MəZmun

• Addımlamaq
• 3-ün 1-ci hissəsi: Hijyenik salfet qoyun
• 3-dən 2-ci hissə: Rahatlıqla gigiyenik yastıqları geyin
• 3-dən 3-cü hissə: dəyişdirin, atın və bir mütəxəssis olun
• Göstərişlər
• Xəbərdarlıqlar
• Ehtiyaclar

Adətinizə təzədən başlamış olsanız, yəqin ki, sanitariya yastıqlarından istifadə etməyə başlamaq istərdiniz. Sanitar dəsmalların istifadəsi tamponlardan daha sadə və asandır. Hər şeyi yaxşı etmək istədiyindən biraz boğulmuş ola bilərsən, çünki əks halda o qədər bəyəndiyin oğlan üçün ağ şalvar geyə bilməyəcəksən. Bir qarışıqlıq və bir çox çətinlikdən çəkinmək və daha çox narahat olmaq üçün aşağıdakı 1-ci addıma keçin.

Addımlamaq

3-ün 1-ci hissəsi: Hijyenik salfet qoyun

1. Düzgün qalınlığı, udma qabiliyyəti, forması və üslubu olan sanitar yastıqları seçin. Dünyada təxminən 3,5 milyard qadın olduğu üçün hər kəsin istək və ehtiyaclarını qarşılamaq üçün təbii olaraq çox müxtəlif növlər lazımdır. Ümumiyyətlə aşağıdakılardan seçim edə bilərsiniz:
   • Qalınlıq. Menstruasiya nə qədər yüngül olarsa, yastıqları daha incə istifadə edə bilərsiniz. Sanitar dəsmallar illər keçdikcə yaxşılaşdı (hətta son illərdə) və indi daha çox qan udur. Bəzi nazik hijyenik salfetlər kifayət qədər qanı qəbul edə bilər. İncə gigiyenik salfetlər tez-tez taxılmaq üçün daha rahatdır və hətta taxdığınızı unuda bilərsiniz!
   • Udma. Qablaşdırmada göstərilən gücə baxın (yüngül, normal, super və s.) Nəhayət birini seçmədən əvvəl bir neçə fərqli marka və üslub sınayın. Hijyenik bir salfetin gücü bəzən fərqli markalar və / və ya insanlar üçün fərqli şeylər ifadə edə bilər.
   • Forma. İç çamaşırların müxtəlif növləri var, buna görə təbii ki, müxtəlif növ sanitariya dəsmalları da var. İstifadə edəcəyiniz üç əsas forma adi alt paltar, tikan və gecə yastıqları üçündür. Sonuncu növ özü üçün danışır: gecə üçün gigiyenik yastıqlar daha uzundur və yatarkən xüsusi hazırlanmışdır. O zaman digər növlər? Bir qayıqda bir hijyenik salfet taxdığınız zaman, əslində problem istərsiniz.Bunu sınaqdan keçirə bilərsiniz, ancaq sanitariya yastıqları ilə yeni başlayırsınızsa, əvvəlcə normal növdən istifadə edin.
   • Stil. Burada iki növdən birini seçə bilərsiniz: qanadlı və ya qanadsız. "Qanadlar" yapışqan zolaqlar ilə alt paltarınıza yapışdırdığınız kiçik, çıxıntılı hissələrdir. Yastıqlarınızı bir tərəfə sürüşməkdən və uşaq bezi kimi hiss etməkdən qoruyurlar. Bir sözlə, cildinizi qıcıqlandırmadıqca, həmişə qanadlardan faydalanacaqsınız!
     • Ümumiyyətlə, xüsusən həssas dəriniz varsa ətirli yastıqlardan istifadə etməməyiniz yaxşıdır. Bu sanitariya salfeti həqiqətən istəmədiyiniz yerlərdə dərinizi qıcıqlandıra bilər.
     • Bundan əlavə, pantilinerləriniz var, amma bu tamamilə fərqli bir şeydir. Yalnız olduğunuzda pantilinerlərdən istifadə edin düşünür menstruasiya və ya dövrünün sonunda - yəni çox az qan itirdiyiniz zaman.
2. Düzgün münasibəti qəbul edin. Çox qız tualetə getməli olduqda pedlərini dəyişdirir, ancaq bəzən pedlərinizi fərqli vaxtlarda dəyişdirmək istəyirsiniz. Hər iki halda da ən yaxın hamamı tapın, əllərinizi yuyun və şalvarınızı aşağı salın. Təəssüf ki, yastiqciqlar şalvarınızdan sehrli şəkildə dəyişməyəcəkdir. Elm adamları hələ də bunun üzərində işləyirlər.
   • Ən asan yol oturub alt paltarınızı dizinizə endirməkdir. İstəsəniz də dayana bilərsiniz. Sadəcə ehtiyac duyduğunuz hər şeyin yaxınlıqda olduğundan əmin olun.
3. Ambalajını və qapağını hijyenik salfetdən çıxarın. Sən bacarmaq əlbətdə bunu atın, amma istifadə edilmiş yastıqlarınızı atmaq üçün bunlardan istifadə etmək yaxşıdır. Əlbətdə ki, heç kim zibil qutusunda istifadə edilmiş sanitariya salfetini görmək istəmir. Heç vaxt sanitariya salfetini tualetə atmayın!
4. Qanadları açın və mərkəzdəki yapışan zolağı əhatə edən uzun kağız zolağını soyun. Ayrıca, kağızı qanadlardakı yapışan zolaqlar üzərindən soyun və zibil qutusuna atın (köhnə yastıqlarınızı bükmək üçün buna ehtiyacınız yoxdur).
   • İndiki vaxtda bəzi marka hijyenik salfetlər ilə örtük birbaşa arxadakı yapışan zolağı da əhatə edir. Bu, ətraf mühit üçün daha asandır və daha yaxşıdır - bu sizin üçün də belədirsə, bir addım daha az addım atın!
5. Yapışqan zolağı paltarınıza bağlayın. Yastığı birbaşa vajinanızın altından almaq istəyirsiniz - öndə və arxada sürünməməlidir! Gələcəkdə uzanacağınızı və ya yatacağınızı bilsəniz, sanitariya salfetini biraz geriyə yapışdıra bilərsiniz. Yəqin ki, hijyenik salfetini ən yaxşı şəkildə bağlaya biləcəyiniz yaxşı bir fikriniz var. Kiçik bir təcrübə ilə, yastiqciklərinizi doğru yerdə sabitləşdirməkdə tez bir zamanda daha yaxşı olacaqsınız.
   • Qanadlarınız var? Sonra alt paltarınızın kənarından yapışması üçün bükdüyünüzdən əmin olun. Qanadlar hərəkət edərkən sanitar salfetin hərəkət etməməsini təmin edir. Bu daha rahatdır və özünü daha təbii hiss edəcəkdir.

3-dən 2-ci hissə: Rahatlıqla gigiyenik yastıqları geyin

1. Alt paltarınızı normal olaraq geyin. Hazır! Yastıqlardan qaşınma və ya qıcıqlanan bir dəri alırsınızsa, dəyişdirin və fərqli bir növü istifadə edin. Tualet yastıqlarını taxmaq problem olmamalıdır. Tualetə gedərkən sanitar dəsmallarınızı dəyişdirməyinizə ehtiyacınız olub olmadığını və bir şeydən narahat olduğunuzu yoxlaya bilərsiniz. Qoxuların qarşısını almaq üçün lazım olduqda yastıqlarınızı bir neçə saatdan bir dəyişdirin.
   • Yenidən deyək: pedlərinizi bir neçə saatdan bir dəyişdirin. Əlbətdə bu da qismən nə qədər qan itirdiyinizə bağlıdır. Yastiqciqlərinizi dəyişdirmək sizi rahatlatmaqla yanaşı, hər hansı bir qoxu da pisləşməyəcəkdir. Yəni faydalardan başqa bir şey yoxdur!
2. Daha rahat paltar seçin. Əvvəlcə qəribə hiss olunsa da, sanitar salfet ümumiyyətlə görünmür. Bədəninizin döngələrini izləyir və yaxşı gizlənəcəkdir. Yenə də geniş şalvar və ya ətək geyinsəniz daha yaxşı hiss edə bilərsiniz. Gününüzü rahatlıqla keçirtməkdir. Narahat olsanız, hansı paltar geyinmək istədiyinizi diqqətlə seçin.
   • Qalmaq üçün yaxşı bir qayda, dövründə yalnız böyük, çantalı alt paltar geyinməkdir. Bu gözəl ipləri ayın digər 25 günü üçün saxla.
3. Pedlərinizi mütəmadi olaraq yoxlayın, xüsusən daha ağır günlərdə. Yastıqlarınızı nə qədər dəyişdirməli olduğunuzu və menstruasiya günündə nə qədər istifadə edə biləcəyinizi tezliklə öyrənəcəksiniz. Narahat hiss etməyə başladığınızda bunun səbəbini dəqiq bilirsiniz. Başlanğıcda mütəmadi olaraq yoxlayın, xüsusən çox qan itirirsinizsə. İndi bir az vaxt ayırsanız, narahat bir vəziyyətdən asanlıqla qaça bilərsiniz.
   • Həqiqətən hər yarım saatda tualetə qaçmaq lazım deyil. Hər saatı iki saata qədər yoxlamaq kifayətdir. Biri niyə tualetə getməyinizi soruşanda, sadəcə bu gün çox su içdiyinizi söyləyin.
4. Heç bir səbəb olmadan sanitar dəsmal istifadə etməyin. Bəzi qadınlar həmişə "təzə" qaldıqlarını düşündükləri üçün sanitariya yastıqları taxırlar. Yox. Bunu etmə. Vajinanız nəfəs almağı bacarmalıdır! Bir dəstə yapışqan pambığı ayaqlarınızın arasında sürüşdürmək istidə bakteriyaların çoxalmasına səbəb ola bilər. Beləliklə, menstruasiya yoxsa, yüngül pambıq alt paltar geyin. Bundan daha təzə bir şey yoxdur - təmiz olsalar, əlbəttə! O zaman bəlkə də "Bel-Air'in Təzə Şahzadəsi". Çox təzə idi.
5. Özünüzü narahat hiss edirsinizsə, yastıqlarınızı dəyişdirin. Sadəcə qeyd üçün sanitariya yastıqları ən yaxşı dostunuz deyil. Yenə də texnologiya sayəsində çox irəlilədik və şükürlər olsun ki, artıq analarımız kimi kəmərli parça uşaq bezi istifadə etməliyik. Xoşbəxtlikdən, sanitar dəsmallar artıq dəhşət deyil. Beləliklə, həqiqətən özünüzü narahat hiss edirsinizsə, yastıqlarınızı dəyişdirin. Tualet salfetinizi dolu, qoxulu və ya xüsusi tip / ölçü / forma sizin üçün uyğun olmadığına görə bir an içinə sürüşdürməli ola bilərsiniz.

3-dən 3-cü hissə: dəyişdirin, atın və bir mütəxəssis olun

1. Pedlərinizi təxminən 4 saatdan sonra dəyişdirin. Prosesi təkrarlayın! Tualet peçetiniz hələ tam dolmasa da, onsuz da dəyişdirin. Həqiqətən sizə heç bir problem yaratmayacaq. Olacaq yaxşı daha yaxşı qoxu və daha təravətli hiss edəcəksiniz. Buna görə yeni bir sanitariya salfeti alın, tualetə gedin və yenidən təzə hiss etdiyinizə əmin olun.
2. Yastıqları düzgün şəkildə atın. Hijyenik salfetlərinizi dəyişdirdiyiniz zaman istifadə olunanları yenisinin ambalajına sarın. Menstruasiya dayandırıldıqda və ya qablaşdırma olmadıqda, istifadə edilmiş sanitariya salfetini tualet kağızı parçasına sarın. Bunu nəzərəçarpacaq dərəcədə zibil qutusuna qoyun və artıq çətin ki, görəcəksiniz. Tualetinizdə qarışıqlıq yoxdur!
   • Tualetə tualet kağızı xaricində başqa bir şey atmayın. Kanalizasiya, atdığınız hər şeyin sadəcə vakumda buxarlandığı sehrli bir drenaj borusu deyil; hamısı bir yerə gedir. Buna görə təmiz olun və tıxanmaların qarşısını almaq üçün sanitar dəsmallarınızı və ya tamponlarınızı (və ya bunun üçün başqa bir şeyi) tualetə yuyunmayın.
3. Gigiyenik olun. Bir dövr sadəcə bütün qadın vərdişlərinin ən gözəli deyil. Bu səbəbdən gigiyenik olmağınız vacibdir. Yastıqlarınızı dəyişdirərkən əllərinizi həmişə iki dəfə yuyun və altından da təmizləyin (ətirsiz nəm salfetlər bunun üçün əladır). Nə qədər təmiz qalırsınızsa, bakteriya o qədər az olur və daha sağlam qalırsınız.
   • Bu mövzuda həqiqətən çirkli olduğunu düşünmək lazım deyil. Bu, sadəcə qadınlığınızın bir simvolu - tamamilə normal, aylıq, xoşagəlməz bir hadisədir. Gigiyenik olursunuz, çünki təmiz qalmaq istəyirsiniz, ya da menstruasiya çirkli olduğunuz üçün deyil.
4. Həmişə özünüzlə əlavə sanitariya yastıqları götürün. Fəlakətin nə zaman baş verdiyini, menstruasiya normaldan daha şiddətli olduğunu və ya gözlənilmədən menstruasiya keçirəcəyinizi bilmirsiniz. Və ya əlbətdə ki, bir dostun birinə ehtiyacı olduqda! Əlavə gigiyenik salfetinizi istifadə edərkən dərhal yenisini çantanıza qoyun. Həmişə hazır olun!
   • Banyoda olsanız və gigiyenik salfet aparmadığınızı kəşf etsəniz, heç vaxt başqa bir qızdan soruşmaqdan çəkinməyin. Həqiqi üçün. Həqiqətən bu mövzuda şirin və ya şən olmaq lazım deyil. Nə yaşadığınızı hamımız bilirik. Bu əyləncəli deyil. Hamımız başqasına kömək etməyi sevirik!
   • Bu barədə danışarkən, ağrıkəsici də gətirmək istəyə bilərsiniz!

Göstərişlər

• Həmişə yanınızda iki əlavə sanitariya dəsmalı götürün. Hansı çantanı götürmək istədiyinə görə onları gizlicə əl çantanızın, sırt çantanızın və ya makiyaj çantanızda gizlədə bilərsiniz. Əvvəlcə nizamsız dövrlər keçirə bilərsiniz. Bu səbəbdən həmişə yanında bir gigiyenik salfet olması yaxşı bir fikirdir.
• Gözləmədiyiniz bir müddət varsa, qan ləkələrini soyuq su ilə təmizləməyi unutmayın. Heç vaxt isti su istifadə etməyin.
• Sanitar yastıqlardan istifadə edərkən adi alt paltar geyin. Sətir yoxdur.
• Özünüzü orada təmizləməyiniz üçün sizə nəm salfetlər verən sanitariya yastıqları alın. Ayrı-ayrı nəm salfetlər də ala bilərsiniz, ancaq həssas dərini qıcıqlandırmamaq üçün ətirsiz mendil aldığınızdan əmin olun. Eyni səbəbdən də antibakterial mendil almamalısınız. Vaginal duş istifadə etməyin! Bunlar mantar infeksiyasına səbəb ola bilər.
• Bir və ya iki sanitariya salfetini qarışdırın. Reklam çarxlarında etdikləri kimi et və nəmin nə qədər ala biləcəyini görmək üçün yastığa bir az su tök. Həqiqətən mavi rəngli bir boya istifadə etmək lazım deyil, ancaq bir sanitariya salfetinin nə qədər nəm aldığını dəqiq bilməklə daha yaxşı hiss edəcəksiniz.
• Menstruasiya başlamışsa və yanında gigiyenik salfetiniz yoxdursa, sadəcə tualet kağızı istifadə edin. Bunu iki saatdan bir dəyişdirin.
• Tampondan istifadə etməyi düşünün. Bir çox qadın, narahatlıq və qoxuların qarşısını almaq üçün idman edərkən və ya ümumiyyətlə tamponlara üstünlük verir.

Xəbərdarlıqlar

• Heç vaxt sanitar dəsmalları və ya tamponları tualetə atmayın. Bunun əvəzinə onları zibil qutusuna atın.
• Tamponlardan qorxma! Onları düzgün bir şəkildə qoysanız zərər vermir. Bunu düzəltmək üçün bir neçə dəfə məşq etməlisiniz, ancaq sanitar yastıqlardan daha asandır. Normalda yalnız gecə yatarkən sanitariya yastıqları taxırsınız.

Ehtiyaclar

• Təmizlik salfetləri
• Yalnız alt paltar
• Nəm salfetlər (istəyə görə)