MəZmun

• Addımlar
• Məsləhət
• Xəbərdarlıq

Cinsiyyət orqanı üçün gigiyenanın qorunması qadınların ümumi sağlamlığı üçün çox vacibdir, çünki bədəndəki qoxu, qaşınma və narahatlığın qarşısını almaqla yanaşı təmiz "kiçik bir qız" da bakteriyaların zəhərlənməsini və infeksiyaya səbəb olmasını minimuma endirir. Bəzi hallarda infeksiyalar sonsuzluq, xəstəlik, xərçəng və digər sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər. Cinsi orqanlarınızı gigiyenik tutmaq üçün mütəmadi olaraq duş almalı, “qırmızı işıq” günləri ilə əlaqəli sağlam vərdişlər inkişaf etdirməli və sərin material alt paltar geyməlisiniz.

Addımlar

1. 

   Boş, nəfəs ala bilən şalvar geyin. Sintetik şalvar, şort və ya alt paltar havanın dolaşmasını maneə törədir və cinsiyyət orqanının tərləməsinə səbəb olar, asanlıqla qoxulara və infeksiyalara səbəb olar.
   • Boş və ya pambıq kimi təbii, yaxşı havalandırılan materialdan hazırlanmış alt paltarları cinsiyyət orqanının nəfəs almasına imkan verəcəkdir.
   • Tərləməyi məhdudlaşdırmaq üçün paça corabları paça hissələri ilə geyin, başqa neylon və ya sintetik parçalar seçməyin.

2. 

   
   
   Mümkün qədər tez yaş və ya tərli şalvarlara keçin. Bakteriyaların nəm və ya yaş alt paltarında çoxalması asandır və vajinanın qoxusuna və yoluxmasına səbəb olur.
   • Üzgüçülükdən və ya idman etdikdən sonra duş almalı və təmiz paltar geyinməlisiniz.

3. 

   Cinsi orqanlarınızı hər gün yumşaq sabun və su ilə yuyun.Vajinanın içini yuymayın, asanlıqla infeksiyaya səbəb ola bilər. Yumşaq bir sabun, antibakterial və ya sıxma məsamələrində sərt kimyəvi maddələrə məruz qalmaqla vajinal bölgənin qıcıqlanmasının və ya yoluxmasının qarşısını almağa kömək edəcəkdir.
   • Cinsiyyət orqanınızdakı sabunu təmiz su ilə yuyun, sonra dərhal təmiz bir dəsmal ilə qurutun, belə ki nəm qalmayacaq.

4. 

   
   
   İdrar etdikdən sonra cinsiyyət bölgənizi yaxşıca silin, belə ki, bütün gün quru və təmiz olsun.
   • Boyalara və ya digər qıcıqlandırıcı kimyəvi maddələrə məruz qalmağınızı məhdudlaşdırmaq üçün ağ, qoxusuz, yumşaq tualet kağızı istifadə edin.
   • Bağırsaq hərəkətindən sonra nəcisin vajina ilə təmasda olub infeksiyaya səbəb olmasının qarşısını almaq üçün qabaqdan arxaya silməlisiniz.

5. 

   
   
   Tamponları, tamponları və yastiqləri gündəlik olaraq dəyişdirin. Bu "o gün" təmizləyici məhsullar çirkləndikdə və uzun müddət dəyişməz qaldıqda xoşagəlməz bir qoxuya səbəb ola bilər və infeksiya riskini artırır.
   • Rəngli və qoxulu menstruasiya məhsullarını seçməkdən çəkinməlisiniz, çünki bu kimyəvi maddələr sağlamlığınıza zərər verə bilər.

6. 

   Cinsi orqandan sonra cinsi orqanlarınızı yuyun. Bədən mayeləri (tər, sperma və s.), Habelə prezervativdən və digər cinsi məhsullardan alınan qalıq cinsi orqanlarınızı yuymasanız infeksiya, qıcıqlanma və qoxuya səbəb ola bilər. cinsi əlaqədən sonra.

7. 

   Qidalandırıcı, balanslı bir pəhriz hazırlayın. Meyvə-tərəvəz və qəhvəyi düyü kimi dənli bitkilərlə zəngin bir pəhriz orqanizmlə yanaşı "kiçik qız" a da yoluxma və xəstəlik riskini qarşısını alır. reklam

Məsləhət

• Mümkünsə çılpaq yatın (alt paltar və ya pijamasız yatın), çünki bu cinsiyyət bölgənizi yaxşı havalandırmaq və təmiz saxlamağınızdır.
• Səhhətiniz barədə şübhələriniz varsa dərhal həkiminizlə əlaqə saxlayın.

Xəbərdarlıq

• Yumşaq sabun və ya su / yuyucu vasitələrlə təmizləməmisinizsə, heç vaxt yeni alt paltarları, şortlar və ya hər hansı bir yeni şalvar geyinməyin. Boyalar və digər kimyəvi maddələr parça üzərində qala bilər və cinsiyyət orqanının qıcıqlanmasına və ya yoluxmasına səbəb ola bilər.
• Həkiminizlə məsləhətləşmədən tibbi lavman, dezodorant, sprey və ya təbaşir kimi ginekoloji məhsullardan istifadə etməyin; Bu məhsullar vajinadakı hormonal tarazlığı və təbii mühiti zədələyə və ya poza bilər.