MəZmun

• Addımlamaq
• Metod 3: Aşiq olmağı dayandırın
• Metod 3-dən 2: Sağlam olmayan bir dostluğa son qoyun
• Metod 3-dən 3: Yeni vərdişlər öyrənmək
• Göstərişlər

Sevməməli olduğumuz birinə aşiq olmağı hamımız bilirik. Bəzən bir neçə gün, bəzən bir neçə ay çəkir - ən azı çox uzun. Ancaq bir az zehni güc və bir az vaxt sərf edərək onun haqqında düşünməyi dayandırmaq olar. Niyə belə etdiyini düşünürsən.

Addımlamaq

Metod 3: Aşiq olmağı dayandırın

1. Özünüzə yer verin. Köhnə "Gözdən, ağıldan" deyimi doğrudur. Özünüzü başqaları və əşyalarla əhatə etsəniz, bu insan keçmişin qalığı olacaqdır.
   • Sevdiyiniz dostla eyni dost qrupundasınızsa, böyük dost qrupları ilə görüşməyə çalışın. İkinizin sərf etdiyi vaxtdan çəkinin və digər dostlarınızla daha yaxın olun.
   • Eyni məktəbdən sonrakı fəaliyyətiniz varsa, dayanmayın - bu problemdən qaçınacaq. Yalnız dostlarınızla görüşün və ya bunu yeni dostlar qazanmaq üçün bir səbəb kimi istifadə edin.
   • Digərinin getdiyi yerlərə getməyin! Müəyyən vaxtlarda harada olduğunu bilirsinizsə, özünüzü başqa bir yerdə məşğul edin. Təsadüfən və ya qəsdən qarşı tərəflə qarşılaşmaq istəmirsiniz.
2. Özünüzə vaxt verin. Gecə yuxusundan sonra duyğular tükənmir. Yavaş-yavaş, amma qətiliklə solacaqlar.
   • Gündəlik tutun. Duyğularınızı ifadə etmək şeyləri bağlamağınıza kömək edir. Hisslərinizi qablaşdırmaq sağlam deyil və məyusluq və stresə səbəb ola bilər.
   • Özünüzü onun haqqında düşündüyünüzü görsəniz, dayandırın! Bunu etmək üçün gücünüz var. Fikriniz hər şeyə qarışsın - sinif yoldaşınızın sizə söylədiyi bu zarafat nə idi? Yeni gördüyünüz o yaraşıqlı yeni tələbə kimdir? Qlobal istiləşmə bəşəriyyətin yox olmasını xəbər verəcəkmi? Tez-tez düşünmək üçün daha vacib şeylər var.
3. Sıçramağınızı onlayn yoxlamağı dayandırın. Onlara daim xatırladırsınızsa, yalnız özünüz üçün işləri daha da çətinləşdirəcəksiniz.
   • Digərini Facebook-da izləyin. Bu şəkildə Facebook-da dost qalacaqsınız, ancaq onun hekayələri xəbərlər icmalınızda görünməyəcəkdir. Bu yolla niyə onunla dostluq etməməyiniz barədə klassik, yöndəmsiz söhbətdən çəkinəcəksiniz.
   • Digərini Twitter-də izləyin. Qarşı tərəf sizdən niyə soruşsa, bir çox bəhanələr var: “İnternetdə çox vaxt sərf edirəm” və ya “Bunu etdim? Qəribədir, John belə dedi. ”
   • Yaxın dost deyilsinizsə, telefon nömrəsini silin. Bu yolla mesaj yazmaq və ya ona zəng etmək cazibəsindən çəkinəcəksiniz.
4. Mümkün xatirələrdən qurtulun. Ətrafınızda xoşagəlməz xatirələr oyadan obyektlərlə əhatələnəndə birini unutmaq daha çətindir.
   • Adını dəftərinizə yazmısınız? Ondan heç bir qeyd almısınızmı? Heç birlikdə Fanta keçirmisinizmi? Onu düşündürən şeylərdən canını qurtar. Onları düşünmək məcburiyyətində olmadığınızdan əmin olun.
   • Və ya müəyyən bir əşyadan (mebel və ya dərslik kimi) qurtula bilmirsinizsə, onu görmək ehtiyacını minimuma endirməyə çalışın. Kitabınıza yeni bir üzlük verin və ya birlikdə oturduğunuz divanın üstünə bir yorğan atın.
5. Digərinin çatışmazlıqlarını düşünün. Hamının bunları var. Sadəcə ola bilər ki, bu insanı bütləşdirdiyiniz üçün onları görməmisiniz.
   • Niyə artıq ona aşiq olmaq istəmirsən?
   • Niyə digər insanlar onu sevmir?
   • Ortaq olmayan şeylər varmı? (Başqası ilə ortaq olduğunuz şeylər?)

Metod 3-dən 2: Sağlam olmayan bir dostluğa son qoyun

1. Bağışlamaq. Bəzən müəyyən insanlar sizin üçün uyğun deyil. Əgər bu insan sizi bədbəxt hiss etdirirsə, ehtimal ki, sağlam olmayan bir dostluq içindəsiniz.
   • Bu şəxsə qarşı kin saxlamayın. Qarşıdakı şəxs, sizin üzərinizdəki təsirini görməmək üçün çox özünə qapılmış ola bilər.
   • Hisslərinizlə barışın. Nə olursa olsun, orijinaldırlar. Orijinal olmasaydılar, onları hiss etməzdiniz. Özünüzü də bağışlayın.
2. Unut Sağlam olmayan bir dostluq buna dəyər deyil. Əlbətdə ümid edə bilsəniz də, dəyişiklik ehtimalı azdır. Vaxtınızı özünüzdən yaxşı hiss etdiyinizdən əmin olan insanlarla keçirtmək daha yaxşıdır.
   • Dostluğa səy göstərməyin. Yaxın olduğunda gözəl olun, amma diqqətini və təqdirini axtarmayın. Səyinizi həm verdiyiniz, həm də bərabər götürdüyünüz bir əlaqəyə qoyun.
   • Dostlarınıza odaklanın. Hamınızın sizinlə maraqlanan dostlarınız və ailənizin sosial təhlükəsizlik şəbəkəniz var. Aşiq olduğunuza bağlı deyilsiniz.
3. Əvvəlcə özünüzə baxın. Həyatınızdakı ən vacib insansınız. Hər şeydən əvvəl xoşbəxt olmalısan. Və bu adam sadəcə bununla maraqlanmır.
   • Qarşı tərəf sizi yoxluğunuzla qarşılaşdırırsa, açıq danışın. Qarşıdakı şəxsə aşağıdakıları söyləyin: “Digər dostlarla biraz daha çox vaxt keçirməliyəm; Dostluğumuzda bütün işləri görməli olduğumu hiss edirəm. ” Digər dostluğu qorumaq istəyirsə, çalışacaq. Olmasa, təmiz və səliqəlidir. Doğru bir şey etdiyinizi bilə-bilə uzaqlaşa bilərsiniz.

Metod 3-dən 3: Yeni vərdişlər öyrənmək

1. Yeni dostlar qazanın (və ya köhnələrini yenidən kəşf edin!)). Sosial həyatınızı dirçəltmək sizi diqqətinizi yayındıracaq. Sosial təhlükəsizlik şəbəkənizi yaratmaq üçün də dəyərli vaxt sərf edirsiniz. Bunu belə edirsən:
   • Yeni bir kluba və ya komandaya qoşulun. Bir idmanla məşğul olursunuzsa və ya müəyyən bir hobiniz varsa, bunu digər insanlarla etməyə başlamağın yollarını tapın.
   • Könüllü olun. Xəstəxananı, sığınacaq və ya təqaüd evini ziyarət edin.
   • Yan iş götürün. Kimsə bir işçi axtarır və ya yerli vakansiyalara baxıb-baxmadığını soruşun.
2. Özünüzü məşğul edin. Onun haqqında düşünməyə çətinlik çəkəcəksiniz.
   • Yeni bir hobi tapın (məs: rəsm çəkmək, alət çalmağı öyrənmək, idman oynamaq).
   • Özünüz və dostlarınız üçün əyləncəli şeylər təşkil edin (məsələn, kinoteatra getmək).
   • Ailənizlə daha çox məşğul olun.
   • Onlayn icmaya daxil olun.
3. Özünüzü inkişaf etdirin. Kim olmaq istədiyinizi düşünməyə vaxt ayırın. Bir müddət sonra çox yaxşı olacaqsan - adı nədir?
   • İdman. Qaçışa gedin, yoqa başlayın və ya idmanla məşğul olun. Məşqdən aldığınız sərbəst endorfinlər əhvalınızı yaxşılaşdıracaq və həmişəkindən daha yaxşı görünməyinizə səbəb olacaq!
   • Kurs götürün. Həmişə dulusçuluq etmək istəyirsiniz? Yoxsa karateni sevirsən? İndi işə başlamağın vaxtıdır!
   • Maraqlarınız haqqında məlumat əldə edin. Həmişə oxumaq istədiyiniz romanı açın və ya xəbərləri daha yaxından izləyin.
4. Ləzzətlərinizi dəyişdirin. Hər ikiniz eyni musiqini sevirsinizmi? Artıq yox.
   • Bəzi yeni TV şoularını sınayın.
   • Yeni, yeni-yeni lentlər axtarın (və ya yenidən valideynlərinizin qeydlərini çırpın!)
   • Özünüzü ən son modaya qərq edin və ya özünüz yeni bir stil yaradın!
5. Gözlərinizi açıq saxlayın. Necə deyərlər, dənizdə daha çox balıq var. Əylənməyə davam edin. Digər insanlarla qarşılıqlı əlaqə qurun. Yeni vəziyyətlərə girdiyiniz zaman yeni potensial maraqlar əldə edəcəksiniz.

Göstərişlər

• Utanmayın. Hər kəs bir anda bu vəziyyətdədir.
• Onun haqqında pis danışmayın.