MəZmun

• Addımlamaq
• 2 üsulu 1: Tibbi yardım alın
• Metod 2-dən 2: Evdə müalicə üsullarından istifadə
• Göstərişlər
• Xəbərdarlıqlar

Koksikodiniya və ya koksiks və ya quyruq sümüyü ağrısı, struktur anomaliyaları, düşmə və ya bilinməyən səbəblərdən qaynaqlana bilər. Kuyruk sümüyü ağrısı xüsusilə uzun müddət oturduğunuz zaman meydana gəlir. Bəzi hallarda, kəskin ağrı, xəstənin oturduğu yerdən ayağa qalxdığı zaman meydana gəlir. Cinsi əlaqə zamanı və ya defekasiya edərkən ağrı da ola bilər.

Addımlamaq

2 üsulu 1: Tibbi yardım alın

1. Doktorunuza gedin və müayinədən keçin. Doktorunuz quyruq sümüyü ağrısını qiymətləndirərkən nələrə diqqət yetirməli olduğunu bilir. X-şüaları, CT və ya MRT müayinəsindən keçə bilər. Koksikodiniya diaqnozunda ən təsirli iki iş, ağrının müvəqqəti azad olub olmadığını yoxlamaq üçün koksiks bölgəsinə topikal bir anesteziya vurmaq və oturduğunuz zaman quyruq sümüyünün dəyişib keçmədiyini görmək üçün oturmuş və dayanan rentgen şüalarını müqayisə etməkdir.
   • Doktorunuz yalnız quyruq sümüyünün yaxınlığında meydana gələn və içəri girməmiş saç follikülünün iltihabı nəticəsində yaranan saç yuvası kistalarına da diqqət yetirməlidir. Bu tip kistlərin uğurlu müalicəsi ümumiyyətlə ağrıları aradan qaldırır və ya tamamilə yox olur.
2. Kuyruk sümüyünün zədələnməsi ilə əlaqəli simptomları bilmək. Rəsmi diaqnoz üçün həkimə getməli olacaqsınız, ancaq simptomları bilirsinizsə, bunun kuyruk sümüyünüzlə əlaqəli olub olmadığını artıq görə bilərsiniz. Quyruq sümüyü xəstəliyi ilə əlaqəli simptomlara aşağıdakılar daxildir:
   • Kuyruk sümüyündə və ya quyruq sümüyündə ağrı olmadan kürək, bel ağrısı
   • Oturma vəziyyətindən qalxanda ağrı
   • Tez-tez defekasiya etməli və ya nəcis edərkən ağrı
   • Dizlərdə və ya bir budda oturarkən ağrının azalması
3. Kuyruğunuzdakı ağrının mümkün səbəblərini düşünün. Kuyruğunuzu hər hansı bir şəkildə incitmisinizsə, görüş zamanı həkiminizə bildirin. Həkimə doğru müalicə metodunu təyin etməyə kömək edə bilər.
   • Koksikodiniya qadınlarda kişilərə nisbətən təxminən beş qat daha çox görülür. Bunun səbəbi çatdırılma zamanı quyruq sümüyünün zədələnməsi ola bilər.
4. Doktor sümüyündəki ağrıları aradan qaldırmaq üçün dərman təyin edə biləcəyini həkiminizə müraciət edin. Kuyruk sümüyü ağrısına da kömək edən müəyyən bir anti-epileptik və antidepresan var. Bu dərmanlardan birini istifadə etməyə başlamaq mümkün olub-olmadığını həkiminizdən soruşun.
   • Qeyd edək ki, dərmanlar ümumiyyətlə yalnız quyruq sümüyü qırıldıqda verilir. Bir quyruq sümüyünüz qırılıbsa, həkiminiz güclü bir ağrı kəsici təyin edə bilər. X-ray, quyruq sümüyündə bir qırıq olub olmadığını göstərir.
5. Başqa bir şey kömək etmirsə əməliyyat olunmağı düşünün. Kuyruk sümüyü ağrısından qurtarmaq üçün əməliyyat olunan insanların çoxu artıq cərrahi müdaxiləni olmayan çoxsaylı müalicəni sınamışlar. Ağrılı və bəzən yorucu əməliyyata keçmədən əvvəl bütün digər variantları sınayın.
   • Ağrı kifayət qədər pisdirsə, 6 aydan çoxdur hər gün mövcuddursa və ya həyat keyfiyyətinizə təsir edirsə, koksiksin çıxarılması ilə məşğul olan bir ortopediyaya müraciət edə biləcəyinizi soruşun.

Metod 2-dən 2: Evdə müalicə üsullarından istifadə

1. Yeri soyuq saxlayın. Kuyruk sümüyünə buz tətbiq etmək ağrı və iltihabı azaldır. Yaralanandan sonra ilk 48 saat ərzində hər saat quyruq sümüyünüzə buz qoyun. Dəsmalla bükülmüş buz qabığını 20 dəqiqə quyruq sümüyünüzə qoyun. 48 saatdan sonra, gündə üç dəfə, eyni şəkildə istəsəniz, hələ də soyuda bilərsiniz.
2. Ağrı kəsici qəbul edin. Ağrı və şişkinliyi azaltmaq üçün antiinflamatuar ağrı kəsici qəbul edin. İbuprofen və parasetamol kimi reseptsiz satılan bu məhsulları aptekdən, supermarketdən və ya aptekdən ala bilərsiniz.
   • Hər səkkiz saatda 600 mq ibuprofen qəbul edin və ya hər 4 saatda 500 mq asetaminofen qəbul edin. 24 saat ərzində gündəlik tövsiyə olunan 3500 mq parasetamol miqdarını aşmayın.
3. Yaxşı bir duruş keçirin. Pis duruş quyruq sümüyü ağrısına kömək edə bilər. Dik oturmağa çalışın, əsas əzələlərinizi sıx, boynunuzu düz və belinizi yüngül bir döngədə saxlayın. Oturarkən şiddətli bir ağrı hiss edirsinizsə, ayağa qalxmadan bir az irəli əyilib belinizi tağlayın.
4. Yastığa oturun. Kuyruk sümüyündə ağrı olan insanlar üçün içərisində deşik olan xüsusi yastıqlar var. Bu oturmaq ağrıyırsa kömək edə bilər. Bir köpük kauçuk alıb öz yastığınızı edə bilərsiniz. Tualet kreslosuna bənzəmək üçün mərkəzdə bir çuxur kəsin.
   • Pişi yastıq əksər insanlar üçün narahatdır, çünki quyruq sümüyünə deyil, cinsiyyət orqanlarına təzyiqi azaldır. Bir paz şəklində yastıq istifadə edə biləcəyiniz barədə doktorunuzla danışın.
5. Üzərinə isti bir şey qoyun. Tədqiqatlar göstərir ki, quyruq sümüyünə isti bir şey qoyanda ağrı azalır. Gündə 4 dəfə 20 dəqiqə boyunca quyruq sümüyünüzə bir istilik yastığı qoyun.
   • Bir istilik yastığınız yoxdursa, isti bir kompres və ya hamam edin.
6. İstirahət etməyə və özünə gəlməyə vaxt ayırın. Kuyruğunuzun qırıldığı ortaya çıxsa, gipsə qoyula bilməz. Buna görə səkkiz-12 həftə istirahət etməlisiniz və gərgin fəaliyyətlə məşğul olmamalısınız. Fiziki cəhətdən tələbkar bir işiniz varsa, bədəninizin yaxşılaşması üçün ondan vaxt ayırmanız lazımdır.
7. Poop edərkən çox təzyiq göstərməyin. Bəzi insanlar nəcis etməsi lazım olduqda quyruq sümüyü ağrısı yaşayır. Kifayət qədər lif yeyib su içərək qəbizlikdən çəkinin. Lazım gələrsə, quyruq sümüyünüz sağalarkən yüngül bir işlətmə qəbul edin.

Göstərişlər

• Kuyruk sümüyündə ağrı, SI eklemindəki problemləri göstərə bilər. Kalça və quyruq sümüyü düzgün bir şəkildə hizalanmamış ola bilər. Bu, quyruq sümüyündə və ya yanlarında ağrıya səbəb ola bilər.

Xəbərdarlıqlar

• Kuyruğunuzdan çox uzun müddət əziyyət çəkə bilərsiniz. Həkimlər bildirirlər ki, bir çox xəstə quyruq sümüyünü zədələdikdən sonra bir neçə aydır ağrı hiss etməyə davam edir.
• Quyruq sümüyü ağrısı dözülməz hala gəlsə və ya heç bir səbəb olmadan ağrınız varsa, ən qısa müddətdə həkiminizlə və ya təcili yardımla əlaqə saxlayın.