmaq həqiqəti söyləməkdən daha çox zehni səy tələb edir. Yalanı danışmadan əvvəl yaxşı bilməklə bacardığınız qədər zehni səyləri aradan qaldırın. Tamamilə yeni bir hekayə uydurmaq əvəzinə həqiqəti əyməyə çalışın. Bir insanın həqiqətən baş verə biləcək bir şeyə inanması çox asandır.
   • Məsələn, bir ziyafət haqqında bir hekayə uydurmaq əvəzinə bir qonaqlığa gedə bilərdiniz, ancaq kimin orada olduğu və nə etdiyiniz kimi bəzi detallar haqqında yalan danışa bilərsiniz.
   • Ailənizlə birlikdə müəyyən bir restoranda yemək yeyirsinizsə, yalan danışaraq bir tarixə restorana getdiyinizi söyləyə bilərsiniz, ancaq yediyiniz barədə həqiqəti söyləyin.
2. Etibarlı bir yalan danış. Özünüzdən soruşun ki, danışdığınız yalana inanacaqsınız? İnanmaq sizin üçün çətindirsə, qarşıdakı insan da inanmaz. Özünüzü başqasının yerinə qoyun və verə biləcəyi sualları düşünün. Bu, hekayənizdəki boşluqları aşkarlamağınıza kömək edəcəkdir.
   • Məsələn, ola biləcəyiniz bir qonaqlıq haqqında yalan danışmaq, yəqin ki, dostunuzun nadir hallarda ora getdiyinizi bildiyi halda faydalı deyil.
   • Yalan danışdığınız insanın şəxsiyyətini və xüsusiyyətlərini də nəzərə alın. Hansı şeylərə inanacağınızı bilirsiniz. Bir şəxs üçün işləyən şey başqası üçün işləməyə bilər.
3. Yalanla məşğul olun. Güzgü qarşısında durun və deyəcəklərinizi tətbiq edin. Yaxşı hazırlaşmırsınızsa, yerindəcə bir şey fikirləşməlisiniz. Yerində bir şey uydurursanız, qarşı tərəfin yalan danışdığınızı görməsi daha asan olacaq.
   • Yalanı tətbiq edərkən özünüzə bir səs və / və ya video yazmağı düşünün. Bu, sizi tərk edə biləcək yöndəmsiz duraklamalar və ya tərzləri görməyinizə kömək edəcəkdir.
   • Nə qədər çox təcrübə edə bilsəniz, bir o qədər yaxşıdır. Çox məşq edirsinizsə, digər insanla danışanda çox təbii hiss etməlisiniz.
4. Başqa insanları da bu işə cəlb etməyə çalışmayın. Mümkünsə, başqa insanları yalanınıza cəlb etməyin. Yalan danışdığınızı nə qədər çox adam bilsə, tutulma ehtimalı da bir o qədər yüksəkdir. Hekayənizi təsdiqləmək üçün başqasına ehtiyacınız varsa, ona yalnız bilməsi lazım olanları söyləyin. Bütün planını danışma.
   • Məsələn, bir qonaqlığa getmək üçün evdən qaçırsınızsa, nə etdiyinizi dostunuza deməyin. Yalnız dostunuza "kimsə cümə gecəsi harada olduğumu soruşursa, sadəcə onlara heç bir fikriniz olmadığını söyləyin" deyin.
   • Kiminlə görüşdüyünüz barədə yalan danışırsınızsa, dostunuza harada olduğunu söyləyin, kiminlə deyil. Beləliklə, dostunuz hekayənizi pozmadan yerinizi təsdiqləyə bilər.

3-dən 2-ci hissə: yalan danışma

1. Yalanı qısa saxlayın. Yalan danışdığınız zaman normal olaraq əlavə etməyəcəyiniz bir çox əlavə məlumat və detal əlavə etmək meyli var. Qarşıdakı adam niyə bu qədər danışdığınızı merak edə bilər. Həm də mənasız olan detalları təqdim etməyə başlaya bilərsiniz.
   • Məsələn, “dünən gecə qalxmaq və bu layihə üzərində işləmək üçün qəhvə içdim və yata bilmədim” deməkdənsə “bu səhər gec oyandım” demək daha yaxşıdır. Nəhayət yuxuya getdiyim zaman bu səhər yataqdan qalxmaq o qədər çətin idi. "
   • Yalnız birinin sizə verdiyi bir suala cavab verin.
2. Özünüzə əmin olun. Əgər yalanı özünüz inandığınız kimi danışmasanız, qarşı tərəf də sizə inanmayacaq. Qarşıdakı şəxsi uğurla aldada biləcəyinizə inanın. Özünüzə inamsızsınızsa, epizodunuzda görünəcək. Qarşıdakı şəxs yalan danışdığınızı deyə bilər.
   • Yalan danışarkən əsəbləşirsinizsə və insan suallar verməyə başlayırsa, cavabınızı hazırlayın.
   • Məsələn, şəxs hər şeyin yaxşı getdiyini və ya niyə kəkələdiyinizi soruşarsa, "həqiqətən məktəbdən / işdən stres aldım, üzr istəyirəm" deyin.
3. Tam kisəsi ilə danışın. Həqiqəti söyləmək təbiidir, ancaq yalan danışmaq təbii bir istəyi idarə etməyinizi və nəzarət sisteminizə daxil olmağınızı tələb edir. Tualetə getməli olduğunuz zaman bu nəzarət sistemini aktivləşdirin ki, ehtiyacınız olmasın. Bir sahədə özünü idarə etmək, həqiqəti söyləmək istəklərini idarə etmənizi asanlaşdıracaq. Tam kisəsi ilə yalan danışsanız daha inandırıcı yalançı olacaqsınız.
   • Yalan danışmağı planlaşdırmadan 45 dəqiqə əvvəl bol su iç.
   • Bu yalnız yalan danışarkən işəmək məcburiyyətində qaldıqda işləyir. Günün əvvəlində özünüzü idarə etmək yalan danışmağın vaxtı gələndə sizə kömək etməyəcəkdir.
4. Bədəninizi təbii şəkildə hərəkət etdirin. Danışarkən ümumiyyətlə bədəninizi hərəkətə gətirir və kiçik hərəkətlər edirsiniz. Tamamilə bir yerdə dayansanız, insan bir şeyin səhv olduğunu görəcəkdir. Danışıq zamanı ümumiyyətlə əllərinizi hərəkətə gətirirsinizsə, yalan danışarkən əllərinizi istifadə edin.
   • Yalan danışarkən ağzınızı, boğazınızı, sinənizi, başınızı və ya mədənizi örtməkdən çəkinin. Bunlar hamısı həqiqəti söyləmədiyinizə işarədir.
5. Üz ifadələrinizə baxın. Çox göz təması etməyin. Təbii olaraq danışarkən başqa tərəfə baxırsan və gözlərini tərpətirsən. Gözünü qırpmadan insana baxmaq, yalan danışdığın bir göstəricisidir.
   • Qəribə baş hərəkətləri etməyin. İnsanlar yatarkən başlarını kənara əyməyə və ya başlarını irəli əyməyə meyllidirlər.

3-ün 3-cü hissəsi: Yalanı diri tutmaq

1. Dediklərinizi yazın. Yalan danışandan sonra həqiqət olduğunu göstərməyə davam et. Dediklərinizi xatırlamırsınızsa, bu çətin ola bilər. Yalanı söylədikdən sonra şəxslə apardığınız söhbətin təfərrüatlarını yazın. Dediklərinizi, verdiyiniz sualları və cavablarınızı yazın.
   • Adam qayıdıb səndən söylədiyin yalan barədə soruşa bilər. Daha əvvəl söylədiyiniz kimi eyni hekayəni saxlamalısınız.
   • Yalan danışmaq çox vaxt asan hissədir. Onu saxlamaq daha çətindir.
2. İzlərinizi örtün. Yalan danışdığınıza dair dəlil qoymayın. Sosial mediaya qarşı daha diqqətli olun. Yalan danışsanız və bir şey etdiyinizi söyləyirsinizsə, ancaq sosial medianız əksinə deyirsə, mütləq yaxalanacaqsınız.
   • Yalanınızı həyata keçirmək üçün kompüter və ya mobil cihaz istifadə etməkdən çəkinin. Bu şeyləri idarə etmək asandır və bir çox problemlə üzləşə bilər.
   • Bir şey yazmısınızsa, kağızı kəsin və atın.
3. Başqa yalan danışma. Yalan danışmaq üçün yaxşı bir yaddaş lazımdır. Nə qədər çox yalan danışsan, ayaqlaşmaq o qədər çətin olacaq. Beyniniz çoxsaylı yalanlarla ayaqlaşmaq məcburiyyətində qalsa, səbətdən düşə bilərsiniz.
   • Dediyiniz yalanların miqdarını məhdudlaşdırmaq üçün bir çox insana yalan danışmayın.
   • Zamanla söylədiyiniz yalanı xatırlamaq daha asan olacaq.
4. Başqa yalanlara qapılmayın. Yalan danışmaqla yaxalansan, insanların sənə inanması daha çətin olacaq. Yalançı kimi bir şöhrət qazanacaqsınız. İnsanlar düz danışdığınıza baxmayaraq, yalan danışdığınızı güman edə bilərlər.
   • Yalanlarınızı planlaşdırın və minimuma endirin.
   • Hekayənizin çoxunun doğru olduğundan əmin olun. Daha etibarlı görünür.
5. Zamanın mənasız olduğunu bil. Yalan danışarkən tutulsan, onu ört-basdır etmək üçün yalan danışmağa davam et. Sonda əvvəlcədən nəzərdə tutduğunuzdan daha çox yalan danışacaqsınız. Birinin əvəzinə artıq beş-altı yalan danışmısan. Bu vəziyyətdə yalnız etiraf etmək daha yaxşıdır.
   • İtiraf etsəniz, "____ haqqında həqiqəti söyləməmişəm. Həqiqətən üzr istəyirəm. '
   • Özünüzü günahkar hiss edirsinizsə, həqiqəti etiraf etmək sizi daha yaxşı hiss edəcəkdir.

Göstərişlər

• Yalan danışarkən gülməməyə və gülümsəməməyə çalışın, çünki bu, səbətdən düşməyinizə səbəb olacaq.
• Büzülməkdən və başqa tərəfə baxmaqdan çəkinin. Mümkün qədər rahat olmağa çalışın.
• Həqiqətən həqiqəti söyləyən kimi eyni duyğuları əlavə etməyə çalışın.
• Kəkələməməyə və mızıldanmamağa çalış. Bunu yalan danışmaq kimi başa düşmək olar.
• Utandırıcı bir detal əlavə etməyə çalışın, çünki heç kim sizi pis göstərən hekayədən şübhələnmir.
• Qarşı tərəfin gözünə baxmaqdan narahatlıq hiss edirsinizsə, alnına baxın.
• Səsinizə kəskin bir fikir verin ki, yalnız münaqişənin bitməsini və digər şəxsə səbəb olmadan qəzəblənməsini istədiyiniz kimi görünün.
• Normal nəfəs alın. Normal tənəffüs tərzinizdən kənara çıxmayın.