MəZmun

• Addımlamaq
• Metod 5-dən 1: Drama kraliçasını yavaşlatın
• Metod 5-dən 2: Öz uzun barmaqlarınızla məşğul olmaq
• Metod 5-dən 3: Yoldaşınızla məsləhətləşin
• Metod 5-dən 4: Baldızınızın zəngləri və mesajları ilə məşğul olmaq
• Metod 5-dən 5: Gələcəkdə bir-birinizlə daha mehriban davranın

Baldızınızın çılğın olduğunu düşünməyiniz və ya etməməyiniz böyük ölçüdə dəli kimi düşündüyünüzdən asılıdır. Baldızınızın sizi həqiqətən nəzərə almadığı bəzi göstəricilər hiddətlənmiş mətn mesajları, dedi-qodu danışıqlarında iştirak etmələri istənilir və həmişə özəl işlərinizdə yenilənməsini istəyir. Hər şeydən əvvəl, ailə toplananda həmişə diqqət mərkəzində olmağa çalışa bilər. Əgər baldızınız sizə çox çətinlik verirsə və bunun dayandırılmasını istəyirsinizsə, müdaxiləsini məhdudlaşdırmağın bəzi yollarını öyrənin, bu da əsasən Sən cavab verir.

Addımlamaq

Metod 5-dən 1: Drama kraliçasını yavaşlatın

1. İsterik və ya drama kraliçası ilə qarşılaşa biləcəyinizi anlayın. Bir baldızın dinamikası bəzən mürəkkəb kimi görünə bilər, ancaq ömrünün çox hissəsini yaxın ailəsini onun çağırışı və çağırışı ilə xidmət etməyə həsr etdiyini düşündüyünüz zaman artıq deyil. Drama kraliçası dram üzərində inkişaf edir və nəticədə hər kəsin diqqətini çəkir.
   • Növbəti ailə toplantısında oturun və müşahidə edin. Qohumları ilə necə əlaqə qurduğuna və onun ona necə cavab verdiyinə diqqət yetirin. Ətrafında bir çox ayaq ucunun və ona qarşı xoşagəlməz davranışın şahidi olsanız, o, açıq şəkildə yolunu tutmağa alışmışdır.
   • Dramatik bir mövzu qaldıranda nə olacağını düşünün. Ailənin digər üzvləri uşaq baxımı / elektrik / şampun / ev heyvanlarına qulluq / avtomobilə qulluq / qiymətinin nə qədər "çirkin" olduğuna razı olmağa tələsirlər? Ən çox şikayətə səbəb olan şikayətini ən qısa müddətdə təsdiqləyirlər? Bu, ailənin dünyaya xəyanətkar baxışlarını inkişaf etdirdiyini və təəssüf ki, bundan uzun müddətdir yalnız ona təslim olmaq üçün istifadə etdiyini göstərir. Onları dəyişdirə bilməzsiniz, ancaq özünüzdən şikayətlənmədən yeni bir nümunə ola bilərsiniz.
   • Onunla razılaşmasanız nə baş verdiyinə diqqət yetirin. Yumruqlayır, böyüklər tərzində tənqid edir və ya səni yerə salmağa çalışır? Sizin üçün vacib olan şeylərə qarşı durmaq vacib olsa da, hər hansı bir uşaq reaksiyası ilə diqqətlə davranmağı öyrənməlisiniz. Mübahisə etmək üçün o qədər çox şey öyrənməyin ki, sadəcə razılaşmayasınız - sərhəd həmişə aydın deyil, ancaq onun dünyagörüşü ilə getmədən onun əsas ehtiyacını tanımaqla (mənə diqqət yetirin, mənə kömək edin və s.)
2. Onun dramlarına qarışmayın. Baldızınız buxar verə bilər, özünü buraxa bilər və nə istəsə and içə bilər, ancaq mənfilikdə iştirak etmək lazım deyil. Şəxsən deyilən hər hansı bir şeyi qəbul etməyin - reaksiyalar və hərəkətlər nə qədər çılğın olarsa, baldızınız sizi təhrik etmək və özünüzü yenidən diqqət mərkəzinə salmaq üçün daha çox fürsət axtaracaqdır. Öz evində diqqət mərkəzində olmasına icazə verin, ancaq tiradlarının qurbanına çevrilməyin. İşlər həqiqətən sərinləşirsə, o sakitləşdikdə və gedəndə qayıdacağınızı göstərin. Bu evinizdə baş verərsə, onlara ayrılmağın vaxtının gəldiyini söyləyin. (Həqiqətən nəzakətli bir bəhanəyə ehtiyacınız varsa, randevu ala və ya erkən yatacağınızı söyləyə bilərsiniz.)

Metod 5-dən 2: Öz uzun barmaqlarınızla məşğul olmaq

1. Əvvəlcə özünə bax. Başqası sizi təhrik edirsə bunu etmək çətin ola bilər. Ancaq vacibdir, çünki sizinlə eyni istiqamətdə gedə biləcəyini hiss etdirən cavabınızdır. Nəzərə alınmalı bəzi şeylər:
   • Yalnız özünüzü axmaq hesab etdiyinizi, onunla təsirləndiyinizi və ya özünüzü inciyərək yeyəcəyinizi düşünmək riski altında sakit qalın. Seçiminizdən asılı olmayaraq, o, hər üçündən razıdır. Və sənin səssizliyindən istifadə edərək mövqeyini sənin hesabına tutacaq. Yalnız gülümsəyirsinizsə və istefa edərək buna dözürsənsə, ehtimal ki, tədricən bir paspasa çevriləcəksən.
   • Mübahisəyə girirsiniz və ehtimal ki, qardaşının qəzəbli, incik və acı bir adamla evləndiyini düşünür, ona nifrət edir və qardaşı ilə arasına girmək üçün əlindən gələni edəcəkdir. Özünüzü müdafiə etdiyinizi düşünə bilərsiniz, ancaq onun üçün bu onun nə düşündüyünə əhəmiyyət vermədiyiniz anlamına gəlir və hətta onu yerə qoymaq da istəyə bilərsiniz. Bu, mübahisəyə yer olmadığını demək deyil - sadəcə onun fikrini dəyişdirməyə çalışdığınız yolu diqqətlə seçməyiniz deməkdir.
2. Sərhədləri təyin edin. Sizə möhkəm, lakin nəzakətlə təzyiq göstərdiyi şeylər barədə həqiqətləri düzün və danışıqlar zamanı emosional olmayın. İşləri sadə edirsinizsə, gerçəklərə sadiq qalın və onunla əlaqəli etməyin, belə ki, onun az potensialı olsun. Diqqətli və özünə təsirli bir şəkildə danışdığınız və hərəkət etdiyiniz üçün sizi günahlandırmağa davam edə biləcəyini unutmayın, ancaq bu, mövqeyinizi aydınlaşdırmağa mane olmamalıdır. Nəticədə mübahisə etməyəcək, hirsini itirən və sözləri kəsən birinə hörmət etməli, əksinə sərhədlərin nə olduğunu aydınlaşdırmalı olacaq. Bacara bilməsə də, hər kəs dərhal otaqdakı daha həssas insan olduğunuzu görəcəkdir.
   • Məsələn, deyək ki, qızı Sheila düşdü. Baldızınız onu dərhal həkimə müraciət etməyə çağırır, çünki dəhşətli bir şey ola bilər. Çox şey olmadığını və yaxşı bir valideyn olduğunuzu bildiyinizə əmin olsanız da, baldızınız bu barədə pis danışır, bütün pis şeyləri sadalayır və məsləhətlərinə əməl etməsəniz baş verə biləcəkləri şişirtdirir. Baldızınıza sakit bir səslə danışın, məsələn "Sheila üçün narahat olmağınız çox yaxşıdır, amma dizinin yaxşı olacağına tam əminəm." Buna bənzər şeylər hər zaman baş verir və onun açıq havadakı təcrübəsinin yalnız bir hissəsidir. Həkimə müraciət etmək məcburiyyətində deyil. " Və bu, əlavə müzakirəyə girməyə ehtiyac olmadan. Baldızınız bununla davam etməyə çalışırsa, gülümsəyin və mövzunu dəyişdirin - məsələyə yenidən getməkdən imtina edin.

Metod 5-dən 3: Yoldaşınızla məsləhətləşin

1. Hissləriniz barədə ortağınızla danışın. Baldızınız haqqında söyüş söyməyə, təhqir etməyə və ya bir şey söyləməyə ehtiyac yoxdur. Bunun əvəzinə, hüzurunda olduğunuz zaman yenidən pis danışdıqda nə hiss etdiyinizi izah edin. Həyat yoldaşınız hisslərinizə görə sizi günahlandıra bilməz, bu səbəbdən açıq və düşüncəli olun. Yoldaşınız daha sonra baldızınızın davranışını olduğu üçün tanıdığınızı və onun qurbanı olduğunuzu qəbul etməməyi seçdiyinizi bilir.
   • Məsələn, "George, bacınız övladlarının xüsusi təhsilini maliyyələşdirməyin nə qədər çətin olduğunu çox danışanda mən nə zaman dayanacağını bilmədiyim üçün klostrofobik hiss edirəm. İpotekanı özümüz çətinliklə ödəyə biləcəyimizi nəzərə alsaq, bütün axşam bu cür söhbətlərdən bir az narahat oluram. İndidən problemini qəbul etməklə, bütün axşam bu mövzuda davam etməsinə icazə verməyərək özümü bu vəziyyətdə qoymağı dayandırmaq istəyirəm və danışmaq üçün başqa mövzular taparaq mənə kömək etməyinizi istərdim. söhbət puldan gedir. Bununla razısınız? '.
2. Həyat yoldaşınızdan ailə məsələləri barədə sizə söylədiyi sözləri diqqətlə düşünməsini xahiş edin. Həyat yoldaşınıza baldızınız haqqında eşitməyi sevdiyinizi, ancaq dramla tez-tez müşayiət olunan hekayələri qiymətləndirmədiyinizi söyləyin. Partnyorunuza "drama" nəyi və "həqiqi xəbərləri" nə tanıdığınıza kömək edin və zaman keçdikcə hər ikiniz ailə mövzularında daha az dramatik və daha emosional baxımdan danışmağı öyrənəcəksiniz.
   • Baldızınızın dramının evinizdə təkrarlandığını hiss etdiyiniz zaman yoldaşınıza xahiş edirəm xatırlatın. Dəfələrlə təkrarlamaq əvəzinə xüsusi bir siqnal da təşkil edə bilərsiniz.
   • Evdə (və ya hər hansı bir yerdə) dedi-qoduya qadağa qoyun. Söhbətlər dedi-qoduya bənzəməyə başlayanda bir-birinizə xatırlatın və bunu dayandırın. Dedikodu etdiyinizi hiss etməyinizin fərqi yoxdur - eyni davranışla məşğul olmayan daha yetkin insansınız.

Metod 5-dən 4: Baldızınızın zəngləri və mesajları ilə məşğul olmaq

1. Cavab verməyiniz lazım olmayan şeylərə cavab verməyin. Bir ailə ziyarəti, müsbət mesajlar və ya digər tamamilə normal işlər ilə birbaşa əlaqəli olmayan mətn mesajlarına cavab verməyin. Əgər ondan başına gələn şeylər, səhv etdiyiniz bir şeyə görə əsəbiləşməsi və ya dostlarınız və ailəniz haqqında dedi-qodu etməsi barədə şişirdilmiş xəbərlər alırsınızsa, qaranlıqda qalması üçün keçməsinə icazə verin.
   • Qəzəblənirsən və dərhal cavab, məzəmmət və ya izahat göndərmək istəyirsənsə, eləmə. Qəzəbinizi və ya qıcıqlanmanı onun üzərində yatmağınız üçün bir xəbərdarlıq kimi qəbul edin. Qəzəbli mətnlər və ya mesajlar yalnız hər iki tərəfdə daha çox narahatlıqla nəticələnə bilər.
2. Əgər baldızınız əsəbinizi pozursa, sosial media şəbəkələrini minimuma endirin. Əgər baldızınız əsl narahatlıq verirsə və bir az süründürürsə, sosial şəbəkə tərzi onun diqqətini cəlb edə bilər. Facebook yeniləmələrini və ya son tvitlərini görə bilsəniz, hirsinin və şişirdilmiş ifadələrinin ağına qapılmaq çox asandır.
   • Sizi bir dost kimi tanıdırsa, bir neçə şey edə bilərsiniz.
     • A: Tələbi görməməzlikdən gəlin. Sizdən bu barədə soruşarsa, ona vacib şeyləri mübadilə etmək üçün sosial mediadan çox istifadə etmədiyinizi söyləyin (ümumiyyətlə).
     • İki: Ona "Təşəkkür edirəm, əksinə deyil" ilə cavab verin. Hal-hazırda izdiham / gizlilik / həddindən artıq yüklənmə və s. Səbəbiylə yeni istəkləri qəbul etmirəm. "Ayrıca bir şey əlavə edə bilərsiniz:" Bundan əlavə, bir-birimizi tez-tez görürük və bir-birimizlə şəxsən danışmağımızı üstün tuturam. "
     • Üç: Bütün ayarlarınızı xüsusi olaraq qurun ki, onlayn dostlarınızın kim olduğunu görə bilməsin. Heç bir şey söyləməyin və ya ona sosial mediadan istifadəni dayandırdığınızı və ya yalnız yaxın izləyicilər dairənizin olduğunu və bu anda onları genişləndirmək istəmədiyinizi söyləməyin. Bir sorğu almadığınızı desəniz, o, yalnız onu yenidən göndərəcək, ancaq 'baxmağı' təklif etsəniz, ancaq 'buna baxın' yolunu davam etdirməsinə icazə verinsə, onu fikrindən çıxarmaq üçün kifayət qədər vaxt tələb oluna bilər. geri qayıtmaqdan imtina edir).
     • Dörd: Ona daha neytral bir alternativ təklif edin. Onu Pinterest-də bir dost kimi qeyd etməyi təklif edin və yalnız ortaq bir hobinə və ya yemək bişirməyə diqqət yetirin. Əlbətdə cəsarətli və mənalı heç nə yoxdur.
   • Tələbini qəbul etməməyi müzakirə edərkən "dostlar" kimi terminoloji istifadə etməkdən çəkinin. Təəssüf ki, sosial şəbəkələr tərəfindən bu terminin istifadəsi bir çox insanın sözün əsl mənasında qəbul etməsinə səbəb oldu - bir çox insan sadəcə izləyiciləri və ya pərəstişkarlarıdır - yox dostlar. "Qız yoldaşı" kimi rədd edildiyini təklif etsəniz, özünü dəyərdən düşmüş hiss edə bilər.
   • Şəbəkə saytlarınızdan birinin və ya daha çoxunun təqibçisidirsə, onu bloklamağı və bəzi saytlarda səhifələrinizi özəlləşdirməyi düşünün. Yəqin ki, nə baş verdiyini izah etməlisən (yaxşı bir bəhanə ilə) və o, süründürücüdürsə, yalnız fərq etməz, inciməz.
3. İnternetdə və / və ya telefonda onunla dost olmağa çalışdığınızda davam etsəniz, diqqətli olun. Əgər o, sizə qarşı mənfi münasibət bəsləyirsə, ehtiyacınız olduqda, ortağınıza və digər ailə üzvlərinə dəlil göstərmək üçün bir qeyd aparmağınız tövsiyə olunur. Mesajları, e-poçtları, səsli poçtları və s. Saxlayın. Bəzi isteriklər, heç kimin görmədiyi və davranışlarını ifşa etmək üçün cəsarətiniz olmadığını düşündüyü zaman "hücum etməyi sevir". Başqasına qarşı bir şey axtarmırsınız, ancaq əlinizdən bir şey çıxanda özünüzü qorumağın bir yoludur. Ancaq bu, son seçimdir - baldızınızın ətrafındakı ictimai vəziyyətlərdə bacarıqlısınızsa, hamı kimin həqiqətən kimin hərəkət etdiyini və kimin iğtişaş yaratdığını biləcək.

Metod 5-dən 5: Gələcəkdə bir-birinizlə daha mehriban davranın

1. Birlikdə həyatınıza davam edin. Ailənizlə deyil, ortağınızla yaşamağı seçdiniz.Ailənin üzvləri paketin bir hissəsi olmasına baxmayaraq, sizin yaxınlığınızın bir hissəsi deyil və ikinizlə eyni səyahət etmir. Qısqanclıq, əsassızlıq, şayiə və dedi-qodu ilə maraqlanmadığınızı çox açıq şəkildə izah etsəniz, tezliklə baldızınıza bıçaqlanma, rəftar və mənasızlığın keçmişdəki kimi sizi həyəcanlandırmadığı tezliklə aydın olacaq. Nəticədə, səy göstərməyə davam etməsi artıq faydalı və ya əyləncəli deyil və ehtimal ki, ələ salmaq və incitmək üçün başqasını axtarmaq istəməz.
   • Baldızınıza az vaxt ayırın. Özünüzü hansı yollarla onun üçün hədəf halına gətirirsiniz? Onu qəbul etmək lazım olduğu kimi görünsə də, onunla daha az vaxt keçirməyin yollarını tapa bilərsiniz. Məsələn, digər ailə üzvlərindən onun olmadığı zaman bir-birlərini ziyarət etmələrini xahiş edin. Həmişə bunu etməyin, yoxsa şikayət etmək üçün qanuni bir səbəbə sahib olacaqsınız, ancaq digər ailə üzvləri ilə birlikdə keçirdiyiniz vaxt həmişə onun da orada olduğu anlamına gəlmir. Uzaqda yaşayırsınızsa və ildə bir dəfə ziyarət etməli olsanız, özünüzə bir az möhlət vermək üçün öz evinizdə qalın.
   • Gəzin, çölə çıxın və əsəblərinizə girən uzunmüddətli ailə məsələlərinə gəldikdə, lazım olduğundan çox qalmayın. Ailələr ağrı nöqtələrinin nə olduğunu hamıdan yaxşı bilir və təəssüf ki, bəziləri onları itələməkdən daha çox xoşbəxtdir. Bu cür tədbirlərdə baldızınızın daha da təsirli olması üçün istifadə edə biləcəyi ittifaqları var, bu səbəbdən bu cür şikayətçi kliplərdə az vaxt sərf etsəniz, bir o qədər yaxşı olar.
2. Həqiqətən onu dinləyin. Baldızınız ətrafınızda olduqda özünüzü müdafiə etməməyinizə nəzarət etməyinizə icazə vermək əvəzinə fəal şəkildə dinləməyə və tanınmağa çalışın. Şikayətinin üstündə olarkən, şikayətlərini bir kənara çəkmək əvəzinə, '' Çətin olduğunu düşünürsənsə, mənim yerimdə olmalısan '' kimi fikirlərini ona yönəldə bilərsən. onu sualtı bıçaqlamağa, üşütməyə və dedi-qoduya sövq edən əslində nə olduğunu öyrənməyə çalışın. Bunu özünüzlə əlaqələndirməyərək, kəşf etdiklərinizə təəccüblənə bilərsiniz. Ağrını etiraf etmək kimi ona verdiyi cavabda bunu neytral şərhlərlə saxlayın: "Elektrik enerjisi haqqını ödəmək üçün bu yolu keçməyinizə kədərlənirəm. Hər ay dörd uşaq üçün hər şeyi ödəmək çətin olmalıdır. "Məsləhət verməyin, bununla necə məşğul olacağınızı bildirməyin və heç vaxt ödəməyi və ya onun probleminin həllinə yol açmağı təklif etməyin. Onunla birlikdədir və sən sadəcə onu tanıyırsan.
3. Şəfqətli olun. Əgər baldızınız bir dəfədən çox əsəbiləşibsə və hətta sizi üstələmək və ya yerə salmaq üçün bir şeylər edibsə, ehtimal ki, dişləməsəniz də, bunu yenidən etməyə çalışır. Ancaq hazır olsanız və probleminin nə olduğunu başa düşsəniz (özünə inamsızlıq, tənhalıq, kənarda qalma hissi, nəzarətdə olmaq istəyi və s.), Onda onun hərəkətlərinə şəfqət göstərə və dramından ayrıla bilərsiniz. Əgər onun yükünü çəkməkdən imtina etsəniz, o özü bunu etməyə məcbur olacaq və artıq sizi potensial hədəf kimi görməyəcəkdir.