MəZmun

• Addımlamaq
• 5 üsulu 1: Pəhrizinizi dəyişdirin
• Metod 5-dən 2-si: Ağızdan ağrı kəsici dərmanlar
• Metod 5-dən 3: Dişlərinizə fərqli baxın
• Metod 5-dən 4: Ortodontistə müraciət edin
• Metod 5-dən 5-i: Dəstəklərinizi dartmağa hazırlaşın

Düz dişlər almaq istəyirsinizsə, diş telləri bütün səylərə və narahatçılığa layiqdir, lakin bəzən çəkdiyiniz ağrı çox ürəkaçan və cansıxıcı ola bilər. Bu narahatlıq bədəninizin dişlərinizdəki təzyiqə reaksiya verməsindən qaynaqlanır və yaşınıza, nə qədər stresli olduğunuza, kişi və ya qadın olduğunuza görə dəyişə bilər. Diş telləri ağrısından qurtarmaq üçün hər kəs üçün uyğun bir üsul yoxdur, ancaq ağrıları aradan qaldıracaq bəzi vasitələr var.

Addımlamaq

5 üsulu 1: Pəhrizinizi dəyişdirin

1. İlk bir neçə gündə yumşaq yemək yeyin. Əksər insanların dişləri ilə problemi var, xüsusən də braket qoyulduqdan sonra ilk 24-72 saat ərzində. İlk bir neçə gün ərzində diş tellərinizlə yeməyə alışana qədər yalnız çox çeynəməyə ehtiyac olmayan yumşaq qidalar yeyin. Şorba, alma yağı və kartof püresi kimi şeyləri yemək yaxşıdır.
2. Dondurma kimi soyuq və ya dondurulmuş qidalar yeyin. Dondurma ağrıları azalda bilər, çünki soyuqdəymə uyuşdurucu təsir göstərir. Bir buz kubunu da əmmək olar. Ağzınıza ən çox ağrıdığı yerə bir buz kubu qoyun. Buz küpü ağzınızı boğur və şişkinliyi azaldır.
   • Bir körpə dişini dondurub çeynəyə bilərsiniz. Bu da rahatlıq təmin edə bilər.
   • Buz və ya buz kublarını çeynəməyin; sərt şeylər diş tellərinizə zərər verə bilər və ya dişlərin dişlərinizdən qopmasına səbəb ola bilər.
3. Asidli şeylər yeməyin və içməyin. Məsələn, sitrus tərkibli turşulu qidalar və içkilər ağzınızda kəsiklər və ya başqa yara ləkələriniz varsa, sancıla bilər. Ağzınızı daha çox qıcıqlandırmamaq üçün bunlardan çəkinməlisiniz.
4. Sərt və ya yapışqan şeylər yeməyin. Diş tellərinizi qıracaq və ya ağzınızı qıcıqlandıracaq bir şey yeməyin. Cips, qoz-fındıq və iris kimi sərt və yapışqan şeylər diş tellərinizə zərər verə bilər.
   • Ayrıca qələm, qələm və ya buz parçaları kimi digər sərt şeyləri çeynəməyin.

Metod 5-dən 2-si: Ağızdan ağrı kəsici dərmanlar

1. Ağrı kəsici qəbul edin. Asetaminofen kimi ağrıkəsicilər diş tellərinizdəki ağrıları aradan qaldırır. Dörd saatdan bir doza (ümumiyyətlə 2 tablet) parasetamol qəbul edin. Bununla birlikdə bir şey yediyinizə əmin olun, əks halda mədə narahat ola bilər. Yumaq üçün bir stəkan su için.
   • Doğru dozanı qəbul etdiyiniz üçün paket içindəki təlimatlara əməl edin.
   • İbuprofeni də qəbul edə bilərsiniz, baxmayaraq ki, bəzi diş həkimi və ortodontistlər dişlərin hərəkət müddətini ləngidə biləcəyi üçün bunun əleyhinə məsləhət verirlər. Hər halda, heç vaxt bir çox növ ağrıkəsici qarışdırmayın - birini seçin!
2. Ağrını yatırmaq üçün yerli istifadə edin. Ağrını aradan qaldırmaq üçün ağzınızı keyləşdirə biləcək xüsusi vasitələr var. Bunlar əslində anestezikdir, yəni ağrıları bir neçə saat uyuşdururlar və jel və ya ağız yuyucusu kimi mövcuddurlar. Buna nümunə analjezik təsiri olan bir jel olan Teejeldir.
   • Düzgün tətbiq etmək üçün paketdəki təlimatları izləyin. Bəzi insanlar bu maddələrə alerjisi var, buna görə davam etmədən əvvəl təlimatları diqqətlə oxuyun.
3. Ağzınızı duzlu su ilə yuyun. Duzlu su ağzınızı sakitləşdirir və diş telləriniz yanaqlarınıza sürtəndə yaranan yaraları müalicə edir. Bir duzlu su yaxalamaq üçün bir stəkan isti suya bir çay qaşığı duz qoyun. Duzun əriməsi üçün qarışdırın. Qarışıqdan bir ağız götürün və ağzınızda təxminən bir dəqiqə gəzdirin. Sonra lavabonun içərisinə tüpür.
   • Xüsusilə başlanğıcda və ya normaldan daha çox ağrınız varsa, gündə bir neçə dəfə təkrarlayın.
4. Ağzınızı seyreltilmiş hidrogen peroksidlə yuyun. Hidrogen peroksid antiseptik təsir göstərir və ağzınızı qıcıqlandıra biləcək iltihabı azaldır. Bir hissə suyun bir hissəsi ilə% 3 hidrogen peroksid ilə qarışdırın. Bu qarışıqdan bir ağız götürün və bir dəqiqə ağzınızda dolaşsın. Tüpürün lavaboya. Gündə bir neçə dəfə təkrarlayın.
   • Dərman mağazasında ağızdakı yaraların müalicəsi üçün xüsusi olaraq hazırlanmış hidrogen peroksid əsaslı məhsullar da var.
   • Hidrogen peroksidin dadı bir çox insan üçün o qədər də xoş deyil və durulanı ağzınızdan keçirtdiyiniz zaman əmələ gələn köpük də əsəbi ola bilər.
5. Ortodontik mumu ağzınıza çəkin. Ortodontik mum, diş tellərinizlə ağzınızın içi arasında bir qat yaratmaq üçün istifadə olunur. Onlayn və ya dərman mağazasından ala bilərsiniz; bəlkə diş tellərinizi qoyanda ortodontistinizdən bir şey aldınız.
   • Balmumu tətbiq etmək üçün kiçik bir parçanı qırın və noxud ölçüsündə bir top halına gətirin. Bu şəkildə mumu qızdırır və tətbiqini asanlaşdırırsınız. Dəstəyin mumu tətbiq etmək istədiyiniz hissəsini qurutmaq üçün bir parça toxuma istifadə edin və dəsmalın üzərinə sıxın. İstədiyiniz qədər təkrarlayın.
6. Dəstəklərinizlə birlikdə gələn kauçuk bantları taxın. Bu rezin lentlər diş tellərinizin ətrafındadır, beləliklə diş telləriniz və çənəniz müəyyən bir vəziyyətdə qalır. Bu, dişlərinizi daha tez yerində saxlayacaq və bu mütləq sizin xeyrinizədir. Ortodontunuz yəqin ki, dişlərinizi yuduğunuzda və ya fırçaladığınız hallar xaricində bunları mümkün qədər geyməyinizi və mütəmadi olaraq dəyişdirməyinizi söylədi.
   • Bu kauçuk bantlar xüsusilə ilk bir neçə gündə zərər verə bilər. Ancaq onları geyinməyə öyrəşməmisinizsə, daha pisdir. Onları gündə yalnız bir neçə saat və ya həftədə bir neçə dəfə yerləşdirirsinizsə, bu onları hər zaman geyinməyinizdən daha çox narahat edəcəkdir.

Metod 5-dən 3: Dişlərinizə fərqli baxın

1. Həssas dişlər üçün diş məcunu seçin. Əksər diş məcunu markaları həssas dişlər üçün xüsusi bir məhsula sahibdir. Tərkibindəki sinirləri qoruyaraq həssaslığa qarşı kömək edən kalium nitrat adlı bir maddə var. Bu tip diş məcunlarının çoxu sintetik bir kalium nitrat forması ehtiva edir, eyni zamanda təbii forma olan Emoform kimi təbii diş macunları da var. Kalium nitratın hər iki forması istifadə üçün təhlükəsizdir.
   • Düzgün istifadə üçün borudakı təlimatları izləyin.
2. Yumşaq kıllarla bir fırça istifadə edin. Diş fırçanızdakı tüklər yumşaqdan möhkəm ola bilər. Saç nə qədər yumşaq olarsa, dişlərinizdə və diş ətlərinizdə daha incə olacaqdır. Buna görə yumşaq kıllarla diş fırçası seçin.
3. Yumşaq bir şəkildə fırçalayın. Sərt fırçalamaq vərdişiniz varsa, diş telləri yerində olduqdan sonrakı ilk günlərdə zərər verər. Dişlərinizlə yumşaq olun və dairəvi hərəkətlərlə yavaşca fırçalayın. Tələsməyin və ağzınızı geniş açın.
4. Hər yeməkdən sonra fırça və iplə təmizləyin. Diş telləriniz varsa, evdən kənarda olsanız da, yemək yedikdən sonra daima dişlərinizi fırçalamalı və diş iplərinizlə təmizləməlisiniz. Dişlərinizə bu yaxşı qulluq olmadan diş boşluğu, diş ətinin şişməsi və digər problemlər yaranır. Qol dişləriniz olduğu müddətdə dişlərinizə əlavə qulluq etməlisiniz.
   • Evdən çıxarkən hər zaman bir səyahət diş fırçası, bir diş pastası borusu və bir rulon diş ipi gətirin, yeməkdən sonra daima fırçalaya biləsiniz.

Metod 5-dən 4: Ortodontistə müraciət edin

1. Ortodontistə qayıtmadan əvvəl diş tellərinizi sınaq müddəti verin. Yalnız diş telləriniz varsa bir müddət ağrıması normaldır. Ancaq bir neçə həftədən sonra hələ də çox ağrı keçirirsinizsə, bəzi suallar vermək üçün ortodontistə qayıtmanız lazım ola bilər.
2. Diş tellərinizi bir az gevşetə biləcəyinizi ortodontistdən soruşun. Ağrı çox pisdirsə, diş telləriniz çox sıx ola bilər. Daha möhkəm bir dayaq avtomatik olaraq daha yaxşı işlədiyini və ya dişlərinizin daha düz olacağını göstərmir. Dəstəyin çox sıx olduğunu düşündüyünü düşünsəniz, ortodontunuza müraciət edin.
3. Ortodontistdən diş tellərinizi çıxardın. Bəzən diş tellərinizin ucları yanaqlarınızı soxur. Bu çox cansıxıcı və yaralara səbəb ola bilər. Əgər bu sizi narahat edirsə, ortodontistdən uclarını kəsə biləcəyini soruşun və dərhal rahatlıq hiss edəcəksiniz.
4. Ortodontistin daha güclü ağrı kəsiciləri və ya digər müalicələr təyin edə biləcəyini soruşun. Reçetesiz satılan müalicələr nəticə verməzsə, sizə daha güclü bir ibuprofen dozası təyin edə bilərsiniz.
   • Ortodontist, eyni zamanda hər saatda bir neçə dəqiqə dişləyə biləcəyiniz diş örtüyü növü kimi digər müalicələri də təyin edə bilər. Dişlədərək diş ətindəki qan dövranını stimullaşdırırsınız və bu da ağrıları azaldır.
5. Ağrı və narahatlığı necə idarə edəcəyi ilə bağlı tövsiyələrinin olub olmadığını soruşun. Ortodontistiniz, yaşadığınız xüsusi ağrıya kömək edəcək strategiyalar tövsiyə edə bilər. Dəstəkli başqaları ilə çox çalışmış və hansı dərmanların ağrıya kömək edəcəyini bilə bilər.

Metod 5-dən 5-i: Dəstəklərinizi dartmağa hazırlaşın

1. Düzgün vaxtınız olsun. Dəstəklərinizi sıxmaq üçün nə vaxt təyin edə biləcəyinizi həmişə idarə edə bilməyəcəksiniz. Ancaq bacara bilsəniz, düzgün konsentrə olmağınızı tələb edən vacib şeylərin olmadığı bir gündə görüş təyin edin. Tercihen günün sonunda bir görüş təyin edin ki, dərhal evə gedib dərhal istirahət edə biləsiniz.
2. Yumşaq qidalarda ehtiyat edin. Dəstəklər bərkidildikdən sonra bir neçə gün ərzində ağzınız ağrıyacaq və ya yenidən həssas olacaq. Bir neçə gün kartof püresi, puding, şorba və s. Kimi yumşaq şeyləri yeyin.
3. Randevudan əvvəl ağrı kəsici qəbul edin. Qəbuldan əvvəl asetaminofen qəbul edin ki, kresloda olduğunuz zaman işləsin. Sonra ağrı və narahatlıq dərhal daha az olur. Ağrını nəzarətdə saxlamaq üçün 4-6 saatdan sonra başqa bir tablet alın!
4. Narahatlığınız varsa, ortodontunuzla danışın. Artıq ortodontunuza diş tellərinizlə hansı problemlər yaşadığınızı və məsələn, baş ağrısı və ya keçməyəcək yaralarınızı izah etməyin vaxtı gəldi. Bu problemləri düzəltmək üçün diş tellərinizdə başqa düzəlişlər edə bilər.