MəZmun

• Addımlar

Hər kəs sevilməyi və əzizlənməyi sevir, amma qayğıkeş və sahibkar davranış arasındakı sərhəd azdır. Sevgilinizin özünə sahib çıxdığını düşünürsünüzsə, problemi ən qısa zamanda həll etməlisiniz. Sahibkar davranış çox vaxt özünə hörmət etməmədən qaynaqlanırsa, sahibkar həyat yoldaşınız bu hissləri üzərinizə atacaq. Sevdiyin bir sevgilisinə sahib olmaq, öz fikirlərini və hisslərini verməyi çətinləşdirə bilər və müstəqil bir həyat yaşamağına görə pis hiss edə bilər. Dostlarınızla görüşməyinizə mane olacaq və zaman keçdikcə həyatınızı idarə etməyə çalışacaqsınız. Bunu dayandırmasanız, bu davranış daha da artacaq; Ancaq sahib olan bir kişi sevgilisi ilə məşğul olmağınız üçün bir neçə strategiya var.

Addımlar

Metod 2-nin 1-i: Sahibə sevgilisi ilə münasibətləri tənzimləmək

1. 

   
   
   Hisslərinizi göstərin. Sevgiliniz yəqin ki, özünüzü özünüzü hiss etdiyiniz bir şəkildə apardığını bilməyəcək. Bəlkə də bu onun ilk sevgisidir, ya da keçmişinin səninkindən tamam fərqli bir şəxsiyyəti var. Və ya sənə istədiyindən daha yaxın olmaq istəməsini təmin edən bir həyat hadisəsini yaşayır. Bu əlaqədəki ehtiyac və istəkləriniz barədə danışmaq həmişə başlamaq üçün yaxşı bir yer olacaqdır.
   • Bir nümunə ilə başlamağa çalışın: “Bəzi qızlarla gəzdiyim zaman məni axtarmağa davam edəndə, mənə etibar etmədiyini hiss edirəm” və ya “Məni narahat edəndə Bəzi dostlarımla çölə çıxandan sonra mənimlə danışma ”.
   • İnsanın sahiblik göstərdiyini hiss etdiyiniz bir vaxta konkret bir nümunə göstərin: “Futbol şousuna getdiyimiz zaman çox kədərləndim və bəzi sinif yoldaşlarımla olduğumdan sonra mənimlə danışmadım. nal atmağı oynayırıq ”.
   • Ona pis ad verməkdən çəkinin, məsələn, ona "sahib" deməyin. Bunun əvəzinə keçmiş sevgilinizin davranışının çox sahib olduğunu hiss etdiyinizi və boğulacağınızı söyləyin. Bir-birinizi pis adlarla çağırmaq ikinizdə mübahisələrə səbəb olacaq, ancaq hisslərinizi ifadə etmək sizi bu vəziyyətdə tərk etməyəcəkdir.

2. 

   
   
   Qəbul edə bilməyəcəyinizi hiss etdiyiniz davranışları müzakirə edin. Bir münasibətdə dözə bilməyəcəyiniz hərəkətlərdən açıq şəkildə danışa biləcəyiniz bir zamanda, bu açıq və xüsusi olaraq müzakirə edilməlidir. Güzəştə getmək istəmədiyiniz məsələlər ətrafında dönməlidirlər. Qəbul etməyi çətinləşdirən bir neçə davranış nümunəsi:
   • Sizdən, xüsusən kişilərdən, heç bir səbəb olmadan dostlarla görüşməyi dayandırmağınızı istəyin.
   • Sizə hansı paltar geyinməli olduğunuzu söyləyin, paltarlarınızın "düzgün olmadığını" hiss etdikdə sizi tənqid edin.
   • Yaxında olmadığınız zaman sizə zəng etməyə və ya mesaj yazmağa davam edin.
   • Telefonunuzu, e-poçtunuzu və ya şəxsi əşyalarınızı nəzərdən keçirin.
   • Bir gün üçün hər bir hərəkətinizi izah etməyinizi xahiş edin.
   • Planınızı üzrlü bir səbəbdən dəyişdirmək məcburiyyətində qaldığınız üçün günahkar hiss edirsiniz.
   • Ona ultimatum verin və ya onunla kifayət qədər vaxt keçirməsəniz sizi qorxutun.

3. 

   
   
   Münasibətdəki ehtiyaclarınızı izah edin. Keçmişiniz münasibətlərdəki bənzərsiz ehtiyaclarınızı tam anlamaya bilər, ona görə də onunla ünsiyyət qurmağınız vacibdir. Bu, keçmişinizin sahib davranışını azaltmağa kömək edəcəkdir.
   • Müstəqil bir həyata sahib olmağın vacibliyini izah edin. Sevgilinizə bildirin ki, onunla vaxt keçirməkdən zövq alsanız da, dostlarınız və ailənizlə görüşmək üçün biraz vaxt ayırmaq istəyirsiniz. Sevdiyiniz insanın ətrafında dönməyən xüsusi bir həyat yaşamaq, sağlam bir əlaqənin çox vacib bir hissəsidir. Onu da sizsiz dostlarınız və ya ailənizlə görüşməyə təşviq edin.
   • Etibar olunmaq istəyinizdən danışın. Ona olan inancınız kimi, o da sizə güvənməlidir. Sağlam bir əlaqənin təməli budur.
   • Münasibətinizlə bağlı bir neçə qaydada danışıqlar aparın: məsələn, hər ikinizə qarşı cinsin dostlarına vaxt ayırmağa və onlarla vaxt keçirməyə icazə verilməlidir; bununla birlikdə mütləq dürüstlük və sədaqət, eyni zamanda monogamiya tələb olunur.

4. 

   Münasibətə bağlılığınızı müzakirə edin. Sahibkar davranış tez-tez aşağı hörmət və özünə inamsızlıqdan qaynaqlanır. Sevgilinizin sahib olma münasibəti çox ağır deyilsə, ona münasibətlərə tamamilə bağlı olduğunuzu və niyyətlərinizə görə narahat olmasına ehtiyac olmadığını xatırlada bilərsiniz.
   • Şifahi iddia insanı sakitləşdirmək üçün olduqca güclü bir yoldur. Sadə bir "Mən səni sevirəm və yalnız səni sevirəm" ifadəsi möcüzələr yaradacaqdır.

5. 

   Dostlarınızla görüş planlarınızda iştirak etməsinə icazə verin. Ümumiyyətlə sevdiyiniz insana sahib olmaq çox vaxt qısqanclıqla yanaşı özünə inamsızlıq hissindən qaynaqlanır. Dostlarınızla birlikdə bəzi qrup fəaliyyətləri etməsinə icazə vermək, ətrafınızda olmadan müstəqil həyatınızda daha rahat hiss etməyinizə kömək edəcəkdir.
   • Xüsusilə kişi dostlarınızı sevgilinizə təqdim etmək olduqca faydalı ola bilər. Görüşdüyünüz əks cinslə özünü rahat hiss edə bilməz. Lakin bu, onlarla vaxt keçirməyi dayandırmaq üçün bir səbəb deyil; Bunun əvəzinə, insanı sizinlə dostlarla görüşməyə dəvət edin ki, münasibətlərinizə görə narahat olmasın.

6. 

   Şəfa verməyə vaxt verin. Münasibətdə yaşadığınız mənfi hissləri müzakirə etdikdən sonra hissləriniz yüksələcəkdir. Bir araya gəlmədən və əvvəlkindən daha xoşbəxt və sağlam bir münasibət qurmağa çalışmadan əvvəl bir müddət bir-birinizdən uzaqlaşmaq və müzakirə etdiklərinizə baxmaq üçün yaxşı zamandır.
   • Bilin ki, tərəqqi vaxt apara bilər. Sevgiliniz bir gecədə dəyişə bilməyəcək. Ona sahib davranışını dəyişdirməsinə kömək etmək üçün vaxt və səy sərf etməyə hazır olmalısan.
   • Əhəmiyyətli digərinizin keçmiş sahib davranışını təkrarladığına işarə etməkdən çəkinməyin. Ona "cinayətdən qurtulmasına" icazə verməməlidir. Bunun əvəzinə dərhal hərəkət barədə məlumat verin və bunun sizə necə gəldiyini izah edin.
   • Sevən, lakin sahib olmadığı zaman onu təşviq edin. Sevdiyiniz insan hörmətli bir davranış etdikdə, ona bildirin. Bu, onları daha tez-tez etmək istəməsinə səbəb olacaqdır.

7. 

   Münasibətlərinizi düzəltməyə dəyər olub olmadığını qiymətləndirməkdə real olun. Sevgiliniz davranışını dəyişdirmək istəyirsə və duyğularınıza hörmət etməyə, münasibətlərdəki istək və ehtiyaclarınızı dinləməyə hazırdırsa, münasibətinizdə qalmaq üçün özünüzə bir şans verin. Bununla birlikdə, əsəbi, qorxulu, narahat və ya qorxulu hiss edirsinizsə, sona çatdırmalısınız.
   • Unutmamalısan ki, nə qədər dəyişməsini istəsən də, özün edə bilməzsən. Davranışını dəyişdirə bilməsi üçün prosesi başlatmağa və onu yaxından izləməyə hazır olan biri olmalıdır.
   reklam

Metod 2-dən 2-si: Özünüzü mövcud vəziyyətinizdən azad edin

1. 

   Sahib sevgilinizlə münasibətlərinizi pozmağa hazır olun. Sahibkar davranışı artarsa ​​və ya narahat bir səviyyəyə çatmışsa, onu dəyişdirə bilməyəcəyinizi anlayın (ən azı mütəxəssis rəhbərliyi olmadan). Yoldaşınızı idarə etmək istəyi şəxsiyyətinin bir hissəsi ola bilər, ancaq dözməyin. Ayrılmağın vaxtı gəldi.
   • Nə demək istədiyinizi bildirmək üçün bir plan qurun. Baxışınızın vacib olduğunu və eşitilməyə layiq olduğunuzu unutmayın. İnsanın sizi günahlandırmasına icazə verməyin - münasibətlərin sonunun bitməsini istəyən şəxs olduğunuzu və bunu yaxşı bir səbəbdən etdiyinizi unutmayın.

2. 

   Ayrılma planını izləyin. Qırmaq asan deyil və sahiblik münasibətlərində idarə olunan siz olsanız daha da çətin olacaq.
   • Sevdiyiniz insanla münasibətinizi pozmaq üçün vaxt və yer seçin. Şəxsən ayrılmaq ən yaxşısı olsa da, sahib olmağı sevdiyiniz oğlan həddən artıq və ya şiddətli ola bilər.
     • Sevgilinizin mümkün reaksiyasından narahat olsanız, sıx bir ictimai yer ayrılmaq üçün ən təhlükəsiz yerdir.
   • Əvvəlki dostunuzdan ayrılmaq niyyətinizi etibarlı bir dostunuz və ya qohumunuzla bölüşün. Bu şəxsdən bu niyyətdə qalmağınıza kömək etməsini istəyin.
   • Ondan danışmağa icazə verməsini istəyin. Sevdiyiniz şəxsə, kəsmək istəmədiyiniz hər şeyi söyləməyi bacarmalısınız. Nəzarətli və nəzakətli bir şəkildə etdiyiniz müddətdə o qulaq asacaq.
   • Gecikməməli. Söyləməyiniz lazım olanı söylədikdən və ona cavab vermə şansı verdikdən sonra başqa bir yerə getməlisiniz. Şəxslə əlaqə qurmadan əvvəl bir müddət yerləşməyə icazə verin.

3. 

   Cavab zərbəsini qəbul etməyə hazır olun. Sevgiliniz tanışlıq prosesi zamanı sahibkar bir münasibət göstərirsə, ehtimal ki, ikiniz ayrıldıqda davranışı davam etdirəcəkdir. Buna hazır olmaq, meydana gəldiyi zaman öhdəsindən gəlməyə kömək edə bilər.
   • Ona qayıtmaq üçün özünü günahkar hiss etdirmək cəhdlərinizə diqqət yetirin. Bu proses "Gün batarkən birlikdə çimərlikdə gəzintiyə çıxdığımızı xatırlayırsınızmı?" Deyimi şəklində ola bilər. ya da daha ciddi bir təhdid şəklində (ömrünü sona çatdırmaq təhdidi kimi). Bunun sadəcə emosional manipulyasiya olduğunu başa düşmək vacibdir - buna dözməyin!
     • Əvvəlki dostunuz özünüzə və ya başqasına zərər verməklə hədələyirsə, dərhal birinə bildirməlisiniz. Onun və ya başqasının təhlükədə olduğunu düşünürsənsə, 112 nömrəsinə zəng vur.
   • Niyyətlərinizi yerinə yetirməyə qərarlı oldunuz. Əvvəlki dostunuzun necə reaksiya verməsindən asılı olmayaraq bilin ki, bu sağlam olmayan əlaqəyə son qoymaq üçün müdrik bir qərar verdiniz.

4. 

   Ailənizdən və dostlarınızdan dəstək axtarın. Ehtiyacınız olduqda dostlarınızdan və ailənizdən kömək və ya dəstək istəyin. Köhnə sevgilinizin əlaqəni bitirmək üçün seçimlərinin doğruluğunu bir daha təsdiqləməyinizə və ya keçmişinizdən bəzi narahat davranışları xatırlatmanıza kömək edəcəklər.
   • Sahib olduğu bir sevgilisi ilə münasibət qurarkən itirdiyiniz biri ilə yenidən əlaqə qurmağınız, ayrılmanı keçməyinizdə köməkçi ola bilər.

5. 

   Lazım gələrsə mütəxəssisdən kömək istəyin. Sahib olan bir əlaqəni bitirmək çətin ola bilər. Ancaq tək qalmağın qorxusu, səni idarə etdiyini düşündüyün biri ilə münasibətdə qalmağın üçün yetərli deyil. Məsləhətçilər mənfi hisslərinizi və ayrılmağın ağrılarını həll etməyə kömək edə bilər.
   • Münasibətiniz barədə danışmaq, ortağınızın davranışının tamamilə səhv olduğu ilə mübarizə aparmaq üçün sağlam bir yoldur.

6. 

   Özünüzü bərpa etmək üçün vaxt verin. Yaxşı və ya pis olsun, ayrılmaq heç vaxt asan olmur. Yeni bir sevgiyə başlamazdan əvvəl özünüzə vaxt ayırın. Hazır olduğunuzda, sahibə bir sevgilinizlə münasibətinizi bitirdikdən sonra irəliləmək üçün etməlisiniz:
   • Keçmiş münasibətlərdəki eniş-yoxuşlara geri baxmaq. Yaxşı və pis vaxtların fərqində olmaq vacibdir. Bu münasibətdə keçirdiyiniz vaxt ümumiyyətlə boşa getmir; bunun əvəzinə bir məqsədi var: ortağınızın olmasını istəmədiklərinizi anlamağınıza kömək edir.
   • Sahib bir oğlanın erkən əlamətlərini tanımağı öyrənin. Gələcəkdə qısqanclıq və sahiblik davranışı ilə daha yaxından tanış olacaqsınız. Görüşəcəyiniz insana qarşı daha diqqətli olacaqsınız.
   • Özünüzü sevməyi unutmayın. Münasibətiniz öz hörmətinizi, inamınızı və ya özünüzə olan sevginizi əlindən almışsa, onları geri qaytarmağa çalışın. Dostlarınızla vaxt keçirtmək, yeni bir hobinin dalınca getmək və ya sevdiyiniz bir məkanda təsəlli tapmaq ruhunuzla yenidən əlaqə qurmağın yaxşı bir yoludur.
   • Diqqətlə və ehtiyatla yeni bir əlaqəyə girmək. Vaxt çatdıqca başqaları ilə daha xoşbəxt və sağlam hisslər yaratmaq üçün keçmiş münasibətlərinizdən aldığınız dərsləri tətbiq edin.
   reklam