MəZmun

• Addımlamaq
• Metod 3-dən 1: Yetkin olmayan davranışı anlayın
• Metod 3-dən 2: Duygusal cəhətdən yetkin olmayan bir insanla münasibət
• Metod 3-dən 3: Təcavüzkar yetişməmiş davranışa cavab verin
• Göstərişlər
• Xəbərdarlıqlar

İstəsək də, istəməsək də, hamımız inanılmaz dərəcədə yetişməmiş bir insanla görüşürük (bəlkə də bir iş və ya könüllü vəziyyətində). Duygusal həyatınız, sosial həyatınız və bütün perspektiviniz üçün zərərli ola bilər. Bir az başa düşmə, özünü idarə etmə və təcrübə ilə belə bir insanla münasibət qurmaq daha asan olacaq.

Addımlamaq

Metod 3-dən 1: Yetkin olmayan davranışı anlayın

1. Şəxsin yaşını düşünün. Yetkin olmayan söz "tam inkişaf etməmiş" deməkdir. Təbiətinə görə insan müəyyən vəziyyətlərə necə cavab verəcəyini başa düşə bilməz. İnsan nə qədər gəncdirsə, başa düşmək o qədər çətin ola bilər. Yetkinlik yaşına çatmayanların xəbərdar olun.
   • Məsələn, gənc bir oğlan döşlərini və penislərini lağa qoyaraq, dostlarını lağa qoyaraq, burnunu çəkərək və ümumiyyətlə uşaq kimi davranaraq yetkin ola bilməz. Xoşagəlməz olsa da, bu, yaşı olan birisi üçün normal davranış ola bilər və yəqin ki, buna məhəl qoymamalısınız. Gənc insanlara hirsli reaksiya vermədən əvvəl böyümək və yetkinləşmək üçün imkan verin.
   • Digər tərəfdən, başqa cür yetkin görünən bir yetkin insan (yəni osuruk zarafatlarını geridə qoymuş biri) yenə də emosional yetkinlikdən məhrum ola bilər - başqalarına məhəl qoymamağı, öz səhvlərini qəbul etməkdə günahlandıra bilməməyi düşünmək və ya bilərəkdən etməyə çalışmaq qısqanc və ya qəzəbli.
2. Emosional cəhətdən yetkin və yetişməmiş cavabları ayırmağı öyrənin. Həddindən artıq vəziyyətlər bəzən böyüklər və uşaq duyğuları arasındakı sərhədləri ləkələyə bilən yaş regresiyası adlanan emosional olaraq yetişməmiş reaksiyalara səbəb ola bilər. Yetkin olmayan birinin reaksiya göstərdiyini görsəniz, daha düşüncəli cavab verin. Reaksiyanın bir yetkin və ya uşaq / yetişməmiş bir duyğu olduğunu müəyyənləşdirməyin bir neçə yolu var.
   • Duygusal cəhətdən yetişməmiş insan reaktiv olacaq, özlərini qurban kimi görəcək, emosional reaksiya verəcək (partlayıcı qəzəb, qəfil ağlamaq və s. Kimi güclü və ya impulsiv reaksiyalar), özünə qapalı və özünü qorumaqla məşğul olacaq, daima özləri üçün və ya başqalarına haqq qazandırmaq, manipulyasiya etmək, qorxu və ya bir şey etmək məcburiyyətində qalma hissi və uğursuzluq, narahatlıq və imtina etməmək ehtiyacı.
   • Emosional cəhətdən yetkin görünən insan başqalarının perspektivlərini eşitməyə açıq olacaq, təşəbbüskar olacaq, böyümək üçün motivasiya olacaq və bir görmə və ya məqsədlə hərəkət edəcək, seçdiyi üçün hərəkət etsin (hiss etmədiyi üçün deyil) , bütövlüklə hərəkət etmək (bu, öz dəyərlərinizə uyğun hərəkət etmək deməkdir).
3. Bir insanın niyə emosional olaraq yetkinləşmədiyini başa düş. Duygusal cəhətdən yetkin olmayan insanlar tez-tez duyğuları ilə mübarizə aparmaqda çətinlik çəkirlər və tez-tez bir növ öyrənilmiş çarəsizliyi, ya da öz vəziyyətlərini dəyişdirə və ya öz həyatlarını düzəldə bilməmək hisslərini yaşayırlar. Bunun səbəbi o insanın heç vaxt çətin duyğularla necə üzləşməyi və idarə etməyi öyrənməməsi ola bilər. Yetişməmiş davranış uyğunsuz olsa da, qarşı tərəfin qorxudan hərəkət etdiyini, özlərini bu narahat hisslərdən qorumaq məcburiyyətində olduğunu hiss etsəniz, bunu daha yaxşı anlamağa kömək edə bilər.
4. Potensial zehni sağlamlıq problemlərini qəbul edin. Üzləşdiyiniz insan DEHB və ya şəxsiyyət pozğunluğundan əziyyət çəkə bilər. Bu tip bəzi şərtlər yetişməmiş kimi görünə bilər və fərqli şəkildə təzahür edə bilər.
   • DEHB olan bir insan sadəcə "yetişməmiş" kimi görünə bilər, amma əslində nöro inkişaf inkişafına sahibdir. Konsentrə olmaq və həddindən artıq danışmaqda çətinlik çəkə bilər, sərt görünə bilər və ya söhbətləri yarımçıq qoya bilər, əsəbiləşmə ilə şifahi aqressiv cavab verə bilər və ya öz duyğularını idarə etməkdə çətinlik çəkir, bu da qəzəb və ya göz yaşlarına səbəb olur.
   • Sərhəddəki şəxsiyyət pozğunluğu çox vaxt güclü əhval dəyişiklikləri ilə müşayiət olunur.
   • Antisosial şəxsiyyət pozğunluğu olan insanlar çox vaxt xoşagəlməz olurlar və hisslərinizə hörmət etmək qabiliyyətindən məhrumdurlar.
   • Teatr şəxsiyyəti pozğunluğu olan biri diqqət çəkmək üçün çox duyğulu ola bilər və diqqət mərkəzində olmadığı zaman narahatlıq hiss edə bilər.
   • Narsisizm, özlərini həddindən artıq vacib hesab edən və başqaları ilə empati qurma qabiliyyəti az olan insanlarda baş verir və nəticədə partlayışlara səbəb ola biləcək həssaslıq yaranır.

Metod 3-dən 2: Duygusal cəhətdən yetkin olmayan bir insanla münasibət

1. Başqasını dəyişdirməyə məcbur edə bilməyəcəyinizi anlayın. Həqiqət budur ki, bu sizin mübarizə üçün apardığınız mübarizə deyil - şəxs davranışlarını tanımaq və onu dəyişdirmək üçün addımlar atmaq istəmirsə, edə biləcəyiniz az şey var. Duygusal cəhətdən yetkin olmayan bir insanın dəyişməli olduğunu başa düşməsi son dərəcə çətin ola bilər, çünki emosional yetişməməyin bir əlaməti öz pis davranışınız üçün digər insanları və ya şərtləri günahlandırmaqdır.
   • Nəzarət edə biləcəyiniz tək şey öz davranışınızdır - insana necə reaksiya verməyiniz və onlarla nə qədər vaxt keçirməyiniz.
2. Şəxslə əlaqənizi məhdudlaşdırmağa çalışın. İnsanın yetişməməsinin şiddətindən və dəyişmək istəməsindən asılı olaraq təmasdan qaçmaq lazım ola bilər. Yetkin olmayan şəxs sizin ortağınızdırsa, ortağınız dəyişmək istəmirsə, münasibətinizi bitirməli ola bilərsiniz. Şəxs bir patron, iş yoldaşı və ya ailə üzvü kimi həyatınızdan çıxara bilməyəcəyiniz bir insandırsa, əlaqəni mümkün qədər məhdudlaşdırmağa çalışın.
   • Mümkün qədər qısa müddətdə digər şəxslə əlaqə saxlayın. Söhbəti kəsdiyiniz üçün üzr istəyin və "Bunu qısaltdığım üçün üzr istəyirəm, amma böyük bir layihənin ortasındayam və həqiqətən işə qayıtmalıyam" kimi bir şey söyləyin.
   • Sosial mühitdə olan şəxsdən qaçmaq və digər dostlarınız və ya ailə üzvlərinizlə danışmaq üçün əlinizdən gələni edin.
3. İddialı bir şəkildə ünsiyyət qurun. Duygusal cəhətdən yetkin olmayan insan manipulyasiya və özünə kök ola bilər, buna görə onlarla ünsiyyət qurmağınız lazımdırsa, dəqiq və iddialı olmağa çalışın. İddialı aqressiv demək deyil - aydın, hörmətli olmaq və "ehtiyacınız" olduğunu söyləmək, eyni zamanda başqalarının ehtiyaclarına, hisslərinə və istəklərinə hörmət etməkdir. Bir sözlə, nəyə ehtiyacınız olduğunu göstərin və nəticəni buraxın.
   • Anlayın ki, ehtiyaclarınızla yetkin bir şəkildə ünsiyyət qursanız da, yetişməmiş insan hər zaman yetkin bir şəkildə cavab vermir.
   • Bu vikini oxuyaraq iddialı olmağınız haqqında daha çox məlumat əldə edin: [İddialı olmaq | Təsdiqçi olmaq]].
4. Şəxslə danışın. Əgər insanın geribildirimə açıq olduğunu və həyatınızda saxlamaq istədiyiniz birini düşünürsünüzsə, davranışları barədə onlarla danışmağa çalışın. Qarşı tərəfdən mesajınızı yayımlamağı çətinləşdirə biləcək müdafiə mövqeyinə hazırlaşın. Hətta insanın yetişməmiş davranışı və şəxsin bununla bağlı bir şey edə biləcəyi barədə başqası ilə danışmasını təklif edə bilərsiniz.
   • Yetkin olmayan davranışı və bunun sizə necə təsir etdiyini adlandırın. Məsələn: "Artıq evdə kömək etməsəniz mənim üçün çox şey alır. Xahiş edirəm mənə hər həftə kömək edərdinizmi? "Sonra insana kömək üçün edə biləcəyi hər gün konkret şeylər verin.
   • Dəyişikliyin çox çətin ola biləcəyini digərinə xatırlada bilərsən, amma istəsən böyüməsinə və yetkinləşməsinə kömək etmək üçün orada olmaq istəyirsən.

Metod 3-dən 3: Təcavüzkar yetişməmiş davranışa cavab verin

1. Diqqət yetirin şəxs və başqa bir şeyə diqqət yetirin. Bu, yetişməmiş şəxs sizin diqqətinizi çəkməyə və ya cavab almağa çalışarkən ən asan yol və ən sadə cavabdır. Davranışa cavab verməklə başqasının istədiyinə təslim olur və yetkin olmayan hərəkətlərini gücləndirirsiniz. İnsanı görməməzlikdən gəlmək, onları yıxacaq, çünki sizə edilən hücum uğursuz oldu və təslim olmalarına səbəb oldu.
   • Yetkin olmayan şəxs səbrini itirirsə və ya mübahisə etməyə çalışırsa, o insanın sizi əsəbiləşdirmək cəhdlərindən ayrılmanız vacibdir.
   • Şəxsdən uzaqlaşın. Başınızı və ya gözlərinizi geri çevirin. Bu sadəcə insanın varlığını qəbul etməməkdir.
   • Arxanı digərinə çevirin. Qarşıdakı şəxs, gözlərinizə baxmaq üçün ətrafınızda dövr etsə də, yenə dönərsiniz.
   • Gedin. Bir hədəflə irəliləyin, təqib etməyi dayandırana qədər digərindən mümkün qədər tez qaçın.
   • Açıqca məşğul olduğunuz üçün laqeyd yanaşmağa çalışın. Şəxs hər zaman telefonda olarkən kiməsə danışmaq və ya onu narahat etmək çox çətindir. O qədər hopacaqsan ki, digərini görməyəcəksən.
2. İnsandan xahiş et ki, səni tək qoysun. Əgər şəxs işdən çıxmağın və ya getməyinizin səbəbini görmürsə, bir az qarşıdurmaya getməli və onlara vaxtınız olmadığını aydınlaşdırmalısınız. Bütün cəsarətinizi toplayın və nəzakətlə tək qalmağınızı xahiş edin, eyni zamanda özünüzü zəhərli mühitdən uzaqlaşdırın. Aşağıdakı yanaşmalardan birini sınayın:
   • Onu birbaşa olaraq tez bir zamanda penaltılayın: "Xahiş edirəm məni indi tək qoyun. Əhvalım pisdir ”.
   • Nöqtəyə gəlin və istədiklərinizi söyləyin: "Məni rahat buraxın."
   • Rəhbər götürün: "Mən bir müzakirə kimi hiss etmirəm. Bu söhbət bitdi. "
   • Skip boşqab texnikasını istifadə edin. Sadəcə, "Bu söhbət bitdi" deyərək təkzib etməyi təkrarlayın. Bu texnikanı tətbiq edərkən sakit olun və uzaqlaşmağa çalışın.
3. İnsana hərəkətləri barədə məlumat verin. Şəxs yetişməmiş davrandıqlarını anlamaya bilər. Böyüməyin bir hissəsi gənc və / və ya daha az yetkin insanlarla ünsiyyət qurmağı öyrənməkdir. Sizi təqib edən yetişməmiş şəxslə qarşılaşmaq və bu cür davranışın yersiz olduğunu bildirmək insanın sizdən çəkinməsinə səbəb ola bilər.
   • Düz danışmaq kömək edə bilər, "davranışını qiymətləndirmirəm. Dayandırın. '
   • Sadəcə olaraq qarşıdakı insana öz davranışlarınızı bildirin: "Siz çox yetişməmiş davranırsınız. Məni narahat etməyinizi dayandırın. "
   • Cavabınızı bir sual şəklində formalaşdırın: "İndi nə qədər yetişməmiş olduğunuzu başa düşürsünüz?"
4. Odla atəşlə mübarizə aparmaq istəyinə qarşı durun. İnsana yetkin cavab verməməyə və öz dərmanlarının dadına baxmağa meylli olsanız da, bu, ciddi şəkildə əks nəticə verə bilər. Bir iş vəziyyətində bu insanla qarşılaşırsınızsa, yetkin olmayan davranışınız "sizi" problemə sala bilər. Bundan əlavə, aqressiv və ya qısqanc olan bir yetkinləşməmiş insanı qıcıqlandırmaq belə təhlükəli ola bilər. İnsana cavab vermək istəyi hiss edirsinizsə, yetkin şəxs olun, geri çəkin və digərindən uzaq durun.
5. Kömək almaq. Əgər şəxs aqressivdirsə və sizi narahat etməyi dayandırmırsa, bir vəkilə və ya polisə müraciət edin. Heç kim sizi narahat etməməli və toxunmamalıdır. Bu insanlar sizi narahat etməməyi dayandırmaq üçün kənar müdaxiləyə ehtiyac duyurlar və kimsə görməməzlikdən gələ bilməyəcəyi təsir göstərə bilməyincə dayanacaqlar. Bir neçə mümkün seçim var:
   • Sosial dəstək şəbəkənizi istifadə edin. Şəxslə əlaqə qaçılmazdırsa, bir dost, ailə üzvü, müəllim və ya mentor, müdir və ya etibar etdiyiniz birini tapın və kömək istəyin.
   • Polisə zəng edəcəyiniz şəxsə deyin. Səlahiyyətli orqanların təhdidi onu narahat edə bilməyəcək qədər qorxuda bilər.
   • Polisi axtarın. Təhlükəsizliyinizdən qorxursunuzsa və ya şəxs sizi incidərsə, təhdid edərsə, təqib edərsə və ya şiddət göstərirsə, polis müdaxilə edə bilər və ya məsələni polisə bildirə bilərsiniz. Hər bir hadisə ilə bağlı ətraflı qeydlər apardığınızdan əmin olun ki, təqib və nə qədər davam etdiyini qeyd edin.
   • Təqib nümunələri: təhdidlər, təkrarlanan telefon danışıqları, mətn mesajları, e-poçt, qeydlər və ya başqa bir əlaqə, birinin ardınca getmək, şantaj, avtomobilin təkərlərini kəsmək.
   • Bir həbs qətimkan tədbiri tələb etməyi düşünün. Qanunlar ölkədən ölkəyə dəyişir, ancaq həbs qətimkan tədbiri üçün müraciət edərkən seçimləriniz barədə polisə və ya vəkilə müraciət edə bilərsiniz.

Göstərişlər

• Dərin nəfəs al. Qəzəbinizi bu adama soyutmayın, yoxsa səviyyəsinə düşdünüz və qazanmasına icazə verin.
• Dürtüsel davranmayın. Başınıza nə gəlsə də, qərar verin və ya bir şey deyin.
• Anlaşmazlıqları işləmək və hələ də sakit qalmaq vacibdir. Səsini çıxartma. Sakitcə insana mübahisə etmək istəmədiyinizi bildirin, amma bəlkə də bu barədə danışmaq sizə kömək edə bilər. Məsələn, qışqırmağa başlamısınızsa, üzr istəyin. Səmimi olun və qarşı tərəfin cavabında məntiqi geri qaytarmaq üçün müdafiəsini yıxa bilər.

Xəbərdarlıqlar

• Ümumiyyətlə yaşını göstərməyən və təhqiramiz bir zorakılıq edən biri arasında bir fərq var. Zorlandığınızı hiss edirsinizsə, başqa yardım axtarın.