İlk sevgini aşmaq

MəZmun

Addımlamaq
Göstərişlər
Xəbərdarlıqlar

Bəlkə heç bir şey, həqiqətən, ilk sevgini aşmaqdan daha ağrılı deyil. Bu sadəcə hər hansı bir sevgi deyil. Həyatınızın qalan hissəsini birlikdə keçirəcəyinizi düşünürdünüz. Gələcək üçün birlikdə yaşamaq və ya birlikdə universitetə getmək üçün planlar qurmusan. Birlikdə keçirdiyiniz vaxtın tonlarla zarafatı və xatirəsi var. Artıq bitdikdən sonra bir daha yerini dəyişdirəcək birini tapa bilməyəcəyinizdən və ya bəlkə də başqası ilə daha xoşbəxt olmayacağınızdan qorxursunuz. İlk sevginizi aşmaq üçün heç bir möcüzə müalicəsi yoxdur, ancaq vaxt verin və ehtiyaclarınıza diqqət yetirin.

Addımlamaq

Əvvəlki sevgilinizdən keçmək istədiyiniz bir nöqtəyə çatmalı olduğunuzu dərk edin. Əvvəlcə bu insanın öhdəsindən gələ bilməyəcəyinizi hiss etməyiniz hədsiz dərəcədə zərər verəcək və hətta ikinizin sonunda yenidən bir araya gələcəyinə dair dərin bir inancınız ola bilər. Bu daxili ümid və qaçınmaq biraz çəkə bilər, amma nəticədə geri dönməyəcəyinizi anlayacaqsınız istəyirik bu adama. Bunu başa düşdükdən sonra növbəti mərhələyə asanlıqla keçə bilərsiniz.
Əvvəlki dostunuzla bütün ünsiyyəti kəsin. Çətindir, amma işləyən tək şey. Yəqin ki, indiyə qədər yaşadığınız ən yaxşı dostunuzu, sizi həqiqətən başa düşən yeganə insanı itirdiyinizi hiss edəcəksiniz. Əvvəlcə zərər verə bilər, amma yaxşılaşacaq. Bir-birinizi aşmağa çalışarkən dost ola bilməzsiniz.
Keçmişinizə tamamilə asılmayın. Etdiyiniz təqdirdə, yenidən birinci yerə qayıdacaqsınız və ondan keçməyə çalışdığınız bütün işlər boşa çıxmış olacaq. Unutmayın, gözdən, ağıldan kənarda işləyir!
İş çətinləşəndə, ikinizin niyə ayrıldığınızı xatırlayın. Keçmişinizə nifrət etdiyinizi və əsla razılaşa bilməyəcəyinizi düşünün. Ürək ağrısı keçirdiyi bir vaxtda yalnız keçmiş sevgililərinizi sevdiyinizi xatırlamağa və ikinizin ən xoşbəxt xatirələrini birlikdə oynatmağa davam edə bilərsiniz. Yenə də bu birtərəfli və ikinizdə böyük bir qüvvə halına gələn bütün əsəbi şübhələri, əsəbi vərdişləri, qəzəbli sözləri və məyusluqları tanımır. Zərərli şeyləri görməməzlikdən gəlinməyin, bunlar münasibətlərinizi formalaşdıran şeyin o yaxşı anlar qədər bir hissəsidir.
- Əvvəlki dostunuz sizi aldatdısa, buna haqq qazandırmağı dayandırın və sizi sevən və xəyanət etməyəcək birini tapa biləcəyinizi anlayın. Gələcəkdə vəfasız növlərin necə tapılacağını və onlarla ünsiyyətdən qaçınmağı öyrənmək üçün təcrübədən istifadə edin.
Bu əlaqənin bitdiyinə görə bir daha sevgi tapa bilməyəcəyiniz anlamına gəlin. Valideynlərinizdən, dostlarınızdan ilk sevgisini necə keçdiklərini soruşun. Bir çox insan onları aşmağın nə qədər çətin olduğunu xatırlayacaq, eyni zamanda həyatlarında daha gözəl sevgilər tapdıqlarını etiraf edəcəklər.
Özünə yaxşı bax. Gecə yarısı yuxudan oyandıqdan sonra yatmaq və ya yenidən yuxuya getmək çətin ola bilər. Qaranlıq olduqda və ətrafınızdakı hər kəs yuxuda olduqda, bu, özünü indiyə kimi ən tənha an kimi hiss edə bilər. Gün ərzində çox idman edin və gündəlik yatarkən yorğun olduğunuzdan əmin olmaq üçün uzun gəzin. Bunlar daha yaxşı yatmağa / yatmağa kömək edəcəkdir. Əlavə fəaliyyətdən fiziki olaraq da faydalanacaqsınız və idmanla məşğul olmaq depressiya üçün əladır, xüsusən də zehninizdə dolaşan bəzi daha çətin düşüncələrin üzərində işləmək üçün yaxşı vaxtdır.
Bu hissəni təkbaşına idarə etməyə çalışmayın. Dostlarınız çox vacibdir. Sizi dinləyərək rahatlıq, dəstək və bəzən yaxşı məsləhətlər verərək yaşamağınıza kömək edəcəklər. Sevgiliniz / qız yoldaşınızla birlikdə olarkən bunları unutmusunuzsa, sizi bağışlamalarını istəyin. Əgər onlar həqiqətən həqiqi dostlardırsa, səni bağışlamaq və öhdəsindən gəlməyinə kömək etmək istəyəcəklər.
- Dostlarınız və ailənizlə danışın və onları daha tez-tez görün. Başqalarının dediklərini dinləmək yaxşıdır, amma daha çox danışa bilsəniz, o zaman onlar haqqında düşünmədiyinizi anlayacaqsınız. Dünyanızı daha da böyütsəniz, o qədər az əhəmiyyət qazanacaq.
- Dostlarınızdan keçmiş sevgilinizi görüb-görmədiklərini soruşmayın. Onların necə olduqlarını soruşmayın. Bilmək istəmirsiniz!
Hissləriniz barədə açıq və dürüst olun. Olmasanız özünüzlə və ya başqaları ilə yaxşı olduğunuzu göstərməyin. Həm də hər şeyin sizin üçün yaxşı ola biləcəyini unutmayın. Heç olmasa daima kədərlənmək lazım deyil. Fərqli insanlar ayrılıqlara fərqli reaksiya verirlər və həvəssiz hiss etmək və həddindən artıq emosional hiss etmək hüququnuz var. Şüşə qablaşdırmaq və əhval-ruhiyyə, depressiya və ya narahatlıq hiss etmək əvəzinə insanlarla danışın. Nə baş verdiyini həqiqətən bilsələr, digər insanlar sizə dəstək ola bilər.
- Unutma ki, səninlə maraqlanan başqa insanlar da var. Həmişə belə hiss etməsə də, var. Ətrafınızda sizi başa düşən və kömək edəcək insanlar var.
İstəsəniz özünüzü ağlamağa icazə verin. Ağlamaq yaxşıdır. Ağlamaq duyğularınızı atmağa kömək edə bilər. Hamısını burax. Bundan sonra özünüzü daha yaxşı hiss edəcəksiniz. Ardından ən yaxşı dostlarınızı axtarın və xoşbəxt söhbətlər edin.
Ayrılığınızı həmişə olmaq istədiyiniz insan olmaq üçün bir fürsət kimi istifadə edin. Yeni bir dil öyrənmək, yeni bir alətdə çalmağı və ya yeni bacarıqları öyrənmək kimi böyük bir hədəfə başlayın. Bu hədəfləri işə salmaq üçün daha yaxşı vaxt olmamışdı və indi bunu etmək üçün daha çox vaxtınız var!
Özünüzü maddələrlə yuyunmaqdan çəkinin. MP3 pleyerinizi xəyal edə biləcəyiniz ən kədərli sevgi mahnıları ilə doldurmayın. Kədərli mahnılar sizi səhv olan şeylər barədə düşünməyə vadar edir və düşündüyünüz yalnız sizinlə əlaqəli kədərli mahnı sözləri olduqda davam etmək çətindir. Unutmayın ki, sözləri tez-tez özləri bir-birlərindən ayrı düşmüş insanlar yazırlar, amma ən azından mahnı yazmağı və terapevtik bir vasitə olaraq oxumalarını - yalnız bunları dinləyə bilərsiniz və bu cür mahnıları təkrar-təkrar ifa etmək sağlamlıqsızdır. Əvvəlcə bir neçəsini dinləyin, daha sonra ürəkaçan, daha ürəkaçan mahnılara keçməyə başlayın, xüsusən də sağ qalmağı, itələməyi və yenidən başlamağı hədəfləyən mahnıları. Əylənməyən tək siz olmadığını və yenidən xoşbəxt olmaq üçün çalışmalı olduğunuzu xatırlatmaq üçün yazılmış mahnıları sınayın. Musiqi şəfa verməyinizə kömək edə bilər, vaxt verin.
- Həm də toxuma qutuları çağıran kədərli romantik filmlərin dozasını aşmaqdan çəkinin. Aktyorun itkisini müəyyənləşdirə bilərsən, ancaq zaman keçdikcə bu cansıxıcı olur və bu o qədər də faydalı deyil.
Yenidən cəlbedici və inamlı hiss etmək üçün hər şeyi edin. Saçlarınızı kəsin və ya yeni məqamlar əlavə edin. İdman salonuna gedin. Yeni paltar al. Geyinin və güzgü qarşısında klub musiqisinə rəqs edin. Sizə kainatdakı ən gözəl / ən gözəl insan olduğunuzu söylədiyi bütün vaxtları xatırlayın və bunun həqiqətən doğru olduğuna özünüzü inandırın və başqasının sizi əvvəllər olduğu kimi qiymətləndirəcəyinə inanın.
Cəsarətlə ağrı və tənhalığa döz. Vaxt keçdikcə ağrı sağalacaq. Bunun öhdəsindən gələ biləcək güclü bir insansınız, yoxsa bir uğursuz münasibətdən canını qurtaran zəif insansınız? Zəifliyə qapılmayın. Qürurunuzu qoruyun və başınızı yuxarı qaldırın. Bundan yaxşısı yoxdur.
- Onsuz onsuz daha yaxşı olduğunuzu həmişə unutmayın, çünki sizi sevdiyini düşündüyünüz, ancaq sizi tərk edən birisi göz yaşlarınıza və ağrılarınıza layiq deyil ... "Heç vaxt sizin üçün ağlamayacaq birisi üçün ağlamayın."
- İllər keçdikcə başqasını sevmək qabiliyyətiniz artır. İlk sevginizin təcrübəsinə görə minnətdar olun.
- Həyatınızda seçim etmək gücünə sahib olduğunuzu bilin. Bu itkidən çəkilməyi və ya ondan öyrənib daha müdrik, daha mərhəmətli bir insana davam etməyi seçə bilərsiniz.
- Özündən yeni bir şey öyrənmək kimi bir şey öyrənə bilsən, heç bir münasibət səhv olmaz. Həqiqətən çox inadkar bir insan olduğunu öyrənə bilərsən, bu da özünüzü yaxşılığa doğru dəyişmək və daha açıq fikirli bir insan olmaq üçün bir fürsət ola bilər. Qısqanc bir sevgiliniz olduğunu da öyrənə bilərsiniz, bu vəziyyətdə daha az qısqanc bir oğlan və ya qız yoldaşı olmaq üçün addımlar ata bilərsiniz. Zamanla sağalacaqsan, amma bir gecədə olmayacaq.

Göstərişlər

Birini yenidən sevməkdən qorxma. İlk sevginizin işə yaramaması, heç vaxt olmayacağı demək deyil. Hər bir insan fərqlidir və buna görə hər əlaqənin gücü fərqli insanlarla həm yaxşı, həm də pis olaraq fərqli olacaqdır. Yanlış səbəblərdən başqa bir əlaqəyə girmək qeyri-sağlam olsa da, əlaqələrdən tamamilə qaçmaq da eyni dərəcədə sağlam deyil. Hər əlaqəni əvvəlki münasibətlərinizin necə işlədiyi baxımından yox, öz şərtləri ilə qiymətləndirin.
Özünüzü dostlarınız və kollec işinizlə / məktəb işinizlə məşğul edin. Bir az yeni paltar alın, yemək yeyin və köhnə dostlarınızla görüşün. İşləyən hər şey, fikrinizi insandan uzaqlaşdırmaqdır.
Əvvəlki dostunuza hələ də onları sevdiyinizi deməyin. Onları bir müddət sevə bilərsən, amma sevgilərinin yetərli olmadığını və münasibətlərin bir səbəbdən bitdiyini unutmayın. Lazım gələrsə, səbəblərini yazın.
Keçmişinizlə bir araya gəlmə şansınızı mənfi təsir edəcəyini düşündüyünüz kimi davam etməkdən çəkinməyin. Yalnız özünüzü və seçimlərinizi heç vaxt gəlməyəcək birini gözləyərək məhdudlaşdıracaqsınız. Yeni insanlarla tanış olun, əylənin və həyatınızı yaşayın. Düşüncələrinizi, yəqin ki, sizi düşünməyən birini düşünməyə sərf etməyin.
Onlardan bir vəziyyət barədə soruşmaq üçün bir bəhanə tapmağa çalışmayın. Məsələn, "anan necedir?" ya da "Niyə ayrıldığımızı bir daha deyin?" Bu yalnız sonunda sizə zərər verəcək və nəticədə geri dönmələrini xahiş etdiyiniz kimi görünəcək, onlara güc verin və özünüzü köməksiz vəziyyətə gətirib heç vaxt almayacağınız cavabı gözləyin.
Yalnız İLK sevginiz olduqlarını qəbul edin. Şübhəsiz ki, orada sizi gözləyən ikinci, üçüncü və digər sevgilər olacaqdır. Unutmayın ki, hər şey üçün həmişə ilk dəfə var.
Yeni hobbilər inkişaf etdirin. Sevdiyin hər şeyi et. Hər zaman məşğul olun.
Unutmayın ki, ilk dəfə qırıq bir ürək almaq bir həyat həqiqəti və qaçılmaz bir təcrübədir.
Parollarını e-poçt / Myspace / Facebook / vs.-dən bilirsinizsə, hesablarına daxil olmaq istəklərinə qarşı durun. Yalnız ağrını daha da artıracaq. Parollarınız varsa, dərhal dəyişdirin. Bunları da silin dostlar Facebook-da və hətta onları bloklayın ki, artıq profilini axtara və tapa bilməyəsiniz. Onlara məlumat verilməyəcək və həyatlarında qalmaq istəməyəcəksiniz. Onları bacardığınız qədər unutmağın vaxtı gəldi. Hər dəfə dəyişiklik etdikdə bildiriş almaq istəmirsiniz. Ayarlarınızı dəyişdirin ki, hər dəfə bir şey yenilədikdə sizə bildiriş verilməsin. Yeni sevgilisi və ya sevgilisi ilə son xoşbəxt şəkillərinə baxaraq əylənmək olmaz. Bunu özünüzə etməyin.
Keçmişiniz paylaşmadığına görə buraxdığınız hər hansı bir fəaliyyətə, marağa və ya şəxsi zövqə zövq verin. İndi pizzanıza hamsi salmaq, pulunuzu keçmişinizin xoşlamadığı qoxulara sərf etmək, keçmişinizin allergik olduğu şeyləri yemək, sevmədiyiniz paltarları geyinmək və ən çox sevdiyiniz filmlərdən və musiqilərdən zövq almağın vaxtıdır keçmişinizin nifrət etdiyini.Yalnız olduğunuzda sistemli olaraq özünüzü kim olduğunuzu xatırladın. O şəxslə tanış olun və özünüzə hörmət edin. İnanın ki, bir gün sizi olmadığınız birinə çevirmək əvəzinə sizi olduğu kimi sevən biri ilə qarşılaşacaqsınız.
Bəzən köhnə yoldaşınızla yaxşı münasibətlərdə sona çatmaq mümkün olmur və ən sağlam şey budursa, mümkün qədər əlaqəni kəsməlisiniz. Ancaq fürsət olduqda, keçmişinizlə yaxşı münasibətdə olmaq yaxşı bir yerdir. Əks təqdirdə, ikiniz arasındakı acı və qəzəb sizi içəridə yeyəcəkdir. Keçmişiniz sizinlə əlaqə qurmağa çalışarkən zərif və nəzakətli olun (ancaq qısaca). Bu baş verərsə, irəliləməyinizi asanlaşdırmaq üçün daha çox məsafəni qiymətləndirəcəyinizi bildirin. İstifadə edin Mən "Daha çox yerə ehtiyacım var" kimi ifadələr və ittihamlardan qaçın. Ləyaqətinizi qoruyun və zərifliyinizi qoruyun və bəlkə də ikiniz münasibətlərin bir hissəsi nəticə verməsə də bir-birinizlə yaxşı münasibətdə ola bilərsiniz. Daha sonra ayrılma / münasibətdən acı və ya qəzəbli olsanız da sonradan ilk sevginizlə düşmən etdiyinizə görə peşman ola bilərsiniz.
Sevgilini / qız yoldaşını bərpa etməyin. Bu, irəliləməyinizə kömək etməyəcək, çünki keçmişinizlə əlaqəli olduğunuz hissləri yeni adama çatdıracaqsınız. Bu, insana qarşı düşünülməmiş və ədalətsizdir və bu yeni şəxs keçmişinizin keçmiş standartlarına uyğun gəlmədikdə davamlı kədərlənəcəksiniz. Rebounds, ümumiyyətlə, çox pis bir fikirdir.
Yaşadıqlarınızla məşğul olduğunuzu gördükdə bir kitab götürün və vəziyyətdən uzaqlaşın. Bəzən başqasını ziyarət edərək dünyadan uzaqlaşmaq, duyğularınızı azaltmağa və özünüzlə vaxt keçirməyə alışmağı asanlaşdıracaqdır.
Heç kimsəni ilk sevginiz qədər sevməyəcəyinizə inanan qədər mənfi olmayın. İlk sevgi və qırıq ürəklərin əksəriyyəti yeniyetmə yaşlarında və ya iyirminci yaşlarında olduğunuzda baş verir. Həyatınızın sevgisini tapmaq üçün ömrünüzün çox hissəsini gözləyəcəksiniz. Bəzi insanlar həyatlarının sevgisini qızıl illərində tapırlar!
Əvvəlki köhnə əşyalarınızdan qurtarın. Paltar keçmişinizə bağlı olduğunuzu fiziki bir xatırlatma olacaq. Paltarlar köhnə qoxularınızı da daşıyır və sizə hər şeydən daha çox onları xatırlada bilər. Əvvəlki dostunuzun yazdığı hər hansı bir qeyd və ya çəkdirdiyi fotolar da atılmalıdır. Bir vaxtlar səni güldürən şeylərə baxmaq indi yalnız pisləşəcəkdir.
İlk sevginizi bir müddət heç görməməyinizə kömək edə bilər. Keçmişinizi başqası ilə görmək və ya onlarla vaxt keçirtmək və nə ola biləcəyini düşünmək çox ağrılı ola bilər.
Vacib deyilsinizsə daha asandır. Bir müddətdən sonra düşüncələrə qapılırsan və bunun öhdəsindən gələ bilməyəcəyini hiss edirsən. Sadəcə yüksək səslə "Yoxlayın!" həqiqətən kömək edir.
Dostlarınıza niyə və necə ayrıldığınız barədə hər təfərrüatı danışmayın. Yalnız ən yaxşı dostlarınıza söyləyin, çünki aranızda olanla aranızda olanlar aranızda olanlarla aranızda. Heç kimin bununla əlaqəsi yoxdur. Ayrıca, dostlarınız aranızda olanla aranızda baş verən bir şey danışmağa çalışsalar, müdaxilə edin və ondan eşitmək istəmədiyinizi və mövzunu dəyişdirəcəyinizi söyləyin. Keçmişdən gələn bir mesaj olsa belə, onu dinləmə! Sadəcə, işləri daha da pisləşdirir. Əgər dostun buna hörmət edə bilmirsə, deməli sən onların əsl dostu deyilsən.
Onları həyatınızda saxlamağa çalışmaq istədiyinizə qərar verin. Bu uzun müddətə zərər verməyəcək. Münasibət bitdikdən dərhal sonra dost olmağa çalışdığınız zaman hisslərinizin heç dayanmayacağını, sadəcə gizlədildiyini görəcəksiniz. Vaxt verin.
"Onu heç vaxt aşmayacağam" kimi ifadələrdən çəkinin. Bu belə görünə bilər, lakin bu uzaqgörən və uzun müddətdə doğru deyil.
Gerekirse, onlarla bütün təmasları kəsin. Ən yaxşı dostunuz onunla və ya qardaşınızla əlaqə saxlasa belə. Yalnız onlara daha az diqqət ayırmağa başlayın və tezliklə ürəyinizi kimin sındırdığını unutmağa başlayacaqsınız. İstəsən ağlamaq heç vaxt ağrıtmaz.
Bir dinə inanırsınızsa, mənəvi yardım axtarın. Bəlkə sevgiliniz / qız yoldaşınızla birlikdə olduğunuz zaman inancınızı laqeyd etdiniz. Daha yaxşı hiss etməyə və tanrınıza daha yaxın olmağa kömək edəcəkdir. Geri çəkilməkdə yeni dostlar da tapa bilərsiniz və kim bilir, davam etmək üçün yeni birisi ilə tanış ola bilərsiniz.

Hələ bir yerdə olduğunuzu və ya hələ də cütləşdiyinizi göstərməyin. İnsanlar onu sevgiliniz / qız yoldaşınız adlandırırlarsa, onları düzəldin. Artıq bir yerdə olmadığınızı bilsəniz də, ucadan söyləmək mesajı sizə daha güclü çatdıracaq və asanlıqla irəliləməyinizə kömək edəcəkdir.
Hiss etdiklərinizi yazmağa çalışın. Başınızda təkrarlanan pis fikir və hissləriniz varsa, onları yazmaq rahatlıq verə bilər.
İstər yazsın, istərsə də oxusun, şeir sizə həqiqətən kömək edə bilər. Sevgi şeirləri yazan müəllifləri MP3-dəki mahnılarınız kimi davrana bilməsi üçün araşdırmağa çalışın. Hisslərinizi bir kağıza yazmaq da yaxşıdır. Şeirin keyfiyyəti sevdiyiniz müəlliflərin keyfiyyətindən aşağıdırsa, əsəbiləşməyin. Bunu dərc etmək üçün etmirsiniz. Kağız yaxşı bir dinləyici ola bilər, bəzən ən yaxşısı.
Gecələr onun haqqında düşünmək üçün oyaq qalmayın, bu sizə daha çox zərər verəcəkdir.

Xəbərdarlıqlar

Onlara nifrət etdiyinizi hiss etsəniz də, keçmişiniz haqqında pis danışmayın, bu, yalnız bir müddət sonra, bəlkə də söylədikdən sonra əmin olduğu təqsiriniz əksini tapsa, sizi daha da pisləşdirəcəkdir. Bunlar haqqında pis danışmaq da onlar haqqında xırda və zəif bir düşüncədir Sən. Onları danlamaq qərarına gəlsəniz, özünüzü daha pis hiss edəcəksiniz və qalib gəldiklərini düşünəcəklər. Unutmayın ki, hər hansı bir kəsirin üç tərəfi var: sizin versiya, onların versiyası və həqiqət.
Geri və irəli getməyə davam etməyin. Hər şeyin yaxşılaşacağı kimi görünsə də, müvəqqətidir. Arxa-arxaya gəzməyə davam etsəniz, sonda onu daha da pisləşdirəcəkdir.
Keçmişinizin Facebookuna baxmaq böyük bir xeyirdir. Yalnız şəkli görmək və ya başqalarının mesajlarını oxumaq sizi əsəbiləşdirəcək. Prosesi asanlaşdırmaq üçün köhnələrinizi (dolayı və ya birbaşa əlaqə) tamamilə silin.
Stalking yoxdur! Keçmişinizin hər hərəkətini izləməyə müraciət etməyin. Qarşılıqlı dostlar sizə nə etdikləri, nə qədər möhtəşəm olduqları, kimlə görüşdükləri və sizin haqqınızda necə danışmadıqları barədə hər şeyi izah etmələri sizi daha da pisləşdirəcəkdir. Bilmək lazım deyil. Yalnız onu tərk etməlisən. Nə etməyə çalışdığınızı anlayacaqlar və hələ də dağılmaqdan çıxmayan dəli kimi görünəcəksiniz. Onsuz yaxşı olarsınızsa, onlara bu məmnuniyyəti verməyin. Buraya köhnə fəaliyyətinizi izləmək üçün internetdən istifadə də daxildir.
Unutmayın, dünyada ürəkləri parçalanan tək siz deyilsiniz. Bu həqiqətdən xəbərdar olun və bundan narahat olun, ancaq bütün gününüzü almasına icazə verməməyə çalışın. Bu kimi şeylər sizi acınacaqlı göstərəcək və irəliləməyinizə mane olacaq.
Əvvəlki ilə təmas qurmağın cazibəsinə qarşı durun və münasibətləri yenidən bərpa etmələrini istəyin. Görülənləri geri qaytarmaq olmaz. Əvvəlki qərarını verdi və geri çevrilə bilməz. Sadəcə daha yaxşı birini tapacağınızı anlayın.
Altı aydan sonra hələ də bu barədə düşünürsənsə, dostlar səni həll etməlisən deyə düşməyə başlaya bilər. Hər kəsin qırılma nöqtəsinə sahib olduğunu və mövzunun yorulacağını başa düş. Dostlarınız hələ də sizi sevir, amma onları narahat etməyin. Əvvəlki sevgilinizlə danışmağa ehtiyacınız varsa, dinləməyə hazır olub olmadığını soruşun. Sərhədlərinə hörmət edə bilmirsinizsə, dostlarınızı itirməyə başlayacaqsınız.
Problemlərinizin öhdəsindən gəlməyə kömək etmək üçün spirtli içki qəbul etməyin və ya narkotik aludəçisi olmayın. Uzun müddətə kömək etməyəcək və nəticədə işləri daha da pisləşdirə bilər. Sağlamlığınıza da diqqət yetirin! Daha sağlam bir pəhriz yeyin və idman edin. Daha yaxşı görünəcək, daha yaxşı hiss edəcək və özünüz haqqında daha yaxşı hiss edəcəksiniz. İdman depressiya üçün əla vasitədir.
İntihar edirsinizsə, kömək alın. Həyatınızdakı heç bir şey sizi o nöqtəyə aparmamalıdır.
Ondan bir məsafədə yaşayırsınızsa, həyatınızı çox sürətlə davam etdirə biləcəksiniz, çünki onu görə bilməyəcəksiniz və onun haqqında o qədər düşünməyəcəksiniz.
Bir şeylər etməyinizi / şeylərə baxmağı / dinləməyinizi və s. Yalnız köhnənizi xatırlatdığına görə dayandırmayın. Bu həyatdır. Həyatınızı yalnız daha çox məhdudlaşdıracaq və özünüzə zərər verəcəksiniz.
Sınıqdan bəri çox vaxt keçibsə və ya getməsə və ya pisləşsə, kömək alın.