MəZmun

• Addımlamaq
• 3-cü hissə 1: Kiçik addımlar atmaq
• 3-ün 2-ci hissəsi: Sosial olmaq
• 3-ün 3-cü hissəsi: Təvazökar qalın

Biraz geri çəkilməlisən? Əgər özünüzü çox düşünürsünüzsə, kiçik addımlarla insanlarla münasibətlərdə daha təvazökar olmağı öyrənə bilərsiniz. Adi sosial qarşılıqlı münasibətlərin öhdəsindən gəlməyi və gündəlik həyatda təvazökar olmağı öyrənin.

Addımlamaq

3-cü hissə 1: Kiçik addımlar atmaq

1. Mütləq itirəcəyiniz bir oyun oynayın. Üslubda itirməyi öyrənmək, özünəməxsus olmaq üçün vacib bir addımdır. Dünya bitməyəcək və bu öyrənməli olduğunuz bir dərsdir.
   • Şəxsi düşüncəli insanlar itirəndə bu, onlar üçün fəlakətdir. Özünüzə bir matç uduzun, nə qədər kiçik olsa, o qədər yaxşıdır. Sonra özünü yetkin kimi aparın.
   • Fəxr etsələr də, qalibi təbrik edin. Əlini sıxın və insanın gözünə baxın. Sonra "Yaxşı oynadım" kimi bir şey söyləyin.
   Mütəxəssis məsləhət

   Kiçik bir şey üçün birinə təşəkkür edirəm. Minnətdarlıq hiss etmək üçün mübarizə aparırsınızsa, həqiqətən hiss edənə qədər görün. Biri sizə kömək edərsə özünüzə "təşəkkür edirəm" deyin. Biri sizə kömək etmək üçün səy göstərdiyində özünüzü "təşəkkür edirəm" deyə özünüzü öyrədə bilsəniz, təbii olaraq daha az özünə meyilli olacaqsınız.

   • Avtobusu idarə edirsinizsə, avtobus sürücüsünə təşəkkür edirəm. Bir restoranda ofisiant su stəkanını doldurursa, göz əlaqə qurun və ona təşəkkür edin. Anan səni məktəbə buraxsa, təşəkkür edirəm. İnsanlara bir şey üçün təşəkkür etməyin yollarını axtarın.
   • Daha çox qazandığınızı və ya başqalarının səylərinin az olduğunu düşünsəniz də, sadəcə bu insanlara təşəkkür edin.
2. Kimsə danışarkən göz təması qurun. Hər nə qədər hiss edirsinizsə, hörmət göstərməyin asan bir yolu göz təması qurmaqdır. Birinin dediyi ilə razılaşmasanız da, dinləməyə ehtiyacınız olmadığını düşünsəniz də, hörmətli olun və göz təması qurun.
   • Göz təması ilə yanaşı dinləmə bacarıqlarınızı da tətbiq edin. Dinlədiyinizi göstərmək üçün başını əydi. Cavab verməzdən əvvəl birinin dedikdən sonra dediklərini ümumiləşdirin. Dinlədiyinizi göstərin.
3. İnsanlar danışanda qulaq asın. Qız yoldaşınız danışarkən otağa baxsanız və digər söhbətləri dinləsəniz, cansıxıcı və özünə yaxınlaşmış kimi görünəcəksiniz. Birinin yanında olanda bütün diqqətini ona ver. Konsentrat. Başqalarının dediklərini dinləyin və söhbətlərinizdə onlara diqqət yetirin.
   • Sual verin və insanların dedikləri ilə maraqlanın. Dedikləri bir şeyə cavab verin, "Bu sizi necə hiss etdirdi?" Və ya hətta "Sonra nə oldu?"
4. Bir roman oxuyun. Son araşdırmalar göstərir ki, bədii ədəbiyyat oxumağı sevən insanlar başqalarına daha asanlıqla empatiya edə bilərlər. Yaxşı bir kitab oxumaq, başqalarının duyğularını anlamağa və tanımağa kömək edə bilər, buna görə özünəməxsus hiss edirsinizsə özünüz üzərində işləmək asandır. Sizə lazım olan bir kitabxana kartıdır.
   • Aydındır ki, bir kitabı oxumaq avtomatik olaraq sizi daha fədakar etməz. Ancaq başqaları ilə empatiya etməyi öyrənmək yolunda kömək edə bilər.

3-ün 2-ci hissəsi: Sosial olmaq

1. Ehtiyacınız varsa kömək istəyin. Eqoist insanlar çox vaxt səhv etdiklərini və köməyə ehtiyaclarını qəbul etməkdə çətinlik çəkirlər. Yalnız özbaşınalığa yol verməyin. Bacarıq və istedadlarınızın yetərli olmadığını anlayın və sizə kömək edə biləcək birisindən kömək istəyin.
   • Yardım istəmək, dünyada başqa bacarıqlı insanların olduğunu tanıya bilmək deməkdir. Müəyyən bir işdə və ya bacarıqda sizdən daha yaxşı ola biləcək insanlar. Bu yaxşı bir işdir.
2. Məsul başqası olsun. Həmişə danışmaq lazım olduğunu hiss edirsən? Dəyişiklik üçün arxa oturacaqda oturun. Özünüzü lider kimi görmək əvəzinə bir qrupdasınızsa, başqasının rəhbərlik etməsinə icazə verin.
   • Dostlarla çölə çıxanda harada yeməyə getməyin vacibdir? Beş nəfərin yanında olsanız, beş fərqli fikir ola bilər. Başqasının seçməsinə və xoş vaxt keçirməsinə icazə verin.
   • Özünüz üçün ayağa durmaq da vacibdir, ancaq yalnız səsiniz müntəzəm olaraq qar yağsa və əlavə etmək üçün konstruktiv bir həlliniz varsa. Fədakar olmaq üçün paspas olmaq lazım deyil.
3. Danışarkən aydın ol. İnsanların söylədikləri bir çox şey, özləri olmasa da özünəməxsus görünə bilər. Bəzən başqasının nə istədiyini təxmin etməyə çalışdığınız zaman çox çalışmış ola bilərsiniz. Tahmin etmək əvəzinə özünüzü aydınlaşdırmaq üçün soruşun.
   • İnsanların hərəkətlərində və sözlərində gizli niyyət axtarmayın. Ananız bir salat isteyip istemediğinizi soruşarsa, yəqin ki, çəkinizə görə incə bir yumruq deyil. Olsa da, tezliklə bir şeyin varsayılması olduqca qərəzli olaraq qarşımıza çıxır.
   • Bəzi insanlar utancaqlığı öz mənimsəmə və ya eqo kimi şərh edirlər. Fikrinizi kiminsə oxumasını gözləməyin. Yardıma ehtiyacınız varsa və ya danışacaq bir şeyiniz varsa danışmağa hazır olmalısınız. Hamının soruşacağını gözləməyin.
4. Hər söhbəti mübahisəyə çevirməyi dayandırın. Eqoist insanlar həmişə özləri haqqında danışmağın bir yolunu tapırlar. Söhbətlərə döyüş meydanı və ya özünü göstərmək üçün bir yol kimi yanaşma meyliniz varsa, onu dayandırın. Sıradakı möhtəşəm ifadənizi formalaşdırmaqla məşğul olmaq əvəzinə söhbət zamanı növbənizi gözləməyi dayandırın və söhbət zamanı dinləməyə və cavab verməyə başlayın.
   • Fürsət tapsanız da başqalarını üstələməyə çalışmayın. Biri sizə ad günü üçün istifadə edilmiş bir velosipeddən nə qədər xoşbəxt olduqları barədə bir hekayə danışdısa, yəqin ki, atanızın sizə yeni bir avtomobil hədiyyə etdiyini söyləməyə başlamağın zamanı deyil.

3-ün 3-cü hissəsi: Təvazökar qalın

1. Rahatlıq zonanızdan çıxmağa cəsarət edin. Dünyanız başınızın ölçüsü olduqda, özünüzü mərkəzləşdirdiyinizi təəccübləndirməyin. Çölə çıxın və sizi qorxudan şeyləri (özünüzü və başqalarını təhlükəyə atmadan), gününüzü silkələyən şeyləri yaşayın. Nə qədər çox şey öyrənsən, özünü təvazökar etmək daha asan olacaq.
   • Siyasi zəkanın səhv olmadığını düşünsən də, hər şeyə açıq fikir verməyə çalış. Bəzən özünüzü iti tutmaq üçün şübhələrinizin mülahizələrinizə girməsinə icazə verin. Böyük suallar verin və cavabları özünüz tapın.
   • Bacarsanız, başqa mədəniyyətləri yaşamağa çalışın. Bunu etmək üçün bahalı bir tətilə getmək məcburiyyətində deyilsiniz - məsələn, könüllü olaraq öz evinizdə özünüzdən çox fərqli insanlarla tanış olun.
2. Həmfikir bir qrup tapın. Bəzi insanlar üçün tək olmadığını bilmək şok bir təcrübə ola bilər. "Şeyiniz" nə olursa olsun, maraqlarınızı bölüşən başqa insanlar var. Qaranlıq 78rpm qeydləri və ya İtalyan qorxu filmləri olsa belə. Mənsub olduğunuz bir cəmiyyəti tapın və qoşulun.
   • Bir kilsəyə gedin və inandığınız təqdirdə iştirak etməyə başlayın. Bu, özünəməxsus bir insan olaraq ayaqlarınızı yerə qoymaq üçün əla bir yol ola bilər.
   • Yerinizdəki bir assosiasiyaya qoşulun. Bir oyunçusunuzsa oyun mağazasına gedin. Bir idman həvəskarı olsanız idman salonuna gedin.
3. Mütəmadi olaraq yeni insanlarla tanış olun. Rahat olduğunuz kiçik bir dairəniz varsa, bəzən şeyləri silkələməyə çalışın. Yeni insanlarla tanış olun və başqaları haqqında yeni şeylər öyrənin.
   • Özünüzdən çox fərqli insanlarla vaxt keçirin. Bir ofisdə işləyirsinizsə bir kərpic ilə danışın və ya minimum əmək haqqı alırsınızsa yaxşı geyimli bir iş adamı ilə danışın. Bowling salonuna gedin. Başqalarını tanıyın və dünyalarını tanıyın.
4. Sevmədiyiniz birini tanıyın. Əsəblərinizə girən birinə qarşı nəzakətli və yaxşı davranmağı öyrənmək əsl fədakarlıq əlamətidir. Özünüzü çox mərkəzli hiss edirsinizsə, həqiqətən sevmədiyiniz biri ilə dost olmağa çalışın və onları daha yaxşı bəyənməyin bir yolunu tapın.
   • Kiminsə niyə belə olduğunu təxmin etməyə çalışın. Bacınız etdiyiniz hər şeyi kopyalayırsa, əvvəlcə bu barədə narahat olmayın. Yəqin ki, sənə baxdığına görədir. Ona bir şans ver.
5. Könüllü. Bunun əvəzində bir şey almaq istəmədən bir şey verdiyiniz zaman, fədakar davranırsınız.Könüllü bir təşkilata üzv olmaq və ya inandığınız bir səbəbi dəstəkləyən bir qeyri-kommersiya təşkilatı tapmaq, hər hansı bir özünəməxsusluq üzərində işləmək üçün əla bir yol ola bilər. Aşağıdakı ümumi könüllü seçimlərindən birinə yazılmağı düşünün:
   • Hollandiya Qırmızı Xaç
   • Humanitas
   • Evsizlər üçün sığınacaq
   • Böyük qardaşlar böyük bacılar
   • İntiharın qarşısının alınması