Saç tökülməsinin azaldılması - Tips

MəZmun

Addımlar
Məsləhət
Xəbərdarlıq

Gündə 50-dən 100-ə qədər tük tökmək normaldır. Ancaq bundan çox itirirsinizsə, saç tökülməsiylə qarşılaşa bilərsiniz. Həddindən artıq saç tökülməsi və ya daha təhlükəli keçəllik, ümumiyyətlə saç böyüməsi və tökülmə dövrü pozulduqda və ya saç kökü məhv olub yara toxuması ilə əvəz edildikdə baş verir. Saç tökülməsi baş dərisini və ya bütün bədəni təsir edə bilər. Saçlarınızın tökülməsinin genetik, hormonal dəyişikliklər, bəzi əsas tibbi vəziyyət və ya dərmanlar kimi bir çox səbəbi var. Kişi, qadın və uşaqların hamısı saç tökülməsi riski altındadır. Bununla birlikdə, düzgün dərman qəbul edərək və gündəlik həyat tərzinizdə dəyişiklik edərək bu vəziyyəti tamamilə aradan qaldıra bilərsiniz.

Addımlar

Metod 4: Daha çox saç tökülməsinin qarşısını alın

Stresi azaldın. Həddindən artıq stres saç tökülməsinə səbəb ola bilər. Buna görə harada olursanız olun, rahatlamağa çalışmalısınız. Meditasiya etməyə, gəzməyə və ya yoqa tətbiq etməyə çalışın. Günlük qeyd etmək gündəlik stresi azaltmağa kömək edə bilər. Stressin yaratdığı saç tökülməsi ümumiyyətlə qalıcı deyil. Stresi necə aradan qaldıracağını bilirsinizsə, saçlarınızın yenidən böyüməsi ehtimalı var. Həddindən artıq stres səbəbindən tez-tez tökülən bir neçə saç növü:
- Telogen effluvium saç tökülməsindən əziyyət çəkirsinizsə, stresə çox sayda istirahət edən follikül səbəb olur. Yalnız bir neçə ayda, saçınızı fırçaladıqda və ya yuyarkən təsirlənmiş saçlar birdən çox tökülə bilər.
- Trichotillomania ilə əlaqədar olaraq, bu, manik saç çəkmə sindromu hesab olunur. Bu o deməkdir ki, saçlarınızı, qaşlarınızı və ya saçınızı / saçlarınızı bədənin başqa bir yerində çəkmək istəyi hiss edəcəksiniz. Bunu son dərəcə stresli, tənha, yorğun və ya depressiv olanda yaşaya bilərsiniz.
- Stress də yamaqlı saç tökülməsinə səbəb olur. Bu vəziyyətdə immunitet sistemi saç köklərinə hücum edir və saç tökülməsinə səbəb olur.
Saçlarınızı düzəldin. Örgü, çörək və ya quyruq kimi sıx saç bağlarından çəkinin. Saçlarınızı şiddətlə bükməməlisiniz, ovmamalı və çəkməməlisiniz. Saçlarınızı isti su ilə yuyarkən mülayim olmağa çalışın (çox isti olan suyu istifadə etməyin). Çox güclü fırçalamağa yox deyin. Geniş diş daraqları saçların açılması üçün çəkilməsinin qarşısını almağa kömək edə bilər. Saç qurutma maşını, saç dəmiri, isti yağ buxarı və saçları uzun saxlayacaq üslub istifadə etmək kimi istilik üslubu üsullarını minimuma endirin.
Çox su için. Saç bədənində ümumiyyətlə% 25 su var. Nəticədə gündə ən az 8 8 oz stəkan içməlisiniz. Bu gündəlik bədəninizin susuz qalmasına və saç böyüməsinə dəstək olmağa kömək edəcəkdir.
Gündəlik yeməyinizə daha çox ot əlavə edin. Adaçanın saç qalınlığını artırmağa kömək etdiyi, rozmarinin saç böyüməsinə stimullaşdırıcı təsiri olduğu deyilir. Yemək üçün bu iki otdan istifadə edə bilərsiniz. Onları həftəlik götürməyə çalışın və mümkünsə qurudulmuş rozmarin üzərində təzə otlar seçdiyinizə əmin olun. Balanslı bir yeməkdən zövq almaq həm də saç tökülməsinin qarşısını almağa kömək edə bilər.
- Ayrıca rozmarini badam yağı ilə qarışdırmaq olar. Bu qarışığı birbaşa saç dərisinin keçəl bölgələrinə tətbiq edin.
reklam

Metod 4-dən 2: Təbii Saç Baxımı Terapiyası tətbiq edin

Təmiz soğan suyundan istifadə edin. Soğan suyunun saç dərisinə tətbiq edildiyi zaman saç tökülməsinin ləkələrinin müalicəsində təsirli olduğu göstərilmişdir. Soğanın tərkibindəki kükürd kollagen istehsalını artıraraq saçların daha təbii böyüməsinə kömək edə bilər. Tədqiqatçılar soğan içərisində flavonoidlərin varlığının iltihab əleyhinə təsir göstərə biləcəyinə inanırlar. Mağazadan soğan suyu ala bilsəniz də, təkbaşına soğan suyu hazırlamaq və tətbiq etmək istəsəniz aşağıdakı adımları edin:
- Doğranmış soğan.
- Əllərinizi və ya bir preslə şirəyə sıxın.
- Bu suyu 15 dəqiqə saç dərinizə sürtün.
- Saçınızı yenidən yumşaq bir şəkildə yuyun.
- Bu əməliyyatı həftədə təxminən 2 ilə 3 dəfə təkrarlayın.
Sarımsaq və hindistan cevizi yağı qarışığı hazırlayın. Soğana bənzər sarımsağın saçların yenidən böyüməsinə kömək edə biləcək kükürd baxımından zəngindir. Bu arada, hindistan cevizi yağı bir çox vacib yağ, mineral və protein ehtiva edir; Və hamısı saç tökülməsini azaltmağa kömək edir. Sarımsaqdakı dəmir və kalium da saçların daha sağlam olmasında mühüm rol oynayır. Sarımsaqlı bir məlhəm hazırlamaq üçün aşağıdakı təlimatları izləyin:
- Daha çox diş sarımsaq və hindistan cevizi yağı götürün.
- Sarımsağı bir sarımsaq qarışdırıcısı ilə əzin.
- Çınqılmış sarımsaq hissəsini bir çay qaşığı hindistan cevizi yağı ilə qarışdırın.
- Bu qarışığı bir neçə dəqiqə bişirin. Sonra yavaşca qarışdırın.
- Qarışıq soyuduqdan sonra yumşaq bir şəkildə masaj edərək saç dərisinə tətbiq edin. Bu əməliyyatı həftədə 2-3 dəfə təkrarlayın.
Bir kapsaisin əlavə qəbul etməyi düşünün. Growth Hormone & IGF Research-də aparılan bir araşdırma capsaicinin - bibərdəki ədviyyatlı maddənin saç böyüməsində iştirak edən böyümə faktorlarını stimullaşdırdığını göstərdi. 5 ay ərzində gündəlik 6 mq kapsaisin əlavə ilə sınaqdan keçirməlisiniz. Pəhriz əlavələrinin daxil edilməsi barədə həkiminizə müraciət edin.
Baş dərisini jojoba efir yağı ilə masaj edin. Jojoba efir yağını yumşaq bir şəkildə saç dərisinə və saçlarınıza sürtün. Saç tökülmə sahəsinə xüsusi diqqət yetirin. Jojoba efir yağı antiinflamatuar tərkiblidir və bu səbəbdən bəzi saç tökülmələri üçün bu qədər təsirli olur. Bu efir yağını sağlamlıq və baqqal şəbəkələrində tapa bilərsiniz. reklam

Metod 3-dən 3: Saç tökülməsini peşəkar müalicələrlə müalicə etmək

Həkimə gedin. Saç tökülməsindən narahat olursunuzsa, müalicə variantları üçün həkiminizə müraciət edin. İlaçlar, lazerlə müalicə və cərrahiyyə kimi bir çox seçiminiz var. Seçdiyiniz metod əsasən büdcənizdən, saç tökülməsinin intensivliyindən və mövcud müddətdən asılıdır.
- Bəzi hallarda saç tökülməsinə estrogen çatışmazlığı (qadın hormonu) və ya tiroid problemi səbəb ola bilər. Bu potensial problemləri müəyyənləşdirmək və müalicə etmək həddindən artıq saç tökülməsini minimuma endirməyə və ya dayandırmağa kömək edə bilər.
Dərman istifadə edin. ABŞ Qida və Dərman İdarəsi (FDA) saç tökülməsinə qarşı mübarizə aparan iki dərmanı təsdiqlədi. Birincisi Minoxidil (Rogaine) adlanır. Bu tezgahda tapıla bilən bir maye və ya köpük dərmanıdır. Həm kişilər, həm də qadınlar üçün işləyirlər. Qadınlar üçün saç tökülməsini müalicə edə biləcək yeganə təsdiqlənmiş dərman hesab olunur. Dərmanı gündə təxminən 2 dəfə birbaşa saç dərisinə tətbiq etməlisiniz. Bu məhsul həm də yeni saç böyüməsini stimullaşdırmaqda və / və ya daha çox saç tökülməsinin qarşısını almaqda əladır. Finasteride (Propecia) yalnız kişilər tərəfindən istifadə edilə bilən bir reçeteli dərmandır. Hər bir insan adətən gündəlik bir Finasteride kapsulu qəbul edir. Bu dərmanı qəbul edən bir çox insan tez-tez daha az saç tökülməsi yaşayır və bəziləri yeni saç böyüməsi ilə qarşılaşır. Bu dərmanların hər ikisində nəzərəçarpan bir təsiri görmək üçün davamlı istifadə etməlisiniz.
- Minoxidilin bəzi yan təsirləri arasında baş dərisinin qaşınması, üzün və əllərin dərisində saç artımının artması və daha sürətli ürək döyüntüsü var.
- Finasteride dərmanı üçün yan təsirlərə seksə olan marağın azalması, cinsi funksiyanın azalması və prostat xərçəngi riskinin artması daxildir. Hamilə qadınlar zərər görmüş dərman qəbul etməməlidirlər.
Əməliyyatı düşünün. Tez-tez saç tökülməsi üçün saç əkimi və ya əməliyyat düzgün seçimdir.Bu müalicəni davam etdirmək qərarına gəlsəniz, cərrahınız saçlarınızın içərisindəki sağlam saç follikülünü saçlarınızdan çıxarar. Sonra, bu saçları incəlmə və ya keçəl bölgələrə köçürün.
- Doktorunuz, nəticəni yaxşılaşdırmaq üçün əməliyyatdan əvvəl və sonra saç tökülməsinə qarşı dərmanlar qəbul etməyi də tövsiyə edə bilər.
- Keçəllik əməliyyatı çox bahalı ola bilər və şiddətli ağrıya səbəb ola bilər. Proses bitdikdən sonra infeksiya və ya çapıqlanma riski ola bilər.
Lazer terapiyasından istifadə edin. Həm kişilər, həm də qadınlar HairMax Laser tarağı kimi bir lazerlə saç artım stimulyatoru ilə keçəlliyi müalicə edə bilərlər. Bu, kellik müalicəsi və saç böyüməsi üçün FDA tərəfindən təsdiqlənmiş bir məhsuldur. Məhsulu evdə istifadə etmək üçün sadəcə saç böyüdücü stimulyatoru öndən arxaya aparın və sonra yan tərəfdən başın yuxarı hissəsinin mərkəzinə aparın. Makinənin nə vaxt hərəkət etdiyini xatırlatmaq üçün hər 4 saniyədə bir "bip" səsi eşidiləcəkdir. Son elmi araşdırmalar bu lazer stimulyatorunun həftədə 3 dəfə müntəzəm istifadə edildiyi təqdirdə saç böyüməsini yaxşılaşdırdığını sübut etdi.
- Hər kurs təxminən 10-15 dəqiqə davam etməlidir. Məhsulu həftədə təxminən 3 dəfə tətbiq etməlisiniz.
reklam

Metod 4-dən 4: Saç tökülməsini anlamaq

Saçlarınızın necə töküldüyünü öyrənin. Ümumiyyətlə, başınızın üstündəki tüklərin seyrək və ya yamaqlarda və ya dairəvi ləkələrdə keçəl yerləri aşkar etdiyini görə bilərsiniz. Ümumiyyətlə saç tökülmisiniz? Yalnız saçlarınızın töküldüyünü yoxlayın, yoxsa bütün bədəninizdəki saçların tökülməsini? Saç dəriniz pullu görünür? Yuxarıda göstərilən simptomları bilmək saçlarınızın niyə töküldüyünü anlamağa kömək edəcəkdir.
Saç tökülməsinin əsas səbəbini anlayın. Saç tökülməsi bir insanın həyatında istənilən vaxt bir çox fərqli səbəbdən baş verə bilər. Hormonal dəyişikliklər, xəstəlik, istilik avadanlığının aşırı ısınması və psixoloji zərərlər saç tökülmə riskini daşıyır. Bundan əlavə, ailədəki birinin bədənində endogen hormonların dəyişməsi səbəbi ilə alopesi və ya keçəllik tarixi varsa, bu səbəblər də vəziyyəti daha da pisləşdirir. Bununla birlikdə saç tökülməsi tez-tez baş dərisinin zəif qan dövranı, vitamin çatışmazlığı, kəpək və ya həddindən artıq şapka geyməməsi ilə əlaqəsizdir. Bundan əlavə, babadan gələn genetik faktorların da saç tökülməsinə səbəb ola biləcəyi barədə əlavə bir yanlış fikir var.
- Hormonal saç tökülməsi həm kişilər, həm də qadınlar üçün mənfi təsir göstərir. Kişilər üçün saçlar aln bölgəsindən az qala M formasına bənzər bir xəttə enməyə başlayacaq.Qadınlar üçün partlayışlar çox itirməyəcək, ancaq yan tərəfdəki tüklər solacaq.
- Başın hamarlaşmasına və saç dərisindəki sikkə ölçülü ləkələrə çevrilməsinə səbəb olan ağır saç tökülməsi, insanın yamaqlı saç tökülməsinin bir əlaməti ola bilər.
- Bir qadının menopoz keçirdiyi zaman kimi böyük hormonal dəyişikliklər yaşayırsınızsa, çox güman ki, saç tökülməsiniz. Bu anda bu vəziyyəti hormonal tarazlıqla müalicə etmək üçün həkiminizə müraciət edin.
- Saç tökülməsinin səbəbi fiziki və ya emosional şokdur. Saçınızı fırçaladığınızda və ya yuduğunuzda saçlarınız tökülə bilər. Zamanla saç daha incə görünəcək. Bu, yamaqlarda saç tökülməsi ilə eyni deyil.
- Hipotireoz olaraq da bilinən hipotiroidizm də saç tökülməsinə səbəb ola bilər. Bu səbəbdən hipotireozun müalicəsi saç tökülməsini dayandırmağa kömək edə bilər.
- Saç / bədən saç tökülməsi vəziyyətində, xəstəlik xərçəngin müalicəsi üçün kimyəvi terapiya tətbiq edilməsi kimi xəstəliyin müalicəsi üçün kimyəvi maddələrin istifadəsi ilə əlaqəli ola bilər. Ümumiyyətlə saçlarınız müalicədən sonra zamanla yenidən böyüyə bilər.
- Mantar dəri xəstəliyi də saç tökülməsinin başqa bir səbəbi hesab olunur. Sədəf yamaqları baş dərinizə yayıla bilər. Bəzi simptomlar müşayiət oluna bilər, məsələn qırılmış saçlar, qırmızı, sızan bir baş dərisi.
Saç tökülməsinin risk faktorlarından xəbərdar olun. Saç tökülməsi xəstəlik və ya psixoloji zərər nəticəsində yaranan normal saç tökülməsindən daha çox lövhədirsə, onunla birlikdə gələn bir neçə risk faktoruna baxmaq yaxşıdır. Bu vəziyyətdə olan kişilər tez-tez ürək-damar xəstəliyi, prostat xərçəngi, diabet, piylənmə və yüksək qan təzyiqi ilə qarşılaşırlar. Lövhə saç tökülməsi olan qadınlarda polikistik yumurtalıq (PCOS) inkişaf etmə ehtimalı daha yüksəkdir. reklam

Məsləhət

Hər hansı bir saç tökülməsini örtmək üçün parik və ya eşarp taxmağı düşünə bilərsiniz. Saç tökülməyiniz tibbi vəziyyətdən qaynaqlanırsa, sığortaçı parik üçün pul ödəyə bilər. Həkiminiz bu peruk üçün bir resept təyin etməlidir.

Xəbərdarlıq

Evdə müalicə üsullarının hamısını sınamısınız və yenə də yaxşılaşma görməmisinizsə, dərhal həkiminizə müraciət edin. Övladınız səbəbsiz şəkildə saç tökülməsi keçirirsə, həkiminizə də müraciət etməlisiniz. Bəzi hallarda saç tökülməsi ciddi bir şeyə işarə ola bilər.