MəZmun

• Addımlamaq
• Metod 4-dən 1: Nəmləndirici dəriyə qulluq məhsullarından istifadə
• Metod 4-dən 2: Üz maskalarından ən yaxşısını almaq
• Metod 3-dən 3: Təbii məhlullardan istifadə
• Metod 4-dən 4: Kifayət qədər maye alın
• Göstərişlər

Dərinizi nəmləndirmək üzünüzü sağlam saxlayır və gözəl bir parıltı verir. Üzünüzü nəmləndirmək, əldə etmək mümkün olsa da, sürətli bir həll deyil. Üzünüzü nəmləndirmək üçün pəhriz və gündəlik dəriyə qulluq qaydalarında dəyişiklik etməyiniz lazım ola bilər. Üzünüz onsuz da susuzdursa, dərinizə nəm daxil etmək və quru və ya qıcıqlanmış dərini müalicə etmək üçün əlavə müalicəyə ehtiyacınız ola bilər.

Addımlamaq

Metod 4-dən 1: Nəmləndirici dəriyə qulluq məhsullarından istifadə

1. Su əsaslı nəmləndirici alın. Neft əsaslı nəmləndirici kremlər, xüsusilə soyuq qış aylarında cildinizi quruya bilər. Üzünüzü qidalandırmaq və nəmləndirmək üçün təbii tərkibli su əsaslı nəmləndiricini sınayın.
   • Aşağıdakı məhsullardan hazırlanmış nəmləndiricilərə baxın (neft məhsullarına alternativ olaraq): kakao yağı, hindistan cevizi yağı, jojoba yağı, lanolin, zeytun yağı, şi yağı və ya yağı.
2. Qıcıqlanmanı azaltmaq üçün aloe vera əsaslı dəriyə qulluq məhsulları seçin. Aloe quruluqdan yaranan dəri qıcıqlanmasını və qırıqlığı aradan qaldırır. Aloe vera dərinizi nəmləndirə bilər və qızartı və ya qaşıntıları aradan qaldırır.
   • Üz dərisinin quruluğunu birbaşa həll etmək üçün bir aloe vera dəri maskasını sınayın.
3. Üzünüz quru olduqda qidalandırıcı yağdan istifadə edin. Üzünüz onsuz da susuzdursa, qidalandırıcı bir yağ dərinizin nəm tərkibini bərpa edə bilər. Mümkün qədər çox nəm bağlamaq üçün nəmləndirici kreminizə bir neçə damcı kondisioner yağı çəkin.
   • Zeytun yağı və jojoba ilə qidalandırıcı yağ quru dərinin müalicəsində təsirli olur.
4. Xüsusilə dəri tipiniz üçün hazırlanmış üzə qulluq məhsullarına baxın. Təbii yağlı dəri, cavan və ya yetkin dəri kimi həssas dərilərdən fərqli nəmləndirici ehtiyaclara malikdir. Quru dərinizin kök səbəbini təyin etmək düzgün müalicə üsullarını tapmağa kömək edə bilər.
   • Dəri probleminizin nədən qaynaqlandığını bilmirsinizsə, dərinizin növünü müəyyənləşdirə biləcək və uyğun məhsulları tapmaqda sizə kömək edəcək bir dermatoloqa müraciət edin.
5. Üzünüzü aşındırın Həftədə 1-2 dəfə. Üzünüzü aşındırmaq ölü dəri hüceyrələrini təmizləyir və nəmləndiricilərin və ya digər məhsulların dərinin dərinə nüfuz etməsinə kömək edir. Dəsmaldan istifadə edərək üzünüzü dairəvi hərəkətlərlə sürtün, sonra ilıq su ilə yuyun.
   • Həftədə bir və ya iki dəfədən çox ovma. Başlığınızın həddindən artıq ovulması çatlara və qıcıqlanmaya səbəb ola bilər.

Metod 4-dən 2: Üz maskalarından ən yaxşısını almaq

1. Nəmləndirici maddələr olan bir üz maskası seçin. Hər bir üz maskası fərqli dəri xəstəliklərini müalicə edir və müəyyən maddələrdən hazırlanan maskalar cildinizi digərlərindən daha hamar tuta bilər. Quru dərini düzəldən və nəmi saxlamağa kömək edən hialuron turşusu və ya seramid olan maskalara baxın.
   • Təbii üz maskalarına üstünlük verirsinizsə, sitrus, bal, badam yağı, yumurta və ya avokado ilə maska ​​düzəldin və ya alın.
2. Üz maskalarını əvvəllər deyil, duşdan sonra çəkin. Duş qəbul etməzdən əvvəl üz maskasından istifadə etmək təbii görünsə də, duşdan çıxan buxar məsamələrinizi aça bilər, beləliklə dəri nəmləndirici maddələrdən daha çoxunu qəbul edə bilər. Tələsmirsinizsə, üz maskası tətbiq etməzdən əvvəl duş alın.
   • Vanna qəbul etməzdən əvvəl bir maska ​​tətbiq etmisinizsə, hamam əsnasında qoyun ki, dəriniz buxardan faydalana bilsin.
3. Maskanı yenidən götürmədən əvvəl 10-15 dəqiqə oturun. Maska taxdığınızdan bir neçə dəqiqə sonra onu götürmək cildinizə nəmləndirici materialları qəbul etmək üçün kifayət qədər vaxt vermir. Başqa bir şərt göstərilmədiyi təqdirdə maskanızı ən azı 10 dəqiqə saxlayın.
4. Daha nəmləndirici faydalar üçün ikiqat maska ​​sınayın. İki dəfə maska ​​tətbiq edərkən əvvəlcə bir maska ​​çəkin, yaxalayın və sonra başqa bir maska ​​çəkin. Üz maskaları məsamələriniz açıq olduqda ən təsirli olduğundan məqamdan istifadə edin və iki fərqli nəmləndirici maska ​​tətbiq edin.
   • Bir gündə iki üz paketinə yapışın. Dəriniz həddindən artıq doymamışdan əvvəl yalnız məhdud miqdarda mineral qəbul edə bilər.
   • Bir maskanı digərinin üstünə sürtməyin. Əvvəlcə ilk maskanı yuyun.

Metod 3-dən 3: Təbii məhlullardan istifadə

1. Bal əsaslı dəriyə qulluq məhsullarını sınayın. Bal cildinizə bağlayan və nəm tarazlığını bərpa etməyə kömək edən bir nəmləndirici maddədir. Bal ehtiva edən təbii dəriyə qulluq məhsulları alın, bal üz maskası düzəldin və ya adi üz sabununuzu bir neçə həftə bal ilə əvəz edin və müsbət nəticə verdiyini yoxlayın.
   • Məsələn, süd və bal ilə üz təmizləyici edə bilərsiniz. Bir qabda az miqdarda süd və balı qarışdırın və sonra pambıqla üzünüzə vurun.
2. Dərinizə yulaf ezmesi maskası və ya təmizləyici tətbiq edin. Yulaf ezmesi dəriyə qulluq müalicələri aşındırıcı təsir göstərir və dərinizi nəmləndiricilər üçün hazırlaya bilər. Dərinizdəki nəmi bərpa etmək üçün bal və yulaf ezmesi üz maskasını sınayın. Bunu bir qabda üyüdülmüş yulaf, bal və suyu qarışdıraraq edə bilərsiniz - bunu üzünüzə tətbiq edin. Məsamələrinizi təmizləmək üçün süd və ya qatıq ilə yulaf müalicəsi də ala bilərsiniz.
3. Dərinizin nəmləndirilməsi üçün avokado yeyin. Lipidlər dərinizi nəmləndirmək üçün yaxşıdır. Xüsusilə avokado, pis xolesterolunuzu artırmadan cildinizi elastik saxlayan sağlam yağlar ehtiva edir. Dəriyə qulluq faydalarını əldə etmək üçün müntəzəm pəhrizinizlə həftədə 1-2 porsiyon avokado hədəfləyin.
   • Avokado dərinizi yumşaldır və nəmləndirir.
   • Avokado eyni zamanda üz maskası üçün əla nəmləndirici bir maddədir.
4. Dərinizi nəmləndirmək üçün zeytun yağı ilə yuyun. Zeytun yağının quru dərini daha elastik etməsi məlumdur. Hamamdan və ya duşdan sonra sikkə ölçüsündə zeytun yağını üzünüzə sürtün ki, buxar udma qabiliyyətini artıra bilər. Zeytun yağını 10-15 dəqiqə saxlayın və sonra soyuq su ilə yuyun.
   • Bal kimi, zeytun yağı da nəmləndirici bir vasitədir.

Metod 4-dən 4: Kifayət qədər maye alın

1. Hər gün bol su için. Su içmək dərinizdəki su miqdarını birbaşa artırmasa da, bədəninizi və dərinizi zərərli toksinlərdən təmizləməyə kömək edəcəkdir. Daha çox su içmək dərinizin sağlam və nəmə həssas olmasına kömək edə bilər.
   • Heç bir su içmə tövsiyəsi hər kəs üçün uyğun deyil. Orta hesabla kişilərin gündə 3,7 litr, qadınların 2,7 litr su içmələri tövsiyə olunur.
   • Dərinizi nəmləndirmək ümidi ilə çox miqdarda su içməyin. Normal miqdarda su içdiyiniz müddətdə dərinizə fayda gətirəcəkdir.
2. Üzünüzü birbaşa günəş işığına məruz qoymadan əvvəl günəşdən qoruyucu krem ​​tətbiq edin. Ultrabənövşəyi şüalar dəri baryerinizi zəiflədə bilər və dərinizi nəmdən məhrum edə bilər. Yaz aylarında və ya uzun müddət kənarda olduğunuz zaman günəşdən qoruyucu krem ​​istifadə edin və tez-tez tətbiq edin.
3. Üzünüzü ilıq və ya soyuq su ilə yuyun. İsti su dərinizi quruya bilər və dəriyə qulluq məhsullarınızın müalicəvi xüsusiyyətlərini məhv edə bilər. Sərin su üzünüzü yaxalamaq üçün əladır, amma həssas dəriniz varsa ilıq su daha yaxşıdır.
4. Dərinin nəm emiliyini təşviq edən vitaminlər alın. Sağlam dəri ümumiyyətlə nəmlənmiş bir üzə bərabərdir və vitaminlər dərinizin sağlam olmasına kömək edə bilər. B vitamini, C vitamini və omeqa-3 turşuları olan əlavə qəbul etməyi düşünün.
   • Vitamin əlavələrini qəbul etməyi sevməsəniz, banan, brokoli, qoz-fındıq və toxum, ispanaq, çiyələk, limon, kartof və armud kimi vitaminlərlə zəngin qidalar yeyin.
5. Otağınızda bir nəmləndirici ilə yatın. Nəmləndiricilər bir otağı nəmləndirməklə yanaşı, susuz dərini nəmləndirə bilər. Quru bir iqlim şəraitində yaşayırsınızsa və ya quraq fəsillər gəldi, otağınıza dərinizi sakitləşdirmək üçün bir nəmləndirici qoyun.
   • İdeal olaraq otağınızdakı rütubət yüzdə 30 ilə 50 arasında olmalıdır.
6. Quru havalarda dərinizi daha tez-tez nəmləndirin. Bəzi insanlar dərilərinin qışda daha çox quru hiss etdiyini, bəzilərində isə yayda daha çox problem yaşadığını görürlər. Dəri narahatlığınıza gəldikdə mövsümi bir dövr görsəniz, dərinizin bütün mövsüm boyunca qənaətbəxş nəmlə təmin olunduğundan əmin olun.
   • Quru hava tez-tez dəri dehidrasiyasına səbəb olduğundan, az rütubətli bir iqlimə keçmək daha quru fəsildə bənzər dəri xəstəliklərinə səbəb ola bilər.
   • Məsələn, gündə bir dəfə deyil, gündə iki dəfə nəmləndirici kremlə dərinizə qulluq edə bilərsiniz.

Göstərişlər

• Ekzema varsa, dərinizin qurumaması üçün müalicə almalısınız.
• Dərinizə hopmaq üçün hamamdan və ya duşdan dərhal sonra dəriyə qulluq məhsullarını tətbiq edin.
• Hansı müalicədən istifadə etməyinizdən asılı olmayaraq, dəriniz quru və ya susuz qalırsa, dermatoloqa müraciət edin.