MəZmun

• Addımlamaq
• Metod 4-dən 1: Tamponlar haqqında məlumat əldə edin
• Metod 4-dən 2: Tamponların sizin üçün uyğun olub-olmadığına qərar verin
• Metod 4-dən 3: Başqalarından məsləhət alın
• Metod 4-dən 4: Tamponların təhlükəsiz istifadəsi
• Göstərişlər

Bir tampondan istifadə etmək qərarına gəlmək böyük bir addımdır və bir az boğulsanız yaxşıdır. Yalnız menstruasiya başlamışsınızsa, bir çox sualınız normaldır. Tamponlar düzgün istifadə edildikdə çox təhlükəsizdir. İlk dövrdən tampon istifadə etməyə başlaya bilərsiniz, ancaq ilk dəfə tampon istifadə etməkdən əsəbiləşməyiniz normaldır. Tamponların sizin üçün uyğun olub olmadığını görmək üçün bir az məlumat əldə edin. Yadınızdadır ki, dövründə qorumağa gəldikdə doğru seçim yoxdur. Sizin üçün ən uyğun olanı seçin.

Addımlamaq

Metod 4-dən 1: Tamponlar haqqında məlumat əldə edin

1. Bilin ki, menstruasiya başlayanda tamponlardan istifadə etməyə başlaya bilərsiniz. Tamponların istifadəsində heç bir yaş yoxdur. Menstruasiya başladığınız andan etibarən tampon istifadə etməyə etibarlı şəkildə başlaya bilərsiniz və əgər menstruasiya üçün yetkin yaşınız varsa, onda tampon istifadə edəcəksiniz. Tamponların istifadəsini təxirə salmağın fiziki səbəbləri yoxdur. Rahat hiss etdiyiniz müddətdə yaşınızdan asılı olmayaraq tamponlardan istifadə edə bilərsiniz. Menstruasiya olan heç kim tampon üçün çox gənc deyil.
2. Bakirə olsanız da bir tampon istifadə edin. Bir çox insan tamponları bakirə kimi istifadə etməyin təhlükəli olduğunu düşünürlər, çünki onlar qızlıq pərdənizi sındıracaq və bakirəliyinizi itirməyinizə səbəb ola biləcəklərinə inanırlar. Bu, tez-tez dolaşan bir mifdir. Əslində, qızlıq pərdəsi cinsi əlaqədə və ya digər fəaliyyətlərdə pozulmur, ancaq uzanır və yırtıla bilər. Hələ bakirə olsanız da, problemsiz bir tampon istifadə edə bilərsiniz.
   • Bəzi qadınlar ümumiyyətlə pərdəsiz doğulurlar. Qızlıq pərdənizi cinsi olmayan fəaliyyətlərlə də hiss etmədən uzada və ya cırda bilərsiniz!
3. Ağrıdan narahat olmayın. Tamponlara istəksiz olmağınız ağrı ilə əlaqəlidirsə, onda tamponların normal olaraq ağrısız olduğunu anlamalısınız. Tamponlar vajinal əzələyə qoyulur və bu əzələdən keçdikdə heç bir ağrı hiss etməməlisiniz.Tamponu çox dərin itələyə bilməzsiniz - serviks onu saxlayacaq və tamponu serviksin yanına yerləşdirə bilməyəcəksiniz. Beləliklə onları içərinizdə itirə bilməzsiniz.
   • İncə tamponların istifadəsinə başlamaq kömək edə bilər.
   • Ağrı və ya narahatlıq hiss edirsinizsə, tampon kifayət qədər dərinliyə basılmamış və ya bir açı ilə qoyulmuş ola bilər.

Metod 4-dən 2: Tamponların sizin üçün uyğun olub-olmadığına qərar verin

1. Tamponlar haqqında daha çox məlumat toplayın. Tamponlar haqqında məlumatları Uşaq Sağlamlığı və Planlaşdırılan Parenthood veb saytı kimi saytlarda və YouTube kimi saytlarda onlayn təlimatlarda tapa bilərsiniz. Məktəb həkiminizin və ya həkim ofisinizin broşuralar və ya ümumiyyətlə menstruasiya zamanı tamponlar və ya qorunma haqqında məlumat payladığını görə bilərsiniz.
   • Tamponlar və onların necə işləməsi barədə oxumaq, sizin üçün uyğun olub olmadığını müəyyənləşdirməyə kömək edə bilər. Hər qutu tamponda bu barədə və bir tamponun necə taxılacağı barədə məlumatlar var.
   • Kotex və ya Tampax kimi populyar tampon markalarının saytlarını da ziyarət edə bilərsiniz.
   • Həm də qadın reproduktiv sisteminin sxemlərinə baxmağa kömək edə bilər. Bu, tamponu istifadə etməyi seçsəniz harada taxacağınızı görməyinizə kömək edə bilər.
2. İstədiyiniz müddətdə bir tampon istifadə etməyə çalışın. Uzun müddətli tamponlarla rahat olub-olmayacağınıza əmin deyilsinizsə, onları bir neçə gün sınamalısınız. Kiçik bir qutu tampon alın və ya bir dostunuzdan və ya ailə üzvünüzdən sizə bir az verməsini istəyin.
   • Tamponlardan istifadə edərək özünüzü narahat və ya narahat hiss edirsinizsə, həmişə menstruasiya stəkanındakı sanitariya yastıqlarına qayıda bilərsiniz.
   • Thinx kimi bəzi şirkətlər, dövründə bir tampon və ya yastıqla və ya olmadan geyə biləcəyiniz "aybaşı taytları" hazırlayır.
3. Yüksək intensiv fəaliyyətlərdə iştirak edərkən tamponlardan istifadə edin. Bir çox qadın və qız tamponlara üstünlük verirlər, çünki daha çox fəaliyyətə qatılmalarına icazə verirlər. Məsələn, üzgüçüsünüzsə, hovuzda tampon taxa bilərsiniz, ancaq sanitariya peçetəsi deyil. Rəqs etmək və ya idman etmək kimi bir çox məşq tələb edən fəaliyyətlər də tamponla asanlaşa bilər.

Metod 4-dən 3: Başqalarından məsləhət alın

1. Dostlarınızla danışın. Tampon istifadə edən dostlarınız varsa, onlardan məsləhət istəyə bilərsiniz. Dostlarınız bir tampon taxmaq və tamponun necə hiss olunması ilə bağlı suallarınızı cavablandıra bilər. Bu, şəxsən tamponlar istifadə etməyə hazır olub olmadığınıza qərar verməyə kömək edə bilər.
   • Çox faydalı və mühakimə etməyə tələsməyən dostlar seçin. Tamponlardan istifadə etdiyinizə əmin olmadığınız üçün sizə hücum edə biləcək biri ilə danışmaq istəmirsiniz.
2. Valideynlərinizdən məsləhət alın. Valideynlərinizlə aybaşı mövzusunu müzakirə etmək qəribə görünə bilər. Bununla birlikdə, valideynlərinizlə danışmaq çox faydalı ola bilər. Xüsusilə ananız, menstruasiya başlayanda nə olduğunu xatırlayacaq və hisslərinizi yerində qoymanıza kömək edə bilər.
   • Ayrıca yetkinlik mövzusunda valideynlərinizlə açıq bir dialoq qurmağa kömək edir. Bir çox sualınız normaldır və valideynləriniz onları cavablandırmağa kömək edə bilər.
3. Yaşlı qohumlarınızdan məsləhət alın. Yaşlı bir qardaşı qızı və ya xala kimi yaşlı qohumlarınız varsa, tamponlara da məsləhət verə bilərlər. Bir az yaşlı və daha təcrübəli birisindən məsləhət istəsəniz bu yaxşı bir alternativ ola bilər. Əgər dostlarınız hələ menstruasiya başlamayıblarsa, bu, yetkinlərdən məsləhət almağa da kömək edə bilər.
   • Yaşlı qadın qohumlarınız yoxdursa, hətta bir dostunuzun anası və ya etibarlı bir məktəb müəllimi və ya tibb bacısı ilə danışa bilərsiniz.

Metod 4-dən 4: Tamponların təhlükəsiz istifadəsi

1. İncə tamponlarla başlayın. Tamponları ilk dəfə istifadə etdikdə, onlar bir az narahatlığa səbəb ola bilər. Tamponlar ümumiyyətlə ağrılı olmasa da, vərdiş etdiklərini göstərir. Tampon hissinə alışana qədər incə tamponlarla başlayın.
   • Əvvəlcə tampona əlavə olaraq gigiyenik salfet taxmaq yaxşı olar ki, ikiqat qorunasınız.
2. Bir tampon qoymadan əvvəl əllərinizi yuyun. Əllərinizi təxminən 20 saniyə sabunla ovuşdurun, dırnaqlarınızın altından və barmaqlarınızın arasından yuyun. Hazır olduqdan sonra əllərinizi yaxşıca yuyun və təmiz bir dəsmal ilə qurutun.
3. Tamponu diqqətlə daxil edin. Bir tərəfdən labiyanı kənara çəkin (vajinanın açılış ətrafındakı dəri). Tamponun ucunu vajinal boşluğa qoyun. Tamponu arxaya yönəldin və yavaş-yavaş vajinanıza itələyin. Barmaqlarınız bədəninizə toxunduqda, tampon kifayət qədərdir.
   • Bir aplikatordan istifadə edirsinizsə, daxili boruyu aplikatordan keçirmək üçün barmaqlarınızı istifadə edin və aplikatoru baş barmağınızla və işarə barmağınızla çıxarın.
4. Tamponunuzu mütəmadi olaraq dəyişdirin. Tamponun ucundakı ipi çəkərək tamponunuzu çıxarın. Toksik şok sindromu kimi fəsadların qarşısını almaq üçün tamponlar hər 4 ilə 6 saatda bir dəyişdirilməlidir.

Göstərişlər

• Tamponun hara qoyulacağını bilmək üçün bir qadın anatomiya diaqramına baxın.
• Bir tampon istifadə etməzdən əvvəl kiçik barmağınızı vajinanıza daxil edə bilməlisiniz. Barmağınız tampon tətbiqetməsindən daha çevikdir. Menstruasiya yoxsa anatomiyanıza alışmağa vaxt ayırın.