MəZmun

• Addımlar
• Metod 1 /2: Dərinizi təmiz saxlayın
• Metod 2 /2: Qarşısının alınması tədbirləri
• İpuçları

Qara nöqtələr bədənin hər yerində görünə bilən kiçik dəri ləkələridir, lakin əksər hallarda üzdə əmələ gəlir. Qara nöqtələr xoşagəlməz görünür və hətta ağrılı ola bilər. Qara nöqtələr həddindən artıq sebum, ölü dəri hissəcikləri, tıkanmış məsamələr və bakteriyalardan qaynaqlanır. Qara nöqtələr asanlıqla aradan qaldırıla bilsə də, bahalı vasitələrə müraciət etməkdənsə, onların yaranmasının qarşısını almaq daha yaxşıdır.

Addımlar

Metod 1 /2: Dərinizi təmiz saxlayın

1. 1 Dərinizi mütəmadi olaraq təmizləyin. Dərinin çirklənməsi qara nöqtələrin dərhal səbəbi olmasa da, üzünüzü müntəzəm yumşaq məhsullarla yumaq artıq yağ və kirdən qurtulmağa kömək edə bilər.Düzgün yuyulma qara nöqtələrin əmələ gəlməsinin qarşısını alır və məsamələrin tıxanmasının qarşısını alır.
   • Yüngül, pH neytral təmizləyici istifadə edin. Salisilik turşusu olan məhsulları sınayın. Salisilik turşusu məsamələri açır və qara nöqtələrin əmələ gəlməsinin qarşısını alır.
   • Bir çox mağaza və aptekdə qıcıqlandırıcı olmayan dəri təmizləyiciləri satılır. Həssas dərilər üçün uyğun olduğunu söyləyən və allergik reaksiyaya səbəb olmayan məhsulları axtarın.
   • Çox yağlı dəriniz varsa, yağsız təmizləyici istifadə edin. Dəriniz qurudursa, qliserin və ya krem ​​əsaslı bir məhsul alın.
   • Daimi sabun istifadə etməyin, gözeneklerinizi tıxaya bilər.
   • Üzünüzü isti su ilə yuyun. Çox isti su dərini lazımi yağ qatından təmizləyə və qıcıqlanmağa səbəb ola bilər.
2. 2 Üzünüzü çox tez yumayın. Yuyulma vacibdir, amma orta səviyyədə edilməlidir. Çox tez -tez və ya çox aktiv yumaq dərini qıcıqlandıra bilər, ehtiyac duyduğu təbii yağları yuyar və sızmalara səbəb olar.
   • Dərinizdə sızanaqlar varsa, gündə iki dəfə üzünüzü yumaq kifayət edər. Bu, dərini təmiz saxlayacaq və qara nöqtələrin əmələ gəlməsinin qarşısını alacaq.
3. 3 Yatmadan əvvəl makiyajı çıxarın. Bunu etməsəniz, makiyajınız məsamələrinizi bağlayacaq. Yatmazdan əvvəl bütün makiyaj və gözəllik məhsullarını yumşaq bir təmizləyici və ya makiyaj təmizləyicisi ilə yuyun.
   • Xüsusi bir makiyaj təmizləyicisi (xüsusilə suya davamlı kosmetik istifadə edirsinizsə) və ya adi təmizləyicinizdən istifadə edə bilərsiniz. Bir çox təmizləyici makiyajı aradan qaldırmaqda uğur qazanır.
   • Ayda bir dəfə makiyaj fırçalarınızı və süngərlərinizi sabunlu su ilə yuyun. Bu, gözeneklerinizi tıxaya biləcək bakteriyaları yuyacaq.
4. 4 Məşqdən sonra duş. Çox hərəkət edirsinizsə, ağır məşqlərdən sonra duş alın. Tər bakteriyaların çoxalmasına, sebum isə qara nöqtələrin əmələ gəlməsinə səbəb ola bilər.
   • Qara nöqtələrə meylli dəri sahələrini sərt məhsullarla yuymayın. Yumşaq, pH balanslı bir məhsula ehtiyacınız olacaq.

Metod 2 /2: Qarşısının alınması tədbirləri

1. 1 Dərinizə hər gün nəmləndirici tətbiq edin. Yuyunduqdan sonra dəri tipinizə uyğun bir məhsul istifadə edin. Dərinizi hərtərəfli nəmləndirmək qara nöqtələrdən qaçınmanıza kömək edəcək.
   • Yağlı dəriniz olsa belə, nəmləndiriciyə ehtiyacınız ola bilər. Komedogen olmayan, yağsız bir məhsul alın.
   • Bir mütəxəssis dərinizin tipini təyin edə bilməsi üçün bir dermatoloq və ya kosmetoloqa müraciət etmək üçün qeydiyyatdan keçin. Fərqli dəri tipləri üçün məhsullar adi hipermarketlər də daxil olmaqla bir çox aptek və mağazalarda satılır.
2. 2 Dərinizi mütəmadi olaraq ovuşdurun. Ölü dəri məsamələri tıxaya bilər və qara nöqtələrin əmələ gəlməsinə səbəb ola bilər. Ölü dəridən və bakteriyalardan xilas olmaq üçün dərinizi müntəzəm olaraq yumşaq bir şəkildə ovuşdurun. Bu, qara nöqtələrin görünməsinin qarşısını almağa kömək edəcək. Dərinizdə aktiv sızanaqlar və ya böyük qara nöqtələr varsa ovucu istifadə etməyin, çünki ovucu dərinin qıcıqlanmasını artıracaq.
   • Unutmayın ki, ovucu yalnız dərinin səth qatını çıxarır və dərindən nüfuz etmir, buna görə də qara nöqtələri çıxara bilməyəcək.
   • Süni kənarları olan sintetik və ya təbii hissəciklərdən ibarət yumşaq bir ovucu seçin. Sərt ovuclar qıcıqlanmaya səbəb ola bilər və ləkələrin sayını artıra bilər. Üzünüzü yumşaq bir süngər ilə də yuya bilərsiniz.
   • Adapalin gel (Differin) sınayın. Bu reseptsiz satılan retinoid jeldir. Bu vasitə iltihabı azaldır və dərini təmizləyir.
3. 3 Dərinizdən artıq yağ yığın. Yağlı dəriniz varsa, topikal bir dəri müalicəsi ilə artıq sebumu çıxarın.Yalnız sebumu yox, həm də bakteriyaların çoxalmasının qarşısını alan və ölü dəri hissəciklərini çıxaran məhsullar var.
   • Reçetesiz satılan salisilik turşusu və ya benzoil peroksid məhsullarından istifadə edə bilərsiniz və ya daha ciddi bir vəziyyətiniz varsa həkiminizdən güclü bir dərman təyin etməsini xahiş edə bilərsiniz.
   • Həftədə bir dəfə gil maskasını sınayın. Bu, artıq sebumu aradan qaldırmağa və dərinizi təmizləməyə kömək edəcək.
   • Üzünüzdəki sebumu ləkələməyə çalışın.
   • Paketdəki və ya həkiminizin göstərişlərinə əməl edin. Çox tez -tez istifadəsi dərinin qıcıqlanmasını artıra bilər.
   • Aptekdə və bəzi hipermarketlərdə sebumu aradan qaldıran məhsullar ala bilərsiniz. Bu vəsaitlər onlayn mağazalarda da mövcuddur.
4. 4 Komedogen olmayan və hipoalerjenik məhsullardan istifadə edin. Makiyaj və qulluq kosmetiklərindən (nəmləndirici, günəşdən qoruyucu kremlər) istifadə edirsinizsə, komedogen olmayan məhsulları seçin. Məsamələri tıxamayacaq və dərinin qıcıqlanmasının qarşısını alacaqlar.
   • "Komedogen olmayan" işarəsi olan məhsullar sızanaqlı dərilərdə sınaqdan keçirilmişdir. Bu məhsulların istifadəsi mövcud bir döküntünü gücləndirmir və yeni qara nöqtələrin meydana gəlməsinə səbəb olmur.
   • "Hipoalerjenik" işarəsi olan məhsul həssas dərilərdə sınaqdan keçirilmişdir.
   • Makiyaj, günəşdən qoruyucu kremlər, nəmləndirici kremlər və tonal kremlər də daxil olmaqla bir çox komedogen olmayan və hipoalerjenik məhsullar mövcuddur. Onları apteklərdə, hipermarketlərdə, onlayn mağazalarda və hətta bəzi supermarketlərdə və ev yaxşılaşdırma mağazalarında satın ala bilərsiniz.
5. 5 Qara nöqtələrə toxunmamağa çalışın. Qara nöqtələrə toxunmaq və ya sıxmaq istəyiniz ola bilər, amma etməməlisiniz. Dəriyə toxunmaq sebum və bakteriyaların yayılmasına səbəb ola bilər ki, bu da daha çox ləkələrə səbəb ola bilər.
   • Bundan əlavə, dəriyə sıxmaq və toxunmaq qıcıqlanmaya səbəb ola bilər.
6. 6 Böyük və köhnə qara nöqtələri çıxarın. Bəzən dəridə öz -özünə getməyən böyük qara nöqtələr əmələ gəlir. Bir komedon çıxarma vasitəsi ilə çıxarıla bilər. Bu vasitəni yalnız son çarə olaraq istifadə edin.
   • Bir çox aptekdə və gözəllik mağazalarında bir komedon çıxarma vasitəsi ala bilərsiniz.
   • Bakteriyaların yayılma riskini minimuma endirmək üçün cihazı istifadə etməzdən əvvəl dəri təmizlənməlidir.
   • İşə başlamazdan əvvəl dərinizə bir neçə dəqiqə isti kompres buraxın.
   • Çox səy göstərməyin. Qara nöqtə ilk cəhddə çıxmazsa, qıcıqlanmanın qarşısını almaq və şəfa prosesini sürətləndirmək üçün bir neçə günə buraxın.
   • Comedone aradan qaldırılması alətindən istifadə qaydalarına əməl edin.
   • Aləti necə istifadə edəcəyinizdən əmin deyilsinizsə və ya çoxlu qara nöqtələriniz varsa, bir dermatoloqa müraciət edin. Dermatoloq kabinetindəki bütün qara nöqtələri yumşaq bir şəkildə aradan qaldıra biləcək.
7. 7 Açıq paltar geyin. Sıx paltar istilik və nəm saxlayır, bu da dərinin qıcıqlanmasına və qara nöqtələrə səbəb ola bilər. Boş geyimlər dərinizi quru saxlayacaq və səpkilərin əmələ gəlməsinin qarşısını alacaq.
   • Tər və nəmi yaxşı mənimsəyən paltar geyinməyə çalışın. Bu, dərini quru saxlayır və iltihabın qarşısını alır.
   • Həssas dəriniz varsa, təbii parçalar (məsələn, pambıq) sizin üçün işləyəcək. Qıcıqlanmamaq üçün tikanlı parçalar (yun kimi) geyinməyin.
   • Yastıq çantaları da daxil olmaqla dəri ilə təmasda olan paltarları və digər əşyaları mütəmadi olaraq yuyun. Məsamələri tıxamayan və dərinizi qıcıqlandırmayan aşındırıcı olmayan bir təmizləyici istifadə edin.
8. 8 Pəhrizinizi nəzərdən keçirin. Balanslaşdırılmış bir pəhrizin dəri sağlamlığına müsbət təsir göstərə biləcəyinə dair sübutlar var.Zərərli yeməklərdən və ləzzətli yeməklərdən qaçınmaq qara nöqtələrin və digər növ döküntülərin yaranmasının qarşısını almağa kömək edə bilər.
   • Şəkər və yağ baxımından yüksək olan bir pəhriz, hüceyrələrin yenilənməsini ləngidə bilər, məsamələrin daha tez tıxanmasına səbəb olur və qara nöqtələrə səbəb olur. Daha az qızardılmış və şirin qidalar yeməyə çalışın.
   • Meyvə və tərəvəzlər (yerkökü, çiyələk) daxil olmaqla A vitamini və beta-karoten baxımından yüksək olan qidalar hüceyrə bərpası prosesini sürətləndirə bilər ki, bu da dəri vəziyyəti üçün faydalı olacaq.
   • Əsas yağ turşuları ilə zəngin qidalar (qoz, zeytun yağı) dəri hüceyrələrini nəmləndirməyə kömək edir.
   • Zərərli qidalar, dəri sağlamlığı üçün faydalı olan vitamin və antioksidanlarla zəngin keyfiyyətli qidaları sıxışdırır.
   • Yaxşı bəslənmənin başqa bir vacib elementi diyetinizdə kifayət qədər maye əldə etməkdir. Sağlamlığınız üçün hər gün 8 stəkan su içməyə çalışın. Dəri üçün də yaxşı olacaq.
9. 9 Döküntü davam edərsə və ya bir çox qara nöqtə varsa, həkim və ya dermatoloqla danışın. Həkiminiz dəriyə qulluq məhsulları haqqında sizə məsləhət verə bilər və lazım olduqda xüsusi bir krem ​​(məsələn, retinoid məhsulu) təyin edə bilər. Xüsusi məhsullar məsamələri açmağa və sızanaqların qarşısını almağa kömək edir.
   • Əlavə olaraq, həkim məsamələrinizi təmizləmək və tıxanmalarının qarşısını almaq üçün mikrodermabraziya və ya kimyəvi peeling kimi müalicələr təklif edə bilər.

İpuçları

• Qara nöqtələrin əmələ gəlməsinin qarşısını almaq üçün xüsusi olaraq bu məqsədlə hazırlanmış bir məhsul istifadə edərək dərinizlə təmasda olan səthləri (məsələn, telefon) təmizləyin.