MəZmun

• Addımlamaq
• Hazırlıq
• Metod 2-dən 1: Təmizləyici lavman
• Metod 2-dən 2: Tutma lavmanı
• Göstərişlər
• Xəbərdarlıqlar

Bir lavman, nəcisin stimullaşdırılması üçün anus vasitəsilə mayenin daxil edilməsini nəzərdə tutur. Klizmalar bağırsaq yollarınızı təmizləmək üçün çox yaxşıdır və bir çox faydaları var. Bəs evdə lavman necə etdirirsiniz? Sadə həqiqət budur ki, asanlıqla və nisbətən təhlükəsiz şəkildə edilə bilər. Bağırsaq və qaraciyərinizi təmizləmək üçün sürətli, asan və təsirli bir yol axtarırsınızsa və ya qəbizlikdən bezmisinizsə, azadlıq üçün bu tövsiyəyə əməl edin. Bu məqalədə iki növ lavmanın necə aparılacağı göstərilir - təmizləyici lavman və tutma lavmanı.

Addımlamaq

Hazırlıq

1. Lazımi materialları toplayın. Nəcisin lavmanla əmələ gəlməsi nisbətən asan olsa da, bir neçə zəruri şeyə ehtiyacınız var:
   • Bəzi böyük köhnə dəsmallar
   • Yağlayıcı kimi bir çay qaşığı üzvi badam və ya hindistan cevizi yağı
   • Bədən istiliyində bir litr distillə edilmiş su
   • Təmiz bir lavman dəsti
   • Bir kitab və ya jurnal - buna ehtiyacınız olacaq!
2. Günəşli bir pəncərəsi olan xüsusi bir vanna otağı və ya istilik sistemi kimi lavmanı yerinə yetirmək üçün isti, rahat bir yer tapın. Lavman çantasının və ya bir kovanın oturması və ya asılması üçün yer olmalıdır (yerdən təxminən üç fut məsafədə olmalıdır).
   • Yerinizin tualetə yaxın olduğundan əmin olun. Bir dəfə lavmanı yerinə yetirdikdə, cəsədin nəcis etməsinə qərar verməsindən əvvəl bir neçə saniyə qala bilər. Bu baş verərsə və bir tualetin yanında deyilsinizsə, çətinlik çəkəcəksiniz.
3. Lavman dəstini istifadə qaydalarına uyğun olaraq yığın. Bir lavman dəsti ümumiyyətlə gəlir
   • Maye üçün bir çanta
   • Çantanı asmaq üçün bir çəngəl
   • Bir ilan
   • Sızdırmazlıq qapağı
   • Rektal kateter
4. Dəsmalları banyonun döşəməsinə qoyun. Özünüzü mümkün qədər rahat edin.
5. Anusunuzu və kateterin şpris tərəfinin ilk bir neçə düymünü örtmək üçün yağdan istifadə edin.

Metod 2-dən 1: Təmizləyici lavman

1. Təmizləyici lavmanı anlayın. Təmizləyici lavman, əksər insanların "lavman" sözünü eşidəndə təsəvvür etdikləri şeydir: sürətli və asan olması, sürətli bağırsaq hərəkətləri təmin etməsi və bağırsaq yollarının təmizlənməsinə köməkçi olması üçün. Fərqli təmizləyici lavmanlar var. Evdə təhlükəsiz istifadə edə biləcəyiniz bir neçəsi:
   • Limon şirəsi. Bağırsaq traktının təmizlənməsinə kömək edir və bağırsaq traktındakı pH səviyyəsini tənzimləyir. Sistemin zərərsizləşdirilməsi ilə məşhurdur.
   • Alma sirkəsi və suyu. Həm də bağırsaq traktındakı pH-nı tənzimləmək üçün bir yol. Bədəndən bəlğəmin təmizlənməsinə kömək etdiyinə inanılır.
   • Catnip çayı. Qəbizliyə kömək edir və yüksək atəşi azaltmağa kömək edə bilər.
   • Dulavratotu kökü. Asiya toplumlarında geniş istifadə olunur, kalsium yataqlarını təmizləməyə və qanı təmizləməyə kömək etdiyi bilinir.
   • Çobanyastığı çayı. Çox sakitləşdirici və təsirli.
2. Seçdiyiniz bitki və ya qatqını su ilə qarışdırın, məhlulu düzgün bir şəkildə sulandırdığınızdan əmin olun. Diqqətli olun: Həmişə lazım olduğunu düşündüyünüzdən çox sulandırın. Bir lavman əsasən su olmalıdır. Əlavələr əsas akt deyil, dəstək aktıdır.
3. Akışı yoxlamaq üçün kancadan istifadə edin və vedrənizi təmiz distillə edilmiş su və hər hansı bir qatqı ilə doldurun. Hortumun ucunu hamamın və ya tualetin üstündə saxlayın. Suyun müntəzəm tükənənə qədər hortumdan axmasına imkan vermək üçün qısqacı açın. Hortumda hava baloncuklarının olmadığından əmin olun. Buna əmin olduqdan sonra axını dayandırmaq üçün hortumu sıxın.
4. Dizlərinizi sinənizə çəkərək arxanızda uzanın. Nə qədər rahat olduğunuza və ölçüyə görə, yanınızda uzanmağı seçə bilərsiniz; bəzi insanlar yanlarında yatarkən daha çox maye qəbul etməyi asanlaşdırırlar.
5. Düzgün yatarkən, ağzınızı göt nahiyənizə təxminən 8 sm yerləşdirin. Müqavimət hiss edirsinizsə, hortumu asanlıqla taxana qədər bucağı dayandırın və tənzimləyin.
6. Su axınına başlamaq üçün sıxacını yavaşca gevşetin. Yavaş-yavaş götürün, çünki çox sürətlə getmək dərhal bağırsaq hərəkətlərinə səbəb ola bilər. Uğurlu bir lavmanın açarı, mayenin içinə qoyulması və bədənin təbii peristaltik hərəkəti başlayana qədər içində saxlanılmasıdır. Krampla qarşılaşırsınızsa, davam etmədən əvvəl xortumu sıxın və dərindən nəfəs alın. Həm də qarnınıza yumşaq bir şəkildə masaj etməyə kömək edir.
7. Bacardığınız qədər su qoyduqdan sonra boruyu yumşaq bir şəkildə çıxarın. Yerdə qalın və ya tualetə gedin.
8. Mayeni bir neçə dəqiqə saxladıqdan sonra tualetə oturun və rahatlayın. Nə lazım olduğunu verə bilənə qədər gözləyin.
9. Bitirdiniz! Əşyalarınızı qoymadan əvvəl təmizləyin və havada qurutun.

Metod 2-dən 2: Tutma lavmanı

1. Bir tutma lavmanının nə olduğunu anlayın. Bir təmizləyici lavman məhəllədə qısa bir gəzinti deməkdirsə, tutma lavmanı meşədə uzun bir gəzintidir. Tutma lavmanları adın təklif etdiyi şeydir: maye qoymaq və digər tullantılarla tez bir zamanda işləmək əvəzinə 5 ilə 15 dəqiqə arasında saxlamalısınız. Tutma lavmanlarında tez-tez istifadə olunan maddələr bunlardır:
   • Qəhvə. Adi qəhvə ən yaxşı nəticə verir, baxmayaraq ki, hazır qəhvədən də istifadə edə bilərsiniz. Qəhvə lavmanlarının bağırsaq və öd kisəsini stimullaşdırdığına inanılır. Doğru növü istifadə etdiyinizə əmin olun, əks halda bütün gecə ayağa qalxa bilərsiniz, çünki bağırsaq yolu çox yaxşı əmilir.
   • Probiyotiklər. Mantar infeksiyalarına və digər kandidozlara qarşı təsirli olduğuna inanılır. Bütün probiotiklər yaxşıdır.
   • Qırmızı moruq yarpağı. Qırmızı moruq yarpağının qadınlar üçün faydalı olduğu, dəmirlə zəngin olduğu və görmə qabiliyyətini yaxşılaşdırdığı deyilir.
   • Buğda otundan infuziya. Yaxşı bakteriyaların yerini alır və bağırsaq yollarını təmizləməyə kömək edir.
2. Bu lavmanı təmizləyici lavmandan daha uzun müddət saxladığınız üçün heç bir maddənin zərərli ola bilməyəcəyinə əmin olmalısınız. Tutma lavmanları əla hiss edə bilər, lakin düzgün yerinə yetirilmədiyi təqdirdə faydadan daha çox zərər verə bilər. İstifadə etdiyiniz hər şeyi udmağın yaxşı olacağına əmin olun.
3. Eyni proseduru izləyin - təmizləyici lavman üçün izah edildiyi kimi - lavman məhlulu hazırlamaq, məhlulu daxil etmək və nozzle çıxarmaq. Proses tamamilə eynidır.
4. Bədənin özünü nəcis etməsinə icazə vermək əvəzinə, rektumdakı lavman həllini təxminən 5 ilə 15 dəqiqə saxlayın. Yenə də krampla qarşılaşırsınızsa, qarnınıza yumşaq bir şəkildə masaj edin və rahat bir yer tapmağa çalışın.
5. Vaxt bitdikdən sonra tualetə gedin və lavman çıxsın.
6. Bitirdiniz! Əşyalarınızı qoymadan əvvəl təmizləyin və havada qurutun.

Göstərişlər

• Məyus olmayın. Çox lavman çantaları demək olar ki, iki litrə sığır. Bütün məbləği ödəyə bilmirsinizsə, bu yaxşıdır. Bu heç bir yarışma deyil. Bu bir lavman.
• İlk dəfə sadə saxlayın. Mürəkkəb həlləri sınamayın - distillə edilmiş suya yapışın.
• Məhlulunuzun istiliyinə nəzarət edin. İdeal istilik 39 dərəcə Selsidir. Çox soyuqdursa, kramp ala bilərsiniz; çox isti olarsa, yanma hissi ilə qarşılaşa bilərsiniz.
• Əlinizdə lazım olan hər şeyin olduğundan əmin olun ki, lavman əsnasında uzanmamalı və çatmamalısınız.

Xəbərdarlıqlar

• Alkoqol lavmanları çox təhlükəli olduğundan tövsiyə edilmir. Etməyin.
• Həmişə anusda və lavmanın burun hissəsində kifayət qədər sürtkü var.