MəZmun

• Addımlamaq
• Bölüm 1-dən 2: Sərhədlərinizi anlamaq və onları itələmək
• 2-ci hissə: Səlahiyyətlərinizdən istifadə etmək
• Göstərişlər

Yazar Robert Louis Stephenson bir dəfə “Olduğumuz kimi olmaq və ola biləcəyimiz hala gəlmək həyatdakı yeganə məqsəddir.” Başqa sözlə desək, həyatda əsas məqsəd özün olmaq, nə olursa olsun sən deməkdir. Şəxsi inkişaf müxtəlif yollarla baş verə bilər. Bu bir az yaşayış şərtlərinizdən asılıdır. Buna görə fərdi inkişafınız üçün əvvəlki gözləntilərə əsaslanaraq müəyyən gözləntilər təyin etmək səhv olardı. Müəyyən bir yaşda tam potensialınıza çatmadığınızı düşünməyiniz heç vaxt edə biləcəyiniz və ya olmaq istədiyiniz kimi olmayacağınız anlamına gəlmir. Həyat sonrasında da ağlımız və bədənimizlə əldə edilə bilən sonsuz imkanlar var. Yaşınız və sosial təbəqəniz nə olursa olsun, hədəflərinizə aktiv şəkildə davam etməyi öyrənə bilərsiniz. Bəlkə də yalnız potensialınızın ətrafındakı insanlardan bir az sonra çatan gec çiçəkləyən birisiniz.

Addımlamaq

Bölüm 1-dən 2: Sərhədlərinizi anlamaq və onları itələmək

1. Gec çiçək açan olub olmadığını öyrənin. Gec çiçək açan, həyatının hər sahəsindəki potensialını yaşıdlarından daha gec çatan bir insandır. Gec çiçək açan bir uğursuz deyil. O, digərlərindən yalnız bir az gecikir. Gec çiçəklənənlərin müxtəlif növləri var:
   • Təhsil gec çiçək açan. Bu o deməkdir ki, qəfildən inkişaf edib bir çox başqa uşaq keçməyincə məktəbdəki qiymətləriniz o qədər də yaxşı deyil. Bəlkə məktəbdə etdiklərinizi sonrakı həyatınızdakı bir məqsədlə əlaqələndirə bildiniz. Yoxsa öyrəndiklərinizi o an həyatınızı daha da yaxşılaşdırmaq üçün istifadə etdiniz. Nə olursa olsun, öyrəndiklərinizi niyə öyrəndiyinizi başa düşsəniz, təhsil şəraitində inkişaf etmə ehtimalı daha yüksəkdir.
   • Karyera gec çiçək açan. Bəzi gec çiçək açanlar, yetkin yaşlarının ilk 15-20 ilini, həqiqətən, karyera üçün nə istədiklərini maraqlandıraraq keçirirlər. Sonra birdən düşüb fantastik bir iş görürsən. Karyeranızda uğur qazanmaq, etdiyiniz işə həvəsli olduğunuz deməkdir. Bəlkə birlikdə işlədiyiniz insanları sevirsiniz və ya həyata keçirdiyiniz şeylərə həvəsli hiss edirsiniz. Bir şeyə qarşı ehtiras hiss etmirsinizsə, dostlarınızdan və ailənizdən karyeralarına dair ehtiraslı olduqlarını soruşun. Və ya ehtirasınızı tapmaq üçün başqa bir iş axtara bilərsiniz. Ehtiras insanlar üçün çox vacibdir.
   • Sosial gec çiçək açan. Hər kəs ilk dəfə yaşadığı zaman, yeni dostlar qazanmaq və münasibətlərə başlamaq fikri sizin üçün qəribə və ya bəlkə də qorxunc idi. Bir günə qədər insanlarla danışmağın göründüyü qədər qorxulu olmadığını öyrəndiniz və sosial dairəniz inkişaf etməyə başladı.
2. Məhdudiyyətlərinizi tanıyın. Xüsusilə həyatın əvvəllərində verdiyimiz qərarların böyük bir hissəsini ətrafımızda özümüzü təhlükəsiz hiss edib-etməməyimizə əsas veririk. Eynilə digər insanlarla əlaqə qurma qabiliyyətimiz də vacibdir. Həyatın sonrakı dövründə belə, uşaqlıq qorxuları bəzən sizi geri çəkə bilər.
   • Ətraf mühitin sərhədlərini sınaqdan keçirərək özünüzə etibarsızlıqdan keçmək üçün özünüzə meydan oxuya bilərsiniz. Bunu etsəniz, həyatınız üçün yeni imkanlar kəşf edə bilərsiniz.
   • Məhdudiyyətlərinizdən çıxmaq üçün həyatınızın bir çox sahələrində yeni şeylər sınamalısınız. Fürsət verildikdə, yeni təcrübələrə açıq olmalısınız. Aşağıdakı addımlar daha spesifik təkliflər verir.
3. Gündəlik fəaliyyətinizlə və ətrafınızla təcrübə edin. Psixoloqlar fərdi qabiliyyətlərimizin yaşadığımız mühitlə sıx bağlı olduğuna inanırlar. Özünüzü rahatlıq zonasından kənarlaşdıraraq bu şərtləri sınayın.
   • Məsələn, vaxtınızın çox hissəsini evdə tək keçirməyinizi və ya bir ofisində təcrid halında işləməyinizi təsəvvür edin. O zaman fiziki sağlamlıq və ya sosiallıqla əlaqəli keyfiyyətlərdə daha yaxşı olmağınız ehtimalı çox azdır. Bu xüsusiyyətlər sizin genetik irsinizin bir hissəsi olsa da belə olacaqdır.
   • Bu məhdudiyyətlərdən kənara çıxmaq üçün bir idman qrupuna qoşula bilərsiniz. Və ya daha tez-tez parkda gəzintiyə çıxa bilərsən. Hər iki halda da, mühitinizi dəyişdirmək və ya bədəninizlə alışmadığınız şeyləri etmək, yeni duyğulara və mümkün olanlara dair fikirlərə səbəb ola bilər.
4. Yeni münasibətlər inkişaf etdirin. Eyni insanlarla dəfələrlə ünsiyyət qurmaq, şəxsi inkişaf üçün imkanlarınızı azalda bilər. Fərqli fikirləri olan insanlarla təmasda olduqda, sizin və dünya üçün mümkün olduğunu düşündüyünüz fikirlərinizi genişləndirə bilərsiniz.
   • Yeni insanlarla münasibət sizə yeni şeylər göstərə bilər. Bu, qərəz və stereotiplərə meydan oxuya bilər və sizi yeni həyat tərzlərinə məruz qoyur.
   • Bir kafedə tanımadığınız bir şəxslə söhbətə başlayın və ya maraqlarınızı bölüşdüyünüz insanlarla müzakirə qrupuna qoşulun.
   • Yeni insanlarla tanış ola biləcəyinizi düşünmürsən, amma yenə də danışmaq üçün yeni bir adam tapmaq istəyirsənsə, həmişə bir ruhi sağlamlıq mütəxəssisi və ya bir həyat məşqçisi ilə görüş təyin edə bilərsiniz. Bir dinləmə qulağı verə bilər və sizə rahatlıq zonasından necə çıxmağınıza dair strategiyalar verə bilərlər.
5. Özünüzü necə gördüyünüz barədə bir daha düşünün. Çox vaxt öz potensialımızı əldə etməyimizə mane oluruq, çünki kim olmağımız barədə qeyri-real fikirlərimiz var. Bu gözləntilər uşaqlığınızdan gələ bilər. Bəlkə də valideynlərinizin gözləntilərindən qaynaqlanır. Başqalarının Facebook səhifələrinə baxmaq belə həyatla bağlı qeyri-real gözləntilər yarada bilər.
   • Bu gözləntilərin mənbəyi nə olursa olsun, sizə mane olmağa imkan verməməyiniz vacibdir. Onların gəldiyini hiss etdikdə, dərin bir nəfəs alın və həyatınızı daha yaxşı etmək üçün o anda nə edə biləcəyinizə diqqət yetirin.
   • Gələcəklə bağlı gözləntilərinizi indi olduğunuz anın qavrayışında əsaslandırmağa çalışın. Nəticə əvəzinə məqsədinizə doğru çalışmağa diqqət yetirin.
   • Məsələn, yeni bir dosta ehtiyac duyduğunuzu düşünün. İndi başlasanız bu məqsədə necə çatacağınızı düşünün. Düşünərək yeni bir dost qazanırsan, yoxsa əvvəlcə yeni insanlarla danışmalısan? Bəlkə də ilk addım özünüzü yeni insanlarla əhatə etməkdir.
6. Həyatınızı başqaları ilə müqayisə etməyin. Hamımız fərqli fiziki xüsusiyyətlərə və bioloji quruluşlara sahib unikal insanlarıq. Bu o deməkdir ki, hamımız fərqli bir sürətlə inkişaf edirik. İnsanlar fərqli dövrlərdə və fərqli şəkildə fərqli mərhələlərə çatırlar.
   • Əksər insanların beyinləri iyirminci yaşlarında olduqda davamlı inkişafını dayandırır. Ancaq bədən həyatınız boyunca kifayət qədər çevik qalır. Bu, bəzən həyatda daha sonra şəxsiyyət və davranışda olduqca dramatik dəyişikliklərə imkan verir.
   • Heç iki bədən eyni şəkildə və eyni ritmə görə inkişaf etmir. Bu, həyatınızdakı digər dövrlərdən fərqli dövrlərdə mədəni və bioloji mərhələlərə çata biləcəyiniz deməkdir. Bəzən onlara heç çatmırsan yaxşıdır.
   • Məsələn, yetkinlik müxtəlif yaşlarda başlaya bilər. Tez-tez irq, bədən yağ nisbəti və stres səviyyənizlə dəyişir. Vücudunuzu yetkinlik yaşına gəlmədən onu yetkinlik yaşına çatmağa məcbur etməyinizin bir mənası yoxdur. Siz olmadığınız bir şey olmaq üçün yalnız özünüzə lazımsız təzyiq göstərirsiniz.
   • Özünüzü başqaları ilə müqayisə etdiyinizi görsəniz, dərindən nəfəs alın və bu günə diqqət yetirin. Gündəlik həyatda etdiyiniz şeylərə görə xoşbəxtlik və ehtiras hiss etmək, yaşınız nə olursa olsun çiçəklənməyinizə imkan verməyin ən yaxşı yoludur.
7. Dərin nəfəs məşqlərini və ya diqqəti sınayın. Meditasiya və tənəffüs məşqləri, bu anda bədəninizdəki proseslərə daha çox diqqət ayırmağınıza kömək edə bilər. Bunlar gələcək və ya keçmiş haqqında obsesif və ya istənməyən düşüncələrlə mübarizə aparmaq üçün əla yollardır.
   • Sadə bir düşüncə aparmaq üçün əllərinizi qucağınıza alaraq rahat bir yerdə oturun. Dərin, yavaş bir nəfəs alın və havanın bədəninizdən keçdiyini hiss edin. Tamamilə tənəffüsünüzə diqqət yetirin. Diqqətinizin azaldığını hiss etdikdə onu nəfəsinizə və olduğunuz ana qaytarın.
   • İndiki vaxta daha yaxşı diqqət yetirərkən fikirlərinizin sizi maraqlandıran şeylərə yönəlməsinə icazə verin. Bu yolla öz istək və ehtiraslarınıza əsaslanan hədəflər və gözləntilər inkişaf etdirə bilərsiniz.

2-ci hissə: Səlahiyyətlərinizdən istifadə etmək

1. Introspektiv alın. Gec çiçəklənənlər çox vaxt çox düşünən dərin düşünənlərdir. Bəzən yaşıdlarına nisbətən həyatı idarə etmək üçün bir az daha çox ehtiyac hiss edirlər. Yəqin ağıllı bir insansınız. Yansıtıcı şəxsiyyətinizin sizin üçün işləməsinin bir yolunu tapın.
   • Həyatı əks etdirməyi və nəzarətdə olmağı sevdiyiniz bəzən başqalarının hədəflərinə sizdən əvvəl çatdığını göstərir. Ancaq diqqətlə düşündüyünüz üçün fürsət tapdıqda, vəzifəni öz üzərinizə götürməyə hazır olacaqsınız.
   • Yaradıcı yazı ilə məşğul olun. Evdə çox vaxt keçirirsinizsə və ya sadəcə vaxt sərf edəcək bir şey axtarırsınızsa, yaradıcılıqla yazmağa çalışın. Bu ya şeir, nə də nəsr ola bilər. Hər iki halda da yaradıcı yazı, yaradıcı tərəfinizi inkişaf etdirmək üçün əla bir yol ola bilər. Bu, gözlənilməz bir şey inkişaf etdirməyə imkan verir.
   • Sənət və ya musiqi hazırlamağa çalışın. Bu fəaliyyətlər həm də yaradıcı tərəfinizi inkişaf etdirməyə kömək edə bilər.
2. Düşüncələrinizi yazın. Düşüncələrinizi və fikirlərinizi yazsanız, istəkləriniz və potensialınızla əlaqə qura bilərsiniz. Yaşadığınız müddət digər insanlara da kömək edə bilər. Xüsusilə qohumlar.
   • Sizin kimi xüsusiyyətlər irsi ola bilər. Övladlarınız və ya digər ailə üzvləriniz təcrübələrinizi öyrənə bilirsə, başqasının həyatını bir az asanlaşdırdınız.
   • Gündəlik tutun. Bir jurnal tutmaq, duyğularınızı tapmaq və gündəlik həyatda onlara daha çox azadlıq vermək üçün əla bir yol ola bilər. Yazınıza hər hansı bir quruluş tətbiq etməyə çalışmayın. Yalnız ağla gələn hər şeyi yaz. Oturun və sərbəst birləşin. Hələ çıxanlara təəccüblənəcəksiniz. Bu da sizi daha dərindən düşünə və daha dərindən düşünə bilər.
   • Fikir kitabınız lazımlı olsun. Bütün fikirlərinizi yaza biləcəyiniz bir jurnal yazın. Yatağınızın yanına qoyun və ya çantanızda saxlayın. Bir qərar verməkdə çətinlik çəkirsinizsə və ya özünüzə inamınız azdırsa, bu sizə kömək edə bilər. Bir fikri əldə edən kimi yaz. Gec çiçəklənənlər çox vaxt fikirlərlə doludur. Bəzən o qədər ki, bununla nə edəcəyini bilmirlər. Bəzən ağla bir fikir gələndə nə edəcəyinizi bilmirsiniz. Ancaq bu fikir vacibdir və sonra yenidən oxuduğunuzda faydalı ola bilər.
3. Güclü tərəflərinizi bilin. Gec çiçəklənənlər tez-tez bir sıra çox qiymətli keyfiyyətlərə malikdirlər. Buraya əksər hallarda düşüncə, düşüncəlik və səbr daxildir. Gec çiçək açanlar tez-tez mücərrəd düşünmək qabiliyyətinə malikdirlər və çox vaxt yaradıcıdırlar.
   • İşiniz pisləşəndə ​​özünüzə inam yaratmaq və gücləndirmək üçün bu güclü tərəflərdən istifadə edin.
   • Çox səbirli və düşüncəli olduğunuz üçün, başqaları tez-tez problemləri ilə qarşınıza çıxırlar. Onlara kömək etmək üçün bacarıqlarınızdan istifadə edin. Səbriniz və düşüncəniz də karyera və ya həyat tərzi seçərkən nəzərə alınacaq şeylərdir. Bəlkə də böyük bir məsləhətçi və ya akademik olardın.
4. Özünüzə və bacarıqlarınıza etibar edin. Siz irəliləyirsiniz və çətinliklərin öhdəsindən gələ bilərsiniz. Bir anlıq mübarizə aparırsınızsa, özünüzlə danışın və dəyərli bacarıqlara sahib səlahiyyətli bir insan olduğunuzu özünüzə xatırladın.
   • Performans əldə etməyiniz daha uzun ola bilər. Anında uğurun həmişə nağıl olmadığını unutmayın. Bir çox insan tələsik hiss etdikləri və nə etdiklərini bilmədikləri üçün müsbət addımlar atmaqdan qorxurlar. Gec çiçəklənənlər bundan çəkinirlər, çünki nə etdiklərini bilirlər və vaxt tələb edirlər.
   • Səhvlərinizi də öyrənin. Qarşılaşdığınız maneələr şəxsi uğursuzluqlar deyil. Bunlar vacib fikirlərin mənbəyi ola bilər və onlardan növbəti dəfə işlərin necə fərqli şəkildə aparılacağını öyrənə bilərsiniz.
5. Uğurunuzdan zövq alın və bunun üzərində qurun. Həyatınızda əhəmiyyətli bir şeyə nail olduqda, o anı qəbul edin. Bu müvəffəqiyyəti özünüzü daha da çox şeyə həvəsləndirmək üçün istifadə edin.
   • Hədəflərinizə çatmaq uzun müddət çəkmiş ola bilər, amma digər tərəfdən, yəqin ki, məqsədlərinə daha əvvəl çatan insanlardan daha yaxşı nə etdiyinizi bilirsiniz.
   • İnsanlar nə qədər təcrübə və bilikləriniz olduğunu görəndə kömək üçün sizə müraciət edə bilərlər. Həyat haqqında dərindən düşünmək üçün vaxt ayırmısınız. Üstəlik, başqalarından almaq əvəzinə öz nəticələrinizi vermisiniz.

Göstərişlər

• Digər gec çiçək açanlara həyat yolu tapmağa kömək edin. Onlara geri qalmadıqlarını və ya digər insanlardan daha az ağıllı olduqlarını xatırlat. Hamımız dəyərliyik və hamımızın həyatda bir məqsədi var.
• Yumor hissi inkişaf etdirin. Tez-tez və əlbətdə özünüzə gülün. Gülüş stresi azaldır və həyatdakı çətinliklərin öhdəsindən gəlməyi asanlaşdırır.