MəZmun

• Addımlamaq
• 6-dan 1-ci hissə: Boğaz ağrısını tanıma
• 6-dan 2-ci hissə: Evdə boğaz ağrınıza qulluq
• 6-dan 3-cü hissə: boğaz ağrınızı qarqara edərək sakitləşdirin
• 6-dan 4-cü hissə: Boğazınızı sakitləşdirmək üçün çay içmək
• 6-dan 5-ci hissə: Uşaqlarda boğaz ağrısını müalicə etmək
• 6-dan 6-cı hissə: Boğaz ağrısını dərmanla müalicə etmək
• Göstərişlər
• Xəbərdarlıqlar

Boğaz ağrısı boğazın arxasındakı yanmağı, danışmağı və udmağı çətinləşdirə bilər. Bu simptom susuzlaşdırma, allergiya və çox işləyən əzələlər də daxil olmaqla müxtəlif səbəblərə sahib ola bilər. Ancaq ümumiyyətlə qrip və ya streptokok kimi bir bakterial və ya viral infeksiya səbəb olur. Boğaz ağrısı ümumiyyətlə bir neçə gündən sonra öz-özünə düzəlir, ancaq sağalma müddətini sürətləndirmək üçün bəzi addımlar ata bilərsiniz.

Addımlamaq

6-dan 1-ci hissə: Boğaz ağrısını tanıma

1. Boğaz ağrısı əlamətlərini tanıyın.Boğaz ağrısının ən açıq simptomu, boğaz ağrısıdır ki, udanda və ya danışanda pisləşir. Həm də quruluq və ya yanma hissi, boğuq və ya yumşaq bir səs ilə müşayiət oluna bilər. Bəzi insanların boynunda və ya çənənin altında ağrılı, şişkin vəzilər var. Hələ də bademcikləriniz varsa, onlar da şişmiş və ya qırmızı ola bilər və ağ nöqtələr və ya irin göstərə bilər.
2. Digər infeksiya əlamətlərinə diqqət yetirin. Ümumiyyətlə boğaz ağrısı viral və ya bakterial infeksiyanın nəticəsidir. Boğaz ağrısı ilə müşayiət olunan bir infeksiya simptomlarına diqqət yetirin. Bunlara aşağıdakılar daxil ola bilər:
   • Hərarət
   • Üşütmək
   • Öskürək
   • Burun axan
   • Asqırmaq
   • əzələ gərginliyi
   • Baş ağrısı
   • Bulantı və qusma
3. Həkim çağırmağı düşünün. Ümumiyyətlə, boğaz ağrısı bir neçə gündən bir həftəyə qədər öz-özünə keçəcəkdir. Ağrı çox pisdirsə və ya davam edərsə, yenə də həkim müayinəsindən keçməlisiniz. Daha sonra həkim boğazınıza baxacaq, nəfəs almanıza qulaq asacaq və bəlkə də boğaz kulturası götürəcəkdir. Bu zərər verməsə də, qıcıqlanma refleksinə səbəb ola biləcəyi üçün əsəbi ola bilər. Kültür infeksiyanın səbəbini təyin etmək üçün bir laboratoriyaya göndərilir. Boğaz ağrısına hansı virus və ya bakteriyanın səbəb olduğunu bilirsinizsə, həkiminiz sizə hansı müalicənin lazım olduğunu məsləhət verə bilər.
   • Doktorunuz sizə tam bir qan testi də verə bilər və ya allergiya testini verə bilər.

6-dan 2-ci hissə: Evdə boğaz ağrınıza qulluq

1. Çox su iç. Su içmək qurumağınızın qarşısını alır və boğazınızı nəmli saxlayır ki, daha az ağrıyır. Çox insan boğaz ağrısı olduqda otaq temperaturunda su içməyi üstün tutur. Ancaq soyuq və ya isti suya üstünlük verirsinizsə, için.
   • Gündə ən azı səkkiz-on 240 ml stəkan içmək - atəşiniz varsa daha çox.
   • Suya bir qaşıq bal əlavə edin. Bal antibakterial xüsusiyyətlərə malikdir və örtüklə boğaz ağrısını sakitləşdirə bilər.
2. Havanı nəmləndirin. Quru hava hər nəfəs aldıqda yalnız boğaz ağrısını pisləşdirəcəkdir. Boğazınızı nəmləndirmək üçün nəmi artıra bilərsiniz. Bu, hava uzun müddət quru olduqda xüsusilə vacibdir.
   • Evdə və ya ofisdə istifadə etmək üçün bir nəmləndirici almağı düşünün.
   • Nəmləndirici bir seçim deyilsə, çox vaxt sərf etdiyiniz otaqlara su ilə qablar qoyun.
   • Boğazınız çox yanıq hiss edirsə, isti bir duş alın və bir müddət hamam otağınızdakı buxarda qalın.
3. Çox şorba və stok içmək. Toyuq şorbasının soyuqdəymə zamanı yaxşı olması həqiqətən doğrudur. Tədqiqatlar göstərir ki, toyuq şorbası müəyyən növ immunitet hüceyrələrinin hərəkətini ləngidə bilər. Bu hüceyrələr nə qədər yavaş hərəkət edərsə, bir o qədər təsirli işləyirlər. Toyuq şorbası həm də burnunuzdakı xırda tüklərin sürətlənməsini təmin edir ki, bu da infeksiyalara kömək edə bilər. Bir müddət daha yumşaq və çox yapışqan olmayan yemək yeyin.
   • Yumşaq qidalara misal olaraq alma, düyü, pişmiş yumurta, yumşaq bişmiş makaron, smoothies və yumşaq lobya və paxlalılar aiddir.
   • Toyuq qanadları, salamlı pizza və çili bibəri və ya çox sarımsaqlı bir şey kimi bir müddətə qoyun.
   • Ayrıca, çətin və ya udulması çətin olan yapışqan qidalar yeməkdən çəkinin. Buna misal olaraq yer fıstığı yağı, quru çörək, kraker, çiy tərəvəz və quru dənli bitkilər daxildir.
4. Yeməyinizi yaxşı çeynəyin. Ağzınıza qoymadan əvvəl kiçik parçalara ayırın. Yutmadan əvvəl yumşaq olması üçün kifayət qədər çeynəməyinizə əmin olun. Çeynəmək və yeməyin tüpürcəyinizlə qarışmasına icazə vermək, udmağı asanlaşdıra bilər.
   • Yutulmasını asanlaşdırırsa, bir qida prosessorunda da püre edə bilərsiniz.
5. Boğazınıza sprey hazırlayın. Lazım gələrsə ağrıları azaltmaq üçün gün ərzində bunun bir şüşəsini özünüzlə gətirə bilərsiniz. İstədiyiniz hər 60 ml sprey üçün 60 ml süzülmüş suyun ölçülməsinə başlayın. İki damla əsas mentol yağı (ağrı kəsici), iki damla evkalipt yağı və iki damla adaçayı yağı (antibakterial, antiviral və antiinflamatuar) əlavə edin. Hamısını yaxşıca qarışdırın və 60 ml-lik bir şüşə sprey şüşəsinə tökün. İstifadəyə hazır olana qədər soyuducuya qoyun.

6-dan 3-cü hissə: boğaz ağrınızı qarqara edərək sakitləşdirin

1. Duzlu su ilə qarqara edin. 250 ml ilıq suya təxminən 1 çay qaşığı dəniz duzu və ya xörək duzu əlavə edin və həll etmək üçün qarışdırın. Bu həll yolu ilə təxminən 30 saniyə qarqara edin və tüpürün. Hər saat təkrarlayın. Duz şişmiş toxumadan su çıxararaq şişkinliyi azaldır.
2. Alma sirkəsindən istifadə edin. Hələ bununla bağlı elmi bir açıqlama verilməməsinə baxmayaraq, alma sirkəsi bakteriyaların öldürülməsində digər sirkələrdən daha yaxşı işlədiyi görünür. Təəssüf ki, dadı bəzi insanlar üçün sözlər üçün çox pisdir, buna görə də sonradan ağzınızı su ilə yaxalamağa hazır olun!
   • Bir stəkan isti suya bir xörək qaşığı alma sirkəsi əlavə edin. İstəsəniz, dadına dözməyinizi asanlaşdırmaq üçün bir qaşıq bal əlavə edə bilərsiniz.
   • Bu məhlulla gündə 2-3 dəfə qarqara edin.
   • İki yaşınadək uşaqlara bal verməyin. Bal uşaqla çirklənsə, kiçik uşaqlar körpələrin botulizminə yoluxa bilərlər.
3. Alternativ olaraq çörək sodasını sınayın. Yemək soda qələvidir, bu da boğaz ağrısını sakitləşdirməyə kömək edə bilər. Boğazın pH dəyərini dəyişdirir, bakteriyalarla mübarizə aparır. Ləzzət səbəbindən alma sirkəsi ilə qarqara etmək istəmirsinizsə, çörək soda da əla alternativdir.
   • Bir stəkan çox isti suya 1/2 çay qaşığı çörək soda əlavə edin.
   • 1/2 çay qaşığı dəniz duzu əlavə edin.
   • Bu qarışıqla hər 2 saatda bir qarqara edin.

6-dan 4-cü hissə: Boğazınızı sakitləşdirmək üçün çay içmək

1. Cayenne bibər çayı hazırlayın. Acılı qidalardan imtina etməyinizə baxmayaraq, cayenne çayı boğaz ağrısını sakitləşdirə bilər. Cayenne qıcıqlanmaya qarşı kömək edir; orijinal qıcıqlandırıcıyı söndürür. Bədəndəki "maddə P" ni də azaldır. Maddə P iltihab və ağrı ilə əlaqəli bir nörotransmitterdir.
   • 1/8 - 1/4 çay qaşığı üyüdülmüş qayenne bibərini bir stəkan isti suya qarışdırın.
   • 1-2 çay qaşığı bal əlavə edin (dadına görə) və kiçik qurtumlarla için.
   • Bibəri yaxşı paylamaq üçün bəzən qarışdırın.
2. Biyan çayı içmək. Bu, konfet kimi yediyiniz qara və ağ toz ilə eyni deyil. Biyan çayı, biyan kökü bitkisindən, Glycerrhiza glabra'dan hazırlanır. Biyan kökü antiviral, antibakterial və antiinflamatuar xüsusiyyətlərə malikdir. İstər virus, istərsə də bakterial infeksiyadan qaynaqlanan istənilən boğaz ağrısı üçün faydalıdır. Əksər sağlamlıq ərzaq mağazaları və supermarketlərdə hər cür bitki çayları satılır və biyan kökü də tez-tez bunlar arasındadır. Bir stəkan qaynar suya bir çay torbası istifadə edin və dadına görə bal əlavə edin.
3. Bir fincan mixək və ya zəncəfil çayının dadını çıxarın. Qaranfil və zəncəfildə həm antiviral, həm də antibakterial birləşmələr var. Boğaz ağrısı olmasa da, bu çayların dadını və ətrini çox sevirsiniz.
   • Qaranfil çayı etmək üçün bir stəkan qaynar suya bir çay qaşığı bütöv mixək və ya yarım çay qaşığı üyüdülmüş mixək əlavə edin.
   • Zəncəfil çayı üçün qaynar suya 1/2 çay qaşığı üyüdülmüş zəncəfil tozu əlavə edə bilərsiniz. Təzə zəncəfil istifadə edirsinizsə (və ən yaxşısı budur!), 1/2 çay qaşığı soyulmuş və doğranmış zəncəfil götürün.
   • Dadmaq üçün bal əlavə edin.
4. İçdiyiniz hər hansı bir çaya darçın çubuğu əlavə edin. Darçın antioksidanlarla doludur və antiviral və antibakterial xüsusiyyətlərə malikdir. Darçın çayı hazırlamaq üçün qaynar suya bir çubuq dikə və ya başqa bir çayı qarışdırmaq üçün bir qaşıq kimi bir darçın çubuğundan istifadə edə bilərsiniz. Yalnız infeksiya ilə mübarizə aparmırsınız, həm də içkinizə ləzzətli, zəngin bir dad verirsiniz!

6-dan 5-ci hissə: Uşaqlarda boğaz ağrısını müalicə etmək

1. Qatıq popsicles olun. Diqqət yetirin ki, soyuq temperatur bəzən boğaz ağrısını daha da ağırlaşdıra bilər. Çocuğunuz buna yaxşı cavab vermirsə, dayandırın. Tərkibi toplayın: iki fincan yunan qatığı, iki-üç xörək qaşığı bal və bir çay qaşığı üyüdülmüş darçın. Qatıqda immunitet sistemini gücləndirməyə kömək edən sağlam bakteriyalar var. Yunan qatığı daha qalındır, ona görə əridikcə çox damlamaz. Adi qatıq və ya meyvəli ətirli bir şey, uşağınızın istədiyi hər şeyi qəbul edə bilərsiniz.
   • Tərkibləri hamar olana qədər bir yemək prosessorunda və ya qarışdırıcıda qarışdırın.
   • Qarışığı yuxarı kənarından təxminən 1 sm çəkərək popsicle qəliblərinə tökün.
   • Çubuqları içərisinə qoyun və 6-8 saat dondurucuya qoyun.
2. Toxumları yeməyə hazırlayın. Yalnız bir dondurucudan çıxdıqda kalıbın içərisindən bir popsicle qoparsanız, əlinizdə buz olmadan bir çubuq ola bilər. Çubuğu çəkmədən əvvəl qəlibləri beş saniyə isti suya batırın. Bu popsicle bir az gevşetəcək, belə ki onu qəlibdən daha asanlıqla çıxara bilərsiniz.
3. Həm də çay lolipopları hazırlamağa çalışın. Bu məqalədən hər cür çayı da dondura bilərsiniz. Qayen, biyan, mixək və ya zəncəfil çayınızı popsicle qəliblərinə tökün və dörd-altı saat dondurun. Uşaqlar üçün popsicles'i bal və / və ya darçınla bir az şirinləşdirmək istəyə bilərsiniz.
4. Beş yaşdan yuxarı uşaqlar üçün pastiller hazırlayın. Onları kiçik uşaqlara versəniz, boğula bilərlər. Ancaq yaşlı uşaqlarda və böyüklərdə tüpürcək istehsalını stimullaşdırır və boğazınızı nəmləndirməyə kömək edir. Pastiller ayrıca boğazı sakitləşdirən və yaxşılaşdıran maddələr ehtiva edir. Onları sərin, quru, qaranlıq yerdə təxminən altı ay saxlaya bilərsiniz. Onları hazırlamaq üçün aşağıdakı maddələri toplayın: 1/2 çay qaşığı zefir kökü ekstraktı; 1/2 fincan sürüşkən qarağat tozu; 1/4 fincan süzülmüş, isti su; iki xörək qaşığı dərman balı.
   • Zefir kökü ekstraktını isti suda həll edin.
   • İki xörək qaşığı balı bir stəkana qoyun və 120 ml zefir kökü suyunu əlavə edin.
   • Hamar qarağat tozunu qarışdırıcı qaba qoyun və mərkəzdə bir quyu düzəldin.
   • Bal / zefir kökü suyunu quyuya tökün və bütün maddələri qarışdırın. İndi üzüm ölçüsündə kiçik, uzanan toplar düzəldin.
   • Pastilləri bir az əlavə hamar qarağat tozuna bükün, daha az yapışsın və ən azı 24 saat quruması üçün qabın üstünə qoyun.
   • Qurudulduqda, hər pastili bir perqament kağızına bükə bilərsiniz. Onları istifadə edəcəyiniz zaman kağızı açın və tabletin ağzınızda yavaş-yavaş həll olunmasına icazə verin.

6-dan 6-cı hissə: Boğaz ağrısını dərmanla müalicə etmək

1. Təcili tibbi yardıma nə vaxt müraciət edəcəyinizi bilin. Ümumiyyətlə evdə müalicə olunan boğaz ağrısı bir neçə gündən iki həftəyə qədər yox olur. İki həftədən çox davam edərsə, infeksiya o qədər şiddətli ola bilər ki, dərmanlara ehtiyacınız var. Bundan əlavə, uşaqlar səhərlər biraz su içdikdən sonra boğaz ağrısı keçməzsə, uşaqlar daima həkimə müraciət etməlidirlər. Çocuğunuz nəfəs alma və ya udmaqda çətinlik çəkirsə dərhal həkimə müraciət edin. Boğaz ağrısı ilə əlaqəli qeyri-adi tökülmə də ən qısa müddətdə araşdırılmalıdır. Yetkinlər həkim ziyarətinin lazım olduğunu təxmin edə bilirlər. Əvvəlcə evdə bir neçə günə baxa bilərsiniz, ancaq əgər:
   • Bir həftədən çox davam edən və ya pisləşən boğaz ağrısı keçirin.
   • Udmaqda çətinlik çəkin
   • Nəfəs almaqda çətinlik çəkin
   • Ağzınızı açmaqda çətinlik çəkin və ya temporomandibulyar oynaqda ağrı hiss edin
   • Xüsusilə əvvəllər belə olmamışsanız oynaq ağrısı çəkin
   • Qulağınız ağrıyır
   • Döküntü var
   • 38.5ºC-dən yüksək bir atəş var
   • Tüpürcəyinizdə və ya mucusunuzda qan görün
   • Tez-tez boğaz ağrısından əziyyət çəkir
   • Boynunuzda qabarıqlıq hiss olunur
   • İki həftədən çox səssizdir
2. İnfeksiyanın bir virusdan və ya bakteriyadan qaynaqlandığını qiymətləndirin. Viral boğaz ağrısı ümumiyyətlə müalicə tələb etmir. Ümumiyyətlə beş ilə yeddi gündən sonra öz-özünə təmizlənir. Bakterial infeksiyaların antibiotiklərlə müalicəsi lazım ola bilər.
   • Laboratoriyanın boğaz kulturanızın analizi infeksiyanın viral və ya bakterial olduğunu aşkar edəcəkdir.
3. Antibiotikləri təyin olunduğu kimi qəbul edin. Özünüzü yaxşı hiss etməyə başlasanız da, həmişə bir antibiotik kursunu tamamlamalısınız. Dərmanlarınızı həkiminizin təyin etdiyi müddət ərzində qəbul etməsəniz, simptomlar yenidən baş verə bilər. Bəzi müqavimətli bakteriyaların əvvəlcə antibiotiklərdən sağ çıxa bilməsi səbəbi budur. Əgər belədirsə, bədəninizdə davamlı bakteriyaların sayı artır. Bu infeksiya geri qayıdırsa komplikasiyaya səbəb ola bilər.
   • Bədəninizdə davamlı bakteriyalar sağ qalsa, yenidən iltihablanma ehtimalı yüksəkdir. Bu dəfə bakteriyaları öldürmək üçün daha güclü antibiotiklərə ehtiyacınız var.
4. Antibiotik qəbul edərkən aktiv kulturalı qatıq yeyin. Antibiotiklər infeksiyaya səbəb olan bakteriyalara, həmçinin vücudunuzun həzm və immunitet sisteminizi möhkəm saxlamağa ehtiyacı olan bağırsağınızdakı sağlam bakteriyalara hücum edir. Bunlar müəyyən vitaminlərin istehsalı üçün də vacibdir. Aktiv kulturalı qatığın tərkibində probiotiklər - sağlam bağırsaq bakteriyaları var. Antibiotiklərdə olarkən bunu yemək, antibiotiklər işini davam etdirərkən sağlam qalacaq.
   • Həmişə qatıq ambalajında ​​"aktiv mədəniyyətlər" ifadəsini yoxlayın. Pasterizə edilmiş və ya başqa şəkildə işlənmiş qatıq bağırsaq florasını bərpa etmir.

Göstərişlər

• Əksər insanlar isti içkilər içdikdə bunu rahatlaşdırırlar, amma bu çətin və sürətli bir qayda deyil. İlıq və ya soyuq çaya üstünlük verirsinizsə, için. Buz küpləri olan bir içki də kömək edə bilər, xüsusən də hərarətiniz varsa.

Xəbərdarlıqlar

• 2-3 gündən sonra yaxşılaşmırsınızsa, həkiminizə müraciət edin.
• 2 yaşdan kiçik uşaqlara bal verməyin. Nadir hallarda olsa da, uşaqda uşaq botulizmi ola bilər, çünki balda vaxtaşırı bakteriya sporları olur və uşaqlar hələ də buna qarşı müqavimət göstərməyiblər.