MəZmun

• Addımlamaq
• 4-cü hissə: Banyoda siqaret çəkmək
• 4-cü hissə: Yataq otağınızda siqaret çəkmək
• 4-dən 3-cü hissə: Dumanı yarıqdan süzmək
• 4-cü hissə 4: Dəlillərdən qurtulmaq
• Göstərişlər
• Xəbərdarlıqlar
• Ehtiyaclar

Siqaret və marixuana qoxularının evdəki digər insanlara nə etdiyinizi izah edə biləcək qoxuları var. İçəridə siqaret çəkmək idealdır, ancaq çölə çıxmağın daha yaxşı olduğu vaxtlar olur. Siqaret çəkmə ehtiyacınız yaxalanma riskinə dəyərsə, yaxalanma şansınızı məhdudlaşdırmaq üçün edə biləcəyiniz şeylər var, məsələn banyoda siqaret çəkmək, tüstünü kənarlaşdırmaq, tüstünü süzmək və dəlil gizlətmək.

Addımlamaq

4-cü hissə: Banyoda siqaret çəkmək

1. Qapıların dəsmallarını möhürləyin. Dumanın qapının altından keçməsinin qarşısını almaq üçün bir dəsmal yığın və qapının altındakı açılışın önünə qoyun. Dəsmalın qapının ucundan ucuna yapışdığına və açılışa yaxın basıldığına əmin olun.
2. Duşu açın. Duş qəbul etmək, banyoda çox vaxt sərf etmək üçün əla bir bəhanədir və buxar da tüstü ilə birlikdə gedəcək və qoxunu maskalamağa kömək edəcəkdir. Duş səsi eyni zamanda daha çaxmaqlı və ya tüstünün nəfəs alaraq nəfəs almasının səsini maskalamağa kömək edəcəkdir.
   • Əlavə səs-küy qoruması üçün telefonunuzda bir neçə musiqi də çala bilərsiniz.
   • Həqiqətən bir duş aldığınızdan əmin olun (və ya heç olmasa saçınızı duşladığınız kimi göstərmək üçün saçlarınızı isladın), əks halda otaq yoldaşlarınız şübhələnəcəklər.
3. Dumanı çöldə və ya təchiz olunmuşsa, havalandırma kanalına vurun. Siqaret çəkərkən siqaretinizi açıq bir pəncərəyə və ya havalandırma kanalına yönəltdiyinizdən əmin olun. Pəncərədən tüstü çıxdığını görən xaricdə heç kimin olmadığından əmin olmaq üçün əvvəlcə pəncərəni yoxlamağınız lazım ola bilər.
4. Saçınızı yuyun. Həqiqətən duş almaq üçün vaxtınız olduqda, saçlarınızı yuduğunuzdan əmin olun. Şampunun aromatik xüsusiyyətləri otağı tez bir zamanda doldurur və tüstü qoxusunun aşkarlanmasını çətinləşdirir.
   • Saçınızı yumağa vaxtınız yoxdursa, lavabonun altına bir az şampun töküb isti su ilə də doldura bilərsiniz.
5. Külləri və ya digər dəlilləri yuyun. Siqareti qurtardıqdan sonra borunuzu boşaltın və ya siqaretinizin qalıqlarını tualetə atın və yuyun. Yerdə kül olmadığına və ya banyoda siqaret çəkdiyinizi göstərən başqa bir şey olmadığına əmin olmaq üçün hamam otağına son bir baxış edin.
6. Qalıcı qoxuları hava təravətləndiricisi ilə maska ​​edin. Güclü qoxusu olan və həmçinin qoxuları neytrallaşdıran hava təravətləndiricisindən istifadə etməyə çalışın. Banyodan çıxmazdan əvvəl bir çox hava spreyi çiləyin.
   • Əlinizdə bir hava təravətləndiriciniz yoxdursa, dezodorant və ya ətir də qoxunu maskalamaq üçün işləyə bilər. Özünüzə və banyoda sprey edin.

4-cü hissə: Yataq otağınızda siqaret çəkmək

1. Saçlarınızı örtün. Saçlar kifayət qədər məsaməlidir və dərinizdən daha çox qoxu saxlayır. Tüstünün saçınıza keçməməsi üçün uzun saçları bağlayın və bandana və ya dəsmal ilə örtün.
   • Plastik bir duş qapağınız varsa, bu idealdır, çünki plastik saçınızı qoruyur və eyni zamanda tüstü qoxusunu mənimsəmir.
2. Paltarınızı qoruyun. Nə qədər çox paltar geysəniz, paltarınıza tüstü qoxusu yığma ehtimalı da o qədər çoxdur. Siqaret çəkirsinizsə və ya heç olmasa qollarınızı yuvarlasanız, köynəyinizi götürməyi düşünün.
   • Siqaret çəkərkən xüsusi bir gödəkçə (və ya sweatshirt) geyinməyi də düşünmək istəyə bilərsiniz. Otağınızın bir yerində gizli saxlaya və siqaret çəkməyə başlayanda taxa bilərsiniz. Çox iylənməməsi üçün həftədə ən azı bir dəfə yuduğunuzdan əmin olun.
3. Buxur və ya ətirli bir şam yandırın. Tüstünün qoxusunu gizlətmək üçün bir şeyə ehtiyacınız olacaq, buna görə bir neçə çubuq buxur və ya ətirli bir şam yandırmağa çalışın. Əgər bunlardan heç biri yoxdursa, siqaret çəkməyə başlamazdan əvvəl və sonra otağınızın ətrafına bir az da təzə təravətləndirə bilərsiniz.
4. Yataq otağınızın qapısının altından çıxan tüstünü bloklayın. Dumanın evinizin digər ərazilərinə keçməsinin qarşısını almaq üçün yataq otağınızın qapısının altındakı çatlaq tərəfə nəm bir dəsmal qoyun. Nəm dəsmal yalnız otağınızdan çıxan tüstünün qarşısını alır, həm də qoxunun bir hissəsini özünə çəkir.
5. Bir pəncərə açın. Otağınızdan mümkün qədər çox tüstü çıxartmağa çalışmaq istəyirsiniz. Tüstü açıq bir pəncərədən və ya kanaldan çıxa bilmirsə, tüstü divar, xalça, mebel və yataq dəstində qoxusunu buraxacaq.
   • Təsadüfən otağınızda bir şömine varsa, bu daha yaxşıdır. Şömine xüsusi olaraq bir binadan tüstü çıxartmaq üçün hazırlanmışdır, buna görə də otağınızda bir şömine kanalı varsa, otağınızdan tüstü çıxarmaq daha asan olacaqdır.
6. Bir fanla tüstü çıxartın. Siqaret çəkən ərazinizin havalandırması nə qədər yaxşı olarsa, içəridə siqaret çəkmə ehtimalı o qədər azdır. Dumanı pəncərəyə yönəltmək üçün bir fan açın və əmələ gəldikdən sonra dağıtılmasına kömək edin. Açıq bir pəncərəyə və ya hava kanalına yönəlmiş bir masa fanatı idealdır.
   • Bir banyoda bir fan və ya çıxarıcı fan ilə siqaret çəkirsinizsə, onu açın və mövcud tüstünü və qoxuları tez bir zamanda aradan qaldırmaq üçün tüstünü ona yönəldin. Xüsusi fanatlar artıq nəm və hava hissəciklərini əmərək işləyir.
7. Qalıcı bir qoxu maskalayın. Dumanın otağınızı doldurmasına mane olsanız da, ehtimal ki, bir az davamlı tüstü qoxusu alacaqsınız. Tüstünün qoxusunu gizlətmək üçün əlinizdən gələni edin.
   • Məsələn, parmaklarınızın ucuna bir az sonra təraş çəkə, portağal qabığını soyub yeyə və ya özünüzə güclü ətirli bədən spreyi istifadə edə bilərsiniz.

4-dən 3-cü hissə: Dumanı yarıqdan süzmək

1. Bölünmüş materialları toplayın. Boş tualet kağızı rulonlarına yığmağa başlayın və heç kimin bilmədən siqaret çəkmək istədiyiniz zaman bir qutu qurutma vərəqi saxlaya bilərsiniz. Tüstünüzü quruducunun doldurulmuş borusuna ata bilərsiniz və bu, yumşaldıcı paltar kimi bir qoxu hiss edəcəkdir.
   • Dibi çıxarılaraq boş 0,5 litr soda şüşəsindən də istifadə edə bilərsiniz. Bunlar əla işləyir, çünki şüşə onsuz da ağız şəklindədir.
2. Boruya üç və ya dörd ətirli parça yumşaldıcı toxuma qoyun. Dumanın yumşaldıcı parçalarından keçməsi üçün hər açılış arasında bərabər şəkildə yerləşdiyinə əmin olun. Bir soda şüşəsi istifadə edirsinizsə, altı və ya yeddi çamaşır qurutma maşınından istifadə edin.
3. Tüstü borusunu nəfəsalın. Siqaretinizdən və ya borunuzdan bir zərbə aldıqdan sonra tualet kağızı rulonunun bir ucunu ağzınızın üstünə qoyun və nəfəs borusuna verin. Bütün tüstünü boruya atdığınızdan əmin olun. Duman digər tərəfdən çıxdıqda daha quru təzə qoxu alacaq.
   • Yarıq yarada bilmirsinizsə, tüstünüzü nəm bir dəsmal, köynək və ya başqa bir parça ilə üfürün. Nəmli material tüstünü və qoxusunu udacaq. Nadir hallarda istifadə olunan parça istifadə etdiyinizə əmin olun və siqaret çəkdikdən dərhal sonra yuyun.

4-cü hissə 4: Dəlillərdən qurtulmaq

1. Siqareti, boruyu və ya oynağını söndür. Siqaret çəkməyi bitirdiniz, ancaq siqaretiniz, borunuz və ya oynağınız hələ də yanırsa, onu dərhal söndürmək istəyəcəksiniz. Yanan siqareti söndürməyin ən yaxşı yolu külqabıya qoymaq və ya suya salmaqdır.
   • Bir boruyu söndürmək üçün sadəcə şişməyi dayandıra bilərsiniz və bir-iki dəqiqədən sonra öz-özünə çıxmalıdır. Kassanı əlinizlə də örtə bilərsiniz (çox isti olmadığı müddətdə) və oksigen çatışmazlığı onu söndürməlidir. Kase isti olduqda, bir neçə damla su istifadə edin.
   • Bir oynağı söndürmək üçün bir külqabıya qoyun və ya sonunda külünü söndürmək üçün bir az su istifadə edə bilərsiniz. Hər şeyi islatmadığınızdan əmin olun, əks halda oynağın qalan hissəsini çəkə bilməyəcəksiniz.
2. Kül qutunuzu təmizləyin. Kiçik bir boşqab, bir fincan və ya bir qabdan müvəqqəti bir külqabı kimi istifadə etdinizsə, isti olan su və bir az sabunla külə dönənə qədər yaxşı təmizlədiyinizə əmin olun.
   • Boş bir qutu və ya başqa birdəfəlik istifadə etdiyiniz bir şey varsa, ata bilərsiniz. Yalnız zibil qutusuna qoymağınızdan əmin olun. Həm də qoxu çıxmaması üçün əvvəlcə təmizləmək istəyə bilərsiniz.
3. Dəlilləri atın. Külü və kötükləri atmağın ən asan yolu tualetə tökməkdir. Külü və digər zibillərin yenidən üzmək ehtimalını minimuma endirmək üçün siqareti tualet kağızı ilə örtün.
   • Dəlillərinizi tualetə atmaqdan əsəbiniz varsa, külləri və / və ya izləri plastik bir torbaya bağlaya və sübutları uzaqda olduğunuz yerlərdə ümumi bir zibil qutusuna ata bilərsiniz.
4. Qalıq tüstü və ya qoxuları yuyun. Siqaret çəkəndən sonra da qoxu əllərinizdə, nəfəslərinizdə və geyimlərinizdə qala bilər. Əllərinizi yumaq, dişlərinizi fırçalamaq, duş qəbul etmək və paltarlarınızı dəyişdirmək qalıcı qoxuları aradan qaldırmağa kömək edəcəkdir.
   • Əllərini yu. Siqaret çəkəndən sonra əllərinizi bol sabunla yuyun. Qoxudan xilas olmaq üçün yalnız isti su ilə yuyulmaq kifayət deyil. Bir tualetə dərhal girişiniz yoxdursa, alkoqollu bir dezinfeksiyaedici istifadə edin.
   • Dişlərini fırçala. Siqaret çəkdikdən sonra dişlərinizdə və nəfəsinizdə qalıcı bir qoxu olacaqdır. Dil və diş ətlərinə xüsusi diqqət yetirərək ən azı iki dəqiqə dişlərinizi fırçalayın. Ağız yuyan və ya nanə ətirli konfet və ya saqqız yeyərək nəfəsinizi təravətləndirə bilərsiniz.
   • Duş qəbul etmək. Tüstü toxunduğu bədənin hər yerində qalır, buna görə də duş siqaretdən sonrakı həyatınızın ən vacib hissəsidir. Ümumiyyətlə tüstü qoxusunu qoruyan saçlarınıza xüsusi diqqət yetirərək çoxlu sabun, şampun və duş jeli istifadə edin.
   • Paltarını dəyişdir. Duşdan çıxan kimi yeni bir paltar geymək istəyəcəksiniz. Dumanı nə qədər səylə buraxsan da, paltarında bir qoxu qalacaq. Tutulmamaq üçün atılan paltarları yuyan şəxs olduğunuzdan əmin olun.

Göstərişlər

• Dişlərinizi fırçaladıqdan sonra əllərinizdəki qoxunun diqqət çəkməməsi üçün əl losyonundan istifadə edin.
• Siqaret çəkdiyiniz otağı Oust və ya Febreeze kimi bir hava dezinfeksiya edən maddə ilə çiləyin. Xüsusilə siqaret qoxularını təmizləyən iysiz spreylər də ala bilərsiniz.
• Hər beş çəkilən siqaretdən sonra yarıqdakı qurutma maşınlarını dəyişdirin. Parça yumşaldıcı mendillər hələ də yaxşı qoxu versə də, onları ən yüksək qoxusunda istifadə etmək tüstü qoxularını aradan qaldırmağa kömək edəcəkdir.
• Tüstü siqnalları üzərinə plastik bir torba qoyun (çuxur olduqda və ya ikisini) tüstü aydınlaşana qədər aşkar etməyi dayandırın. Dumanla maraqlandıqdan sonra onları çıxardığınızdan əmin olun.

Xəbərdarlıqlar

• Təyyarə tualeti və ya məhkəmə binası kimi siqaret çəkməyin qanunsuz olduğu yerlərdə siqaret çəkməməyə çalışın. Bir insanın burnunu aldatmağı bacara bilərsən, ancaq bir tüstü dedektorunu aldada bilməzsən və böyük bir cərimə və ya həbs cəzası ilə nəticələnə bilərsən.
• Aerosolları yanan bir siqaret və ya açıq alov yaxınlığında püskürtməyin, çünki ümumiyyətlə yanıcıdır.

Ehtiyaclar

• Hava təravətləndirici və ya dezodorant
• Buxur
• Sabun və ya dezinfeksiyaedici jel
• Diş fırçası və diş pastası
• Ağız yuma və ya nanə
• Paltarları təmizləyin
• Pəncərəni və ya hava kanalını açın
• Azarkeş
• Külqabı
• Tualet kağızı rulonunu boşaltın
• Ətirli quruducu təbəqələr (istəyə görə)