Sinus baş ağrısını müalicə edin - Tips

Sinus baş ağrısını necə müalicə etmək olar - Tips

MəZmun

Addımlar
Xəbərdarlıq

Baş ağrısı bir çox insan üçün yaygındır, ancaq ağrı alnın, gözün və ya yanağın içərisində təzyiq və ağrı ilə müşayiət olunursa, sinus baş ağrısı ola bilər. Sinuslar təmizlənmiş və nəmlənmiş hava ilə doldurulmuş kəllədə boş yerlərdir. Kəllədə iltihablana və ya tıxanaraq baş ağrısına səbəb ola biləcək dörd cüt sinus var. Baş ağrınızın səbəbinin migren yox, sinus təzyiqi olduğunu müəyyən edə bilsəniz, iltihabı azalda və evdə müalicə, reçetesiz satılan dərmanlar və ya xüsusi müalicə üsulu ilə sinuslarınızı təmizləyə bilərsiniz. fakültə.

Addımlar

Metod 4-dən 1-i: Evdə müalicə üsullarından istifadə edin

Havanı nəmləndirin. Sinus iltihabını azaltmağa kömək etmək üçün bir nəmləndirici və ya sərin bir duman istifadə edin. Ayrıca isti su hövzəsini dolduraraq, başınızı çəlləkin üstünə qoyaraq (çox yaxınlaşmamağa diqqət edin) və başınızı dəsmal ilə örtərək nəmli hava ala bilərsiniz. Buxarı nəfəs al. Yoxsa isti bir duş alıb buxarda nəfəs ala bilərsiniz. Nəmli havada gündə iki-dörd dəfə hər dəfə 10-20 dəqiqə nəfəs almağa çalışın.
- Daxili nəmlik 45% olmalıdır. 30% -dən aşağı olan rütubət çox aşağıdır, 50% -dən çox isə çox yüksəkdir. Evinizdəki rütubəti ölçmək üçün bir higrometrdən istifadə edə bilərsiniz.
İsti və soyuq kompreslər tətbiq edin. İsti və soyuq kompres tətbiq etmək arasında alternativ.Sinuslarınıza üç dəqiqə isti bir kompres qoyun, sonra 30 saniyə soyudun. Bu hərəkəti gündə iki-altı dəfə bir isti və soyuq kompreslə üç dəfə təkrar edə bilərsiniz.
- Dəsmalı isti və ya soyuq suya batıraraq, suyu sıxaraq üzünüzə tətbiq edərək dəzgahı əvəz edə bilərsiniz.
Kifayət qədər su için. Sinuslarınızdakı mucusu incəltmək üçün bol miqdarda maye içməyiniz və daha asan axmasına kömək edərək, bütün bədəniniz üçün kifayət qədər su saxlamalısınız. Araşdırmalar göstərir ki, kişilər 13 stəkan su içməlidir, qadınlar gündə 9 stəkan su içməlidirlər.
- Bir çox insan isti maye içməyi faydalı hesab edir. Balgamı incəltmək üçün ən sevdiyiniz isti çaydan zövq alın və ya bulyon için.
Tuzlu burun spreylərindən istifadə edin. Paket göstərişlərinə uyğun olaraq gündə 6 dəfəyə qədər istifadə edin. Salin burun spreyləri burun tüklərinin sağlam olmasına, burundakı iltihabı azaltmasına və iltihablı sinusların müalicəsinə kömək edir. Burun keçidlərini nəmləndirir ki, quru ifrazatlar xaric edilsin və bəlğəm boşalsın. Tuzlu burun spreyləri polenləri təmizləməyə və sinus baş ağrısı səbəbi olan allergiyanı azaltmağa kömək edə bilər.
- 2-3 çay qaşığı duzu 8 unsiya distillə edilmiş, steril və ya soyudulmuş su ilə qarışdıraraq özünüzün duz məhlulu hazırlaya bilərsiniz. Çözün və bir çay qaşığı qabartma soda əlavə edin. Burun keçidlərini gündə 6 dəfəyə qədər pompalamaq üçün rezin bir şpris və ya damladan istifadə edin.
Burun yuyulmasını istifadə edin. Salin məhlulu hazırlayın və burun yuyulmasına tökün. Lavabonun qarşısında durun və irəli əyilmək. Başınızı yan tərəfə bükün və məhlulu başınızın arxasına doğru axan duzlu suya diqqət yetirib düz dəlik böyrünüzə tökün. Tuzlu məhlul burun boşluğuna və boğazdan aşağı axacaq. Burnunuzu yavaşca üfürün və duzlu suyu tüpürün. Digər burun deşiyi ilə təkrarlayın. Burnunuzun yuyulması sinus iltihabının azalmasına və mucusun axmasına kömək edə bilər. Sinuslarınızdakı qıcıqlandırıcı və alerjenləri aradan qaldırmağa kömək edir.
- Burun yuyulmasında həll qaynadaraq və ya distillə edilmiş su istifadə edərək sterilizasiya olunmalıdır.
reklam

Metod 4-dən 2: Dərman istifadəsi

Bir antihistaminik qəbul edin. Antihistaminiklər orqanizmin allergenlərə cavab olaraq ifraz etdiyi maddə olan histamini bloklamaq üçün işləyir. Histamin allergik rinit əlamətlərinə səbəb olur (hapşırma, göz qaşınması, burun qaşınması, burun axıntısı). Bir çox antihistaminik reseptsiz satılır və gündə bir dəfə qəbul edilir. Loratadin, feksofenadin və setirizin kimi ikinci nəsil antihistaminiklər yuxululuq effektini minimuma endirməyə kömək etmək üçün hazırlanmışdır - birinci nəsil antihistaminiklərin dezavantajı (difenhidramin və ya klorfeniramin kimi).
- Mövsümi allergiya sinus baş ağrınızın səbəbi olarsa, kortikosteroid burun spreyi istifadə edə bilərsiniz. Bu, allergiyanın müalicəsində reseptsiz verilən ən təsirli dərmandır. Gündəlik flutikazon və ya triamsinolon spreyi istifadə edin, hər burun deşiyində bir və ya iki sprey.
Bir dekonjestant istifadə edin. Bu dərman tıxanmanı aradan qaldırmaq üçün topikal olaraq istifadə edilə bilər (məsələn, oksimetazolin burun spreyi) və ya oral (psevdoefedrin kimi). Yerli olaraq istifadə olunan dekonjestanlar hər 12 saatda bir tətbiq edilə bilər, lakin üç-beş gündən çox olmamalıdır; Bu dərman səhv istifadə edildikdə mənfi təsir göstərə bilər. Oral dekonjestanlar gündə bir və ya iki dəfə qəbul edilir və loratadin, feksofenadin və setirizin kimi antihistaminiklərlə birləşdirilə bilər.
- Metamfetamin və ya psevdoefedrin tək formada və ya antihistaminlə birləşən əsas tərkib hissəsi olduğundan, dərman istehsalı üçün dərman saxlamaq istəyənlərin qarşısını almaq üçün bu dərman ciddi şəkildə nəzarət altına alınır.
Ağrı kəsici qəbul edin. Sinus baş ağrısını aradan qaldırmaq üçün qısa müddətə aspirin, asetaminofen, ibuprofen və ya naproksen qəbul edə bilərsiniz. Reçetesiz satılan ağrı kəsiciləri sinus baş ağrısının səbəbini müalicə etməsə də, sinus problemləri ilə əlaqəli baş ağrısını aradan qaldırmağa və ya müalicəyə kömək edə bilər.
- Dərmanı ambalajdakı göstərişlərə uyğun olaraq və ya həkiminizin tövsiyəsi ilə qəbul etdiyinizə əmin olun.
Reçeteli dərman qəbul edin. Sinus baş ağrısına səbəb ola biləcək və ya səbəb ola biləcək bakterial infeksiyanı müalicə etmək üçün həkiminiz tərəfindən antibiotiklər təyin edilə bilər. Bakterial sinus infeksiyasının simptomları arasında boğaz ağrısı, sarı və ya yaşıl burun axıntısı, burun tıkanıklığı, qızdırma və yorğunluq var. Kəskin bakterial sinüzit 10 ilə 14 gün ərzində antibiotiklərlə müalicə olunur. Xroniki bakterial sinüzit üç-dörd həftə ərzində antibiotik müalicəsi tələb edir.
- Doktorunuz, migrenin müalicəsində istifadə edilən bir dərman dərmanı olan triptanları da təyin edə bilər. Tədqiqat göstərir ki, triptan sinus baş ağrısı olan əksər xəstələrdə simptomları xeyli yaxşılaşdırır. Triptanların bəzilərinə aşağıdakılar daxildir: sumatriptan, rizatriptan, zolmitriptan, almotriptan, naratriptan, rizatriptan və eletriptan.
Allergiya dərmanlarını (immunoterapiya) inyeksiya etməyi düşünün. Dərman qəbul etmirsinizsə, ciddi yan təsirləri varsa və ya alerjenə məruz qalmağı bacara bilmirsinizsə, həkiminiz allergiya inyeksiyası tövsiyə edə bilər. Ümumiyyətlə allergiya inyeksiyasından məsul olan şəxs allergiya sahəsində ixtisaslaşmış həkimdir.
Cərrahi seçimlər haqqında məlumat əldə edin. Sinus baş ağrısını müalicə etmək üçün əməliyyata ehtiyacınız olub olmadığını təyin etmək üçün otorinolaringologa müraciət etməlisiniz. Cərrahiyyə əməliyyatı sinus iltihabına səbəb ola biləcək burun poliplərini və sümük tırmanışlarını götürə bilər və ya sinusları aça bilər.
- Məsələn, balon genişlənməsi ilə burun boşluğuna bir balon qoyulur və sinusları böyütmək üçün şişirdilir.
reklam

Metod 4-dən 3: Alternativ müalicələrdən istifadə edin

Əlavə edin. Sinus baş ağrısı üçün əlavələrin effektivliyini müəyyənləşdirmək üçün tədqiqatlar aparılır. Aşağıdakı əlavələrdən bəziləri sinus baş ağrısının qarşısını almağa kömək edə bilər:
- Bromelain, ananasda olan, sinus iltihabını azalda bilən bir fermentdir. Bromelini qan tinerləri ilə qəbul etməyin, çünki əlavələr qanaxma riskini artıra bilər. Yüksək qan təzyiqini müalicə etmək üçün tez-tez istifadə edilən bir dərman dərmanı olan angiotenzin çevirən bir ferment inhibitoru alırsınızsa, bromelain qəbulundan da çəkinməlisiniz. Bu vəziyyətdə bromelain ani bir hipotansiyon ehtimalını artıra bilər.
- Quercetin, meyvə və tərəvəzlərin canlı rənglənməsindən məsul olan bitki piqmentidir. Bu maddənin təbii bir antihistamin rolunu oynadığına inanılır; insanlarda quercetinin həqiqətən antihistamin rolunu oynadığını görmək üçün daha çox araşdırmaya ehtiyac var.
- Lactobacillus, sağlam bir həzm sisteminin qorunmasına və immunitet sisteminin işini artırmağa kömək edən vacib bir probiyotik probiyotikdir. Əlavələr allergiya ehtimalını və ishal, şişkinlik və antibiotiklərdən mədə narahatlığı kimi mədə-bağırsaq yan təsirlərini azalda bilər.
Bitki mənşəli müalicəni sınayın. Sinus baş ağrısı ehtimalını azaltmağa kömək edə biləcək bir çox ot var. Soyuqdəymələrin qarşısını almaq və ya müalicə etmək, immunitet sistemini gücləndirmək və sinus iltihabını azaltmaq üçün işləyirlər. Tədqiqatlar Sinupret əlavələrinin sinus iltihab əlamətlərini azalda bildiyini göstərdi. Bu əlavənin sinuslarınızı daha asan təmizləməsi üçün nazik mucusa kömək etdiyi deyilir. Sinus baş ağrısını müalicə etmək üçün tez-tez istifadə olunan digər otlar bunlardır:
- Satış yalnız əlaqə (Çin kafatası). 1 - 2 çay qaşığı quru yarpağı olan bir stəkana qaynar su tökərək çay hazırlayın. Üzərini örtün və 10-15 dəqiqə isladın. Sinuslarınızı azaltmağa kömək etmək üçün gündə iki-üç fincan için.
- Xrizantema (qızılgül). 2-3 çay qaşığı doğranmış təzə ətirli çobanyastığı yarpaqları ilə bir stəkana qaynar su tökərək ətirli çobanyastığı çayı hazırlayın. Təxminən 15 dəqiqə isladın, süzün və gündə üç dəfəyə qədər için.
- Söyüd qabığı söyüd. 8 millimetr suya 8 unsiyada 1 çay qaşığı doğranmış söyüd qabığı tozu və ya söyüd qabığını əlavə edərək çay hazırlayın. Qarışığı bir qaynadək gətirin və 5 dəqiqə daha bişirin. Gündə üç-dörd dəfə içmək.
Əsl yağı məbədlərinizə tətbiq edin. Tədqiqatlar məbədlərə tətbiq olunan bəzi efir yağlarının sinusları rahatlaşdırdığını və gərginlik baş ağrısını aradan qaldırdığını göstərdi. Alkoqol məhlulunu% 10 evkalipt və ya nanə yağı ilə qarışdırın və pambıq topla məbədlərinizə çəkin. Bu həll yolu ilə üç çay qaşığı alkoqolu bir çay qaşığı nanə yağı və ya evkalipt ilə qarışdıraraq edə bilərsiniz.
- Tədqiqatlar bu efir yağı qarışığının əzələlərin rahatlamasına və sinus baş ağrısına həssaslığını azaltmasına kömək edə biləcəyini göstərdi.
Homeopatik müalicəni nəzərdən keçirin. Homeopatik terapiya, bədənin özünü yaxşılaşdırmasına kömək etmək üçün az miqdarda təbii olaraq meydana gələn maddələrlə inam və əvəzetmə müalicəsini əhatə edir. Xroniki sinus xəstəliyi olan insanlar tez-tez homeopatik terapiya edirlər və araşdırmalar xəstələrin əksəriyyətindəki simptomların iki həftədən sonra yaxşılaşdığını göstərmişdir. Homeopatik terapiyanın sinus tıxanması və baş ağrısı üçün bir çox müalicəsi vardır, bunlar da daxildir:
- Arsenik albomu, belladonna, hepar sulfuricum, iris versicolor, potasyum bichromicum, mercurius, natrum muriaticum, pulsatilla, silicea və spigelia.
Akupunktur cəhd edin. Bədənin nöqtələrini deşmək üçün nazik iynələrdən istifadə edən ənənəvi Çin müalicəsidir. Bu akupunktur nöqtələrinin bədəndəki enerji balanssızlığını düzəldə biləcəyinə inanılır. Sinus baş ağrısını müalicə etmək üçün bir akupunktur dalaq (dalaq) və mədə boyunca təzyiq nöqtələrini gücləndirərək iltihablı (və ya yaş) sinusları müalicə edir.
- Hamilə olduğunuzda, qan laxtalanma xəstəliyiniz varsa və ya kardiostimulyatorunuz varsa, akupunktur istifadə etməyin.
Bir həkimə baxın. Bir şiroterapi bədənin səhv mövqelərini düzəldərək sinus baş ağrılarını müalicə edə bilər, baxmayaraq ki, bu testlə təsdiqlənməmişdir. Sinuslarınızı düzəltmək üçün həkiminiz sinuslarınızdakı sümükləri və selikli qişaları hədəf alacaq.
- Bu texnika sinir sisteminin həyəcanlanmasına səbəb olan yersiz mövqeləri düzəltmək üçün oynaqları düzəldir. Chiropraktik terapiya bədəndəki zədələnmiş orqanların fəaliyyətini bərpa edə bilər.
reklam

Metod 4-dən 4: Sinus baş ağrısı haqqında məlumat əldə edin

Sinusların yaratdığı migren və baş ağrılarını ayırd edin. Bir çox tədqiqat göstərir ki, sinus baş ağrısı diaqnozu qoyulmuş xəstələrin əksəriyyətində migren olub, lakin diaqnoz qoyulmayıb. Xoşbəxtlikdən bir çox simptomla sinus baş ağrısını migrendən ayırmaq mümkündür. Misal üçün:
- Migren tez-tez səs-küy və ya parlaq işıq olduqda daha pis olur
- Migren baş ağrısı tez-tez ürək bulanması və qusma ilə müşayiət olunur
- Miqren başınızın və boynunuzun hər yerində hiss oluna bilər
- Migren baş ağrıları burundakı qalın mucus ilə gəlmir və qoxunu itirmir
Semptomları və səbəbləri tanıyın. Sinus baş ağrısının əsas səbəbi sinusların iltihablı bir qişasıdır. Sinuslar iltihablandıqda mucus əmələ gətirə bilməz, təzyiqin artmasına və ağrıya səbəb olur. Sinuslar infeksiya, allergiya, yuxarı molarların infeksiyası və ya nadir hallarda şişlər (yaxşı və ya malign) səbəbindən iltihablana bilər. Sinus baş ağrısının simptomları aşağıdakılardır:
- Alın, yanaqlar və ya göz ətrafı içərisində sıxılma və həssaslıq hissi
- İrəli əyildikdə ağrı artır
- Üst çənədə diş ağrısı
- Ağrı ümumiyyətlə səhər daha çox olur
- Ağrı başın bir tərəfində və ya hər iki tərəfində yüngüldən şiddətə qədər dəyişə bilər
Risk faktorlarınızı nəzərdən keçirin. Sinus baş ağrısı riskini bir çox amillər artıra bilər:
- Anamnezində allergiya və ya astma var
- Uzun müddətli soyuqdəymə və qripə yuxarı tənəffüs yollarının iltihabı da deyilir
- Qulaq infeksiyaları
- Şişmiş asbest və ya damaq (V.A)
- Burun polipləri
- Septum skolyozu kimi burun qüsurları
- Yarıq damaq var
- İmmunitet sistemi zəiflədi
- Heç sinus əməliyyatı etdirmisiniz
- Yüksək hündürlükdə və ya yüksəkdə uçuruq
- Üst tənəffüs yollarının iltihabı olarkən təyyarədə uçmaq
- Abse və ya diş infeksiyası
- Tez-tez üzmək və ya dalmaq
Bir mütəxəssisə nə vaxt müraciət edəcəyinizi bilin. Ayda 15 gündən çox baş ağrısı varsa və ya tez-tez reseptsiz satılan ağrı kəsicilərinə ehtiyacınız varsa, həkiminizə müraciət etməlisiniz. Ağrı kəsicilər şiddətli baş ağrısını aradan qaldırmaq üçün işləmirsə və ya baş ağrısı gündəlik həyatınıza müdaxilə edirsə (məsələn, tez-tez ağrı səbəbiylə məktəbi tərk etməli və ya işləməli olursunuzsa) həkiminizə də müraciət etməlisiniz. baş). Aşağıdakı simptomlarla sinus baş ağrısı varsa dərhal tibbi yardım alın:
- 24 saat davam edən və ya kəskinləşən qəfil və şiddətli baş ağrısı.
- Tez-tez baş ağrısı keçirməyinizə baxmayaraq "heç əvvəl" kimi ani və sıx bir baş ağrısı.
- 50 yaşından başlayaraq şiddətli və xroniki baş ağrısı.
- Qızdırma, sərt boyun, ürək bulanması və qusma (bunlar həyati təhlükəsi olan bakterial infeksiya olan meningitin şübhəli simptomlarıdır).
- Yaddaş itkisi, qarışıqlıq, müvazinət itkisi, səs və görmə dəyişikliyi, enerji itkisi, uyuşma və ya bacakda və ya qolda iynə hissi (bu simptomlar insultdan şübhələnilən əlamətlərdir).
- Qırmızı gözlü bir gözdə baş ağrısı (bu simptomlar kəskin bucaq bağlama qlaukomasını göstərə bilər).
- Baş ağrısı növünü dəyişdirin və ya yeni bir ağrı növü görün.
- Bu yaxınlarda kəllə-beyin travması aldı.
Müayinədən keçin. Doktorunuz tam anamnezinizi nəzərdən keçirəcək və sinus baş ağrısını təyin etmək üçün fiziki müayinə aparacaq. İmtahan zamanı həkiminiz şişmiş və ya həssas bölgələr üçün üzünüzə toxunacaqdır. Burnunuzda iltihab, tıxanma və ya burun boşalma əlamətləri olub olmadığını da yoxlayacaqsınız. Doktorunuz ayrıca rentgen, kompüter tomoqrafiyası (KT) və ya maqnit rezonans görüntüləmə (MRT) kimi görüntüləmə testləri sifariş edə bilər. Allergiyanın simptomlarınıza səbəb ola biləcəyindən şübhələnirsinizsə, daha çox müayinə üçün bir allergistə yönləndiriləcəksiniz.
- Bəzi hallarda bir qulaq-burun boğaz həkiminə ehtiyac ola bilər. Qulaq, burun və boğaz mütəxəssisi sinusları müşahidə etmək və xəstəliyi təyin etmək üçün optik eynəklərdən istifadə edəcəkdir.
reklam

Xəbərdarlıq

Hamiləlikdə baş ağrısı sinüzit, migren və ya gərginlikli baş ağrılarına səbəb ola bilər, ancaq bunun preeklampsiya və ya beyin venası trombozunun nəticəsi ola biləcəyini bilməlisiniz.
Yaşlı xəstələrdə trisomiya və temporal arter iltihabı kimi baş ağrısının ikincil formalarının inkişaf riski artır.