Zərərli insanlarla işləmək

Videonuz: İnsanlarla necə səmimi münasibət qurmaq olar ?

MəZmun

Addımlamaq
3-ün 1-ci hissəsi: Həyatınızdakı zərərli insanları müəyyənləşdirmək
3-cü hissə 2: Zərərli insanlarla söhbət
3-ün 3-cü hissəsi: zərərli insanlara qarşı hərəkət
Göstərişlər
Xəbərdarlıqlar

Xüsusilə münasibət qurmaq çətin olan bir dostunuz, ailəniz və ya eşiniz var? O adam tərəfindən səni yıxdığını və ya idarə etdiyini hiss edirsən? Əgər belədirsə, deməli həyatınızda zərərli bir insan ola bilər. Davam etməyə qərar verdiyiniz təqdirdə zərərli insanlar işlərdə xüsusi diqqət tələb edir. Özünüzə necə qulluq etməyi və zərərli əlaqədə olan digər insanlarla qarşılıqlı əlaqəni öyrənmək üçün istifadə edə biləcəyiniz üsullar var.

Addımlamaq

3-ün 1-ci hissəsi: Həyatınızdakı zərərli insanları müəyyənləşdirmək

Zərərli bir insanın əsas xüsusiyyətlərini tapın. Zərərli davranış müxtəlif yollarla təzahür edə bilər. Zərərli bir dostunuz ola bilər və hətta fərqinə varmaya bilərsiniz. Zərərli insanların davranış yollarından bəziləri:
- Şəxslərarası problemlər yaradırlar və əhatə edirlər.
- Sizi idarə etməyə və idarə etməyə çalışırlar.
- Ehtiyac duyarlar və daim diqqətinizi tələb edirlər.
- Özlərini və digər insanları son dərəcə tənqid edirlər.
- Yardım axtarmaq və ya dəyişdirmək istəmirlər.
Davamlı qəzəblənən insanlara baxın. Zərərliliyin güclü bir forması davamlı qəzəbdir. Bu insanlar əsəbi və ən kiçik şeylərə görə sənə qəzəblənirlər. Onları bir şeyin üstünə atlamamaq üçün davamlı bir şey axtarmağın lazım olduğunu hiss edə bilərsən. Uyğun cavab verməyi öyrənmək üçün qəzəbli bir insanın xüsusiyyətlərini tanıyın. Qəzəbli bir insanla əlaqəli olduğunuz bir neçə əlamət:
- İnsanlara bağırın.
- İnsanları təhdid etmək.
- İnsanları düşmən bir tonda sorğu-sual etmək.
- Müntəzəm olaraq ağır, sıx bir dil istifadə edin.
Sizi yıxan kiniklərə diqqət yetirin. Zərərli davranışın başqa bir növü də sinizmdir. Qəribə insanlar dünyaya mənfi baxırlar. Bu dünyagörüşü həyatlarındakı hər şeyə sirayət edir və pozitiv olmaqda çətinlik çəkirlər. Başlarının üstündə asılan aramsız qaranlıq bulud səbəbindən ətrafda olmaq çətindir. Qəribə insanlar:
- Sonsuz həyatlarından şikayətlənir.
- Onlarla münasibət qurmağınızdan heç vaxt razı qalmayın.
- Münasibətə müsbət bir şey verə bilməməyiniz.
Ətrafınızdakı müəyyən insanlar ətrafında hiss etdiyinizi qiymətləndirin. Birinin zərərli olub olmadığını anlamağın faydalı yolu ətrafdakı hisslərinizə diqqət etməkdir. Onların yaxınlığındakı müəyyən nöqtələri "işarələyə" bilərsiniz. Özünüzə aşağıdakı sualları verin:
- İndi tükənmiş hiss edirəm? Görünür bu insan mənim duyğularımı tükəndirir?
- Mən ayaq ucunda gəzirəm? Qarşı tərəfin mənfi reaksiya göstərə biləcəyi üçün səhv bir şey söyləməkdən qorxuram?
- Öz səsimə məhəl qoymuram? O biri özümə qulaq asmağı və öz dəyərlərimi izləməyimi çətinləşdirir?
İkinci bir rəy istəyin. Zərərli olub olmadığını bilmək üçün zərərli şəxslə çox yaxın ola bilərsiniz. Sadəcə o biri ola bilər ki, çətin gün keçir. Başqa bir dostdan və ya yaxşı bir mühakimə ilə və ya digərinin zərərli olduğunu düşünən birindən soruşun. Bu, ətrafınızdakı zərərli insanları təyin etməyə kömək edir.
- Öz qərarınız yaxşı bir məlumat mənbəyidir, ancaq vəziyyətlə çox qarışıq olduğumuzda qərəzsiz bir fikir söyləmək bəzən çətin ola bilər.

3-cü hissə 2: Zərərli insanlarla söhbət

Özünüzü təsirli şəkildə ifadə edin. Dostluq və münasibətlər daxilində gərginliyin baş verməsi adi bir şey olduğundan, hisslərinizi açıq şəkildə ifadə etməyiniz vacibdir. Duyğularınızı tanıdığınız və araşdırdığınız zaman bu gərginliklə hamar bir şəkildə mübarizə aparmaq imkanınız olur. Və ifadəli bir şəkildə danışaraq, başqalarının hiss etdiklərini bölüşmələri üçün yer açarsınız və bu fərqli hissləri birlikdə işləyə bilərsiniz.
- Dinləməyə başlayın. Öz baxışınızla mübahisə etmədən əvvəl qarşı tərəfin dediklərini başa düşdüyünüzdən əmin olun.
- "Mən" ifadələrini istifadə edin. Çox qarşıdurma olmamaq üçün asan bir yol, insanlara səhv etdiklərini deyil, yaşadıqlarını izah etməkdir. Məsələn, "Hər zaman gecikirsiniz və o qədər nəzakətli deyil" əvəzinə "Qəhvə tarixlərimizə gecikdiyiniz zaman mənim vaxtınıza dəyər vermədiyinizi hiss edirəm" kimi bir şey söyləyə bilərsiniz.
Qarşınıza necə müalicə olunacağını gözlədiyinizi deyin. Nə qədər qəribə səslənsə də, bəzən insanlar məqbul davranışın nə olduğunu bilmirlər. Bir şəxs üçün məqbul davranış başqası üçün qəbuledilməz ola bilər. İnsanlara sərhədlərinizin nə olduğunu bildirmək üçün dürüst olmalı və onları aydınlaşdırmalısınız.
- Qəhvə görüşlərinə gecikməyiniz sizi narahat edirsə, qarşıdakı şəxsə bildirin. Davranışlarının sizə necə təsir etdiyini bilmirlər.
- Əgər şəxs həqiqətən zərərlidirsə, onda bu strategiya nəticə verməyəcək, amma nə olursa olsun, sərhədlər qoymaq məsləhətdir.
Qətiyyətlə və qətiyyətlə danışın. Bu, təsirli mübahisələrin bir hissəsidir, amma iddialı danışmaq, fikir ayrılığı olub-olmamağınıza baxmayaraq hər zaman edə biləcəyiniz bir şeydir. İddialı bir natiq olmaq ünsiyyət tərzinizi və münasibətlərinizi yaxşılaşdıracaqdır.
- Bir az yaxşılaşmağı harada istifadə edə biləcəyinizi anlamağa çalışın. Asanlıqla qorxuya düşə bilərsiniz və insanlar, xüsusən də zəhərli bir şəxsiyyətə sahib olduqları təqdirdə, hər tərəfdən gəzməyə meyllidirlər. İlk addım problem sahəsini müəyyənləşdirməkdir.
- Xüsusi vəziyyətlər üçün taktikaları düşünün. Bəlkə pis niyyətli dostunuz pul istəyir və xeyr deyərək çətinlik çəkir. Bu vəziyyətdə nə edə bilərsiniz? Növbəti dəfə soruşması üçün sadə bir ssenari məşq edə bilərsinizmi? Məsələn, "mən səninlə maraqlanıram, amma sənə artıq pul verə bilmərəm" kimi bir şey söyləyə bilərsən.
- Həyatınızda iddialı cavab verməyi öyrənin. Dedikləriniz mübahisəli olduqda təkrarlamağa davam etdiyiniz "qeydləri atlayın" kimi texnikalardan istifadə edə bilərsiniz. Bu sizin üçün çətindirsə, məsələn kiçik və ya sizin üçün zərərli olmayan ailə üzvlərinə və ya dostlarınıza yox (uyğun olduqda) demək kimi başlayın.
Özünüzü zərərdən qoruyun. Zərərli insanlarla münasibətlərinizdə nələrin baş verdiyindən xəbərdar olun. Məsələn, sizə qarşı kobud və tənqidi yanaşdıqlarını görsəniz, dedikləri hər şeyi sənə elə qəbul etməməyə çalışın. Bu münasibətlərdə, davam etdirmək istəsəniz, sizə dediklərindən, sizə qarşı necə davrandıqlarından və sizi necə hiss etdirdiklərindən xəbərdar olaraq özünüzü qoruyun.
- Məsələn, sizin haqqınızda "Sən heç vaxt mənim yanımda deyilsən" kimi bir iddia irəli sürürlərsə, bu iddianı analiz edin. Bu doğrudur? Yanlış olduqlarını göstərmək üçün hər hansı bir nümunə düşünə bilərsinizmi? Zəhərli insanlar tez-tez şişirdilər və heç bir şey olmadığını iddia edirlər. Sizin haqqınızda söylədikləri barədə tənqidi düşünün.
Uyğun olduqda üzr istəyin. Birinin zərərli olması həmişə sizin haqlı olduğunuzu və həmişə səhv etdiyini ifadə etmir. Səhvlərinizi qəbul edin və uyğun olduğunu düşündüyünüz zaman üzr istəyin. Üzrlərinizi qəbul etməsələr də, nadir hallarda üzr istəsələr də, ən azından yaxşı bir dost və ya ortaq olmaq üçün əlinizdən gələni etdiyinizi bilirsiniz.
- Hətta onlarda müsbət təəssürat yarada bilərsiniz. Buna modelləşdirmə və ya insanlara öyrəndiklərindən daha sağlam davranmağın yollarını göstərmək deyilir.

3-ün 3-cü hissəsi: zərərli insanlara qarşı hərəkət

Sərhədləri müəyyənləşdirin və qoruyun. Sərhədlər ümumiyyətlə vacibdir, ancaq zərərli insanlarla münasibətdə daha da vacib olur. Zərərli insanlar tez-tez sərhədləri sərt olmayan və xüsusilə iddialı olmayan insanlardan faydalanırlar. Daha yaxşı sərhədlər yaratmağa kömək edəcək bir neçə addım:
- Öz hisslərinizlə əlaqə qurun və sonra hərəkət edin. Zərərli insanların emosional təlatümünə qapılmamağa çalışın. Nəyə diqqət yetirin Sən hiss edir və ehtiyac duyur.
- Özünüzə möhkəm durmaq üçün icazə verin. Bir çox insan möhkəm sərhədlər qoymaq məcburiyyətində qaldıqda özlərini günahkar hiss edirlər. Ancaq özünüzə qayğı göstərmək də çox vacibdir. Yalnız başqalarını yerləşdirmək üçün özünüzü görməməzliyə vurmayın. Xeyr deməyi öyrənmək səni pis insan etmir.
Bağırsaq hissinizi dinləyin. Bəzi insanlar zərərli bir insan üçün bəhanə tapmaq asandır. Bu insanın sizin üçün pis olduğunu və ya sizdən istifadə etdiyini dərindən bilirsiniz. Bu bağırsaq hisslərini və ya davranışlarını izah etməkdən çəkinin. Qəti olaraq instinktlərinizə deyin, çünki yəqin ki, nələrin baş verdiyini və nəyə ehtiyacınız olduğunu dərk etdiyinizdən daha yaxşı bilir.
Kömək istəmək. Yeterli vaxtın keçdiyini və köməyə ehtiyacınız olduğunu öyrənməyi öyrənin. Etibar edə biləcəyiniz yaxın dostunuz və ya ailə üzvünüzlə əlaqə saxlayın. Zərərli insanlarla münasibətlərinizi davam etdirmək istəyirsinizsə, öz dəstək şəbəkənizi istifadə etdiyinizə əmin olun. Bir prioritet kimi özünüzə qayğı göstərməyə davam edin. Özünüzdən çox şey vermək digər insanlar üçün orada olmağın ən yaxşı yolu deyil.
Etdiyiniz işə görə məsuliyyət daşıyın. Yaşadığınız münasibətlərin mahiyyəti və onun sizə təsiri barədə ayıq bir qiymətləndirməyə çalışın. Zərərli insanlarla dostluq edən bir çox insan, digər insanların onları bəyənməsini və başqalarına dəstək olduqlarını hiss etmələrini istədikləri bir "xalqı sevindirən" bir şəxsiyyətə sahibdirlər. Dəstək göstərməyin eybi yoxdur, ancaq vəziyyətə real baxmağınız üçün nələrin baş verdiyindən xəbərdar olun. Vəziyyət sizə zərər verirsə, bunu bilməlisiniz. Vəziyyət qarşı tərəfə bu azadlığı təklif edirsə və dəyişməsini maneə törədirsə, deməli, bilməlisiniz. Tənqidi dəstəkləməyinizin olmadığını başa düşmək üçün özünüzə bu sualları verin:
- Ümumiyyətlə əlaqə saxlayan mənəm?
- Gərgin və çətin vəziyyətləri düzəltməyə çalışan "barışıq" rolunu tez-tez götürürəm?
- Bəzən bu insanı qovduğumu, vəzifələri üzərimə götürdüyümü və ya qəzəbdən və qarşıdurmadan çəkinmək üçün pərdə arxasında işlədiyimi hiss edirsən?
Çıx get. Nəticədə, sizin üçün zərərli olarsa, bu şəxslə münasibətinizi bitirməli ola bilərsiniz. İnsanları həyatınızdan uzaqlaşdırmaq ağrılı bir təcrübə ola bilər, ancaq zərərli insanlar vəziyyətində qısa müddətli ağrı uzun müddətli ağrıdan daha sağlam ola bilər. Həyatınızda zərərli insanları saxlamaq, hörmətinizi, maliyyənizi, emosional tarazlığınızı və digər münasibətlərinizi poza bilər. Ödəndiyiniz ödəniş çox yüksəkdirsə, çıxış yolunuzu planlaşdırmağın vaxtı gəlmiş ola bilər.