Müəllif:
Peter Berry
Yaradılış Tarixi:
17 İyul 2021
YeniləMə Tarixi:
1 İyul 2024
MəZmun
Çox vaxt həyatda bəzi sərt qərarlar vermək məcburiyyətindəyik. Yeni bir şey etmək qərarı tez-tez başqa bir şeydən imtina etməyi əhatə edir. Qərarları çətinləşdirən budur - gələcəkdə həmişə itki və qeyri-müəyyənliklə qarşılaşırsınız. Bununla birlikdə, nəticədə xoşbəxtliyə və rifah hissinə çevrilən bir neçə qərarın əhəmiyyətini çox qiymətləndiririk. Düzgün düşüncə tərzi quraraq qərar qəbul etməkdə nadir hallarda ilişib qaldığınızı özünüzə xatırladaraq, özünüz üçün qərar verməyi, hətta qərar verməyi asanlaşdıracaqsınız. çətin.
Addımlar
3-dən 1-ci hissə: Özünüzü düzgün düşünməyə kömək etmək
Tərəddüd etdiyinizi yazın. Zorlandığınızı hiss edirsinizsə və çətin qərarlar verə bilmirsinizsə, sizi nəyin qarşısını alacağını bir kağıza yazın. Nəticələrin gələcəyindən qorxduğunuz üçün qərar verə bilməyəcəyinizi özünüzə soruşun. Əgər bu doğrudursa, insanların tez-tez müəyyən qərarların onları necə təsir edəcəyini çox qiymətləndirdiyini unutmayın. Bu "emosional proqnozlaşdırma" olaraq bilinir və ümumiyyətlə, insanlar bu mövzuda yaxşı deyil.- Yəni uyğunlaşmağa vaxt tapdıqdan sonra verəcəyiniz qərar ümumi rifah halına düşündüyünüzdən daha az təsir göstərəcəkdir. Bu və ya digər şəkildə qərar vermək üçün qorxularınızı aşmağa kömək etmək üçün bu məlumatları istifadə edin.
Bildiklərinizi həqiqətən bilməlisiniz ilə müqayisə edin. Qərarınızla təhdid olunan məsələnin hər iki tərəfini düşünün. Məsələn, yeni bir işə düzəlmək barədə düşünürsənsə və bir tərəf artımla sizi cəlb edirsə, maaşınızın necə qaldırılacağını bilirsinizmi, özünüzdən soruşun.- Məlumatlarınız qısadırsa, bu mövzunu internetə girərək orta əmək haqqı məlumatlarını yoxlayın (Google "orta əmək haqqı + X", burada X potensial iş adıdır), həmkarlarından soruşun. eyni sahədə maaşlar haqqında eşitdiklərini və uyğun vaxt gəldikdə birbaşa yeni potensial işəgötürəninizdən soruşun.
- Daha əvvəl oxşar qərarlar qəbul etmiş və ya oxşar vəziyyətdə olan insanlardan soruşaraq məlumat toplaya bilərsiniz. Məsələn, maraqlandığınız bir işi olan birini tanıyırsınızsa, ondan hansı təcrübəsi olduğunu soruşun. Yaşadıqları vəziyyəti sizinlə müqayisə etdiyinizə və müqayisə etdiyinizə əmin olun.
- Yeni işlərini həqiqətən sevirlərsə və yeni bir şəhərə köçməyi sevirlərsə, ancaq subay olduqları üçün bir il və ya daha uzun müddət ortağınızdan uzaq olmalısınızsa, o zaman nə üçün iş üçün köçməyə üstünlük verirsiniz? yeni iş əslində əhəmiyyətsiz ola bilər.
Başqalarının sizi dayandırdığına baxın. Bəzən qərar verəndə qorxuruq, çünki başqalarının bizim haqqımızda nə düşünəcəyindən qorxuruq. Əgər öz xoşbəxtliyinizə dəyər verirsinizsə və özünüzü həyatınızın son sürücüsü kimi görürsünüzsə, unutmayın ki, qərar verməyi hələ siz etdiyiniz şəxs sizsiniz.- Hərəkətə başlamazdan əvvəl özünüzdən soruşun ki, başqalarının düşünə biləcəyi barədə tez-tez narahat olub-olmamağınızı düşünün. Bəli cavabını verdinizsə, ehtimal ki, başqasının sizi dayandırmasına və qərar verməyinizə mane olması ehtimalı var.
- Sosial müxalifət qorxusu sizi geri çəkirsə, qərara münasibətinizi düşünün. Yəni qərarınızı mühakimə etmək təhlükəsi olanları ağlınızdan çıxartmamaq üçün əlinizdən gələni edin.
Sonda həqiqi qərarınızın nə olduğunu düşünün. Bəzən qərar qəbul edərkən tərəddüd edirik, çünki qərarı yarıda qoymaq olmaz deyə düşünürük. Bu, əlbəttə ki, bəzən doğrudur. Ancaq əksər hallarda qərarı tamamilə və ya qismən ləğv etmək mümkündür. Buna görə də qərar qəbul etmənin böyük bir emosional yük kimi olmaması doğrudur.
- Son qərarınızı diqqətlə nəzərdən keçirin. Məsələn, yeni bir işə köçmək barədə özünüzə aşağıdakı suallardan bir neçəsini soruşun: orada əbədi yaşaya biləcəksinizmi və ya köhnə işinizə və ya başqa bir işinizə qayıtmaq üçün müraciət edəcəksiniz. Yaşamısan Yeni yerinizi bəyənməməyinizlə nəticələndiyiniz təqdirdə yeni bir şəhərdə eyni vəzifəyə müraciət edərdinizmi?
Potensial depressiyanın olub olmadığını yoxlayın. Kədərləndiyimiz zaman qərar vermək çətindir. Bilişsel güc tükəndirir və kiçik vəzifələr və ya sadə qərarlar belə böyük bir iş kimi görünə bilər.
- Depressiyaya düşüb-düşmədiyinizi yoxlayın və özünüzdən bir müddətdir kədərləndiyinizi soruşun. Uzun müddətdir (iki həftədən çox) belə hiss edirsinizsə və ya əvvəllər bəyəndiyiniz bəzi şeyləri artıq bəyənmədiyinizi görürsənsə, onda depressiyaya məruz qalırsınız.Unutmayın ki, düzgün bir diaqnoz qoymağın doğru yolu bir ruhi sağlamlıq mütəxəssisinə müraciət etməkdir.
İstirahət edildi. Bəzən çətinliyin bütün səbəblərini müəyyənləşdirə bilmir və ya bir qərara gələ bilmirik və bu tamamilə normaldır. Bir az dincəlməyə çalışın və unutmayın ki, bilinçsiz zehniniz problemin fərqində olmasanız da problemi həll etmək üçün aktiv ola bilər.
Mükəmməl qərara inanmağı dayandırın. Mükəmməllik dünyaya real olmayan bir baxış yaradır və narahatlığa və məyusluğa səbəb ola bilər, çünki yalnız əldə edilə bilməyəcək bir standartı qoruyursunuz. Qərarınızdan və mühitinizdən asılı olmayaraq, üzləşməyi sevmədiyiniz bəzi çətin şeylər var. Gələcəkdə əla seçim axtardığınız üçün bir qərara qapıldığınız təqdirdə, mükəmməl bir yolun görünmədiyini unutmayın.
- Buna nail olmaq üçün bir qərar vermək üçün çətinlik çəkdiyiniz zaman özünüzə heç bir qərar seçiminin mükəmməl olmadığını xatırladın, hər qərarı verdiyiniz zaman bir neçə əngəl meydana çıxacağı ehtimalı yüksəkdir. vacibdir.
Alternativ tapmağa çalışın. Yaxşı bir qərar vermək çətin ola bilər, çünki bizi tez-tez "ya / ya" vəziyyətinə cəlb edirlər. Məsələn, yeni bir işə qəbul etməyi düşünürsənsə, "Yeni bir iş tapdım və tamamilə razı qalmadım" düşüncəsi aça bilər. yaxşı Olduğum yerdə qalıram və perspektivi yoxdur. ”Lakin alternativ tapsanız, hər iki variantı seçməklə məhdudlaşmayacağınızı tapacaqsınız. Yeni bir iş tapmaq və daha yaxşı bir vəzifə axtarmağa davam etmək, ya da işdən imtina edib daha yaxşı bir şey axtarmağa davam etmək kimi başqa variantlarınız ola bilər.
- Bəzi tədqiqatlar bir alternativ də əlavə edə bilsəniz, daha yaxşı bir qərar vermə ehtimalının olduğunu göstərir. Bu, yəqin ki, məhdud şəraitdə düşünmədiyiniz və çevik ola bilmədiyinizdən irəli gəlir, buna görə sizi bir çox ehtimallara daha açıq edir, əks halda qərar qəbul etməyinizə ehtiyac olmaya bilər.
3-ün 2-ci hissəsi: Qərarın hər iki tərəfini nəzərdən keçirin
Müsbət və mənfi cəhətlərinin siyahısını yaradın. Bəzən bəzi sərt qərarlar sizi çox narahat edir və bütün faktları, müsbət və mənfi cəhətləri tarazlıqla nəzərdən keçirməkdə çətinlik çəkir. Darıxmamağınıza kömək etmək üçün bir neçə konkret şeyi yazın.
- İki sütunlu bir cədvəl yaradın, biri müsbət tərəflərini (qərar verəndə nə olacaq və ya yaxşı ola bilər kimi), həm də mənfi cəhətləri sadalayacaq (məsələn qərar verəndə pis gedəcək və ya gedə biləcək şeylər).
Müsbət və mənfi cəhətlərin hər birinin dəqiqliyini təxmin edin. Qərar verərkən yaxşı və ya pis şeylərin hamısı bərabər ola bilməz. Bu (şişirdilmiş) nümunəni nəzərdən keçirin: Havaya getmək fürsətiniz olsa da, vulkan püskürməsindən qorxursunuzsa, bunun baş vermə ehtimalı o qədər azdır ki, yol boyu buna çox əhəmiyyət vermirsiniz. Qərar verin.
- Məsələn, yeni bir işə qəbul olub-olmamasına qərar verdiyiniz təqdirdə, əlverişli sütuna düşə biləcək bəzi şeylər bunlardır: yeni mühit, yeni dostlar qazanmaq imkanları, maaş artımları.
- Qeyd edə biləcəyiniz mənfi sütunda: başqa bir yerə köçməli olacaqsınız, köhnə işə öyrəşdikdən sonra yeni bir işə başlamağınız istəniləcək, gələcək indikindən daha az əmin olacaq.
Müsbət və mənfi cəhətlərin subyektivliyinə diqqət yetirin. Bəzi insanlar yeni bir şəhərə köçməyi üstünlük ola bilər, bəziləri isə bir yerdə qalmağı və köçməyi sevməməyi üstün tuturlar.
- Unutmayın, siyahıdakı maddələrin dəqiqliyini qiymətləndirəndə təəccüblü ola bilərsiniz. Məsələn, yeni bir şəhərə köçməyin əvvəllər düşündüyünüz mənfi təcrübə olmadığını başa düşə bilərsiniz.
- Aşağıdakı hissələrdə əminliyi nəzərdən keçirə bilərsiniz. Artıq siyahıları üçün yeni bir mühitdə olduğunuzdan əmin olun (100%)
Müsbət və mənfi cəhətləri nəzərdən keçirin. Hər müsbət və mənfi cəhətləri 0-dan 1-ə qədər qiymətləndirərək qiymətləndirin.
- Məsələn, yeni mühitdən bir az həyəcanlı olduğunu düşünürsənsə, bu dəyişikliyin gücünü təxminən 0.30 olaraq qiymətləndirə bilərsən.
Dəyər hesablanması. Şeylərin 'dəyərini' hiss etmək üçün bu əhəmiyyətdəki dəyişikliklərin sayının dəqiqliyini artırır.
- Məsələn, iş yerlərini dəyişdirdiyiniz zaman mütləq yeni bir mühitdə yaşayacağınıza və 'yeni mühitin' 0.30 dəyərinə aid etdiyinizə görə, 0.30 (dəyər) -i 100 (əminliklə) vuracaqsınız. ), 30 dəyərini almaq üçün. Beləliklə yeni mühitdə qalmağınız üçün reytinqiniz + 30-dur.
- Başqa bir nümunə kimi, yeni dostlar qazanma ehtimalı 60% -dirsə, ancaq dost şəbəkənizi genişləndirməyiniz vacibdirsə, bunu 0.9 əhəmiyyəti olan kimi qiymətləndirə bilərsiniz. Beləliklə, 60-ı 0,9-a vurmaq 54-ü verəcəkdir. Bu vəziyyətdə yeni şirkətdə yeni dostlar qazanmağınız çətin olsa da, bu işə daha çox diqqət yetirməyiniz vacibdir qərar.
- Daha sonra 30 artı 54 əlavə edir və faydaların ümumi dəyərini əldə etmək üçün digər nöqtələrin dəyərini əlavə edirsiniz.
- Eynisini mənfi cəhət üçün də edirsiniz.
Qərar verməzdən əvvəl diqqətli olun. Müsbət və mənfi cəhətlərin siyahısını yaratmaq bir sıra əngəllər olduğu üçün qərar vermək üçün həmişə yaxşı bir yol deyildir. Şübhəsiz ki, bu şəkildə qərar verməyi seçirsinizsə, onda çatışmazlıqlardan birinə rast gəlməyəcəksiniz.
- Kənarlara yaxşı və ya pis görünə bilər, amma gerçəkdə olmayan "lehte" və ya "çatışmazlıqlar" yaradaraq çox vəziyyəti təhlil etməməyinizə əmin olun. özünüzü bu və ya digər şəkildə maraqlandırın.
- Bu fikirlə yanaşı, belə bir siyahı hazırladığınız zaman bir neçə dəstə buraxmayın. Bəzən bir dəstə sözlə təsvir etmək çətindir və buna görə siyahıya düşmürlər; lakin bu hiss realdır və diqqətlə nəzərdən keçirilməli və qiymətləndirilməlidir.
Çox məlumat almaqdan çəkinin. Bəzən həddindən artıq məlumata sahib olmaq qərar qəbul etmə qabiliyyətinizi həqiqətən məhdudlaşdıra bilər. Məsələn, bütün müvafiq dəyişiklikləri və onları qiymətləndirdiyiniz bütün yolları izləməyi çətinləşdirəcək həddindən artıq mürəkkəb müsbət və mənfi cəhətlərin siyahısı. qarşılıqlı əlaqə qura bilən kompleks. Həqiqi məlumatlara qapılmaq qərarınızı daha da pisləşdirir.
- 5 müsbət və 5 mənfi cəhətləri olan siyahını nəzərdən keçirməyə başlayın. Xüsusilə əhəmiyyəti düşünərkən, qərar qəbul etmək üçün çox güman ki, çox nöqtəyə ehtiyacınız yoxdur.
Dəyərinə görə qərar verin. Əlverişli dəyər mənfi dəyərdən böyükdürsə, buna əsasən qərar verməyi seçə bilərsiniz. Bu vəziyyətdə, heç bir şey etməmək əvəzinə qərar verməyiniz daha yaxşı görünür. reklam
3-dən 3-cü hissə: Bəzi ümumi səhvlərdən çəkinin
Düzgün qərəzə diqqət yetirin. Bu cür qərəz çox yaygındır. Bir vəziyyət haqqında əvvəlcədən bildiyinizi (və ya bildiyinizi düşündüyünüzü) təsdiqləmək üçün məlumat axtaranda olur. Bütün müvafiq məlumatları nəzərə almadığınız üçün bu, səhv bir qərar verməyinizə səbəb ola bilər.
- Müsbət və mənfi cəhətlərin siyahısını hazırlamağa kömək edir, ancaq müəyyən bir dərəcədə, çünki bəzi məlumatları yüngül qəbul etməyiniz asandır. Bir şeyə baxdığınızdan əmin olmaq üçün düşüncələriniz və seçimləriniz barədə başqaları ilə məsləhətləşin. Düşüncələrinə görə qərar verməyinizə ehtiyac yoxdur, ancaq fikirlərini nəzərə alaraq düzgün qərəzlə mübarizə aparmağa kömək edə bilərsiniz.
Kumarbazlar tərəfindən səhv etməkdən çəkinin. Bu qərəzlilik, keçmiş hadisələrin qarşıdakı hadisələrə təsir göstərəcəyini və ya çoxaltacağını gözlədiyiniz zaman meydana gəlir.Məsələn, bir sikkə bir turda 5 dəfə "üzü yuxarı" atılırsa, hər bir sikkənin çevrilmə şansı tam olaraq 50 olmasına baxmayaraq, onun növbəti "üzü yuxarı" olacağını gözləməyə başlaya bilərsiniz. / 50. Çətin qərarlar qəbul edərkən keçmiş təcrübələrinizdən bir neçəsini nəzərə aldığınızdan əmin olun, ancaq onların qəbulunuzu yersiz təsir etməsinə icazə verməyin.
- Məsələn, birisi ilə evlənib evlənməməyinizə qərar verməyə çalışırsınızsa və uğursuz bir evlilik tarixiniz varsa, risk sizi dayandırmasına icazə verməyinizdir. Ancaq buradakı bütün məlumatları nəzərdən keçirməlisiniz: ilk evləndiyinizdən fərqiniz varmı? İndiki tərəfdaş əvvəlkindən fərqli olacaqmı? Bu əlaqənin mahiyyəti nədir? Bunlar daha düşünülmüş bir qərar verməyinizə kömək edəcəkdir.
Batan maliyyənin yanlışlığını müşahidə edin. Çətin qərarlar qəbul edərkən, maliyyəni itirən bəhanələrin yemi ola bilərsiniz. Bu, nəzarət edə bilməyəcəyiniz bir vəziyyətdə yatırdığınız şeyə çox diqqət yetirdikdən sonra imtina etmək üçün daha ağıllı bir qərar verdiyiniz zaman baş verir. İqtisadiyyata görə, "pulu pəncərədən atma" kimi tanınır.
- Məsələn, rəqibiniz hələ əlinizdə olarkən pokerinizə 100 dollar bahis edirsinizsə, itirmək təhlükəsi ilə üzləşməyiniz çox çətindir. Səhminizi qaldıra bilərsiniz, çünki ona çox pul qoymusunuz, baxmayaraq ki, əliniz artıq güclü deyil.
- Başqa bir nümunə olaraq, musiqili əsərlərə bir neçə bilet aldınız. Tədbirin keçirildiyi gecə yorğun hiss edirsiniz və həqiqətən getmək istəmirsiniz. Ancaq artıq bir bilet aldığınız üçün hər hansı bir şəkildə getməlisiniz. Yaxşı olmadığınız və getmək istəmədiyiniz üçün pis vaxt keçirəcəksiniz. Bu pul əslində teatra getməyinizdən asılı olmayaraq xərclənir, ən yaxşı qərar yalnız evdə qalmaq və istirahət etməkdir.
- Bir qərara çox vaxt, səy və ya pul "yatırdığınız" üçün özünüzü bir qərarın lehinə görürsənsə, qərarına yenidən baxmaq üçün geri addım at. Bir şeyin ardınca getmək pis bir fikir olmasa da, aldanmış tələnin sizi ən yaxşı mənafeləriniz olmadığı bir qərara aparmasına icazə verməyin.
Xəbərdarlıq
- Hər hansı bir vacib qərarı verməyə tələsməyin. Seçimlərinizi diqqətlə nəzərdən keçirin və qərarınızı düşündükdən sonra ertəsi günə təxirə salın.
