MəZmun

• Addımlamaq
• Metod 4-dən 1: Mənfi insanlarla birbaşa qarşılaşmayın
• Metod 4-dən 2: Mənfi insanlarla üzləşin
• Metod 3-dən 3: İnternet təcavüzü ilə mübarizə
• Metod 4-dən 4: Ayaqlarınızı yerə qoyun
• Göstərişlər
• Xəbərdarlıqlar

Çox insan bir anda kiminsə onlara nifrət etdiyini və ya hətta onlara nifrət etdiyini yaşayacaq. Birinə zərər verdiyiniz bu hallarda, üzr istəməli və bunu düzəltmək üçün əlinizdən gələni etməlisiniz. Ancaq kimsə kimliyiniz və ya geyim zövqünüz kimi uyğun olmayan səbəblərdən nifrət edirsə, özünüzlə əlaqəli bir şey dəyişdirmək üçün bir səbəb yoxdur. Bunun əvəzinə mənəvi və fiziki cəhətdən özünüzü mənfi insanlardan qorumaq üçün əlinizdən gələni etməlisiniz. Unutmayın ki, hər kəsi razı salmaq mümkün deyil və yersiz düşmənçiliyin sizi əzməsinə imkan verməyin.

Addımlamaq

Metod 4-dən 1: Mənfi insanlarla birbaşa qarşılaşmayın

1. Onlara məhəl qoymayın. Mümkünsə, mənfi insanlarla heç qarışmamağa çalışın. Zorbalar tez-tez qurbanlarının cavabını sevirlər. Çox vaxt mənfi insanlar başqasını pis hiss etdirərək özlərini təsdiqləməyə çalışırlar. Bu, aşağı yönlü bir spiral ilə nəticələnə bilər, burada nifrət edən sizi təhqir edir və siz cavab verəcəksiniz və nifrət edən sizin reaksiyanıza reaksiya verir.
   • Zülmkarlar xüsusi bir növ mənfi insanlardır. Hərəkətləri təkrarlandıqda və güc dengesizliği olduğunda kimsə bir qorxudur. Bütün zorakılar mənfi insanlar olduğu halda, mənfi olanların hamısı zorakı deyil. Məsələn, kiçik qardaşınız əslində bir zorakılıq etmədən sizi təhqir edə bilər, çünki siz ondan daha böyük və güclüsünüz. Eynilə, sənə pis bir şey söyləyən bir sinif yoldaşı da zorakı olmaq məcburiyyətində deyil. Passiv metodlar ümumiyyətlə zorbalarla münasibətdə daha yaxşıdır, qarşıdurma isə əksər hallarda digər mənfi insanlarla münasibətdə ən yaxşı metoddur.
   • Nifrət etdiyiniz adam sinifdə əsəbiləşirsə, elə danışın ki, onu eşitməmisiniz. Nifrət edən şəxs diqqətinizi cəlb etmək üçün sizi çadırınızdan çıxarmağa çalışırsa, heç bir şəkildə cavab verməyin.
   • Unutmayın ki, nifrəti görməməzlikdən qoymaq heç də yaxşı deyil. Sizdən nifrət edən şəxs sizə fiziki və ya şifahi şəkildə hücum edirsə, ən yaxşısı müəllim və ya komanda lideri kimi məsul şəxsi gətirməkdir.
2. Güvən radiasiya edin. İnam, bir nifrətə qarşı ən yaxşı silahınızdır. Təhqirlərə gülün, ağıllı cavab verin və pozitiv qalın. Güvəniniz möhkəmdirsə, nifrət edən birinin məyus olma ehtimalı yüksəkdir və yalnız sizi tək buraxacaq.
   • Məsələn, kimsə sənətinizi təhqir edirsə, onun üstündə olun. Məsələn, “Çox pis hiss edirsən, belə hiss edirsən, amma sənət subyektivdir. Vəziyyətimi yaxşılaşdırmaq üçün əlimdən gələni edirəm, buna görə konstruktiv tənqid etdiyiniz zaman bunu qiymətləndirirəm. "
   • Biri sənə "qəribə" deyirsə, "Bəlkə də biraz, amma mən olduğum kimiyəm" deyə bilərsən. Qəribə olmağın nə pisliyi var? "
   • Sizdən açıq şəkildə nifrət edən birisi ilə qarşılaşdığınız zaman, aşağıya və ya əksinə baxmayın. İşlərin bu şəkildə aparılması nifrət edənə qorxduğunuzu aydınlaşdırır, nifrət edənə tam istədiyi şeyi verir. Daha çox dik durun və başınızı qaldıraraq keçmiş olun.
3. Mənfi insanlardan çəkinin. Bu o demək deyil ki, hamıdan çəkinməlisiniz, çünki zorakıların həyatınızı əsla idarə etməsinə icazə verməməlisiniz. Sadəcə, mənfi insanlarla qarşılaşmadığınız vəziyyətlərdə özünüzü qoymağa çalışın.
   • Xüsusilə gənc olduğunuz zaman maraqlarınızı və ehtiraslarınızı anlamayan bir çox mənfi insanlarla qarşılaşmalı olacaqsınız. Bu tip insanlarla ünsiyyət qurmaqdansa, ehtiraslarınızı onların mənfi tərəfləri xaricində davam etdirməyin yollarını axtarın.
   • Dərslərinizdən birində xüsusilə zərərli insanlarla qarşılaşırsınızsa, başqa bir qrupa keçə biləcəyinizi soruşun. Bir klubda və ya qrupda mənfi insanlarla qarşılaşırsınızsa, mənfi olmayan başqa bir qrupa keçməyi düşünün.
   • Xüsusilə zəhlətökən bir insanın hər gün eyni yerdə olduğunu bilsəniz, o yerə getməyin. Fərqli bir marşrutla gedin və ya bir neçə dostunuzdan qrup olaraq o yeri ziyarət etmələrini istəyin.
   • Mənfi insanlardan çəkinmək də özünəinamı artırmaq üçün əla bir yoldur. Bu mənfi düşüncə axını olmadan maraqlarınızı davam etdirmək üçün bir şans verir.
4. Onlara əksinə bir sübut verin. Mənfi insanlar bir şey edə bilməyəcəyinizi söylədikdə, bacardığınızı göstərmək onları susdurmaq üçün ən yaxşı yoldur. Bacarmadığın şeyləri et və yaxşı et. Onların mənfiliklərini öz sürücünüz üçün yanacaq kimi istifadə edin.
   • Məsələn, mənfi insanlar sizə heç vaxt idmanda yaxşı olmayacağınızı söyləyirlərsə, çox çalışaraq əksini sübut edə bilərsiniz. Seçdiyiniz bir idman növündə bir idman komandasına qoşulun (əgər olmasa) və bu idmana girin.
   • Mənfi insanlar sizə əzməyinizlə danışmaqdan çox qorxduğunuzu söyləyirlərsə, qoy sonda onlardan xahiş etməyinizə təşviq edin.
   • Unutmayın ki, əksini sübut edən mənfi insanlar həmişə davranışlarını dayandırmasına səbəb olmayacaqlar. Bəzi hallarda müvəffəqiyyətiniz mənfi insanları daha da qısqandırır. Bu, özünüzü müvəffəq etməyinizə mane olmaq üçün bir səbəb deyil, ancaq bir şey etməyin yalnız çünki sənə meydan oxuyurlar. Özünüz üçün yaşayın.

Metod 4-dən 2: Mənfi insanlarla üzləşin

1. Sizdən xəbər alaq. Artıq götürə bilmirsinizsə, xahiş edirəm bunu göstərin. Mənfi insanlardan çəkinmək həmişə problemi həll etmir. Bu cür insanlarla açıq danışmaq üçün vaxt tapın və sizi narahat edən şeyi izah etməyə çalışın. Yetkin və vicdanlı bir bərabər olaraq, keçmişdəki digərləri nə qədər açıq olmasına baxmayaraq hər bir mənfi ilə söhbətə girin. Xüsusilə passiv olaraq qalan və birbaşa sizi incitməyən mənfi insanlarla bu vacibdir.
   • Mənfi deyin, "Mənimlə çox mənfi olduğunuzu fark edirəm və bu düşüncələri özünüzdə saxlasanız daha çox sevirəm. Uşaqlıqdır və bununla artıq məşğul olmaq istəmirəm. "
   • Neqativ hərəkətlərin niyə belə olduğunu anlamağa çalışırıq. Onlara "Mən sizə bir şey etdimmi? Mənimlə çox mənfi davranırsınız və bunun səbəbini anlamıram. "
2. Tələsmə. Mənfi insanlar duyğularınızla qidalanır. Sürətli və emosional reaksiya verərsənsə, bunu başqasına başa salmayacaqsan. Çöp atarsan, belə birinin səni yerə salmaq üçün daha çox səbəbi var. Qəzəb və məyusluğun sözlərinizi buludlaşdırmasına imkan verməyin. Cavab verməzdən əvvəl özünüzə sərinləmək üçün vaxt verin.
3. Fiziki və aqressiv olma. Düşüncəli sözlər və inamlı yetkinliklə münaqişəni həll edin. Neqativlik oddursa, söndürmək üçün özünüz su kimi olun. Sərin və sakit cavab verin. Odla odla mübarizə aparmaq nəticə vermir.
   • Heç vaxt dava etməməli olsanız da, mənfi halların sizə zərər verməsinə icazə verməyin. Özünüzü müdafiə etməyi öyrənin və özünüzü qoruyun. Təcavüzkarın gücünü ona qarşı istifadə edin.

Metod 3-dən 3: İnternet təcavüzü ilə mübarizə

1. Trollara cavab verməyin. Onlayn tanış olduğunuz mənfi insanlar hər gün gördüklərinizdən daha uzun müddət davam edə bilərlər. Bununla birlikdə, motivasiyalarının ümumiyyətlə eyni olduğunu unutmayın: sizdən cavab istəyərlər. Xoşbəxtlikdən, kiber zorbaları istisna etməyin bir çox yolu var.
   • Sizi narahat edən insanları bloklayın. Əksər onlayn platformalar sizə müəyyən istifadəçiləri bloklamaq imkanı təklif edir. Mənfi şəxsin sizinlə əlaqə qurmasının qarşısını almaq üçün bu xüsusiyyətdən istifadə edin. Bir çox forumda, bu xüsusiyyət gününüzü pozmamaq üçün ictimai yazılarını gizlədə bilər.
   • Oyun və ya veb sayt qaydalarını oxuyun. Əksər qadağalar trolları, təhdidləri və digər mənfi ünsiyyətləri qadağan edəcək. Bu cür hücumlara cavab verməkdənsə, bunu moderatora bildirmək daha yaxşıdır.
2. Məxfiliyinizi qoruyun. Facebook və digər veb saytlarda əsl adınızı istifadə etməyin. Bir axtarış motoru vasitəsilə asanlıqla tapıla bilən unikal bir adınız varsa, bu xüsusilə vacibdir. Forumlarda oyun oynayarkən və şərh yazarkən ləqəbdən istifadə edin. Davamlı trollingi ziyarət etdiyiniz veb saytlarda izləməyi çətinləşdirmək üçün fərqli ləqəblərdən istifadə etməyi düşünün.
   • Heç vaxt unutma ki, internetdə yazdığın hər şey prinsipcə əbədi olaraq əlçatan qalacaq. Bir forumun özəl olduğunu və ya bir şeyi sildiyinizi düşünsəniz də, nifrət edən bir şəxs onu asanlıqla yükləyə və ya sonrakı istifadəsi üçün ekran görüntüsünü çəkə bilər. Göndərmədən əvvəl düşünün.
   • Xüsusilə də azyaşlısınızsa, onlayn olaraq hansı məlumatları verdiyinizə çox diqqətli olmalısınız. Bir izləyiciyə ev ünvanı və ya gündəlik iş haqqında fikir verə biləcək şeylər göndərməyin.
3. Təhdid hiss etdiyiniz zaman kiməsə deyin. Bir zorakılıq kiçik təhqirlərdən birbaşa təhdidlərə keçəndə, sadəcə onlara məhəl qoymamaq kifayət deyil. Bu sizin başınıza gəlsə, etibar etdiyiniz birinə deyin. Hələ yetkin deyilsinizsə, bir valideynə və ya qəyyuma xəbər verməlisiniz.
   • Heç bir şeyi silməyin. Bu incitici sözləri silmək istəyə bilsəniz də, onları saxlamaq daha yaxşıdır. Bütün e-poçtları, mesajları və söhbət qeydlərini saxlayın. Zorbanın müəyyən formaları qanunsuzdur. İşlər səlahiyyətlilərin ehtiyac duyduğu nöqtəyə qədər artarsa, baş verənlərin sübutlarını göstərməyi bacarmalısınız.
4. Tənqidləri başınızı yuxarı qaldıraraq qəbul edin. Bir işiniz varsa, çox güman ki, onlayn olaraq bəzi mənfi cavablar alacaqsınız. İnternetin anonimliyi narazı insanları şəxsən olduğundan daha çətin olmağa təşviq edə bilər. Dedikləri sözlərin etibarınızı zəiflətməsinə icazə verməyin, əksinə diqqətlə çəkin. Bir şeyin mənfi bir şəkildə söylənməsi onun səhv olduğu anlamına gəlmir. Belə bir "nifrət edən insan" ı kobud bir tənqidçi kimi düşünmək daha yaxşıdır. Yazıçı və ya sənətkar olsanız və əsərinizi onlayn yayımlasanız, eyni şey doğrudur. Bu kimi pis fikirlər təcavüzdən fərqlidir və çox fərqli davranılmalıdır.
   • Şəxsi şərhlər yazaraq tənqidçilərlə ünsiyyət qurmağa çalışın. Səmimi, məntiqli və nəzakətli olun. Həllər təklif edin. Sözlərinizi diqqətlə düşünmədən qəzəbli reaksiya verməməyə çalışın.
   • Heç cavab verməməyi düşünün. Hamını sevindirmək çətindir və forum vasitəsilə kimsə ilə mənalı bir söhbət etmək çətindir. Bu, xüsusən bir şəxs snide şərhlər yazmağı vərdiş etdikdə doğrudur. Bu onlayn varlığın təbiətidir. Bəzi insanlar başqalarının sevdikləri şeylərə görə səndən nifrət edə bilər.

Metod 4-dən 4: Ayaqlarınızı yerə qoyun

1. Perspektivi unutma. Bu mənfi insanlar bu anda inanılmaz dərəcədə cansıxıcı ola bilər və hətta həyatınızı acınacaqlı hala gətirə bilər, amma nəticədə nə qədər əhəmiyyətli olduqlarını düşünün. Şansınız var ki, bunu bilmədən əvvəl özünüzü tamamilə fərqli bir vəziyyətdə tapacaqsınız. Həyat təbiətə görə dəyişkəndir. Bu mənfi insanların həyatınızın kiçik, xoşagəlməz bir tərəfi ola biləcəyi zaman hakim olmasına icazə verməyin.
2. Təcrübənin müvəqqəti olduğunu unutmayın. Bu neqativ insanlarla daha nə qədər məşğul olacağınızı düşünün. Beş ildən sonra özünüzü tanıtın. Hara getmək istədiyinizi və nə etmək istədiyinizi düşünün. Bu mənfi insanların hələ də həyatınızın bir parçası olub-olmadığını özünüzə soruşun. Şansınız budur ki, bu cür nifrətli insanı məktəbdə tanıyırsınız. Bir neçə il sonra onları bir daha görməyəcəyiniz üçün yaxşı bir şans var. O vaxta qədər saxlayın.
   • Bu mənfi insanlar hələ beş il ərzində həyatınızın bir parçasıdırsa, bunu dəyişdirmək üçün nə edə biləcəyinizi özünüzdən soruşun. Başqa məktəbə gedə bilərsən? Özünüzü dəyişə bilərsinizmi? Dərhal onlarla üzləşib problemi həll edə bilərsinizmi?
   • Əgər mənfi insanlar artıq beş ildə həyatınızın bir hissəsi deyilsə, bunun niyə olduğunu düşünün. Bəlkə də bir universitetdə oxuyacaqsınız, başqa bir işə düzələcəksiniz və ya sosial dairəniz dəyişir. Bu dəyişikliyi daha sürətli etmək üçün bir yol varmı?
3. Nifrət edən insanları bağışla. Anlaşın ki, nifrət onları yayanlara qayıdır. Bu insanların, onlara etdiyiniz haqsızlığa görə sizə nifrət etməsi ehtimalı azdır. Şans, müəyyən səviyyədə, öz şəxsiyyətləri ilə əlaqəli problemlər var. Bəzi insanlar qısqanc olduqları və ya sözlərinin başqalarına təsiri barədə düşünmədikləri üçün kinli davranırlar. Ürəyinizi açmaq üçün empati tapmağa çalışın.
   • Nifrət edən insanları bağışlaya bilsəniz, sözlərinin artıq sizi narahat etmədiyini görə bilərsiniz. Səbəblərini anlamağa çalışın. Öz təcrübənizdən və qeyri-müəyyənliklərdən kənarda məlumatlılığınızı genişləndirin.
   • Kiçik düşüncələri bağışlamaqla qarışdırmayın. Özünüzə bu mənfi insanların sadəcə axmaq, dar düşüncəli və / və ya dar düşüncəli olduğunu söyləməyin, bu doğru olsa da. Özünüzə xatırladın ki, nifrət edənlər də öz düşüncələri və hissləri ilə insandır.

Göstərişlər

• Arxanı düz tutmağı heç vaxt unutma. Güclü bir xarakter hər zaman xam gücün öhdəsindən gələcəkdir.
• Nifrət doğurmayın. Təkəbbürlü və ya laqeyd davranmayın.
• Növbəti dəfə kimsə sizi döyəndə və ya sizə söyüş söydükdə, onlara barış işarəsini verin.
• Unutmayın, kimsə sizə nifrət edərsə, ümumiyyətlə sizin probleminiz deyil. Səhv bir şey etməmisinizsə, kiminsə sizə kiçik bir şeyə görə nifrət etməsinin heç bir əhəmiyyəti yoxdur. İnsanlar sizinlə bu problemi yaşadıqda, sizi tək qoyacaq qədər yetkin olmalıdırlar.
• Əgər mənfilik cinsiyyətinizə, etnik mənsubiyyətinizə, dininizə, əlilliyinizə və ya cinsi oriyentasyona yönəlirsə, buna yol verilməməlidir. Bu məktəbdə olarsa, bu barədə bir müəllimlə və ya bir müəllimlə danışın. İş yerinizdə baş verərsə, bir rəhbərlə və ya insan resurslarından biri ilə danışın.
• Başqalarının fikirlərinin sizi narahat etməsinə icazə verməyin. Düşünmək üçün daha yaxşı şeylər və diqqət yetirməli olduğunuz daha müsbət şeylər var.
• İnsanlar səndən nifrət etsələr yaxşıdır. Hər zaman hər kəsi məmnun edə bilməzsən və bir anda heç nəyə görə və ya qısqanclıqdan olsa da səndən nifrət edən insanlarla qarşılaşacaqsan. Biri səndən nifrət edirsə, heç olmasa diqqətini çəkmək üçün bir şey etdiyinə görə fəxr et.
• İşlər böyümədən əvvəl, mənfi bir insanı davranışları barədə vaxtında xəbərdar etmək yaxşı bir fikir ola bilər. Belə çıxa bilər ki, bir anlaşılmazlıq üzündən səni sevmir. Hər şeyi aydınlaşdırmağa çalışmasanız, vacib bir dostluğu əldən verə bilərsiniz.
• Bu insanların sənin həyatında olduğu fikrindən nifrət edirsən? Sizi xoşbəxt edən insanlarla özünüzü əhatə edin!

Xəbərdarlıqlar

• Bir davaya qapılmayın. Bu, məktəbdə və ya hətta qanunla problem yaşamağınızın qarşısını alacaq.
• İntiqam etməyin. Çox güman ki, nəticələrini çəkmək məcburiyyətində qalacaqsınız.