Müəllif:
Peter Berry
Yaradılış Tarixi:
15 İyul 2021
YeniləMə Tarixi:
21 İyun 2024
MəZmun
Təbii doğuş bir zamanlar keçmişdə doğum etməyin yeganə yolu idi. Təbii bir doğuş, dərman və ya cərrahi müdaxilədən çox az kömək alan bir doğuşdur. Bu, ananın doğuş zamanı anesteziya, epidural anesteziya, bir epizyotomi (vajinanın ölçüsünü artırmaq üçün bir kəsik) və ağrı kəsiciləri kimi adi dərmanlardan qaçması deməkdir. Ümumiyyətlə evdə, doğum evində və ya bəzi doğum evlərində doğum edə bilərsiniz. Ümumiyyətlə hamilə qadının doğuşunda kömək edən şəxs mama deyilən bir qadındır. İstər evdə, istər doğum evində və ya xəstəxanada doğum etmək qərarına gəlsəniz, körpəyə təbii şəkildə hazırlaşmaq üçün edə biləcəyiniz bir neçə şey var.
Addımlar
Metod 3-dən 1: Doğru şəxsi tapın
Bir mama seçin. Doğuşa başlamazdan əvvəl kimin sizə kömək edəcəyinə qərar verməlisiniz. Bir mama, ailə həkimi və ya bir mama seçə bilərsiniz. Hər ikisi ixtisaslı və mamalıqda təcrübəli olmalıdırlar. Təbii doğuşları bilən və istəklərinizi başa düşən birini seçdiyinizə əmin olun.- Hər insanla görüşmək üçün görüş təyin edin və sizin üçün ən yaxşısına qərar verin. Təcrübələri, sertifikatlandırıldıqları yerlər və fövqəladə hallarda nə edəcəkləri barədə məlumat almalısınız.
- Mama tez-tez xəstəxana və mama ilə əlaqəlidir, belə ki, onlardan əmin ola bilərsiniz və onlar da maraqlarınıza dəyər verirlər. Ebələriniz xəstəxanada doğuşun sizin və ya körpəniz üçün daha yaxşı olduğunu görsələr, sizə deyəcəklər.
- Bir mama axtarırsınızsa, Amerika Tibb bacısı və Mama Kollecinin idarə etdiyi məlumatları tapmaq üçün onlayn olmağa çalışın.
Doğuşa kömək edəcək birini tapın. Doğumda sizə kömək edəcək birini tapmaq lazımdır. Ümumiyyətlə əriniz və ya ortağınızdır, ancaq bir ana və ya bacı kimi bir dost və ya ailə üzvü də ola bilər. Seçdiyiniz insanın özünüzü rahat hiss etməyinizə və quruda səyahətinizdə sizə dəstək ola biləcəyinə əmin olun.- Həm də dəstəkləyici insanın təbii doğuşla bağlı sizinlə eyni fikirdə olduğuna əmin olmalısınız.
Mama axtarın. Bir doğum xidmətçisinə və ya bir köməkçi adından əlavə, əməyinizi çatdırmanıza kömək edən və körpə doğulmadan əvvəl, doğuş zamanı və sonrasında yanında qalacaq bir mama tapa bilərsiniz. Müvafiq bir mama tapmaq üçün mama, mama, mama, dostlarınız, ailəniz və ya digər potensial analarınıza müraciət edə bilərsiniz. Bir neçə nəfərə müraciət edildikdə, hər birinizin standartlarınıza uyğun olub olmadığını görmək və sizinlə uyğunlaşmalarından əmin olmaq üçün görüşməlisiniz.- Ebələrə dünyanın ən qədim mama birliyi olan DONA beynəlxalq veb saytından da tapa bilərsiniz.
Təbii doğuşlar barədə başqalarından soruşun. Təbii doğuş haqqında daha çox məlumat əldə etmək üçün vaxt ayırmalısınız. Yeni doğulmuş analardan soruşun, hamiləliyə dəstək qrupu ilə danışın və prenatal təlimçilərlə danışın. Bu, qorxularınızı sakitləşdirəcək və ödəmə tarixinizlə bağlı suallarınız varsa, söykənəcəyiniz bir yeriniz var.
- Danışdığınız insanlar sizi təbii çatdırılma ilə məşğul olmaqda zəngin təcrübəsi olan yaxşı bir həkimə və ya mamaya yönəldə bilərlər.
Metod 3-dən 2: Hazır olun
Doğuşdan əvvəl dərslər tapın. Təbii bir doğuşa hazırlaşarkən, qarşılaşa biləcəyiniz ağrı və narahatlıqla necə mübarizə aparacağınızı öyrədəcək prenatal dərslərə baxın. Bir mama, mama və ya mama ən yaxşı sinifləri tapmaqda kömək edə bilər. Sınaya biləcəyiniz bir çox fərqli sinif növü var.
- Lamaze dərsləri qadınlara on illərdir təbii doğuş prosesini aşmağa kömək etdi. Lamaze, doğuşda kömək etmək üçün tənəffüs, rahatlama və konsentrasiya üsullarından istifadə edir.
- İskəndər texnikası, esnekliği artırmaq, tarazlığı, iş birliyini və hərəkəti artırmaq üsullarından istifadə edərək doğuş zamanı ağrı və narahatlıqla necə mübarizə aparmağı öyrədir.
- HypnoBirthing, doğuş zamanı fiziki və psixoloji baxımdan qayğı göstərir və istirahət metodlarına, nəfəs alma üsullarına, düşüncə tərzinə, görselləşdirməyə, idmana və bəslənməyə xüsusi diqqət yetirir. /
- Bradley metodu bütün ailənin qayğısına qaldığını vurğulayır və nəfəs alma və rahatlama da daxil olmaqla aşma müddətini yaxşılaşdırma üsullarını öyrədir.
- Akupunktur və acupressure, doğuş zamanı ağrı və narahatlığı aradan qaldırmağa kömək edə bilər.
- İçəridən doğulma, bir uşağın dünyaya gəlməsini fiziki, psixoloji və emosional amilləri birləşdirərək bir keçiş hesab edərək bütün qadınların təcrübəsi olaraq ifadə edən bir üsuldur. və ruh.
- Prenatal yoga, doğuş zamanı istifadə olunan əzələlərin gücünü, elastikliyini və dözümlülüyünü artırmağa kömək edir və erkən doğuş riskini və hamiləlikdə hipertoniya riskini azaldır.
Metodları tətbiq edin. Prenatal siniflərdə öyrədilən nəfəs alma və rahatlama texnikalarını tətbiq edin. Doğum köməkçisi və mama ilə texnika ilə rahat və rahat olana qədər çalışın və zamanı gələndə onlardan necə istifadə edəcəyinizi bilin.
- Doğuş təminatçınızla məşq etməyi unutmayın. Həm də onların rahatlamalarına və sizə bir körpə dünyaya gətirməyinizə kömək etmə müddətindəki rollarına alışmalarına kömək edir.
Ağrını idarə etmək üsullarını öyrənin. Dərmanların müdaxiləsi olmadan bir körpə dünyaya gətirmək istədiyiniz üçün, prenatal dərslərdə tədris olunmayan ağrı idarəçiliyi üçün alternativ üsulları öyrənmək yaxşıdır. Bu əlavə metodlara aşağıdakılar daxildir:
- Suda doğuş, ana və körpəyə təzyiqi azaldan bir üsul. Və ya doğuşun erkən mərhələlərində isti bir vanna qəbul edin.
- Narahat hiss olunan yerlərə isti və ya soyuq kompreslər və ya isti su şüşələri tətbiq edin.
- Stresi azaltmaq üçün mövqeləri dəyişdirin, gəzin və ya məşq topunun üstündə oturun.
- Masaj, xüsusən ayaq və bel.
- Musiqiyə qulaq asmaq.
- Özünüzü ağrıya hazırlamaq üçün uşaqlıq sancılarını əvvəlcədən təsəvvür edin.
- Təsəvvür edin ki, vaxtınız boyunca ağrısız başqa bir yerdəysiniz.
Metod 3-dən 3: Quru səyahətini planlaşdırın
Konturla başlayın. Doğumunuzu planlaşdırmağa başladığınız zaman, doğuş zamanı nə etmək istədiyiniz barədə ümumi bir xülasəyə ehtiyacınız var. Bu sizi doğru yola yönəldəcək və eyni zamanda həkiminizin və ya mamanızın və köməkçinizin istəklərinizi izləməsinə imkan verəcəkdir.
Doğulduğun yeri seçin. Doğum etmək üçün seçim edə biləcəyiniz üç yer var. Təbii bir doğuş etdiyinizə əmin olmaq üçün evdə bir doğum edə bilərsiniz və ya bir doğum evi seçə bilərsiniz. Xüsusi bir ev və bir doğum evi daha çox ailə mühiti təmin edə bilər və istədiyiniz təbii doğuş təcrübəsini yaratmaqda daha çox sərbəstliyə sahibsiniz. Üçüncü seçim bir şeyin səhv olması halında ən etibarlı yer olan xəstəxana.
- Getdikcə daha çox xəstəxana evdə və rahat hiss etmələri üçün mama mərkəzləri açır.
- Bir xəstəxana seçsəniz, seçdiyiniz həkim və ya mama üçün dəqiq bir planınız olduğuna əmin olun.
Doğum yolunu seçin. Təbii və dərmansız doğmaq istəyirsinizsə, hamınıza planınızı söyləməlisiniz. Körpənizi sualtı vəziyyətə gətirməyi də seçə bilərsiniz. Bu, amniotik maye ilə doldurulmuş uşaqlığı su banyosuna qoyanda körpənin üzərindəki təzyiqi azaltacağına inandığı bir üsuldur.
- Suyun çatdırılma üsulu bütün hallarda tövsiyə edilmir. Məsələn, erkən doğuş, geriyə doğuş və ya çoxluq suda doğulmaqdan çəkindirilir.
- Unutmayın ki, insanların doğuşa "həddini aşması" adlandırması təbii deyil. Ancaq təbii olaraq doğan anaların əksəriyyəti ağrı və narahatlığın, xüsusən də yeni doğulmuş körpəsini qucağına aldıqları andan etibarlı olduğuna inanırlar.
- Ağrı və narahatlığa hazır olun, ancaq ağrının şiddəti anadan körpəyə də dəyişir. Zəhmət olmasa seçin yol bir uşaq sahibi olmaq istəyirəm. Fərqli seçimlər fərqli yerlərdən asılıdır, buna görə bölgənizdə nə uyğun olduğunu anlamalısınız. Yenə də mama, mama və ya mama ilə danışarkən dəyərli məlumatlar əldə edə bilərsiniz.
Mümkün ağırlaşmaları anlayın. Ev təbii bir şəkildə doğum etmək üçün əla bir yer olsa da, nəzərə almağınız lazım olan bir neçə şey var. Bəzən həm ana, həm də körpənin təhlükəsizliyini təmin etmək üçün tibbi və ya cərrahi müdaxilə tələb olunur. Bu cür şeylər hər hansı bir təbii doğum planından sonra baş verə bilər, buna görə anladığınızdan və dərhal cavab vermək üçün bir planınız olduğundan əmin olun. Bəzi hallarda həkiminiz və ya mama sizi təcili əməliyyat otağına yönləndirə bilər və ya digər müdaxilələrdən istifadə edə bilər. Bu hallar tez və qəfildən ortaya çıxa bilər və bunlara daxildir:
- Göbək kordonu sıxılıbsa, körpənin qan tədarükünü kəsin
- Hamiləlik normal doğuş üçün əlverişli deyilsə
- Ananın əkiz və ya daha çox uşağı varsa
- Döl, vajinal yolla (makrosomiya) çatdırılmaq üçün çox böyükdürsə
- Plasenta düzgün vəziyyətdə deyilsə (hücumçu üçün plasenta və ya tarak dişli plasenta)
- Dölün ürək monitoru fetal çatışmazlıq əlamətləri aşkar edərsə
- Plasentada göz yaşı varsa, çox qanaxma ehtimalı var
