MəZmun

• Addımlamaq
• Metod 3: Qara kimyon hazırlayın
• Metod 3-dən 2: Qara kimyon yeyin
• Metod 3-dən 3: Qara kimyon yağını yerli olaraq istifadə edin

Qara zirə, hindistan cevizi unu, nigella, soğan toxumu və kalonji kimi də bilinən ənənəvi bir ev dərmandır. Toxumun toxunulmazlığı artırdığı və antibakterial, antiinflamatuar, göbələk əleyhinə və parazitar xüsusiyyətlərə sahib olduğu düşünülür. İnsanlar həzm və tənəffüs yollarının xəstəliklərini müalicə etmək üçün qara kimyondan istifadə edirlər, lakin araşdırmalar toxumun xərçənglə mübarizə aparan maddələrin də olduğunu göstərir. Qara zirə istifadə etmək üçün çiy toxumları yemədən əvvəl qızdırın və üyüdün. Qara kimyonu bal, su, qatıq və digər qidalara da qoya bilər və qara zirə yağını dərinizə çəkə bilərsiniz.

Addımlamaq

Metod 3: Qara kimyon hazırlayın

1. Toxumları yemədən əvvəl qızdırın. Çiy toxumlarını tam yeyə bilməzsiniz. Mədəinizi qorumaq və dadını yaxşılaşdırmaq üçün yenidən istilənməlidirlər. Toxumları bir tavaya qoyun və ocağın üstündə zəif odda qızdırın. Toxumları bir neçə dəqiqədə bir qarışdırın.
   • Toxumlarınızın nə zaman hazır olduğunu biləcəksiniz, çünki o zaman yumşaq bir dada malikdirlər. Toxumları təxminən beş dəqiqə qızdırdıqdan sonra dadına baxın. Hələ də güclü bir ləzzətə sahibdirlərsə, daha uzun müddət qızdırmalısınız.
2. Isıtdıqdan sonra toxumları üyüdün. Toxumları bir qəhvə dəyirmanı və ya ədviyyat öğütücüyə çəkin. Onları asanlıqla udmaq üçün kifayət qədər incə edin. Qara zirə yeməyin ən asan yolu toxumları toz halına gətirməkdir.
   • Toxumları bir havan və pestle ilə də üyüdə bilərsiniz.
3. Tozu hava keçirməyən bir qaba qoyun. Torpaq qara kimyonu nəmin girə bilməyəcəyi bir saxlama qutusuna qoymağınız vacibdir. Tozu həb kapsulalarına və ya bir qaba qoya bilərsiniz ki, ehtiyac duyduğunuz zaman hər gün asanlıqla tuta biləsiniz.
4. Qara kimyon yağı və ya işlənmiş toxum alın. Toxumları özünüz qızdırıb üyütməmək istəsəniz, əvvəlcədən qızdırılmış toxum və ya qara zirə yağı ala bilərsiniz. Həm sağlam qida mağazalarında, həm də internetdə satın ala bilərsiniz.
   • Qablaşdırmada çox miqdarda udmağınız lazım olan məhsulları satın almayın. Gündə yalnız az miqdarda ehtiyacınız var və gündə iki dəfə bir çay qaşığı ilə edə bilərsiniz.

Metod 3-dən 2: Qara kimyon yeyin

1. Gündə iki dəfə bir çay qaşığı qara kimyon yeyin. Qara kimyonun immunitet sisteminizi gücləndirdiyi və vücudunuzu çoxsaylı xəstəliklərdən qoruduğu düşünülür. İmmunitet sisteminizi dəstəkləmək üçün gündə iki dəfə bir çay qaşığı qara kimyon yeyin.
   • Qara kimyon yağı da yeyə bilərsiniz. Bununla birlikdə, öz toxumlarınızı qızdıraraq və üyüdərək qara zirənin ən saf formasını alırsınız. Bu şəkildə lazımsız və zərərli əlavə maddələr istehlak etmədiyinizə əmin ola bilərsiniz.
2. Qara zirə yağını bal ilə qarışdırın. Bir çay qaşığı qara zirə yağı ölçün və yağı bir çay qaşığı çiy bal ilə qarışdırın. Bu qarışığı gündə bir-üç dəfə udun. Bu qarışığın çoxsaylı müalicəvi xüsusiyyətlərə malik olduğu və xərçəng, diabet, qızdırma və kistik fibroz kimi xəstəliklərin müalicəsində köməkçi olduğu düşünülür.
   • Qarışığa bir çay qaşığı üyüdülmüş qara kimyon tozu da əlavə edə bilərsiniz.
3. Qara kimyonu su ilə qarışdırın. Toxumları üyütmək istəmirsinizsə, istiləyib yemək istəsəniz, suda bişirin. İçərisində bir çörək qaşığı qara kimyon olan az miqdarda suyu qaynadın. Su qaynadıqda təxminən beş dəqiqə daha az qaynadılsın. Sonra suyu bir kupa tökün və kifayət qədər soyuduqdan sonra için.
4. Qara zirə yağını kefir və ya qatıqla qarışdırın. Qara zirə yağı ənənəvi olaraq mədə və bağırsaq şikayətlərini müalicə etmək üçün istifadə edilmişdir. Əsəbi bağırsaq sindromu, ishal və ya digər mədə-bağırsaq şikayətlərindən əziyyət çəkirsinizsə, 250 ml kefir, yunan qatığı və ya düz qatığı bir çay qaşığı qara kimyon yağı ilə qarışdırın. Bunu gündə iki dəfə yeyin.
5. Yeməyinizə qara zirə qoyun. Toxumları qızdırdıqdan və üyütdükdən sonra istənilən yeməyə qoya bilərsiniz. Çörək, yulaf ezmesi, smoothies və ya yediyiniz başqa bir şeyə bir çay qaşığı toz əlavə etməyi düşünün.

Metod 3-dən 3: Qara kimyon yağını yerli olaraq istifadə edin

1. Qara zirə yağını dərinizə masaj edin. Qara zirə yağı bir çox antiinflamatuar və antibakterial xüsusiyyətə malikdir, bu da yağı sızanaqları və digər dəri problemlərini müalicə etmək üçün yaxşı vasitədir. Dərinin qocalma prosesinin qarşısını almağa kömək edəcək vitaminlər, qida maddələri və antioksidantlarla da zəngindir. Dəriyə qulluq prosedurunuzun bir hissəsi olaraq hər gün qara zirə yağını dərinizə masaj edin.
2. Sinənizə qara zirə yağı səpin. Qara kimyon yağı tənəffüs problemlərində kömək edə bilər və kistik fibroz kimi xəstəliklərin müalicəsində kömək edə bilər. Qara kimyon yağı qalın bir təbəqəni sinənizə sürün. Yağın dərinizə batmasına və buxarların nəfəs almasına icazə verin.
3. Yağı məbədlərinizə səpin. Qara zirə yağı baş ağrısını aradan qaldırır. Məbədlərinizə qara zirə yağını masaj edin. Saç dərinizə bir neçə damla masaj da edə bilərsiniz.
   • Şiddətli bir migren vəziyyətində, yağlarınızla nəfəs ala bilmək üçün dəliklərinizə bir neçə damla da ata bilərsiniz. Bu, baş ağrınızı azaltmağa kömək edə bilər.
4. Qara qulaq kimisini zeytun yağı ilə qarışdıraraq qulaq ağrısını azaldır. Qara zirə qulaq ağrısında da kömək edə bilər. Bir çay qaşığı qızdırılmış və üyüdülmüş toxum götürün və bir neçə damla zeytun yağı ilə qarışdırın. Hər şey qarışana qədər qarışdırın. Səhər və axşam qulağınıza təxminən yeddi damcı atın.