MəZmun

• Addımlamaq
• Metod 4-dən 1: hisslərinizi qəbul edin
• Metod 4-dən 2: Evdə valideynlərinizdən çəkinin
• Metod 4-dən 3: Evdən kənarda qalmaq
• Metod 4-dən 4: Evdən çıxandan sonra valideynlərinizdən çəkinin
• Göstərişlər
• Xəbərdarlıqlar

Yəqin ki, köhnə deyimi eşitmisən ki, yaxşı bir şeyin yoxdursa, heç nə deməməyin. Valideynlərinizlə bir probleminiz varsa, bu uyğun ola bilər. Zərərli bir şey söyləməmək üçün evdə valideynlərinizdən qaçın, bacardığınız qədər evdən çıxın və hisslərinizi qəbul edin. Tək başına yaşayırsınızsa, valideynlərinizlə danışmamaq üçün əlavə addımlar ata bilərsiniz.

Addımlamaq

Metod 4-dən 1: hisslərinizi qəbul edin

1. Vəziyyətinizi qiymətləndirin. Valideynlərinizlə danışmaqdan çəkinməyə həqiqətən dəyər olub-olmadığına qərar verin. Müzakirədən soyuyarkən məsafənizi qorumaq yaxşıdır. Digər tərəfdən, probleminiz varsa, valideynləriniz vəziyyətinizdə sizə kömək edə bilər.
   • Həm də özünüzdən valideynlərinizdən niyə qaçdığınızı və onlardan qaçaraq nəyə nail olmaq istədiyinizi soruşmağa kömək edir. Motivasiyanızı başa düşərək, irəliləməyin ən yaxşı yolunu anlamağınıza kömək edə bilərsiniz.
2. Gündəlik tutun. Kağızda yazılmış hisslərinizi görməyinizə kömək edə bilər. Sərbəst yazmaqla başlayın. Ağlınıza gələn hər şeyi yazın. Tam cümlələr və düzgün qrammatika hazırlamaqdan narahat olmayın. Verdiklərinizi yazdıqlarınıza əlavə edin ki, hisslərinizin zaman cədvəlini saxlayasınız. Valideynlərinizin oxumağına mane olmaq üçün kilidli və ya şifrəli sənədli bir kağız jurnal istifadə edin.
3. Mümkünsə, valideynlərinizlə birlikdə düzəldin. Onlara və özünüzə sərinləmək üçün bir neçə gün vaxt verin. Sonra əvvəl bunu etmədikləri təqdirdə barışıq üçün çalışmaq üçün ilk addımı atın. Günahkar olsanız üzr istəyin. Tək başına barışa bilmirsinizsə, vasitəçi olaraq işləmək üçün bitərəf bir üçüncü tərəfi tapmağa çalışın.
4. Terapevtdən kömək istəyin. Valideynlərinizdən qaçmaq istəyirsinizsə, münasibətinizdə bir şeyin səhv olduğuna işarədir. Məktəbdə bir məsləhətçi ilə danışın və ya davam etmək üçün kömək və məsləhət almaq üçün terapevtə müraciət edin. Valideynləriniz birlikdə bunu etməyə açıq olduqda ailə müalicəsini də nəzərdən keçirə bilərsiniz.
   • Valideynlərinizlə yaşayırsınızsa və vəziyyətiniz təhlükəlidirsə və ya başqa bir şəkildə dözülməzsə, başqa bir yaşayış yeri tapmanıza kömək etmək üçün bir ailə üzvünü və ya məktəb məsləhətçisini görməyi də düşünə bilərsiniz.

Metod 4-dən 2: Evdə valideynlərinizdən çəkinin

1. Söhbəti bitir. Kobud və hörmətsizlik etməyin. Verdikləri suallara qısa, məcburi olmayan cavablar verin. Yemək və ya onlarla birlikdə bir yerə getmək istədiyinizi soruşsalar, nəzakətlə yox deyin.
   • Potensial olaraq barışığa səbəb ola biləcək suallar verərlərsə, bu qaydanı pozun və ya bükün. Cavab vermədən əvvəl qulaq asın.
2. Özünüzü otağınızda kilidləyin. Otağınızın qapısını kilidləyin. Qapınıza bir az yer və məxfilik üçün qapınızı kilidlədiyinizi izah edən bir qeyd əlavə edin. Qapınızı yalnız xəbərdarlıq etmədən kilidləyirsinizsə, valideynləriniz narahat olmağa və onu yıxmağa başlaya bilər.
   • Qapınızda bir kilid yoxdursa, qapınıza insanların birinin otağınızdan kənarda qalmasını və ya heç olmasa əvvəlcə döyməsini istəyən bir lövhə qoyun.
3. Rahatlığınızı otağınıza gətirin. Bura kitablarınız, telefonunuz və oyun konsolunuz daxildir. Tez xarab olmayan qəlyanaltılar və içkilər saxlamaq üçün sərin və quru bir yer tapın. Valideynlərinizin diqqətini çəkməmək üçün telefonunuzu titrəmə rejimində və ya səssiz saxlayın.
4. Dostlarınızdan sabit ev telefonunuza zəng etməmələrini istəyin. Valideynləriniz telefona cavab verərsə, telefona cavab verməyə gəldiyiniz zaman onlarla qarşılaşmalı olacaqsınız. Əgər varsa, dostlarınızın mobil telefonunuza zəng etməsinə icazə verin. Əks təqdirdə, e-poçt, söhbət otaqları və mesajlaşma ilə əlaqə saxlayın.
5. Biriniz varsa otaq yoldaşınızı düşünün. Qardaşınızla bir otaq paylaşırsınızsa, onun yerinə hörmət edin. Bütün otağı özünüz üçün götürməyin. Valideynlərinizlə vəziyyəti soruşarsa, hekayənizi bitərəf saxlayın. Qardaşınızın tərəf tutmasına imkan verməyin.

Metod 4-dən 3: Evdən kənarda qalmaq

1. Dostlarınızla daha çox vaxt keçirin. Fikrinizi valideynlərinizdən uzaqlaşdırmaq üçün əyləncəli bir şey edin. Ağlamaq və ya ağlınızı açmaq məcburiyyətindəsinizsə, sizi başa düşəcək yaxşı bir dostun yanında olduğunuzdan əmin olun. Yalnız bir yerdə oturub heç bir şey etməsəniz də, dostunuzun olması əhvalınız üçün möcüzələr yarada bilər.
2. Məktəbə getmək üçün başqa yollar tapın. Valideynlərinizlə birlikdə avtomobildə vaxt keçirtmək vəziyyəti narahat edə bilər. Məktəbinizə yaxın yerlərdə yaşayırsınızsa, orada gəzin və ya velosiped sürün. Bacarsanız ictimai nəqliyyatda gedin. Heç bir şey alınmazsa, dostlarınızla sürməyə çalışın.
   • Valideynlərinizlə birlikdə sürməli olsanız, qulaqlıqlarınızı daima içəridə / içəridə saxlayın.
3. Dərsdən sonra yan işləyin. Evdən kənarda vaxt keçirmək sizə yer və valideynlərinizdən müstəqillik verəcəkdir. Üstəlik, öz pulunuzu qazanmaqla, valideynlərinizdən pul istəməkdən qaça bilərsiniz. Sadəcə işinizin məktəb, ev tapşırığı və ya yuxu ilə ziddiyyət yaratmadığından əmin olun.
4. Sinifdənkənar tədbirlərdə iştirak edin. Sizə müraciət edən bir idman klubuna qoşulun. Məktəbdəki klublarda iştirak edin. Cəmiyyətinizdə könüllü. Valideynlərinizdən yalnız yer ayırmayacaqsınız, həm də özünüzə inamınızı artıracaqsınız və ali təhsil üçün bonus təcrübə əldə edəcəksiniz.
5. Kitabxanada məlumat əldə edin. Valideynlərinizin iştirakı stres əlavə edə bilər və öyrənmə vaxtınızdan çox vaxt ayırır. Digər tərəfdən, əksər kitabxanalarda tətbiq olunan səssizlik qaydası sizi diqqəti yayındırmadan işləməyə məcbur edə bilər. Yalnız oxuyun və ya bir iş qrupu ilə işləyin. Evdə əldə edə bilməyəcəyiniz onlayn verilənlər bazalarından da istifadə edə bilərsiniz.

Metod 4-dən 4: Evdən çıxandan sonra valideynlərinizdən çəkinin

1. Onları geri çağırmayın. Telefonunuzda nömrələrinin göründüyünü görəndə azalma vurun. Açıq bir cib telefonunuz varsa, telefonunuzdakı zəngi söndürmək üçün yan düymələrdən birini basın. Hər halda, zəng səsli mesaja göndəriləcək. Mesajı dinləməyiniz və ya dərhal silməyiniz sizin işinizdir.
2. Elektron ünsiyyətdən çəkinin. Onlara geri e-poçt göndərməyin. Sosial media ilə əlaqəli olsanız, bunları izdən çıxarın və profillərinizi gizli edin. Kontaktı tamamilə bitirmək istəmirsinizsə, sadəcə yazılarını səssizləşdirin. Bilməyəcəklər və nəhayət bunun əvəzini versəniz, onları hər zaman yenidən görünə bilərsiniz.
3. Fiziki məsafənizi qoruyun. Onları ziyarət etməyin və onlara da sizi ziyarət etməmələrini söyləyin. Bəhanə gətirmək istəmədiyiniz təqdirdə özünüzü məşğul saxlayın. Karyeranıza və ya akademik hədəflərinizə odaklanın. İşdən sonra dostlarınızla birlikdə çölə çıxın. İmkanınız varsa tətilə gedin.

Göstərişlər

• Yetkin olun. Valideynləriniz, böyüklər kimi davranırsınızsa, böyüklər kimi davranma ehtimalı daha yüksəkdir.
• Təkrar olma. Bacardığınız qədər evdən çıxın.
• Valideynlərinizlə vaxt keçirməli olduğunuz zaman yaxşı bir fikir qulaqlıq taxmaqdır, heç bir şey dinləməsəniz də / seyr etməmisinizsə də, sizə müraciət etmək istəmədiyiniz işarə verir.

Xəbərdarlıqlar

• Valideynlərinizə bağırmayın və kobud davranmayın. Bu onlara cəza vermək üçün bir səbəb verəcəkdir. Onlarla danışmaq lazım olduqda bunu tez və nəzakətlə edin.
• Valideynlərinizə tək olduğunuzda yaxşı olduğunuzu göstərin. Valideynlərinizə kədərli olduğunuzu və / və ya tənha olduğunuzu göstərmək onların narahat olmasına və sizin və etdiyiniz işlər barədə nəticələr çıxarmasına səbəb ola bilər.