MəZmun

• Addımlar

Hıçqırıq bəzən utanc verici və narahat ola bilər. Hıçqırıq, diafraqma deyilən qabırğaların altındakı əzələlərin büzülməsi zamanı baş verir. Nəfəsi idarə edən diafraqma havanın səs kordlarından axmasına məcbur edir və havanın çıxmasına səbəb olur və qəfil bir səs yaradır. Əksər hıçqırıqlar bir neçə dəqiqədən sonra öz-özünə keçəcək və narahat olmağa heç bir şey yoxdur. Ancaq bəzən hıçqırıqlar 2 gündən çox davam edə bilər və tibbi müalicə tələb edir.

Addımlar

3-ün 1-ci hissəsi: Hıçqırıqları Evdə müalicə etmək

1. 

   Tənəffüsdə dəyişiklik. Bu, rahatlamağa və diafraqma sancmalarını dayandırmağa kömək edə bilər.
   • Nəfəsinizi bir neçə saniyə saxlayın. Nəfəsinizi uzun müddət saxlamağa ehtiyac yoxdur, yeni bir nəfəs almaq üçün kifayətdir. Nəfəsinizi çox uzun tutmaq sizi narahat və ya başgicəlləndirməyə səbəb edəcəkdir. Hıçqırıqlı uşaqlar bu üsulu sınaya bilərlər.
   • Kağız torbaya nəfəs alın. Bu, diqqətinizi yavaş və dərindən nəfəs almağa yönəldəcək və diafraqma sancmalarının dayandırılmasına kömək edəcəkdir.
   • Birisini qorxutmaq və ya onları qorxutmaq həqiqətən hıçqırıqlara kömək edib etməyəcəyi hələ aydın deyil, ancaq boğulmağınıza və tənəffüsünüzü dəyişdirməsinə kömək edə bilər.
   • Duzların qoxusu da nəfəs almağa kömək edə bilər.

2. 

   
   
   Qıcıqlanan əzələləri sakitləşdirmək üçün soyuq su için. Bu, hıçqırıqların çox tez yeyilməsindən əziyyət çəkirsinizsə xüsusilə faydalıdır.
   • Bu metod uşaqlar üçün də təsirli olur. Körpə hıçqırırsa, ana südü və ya şüşə ilə qidalandırmağa çalışın.
   • Boğazınızın hıçqırıqdan daraldığını hiss etdikdə, kiçik su yudumlayın. Su əzələlərinizi rahatlaşdıracaq və udmaq üçün nəfəsinizi dəyişdirməyə səbəb olacaq. Hıçqırıq ilk qurtumdan dərhal sonra yox ola bilməz, buna görə də hıçqırıq yox olana qədər için.
   • Bəzi insanlar kubokun digər tərəfindən su içməyin vacib olduğunu düşünürlər. Elmi cəhətdən sübut olunmasa da, bu hiylə sizi güldürə bilər və bununla da nəfəsinizi dəyişdirir.
   • Ağzınızı soyuq su ilə yuyun. Qarqara da nəfəsinizi dəyişdirməyə səbəb olacaq. Ancaq ağzınızı yuyarkən hıçqırıqdan boğulmamağa diqqət edin. Bu üsul yalnız ağzını boğmadan yaxalamaq üçün yetkin və böyüklər üçün uygundur.

3. 

   
   
   Bir qaşıq şirniyyat yeyin. Şirniyyat tüpürcək bezlərinizi aktivləşdirir və udarkən nəfəsinizi dəyişdirməyə səbəb olur.
   • Bal və ya şəkər yeyin.Körpələrə bal və ya şəkər verməməyə diqqət edin. Körpələrdə hıçqırıq da ola bilər və böyüklər kimi hıçqırıqları da ümumiyyətlə zərərsizdir və öz-özünə yox olur.

4. 

   Turş yeməyi sınayın. Turş yemək həm də tüpürcək bezlərini stimullaşdıracaq və udmanıza səbəb olacaqdır.
   • 1 dilim limondan dişləyin və ya 1 çay qaşığı sirkə yeyin.
   • Dilinizi damaq ətrafında istifadə etmək və ya dilinizi qıvrmaq da oxşar təsir göstərə bilər. Bu üsulu körpələrdə istifadə etməyin.

5. 

   
   
   Sinə təzyiqi. Bu texnika tibbi cəhətdən sınaqdan keçirilməyib, ancaq vəziyyətinizi dəyişdirdiyinizdə və diafraqmanı fərqli bir vəziyyətdə itələdiyiniz zaman təsirli ola bilər.
   • Sinə sıxmaq üçün irəli əyilmək.
   • Və ya fetal vəziyyəti yaratmaq üçün dizlərinizi yuxarıya bükün.
   • İşlək olub olmadığını görmək üçün bunu bir neçə dəqiqə saxlayın. Olmazsa, düz oturun və dərindən nəfəs alın.
   • Kiçik uşaqlar mövqelərini dəyişdirməyə çalışa bilərlər, ancaq hıçqırıq zamanı körpənin sinəsinə basmayın.
   reklam

3-cü hissə 2: Həyat tərzi dəyişiklikləri ilə Hıçqırıqlardan çəkinin

1. 

   Yavaş-yavaş yeyin. Çox sürətli yemək hava udmanıza və tənəffüsünüzə təsir göstərə bilər.
   • Kiçik dişləmələr götürün və yeməkdən əvvəl yeməyi yaxşıca çeynəyin.
   • Boğazınıza ilişib hıçqırıq yaratmamaq üçün yeməyin aşağı axması üçün bir qurtum su alın.
   • Çox yeməyin.

2. 

   Daha az alkoqollu və qazlı içkilər istehlak edin. Çox spirt və ya qazlı içki içmək hıçqırıqlara səbəb ola bilər.
   • Sərxoş hıçqırıqlara səbəb ola bilər.
   • Qazlı içkilər sizi hava udmağa vadar edir və boğazınızdakı əzələlərin hıçqırıq əmələ gətirməsinə səbəb ola bilər.

3. 

   İsti və ədvalı qidalardan və ya içkilərdən çəkinin. Temperaturdakı dəyişikliklər və ədviyyatlar boğazda qıcıqlanmağa və hıçqırıqlara səbəb ola bilər.
   • Acılı yeməyi sevirsinizsə, hıçqırıqların qarşısını almaq və ya dayandırmaq üçün bol su için.

4. 

   Stresi azaldın. Tez-tez, tez-tez hıçqırıq atması stresə və ya həyəcana cavab ola bilər. Hıçqırıqlara meylli olsanız, stresi azaltmaq üçün bəzi məşhur üsulları sınamalısınız.
   • Ən azı 8 saat yatın
   • Gündəlik idman
   • Meditasiya etməyə çalışın
   reklam

3-ün 3-cü hissəsi: Nə vaxt həkimə müraciət edəcəyinizi bilin

1. 

   Hıçqırıqlar 2 gündən çox davam edirsə və ya yeməyə və yatmağa mane olursa həkimə müraciət edin. Amansız fitillər yatan bir xəstəliyin əlaməti ola bilər. Bəzi simptomlar üçün həkiminiz tərəfindən müayinə ediləcəksiniz:
   • Zərər və ya qıcıqlanma diafraqmaya gedən sinirləri təsir edir. Buna qulaq pərdəsini qıcıqlandıran bir şey, şiş, kist və ya zob, qıcıqlanma və ya boğaz infeksiyası səbəb ola bilər.
   • Sinir xəstəlikləri beyinə təsir göstərir. Bu vəziyyət bədənin hıçqırıq refleksini idarə edə bilməməsinə səbəb ola bilər. Xəstəliklərə ensefalit, menenjit, dağınıq skleroz, insult, travma və şişlər aid edilə bilər.
   • Diabet, böyrək çatışmazlığı və ya elektrolit balansının pozulması kimi metabolik xəstəliklər.
   • Astma, pnevmoniya və ya plevrit kimi tənəffüs problemləri.
   • Gastroezofageal reflü və ya əsəbi bağırsaq sindromu kimi mədə-bağırsaq pozğunluqları.
   • Alkoqolizm.
   • Şok, qorxu və ya kədər kimi psixoloji stres.

2. 

   Hıçqırıqlara səbəb ola biləcək hər hansı bir dərman qəbul edirsinizsə, həkiminizə bildirin. Daxil edin:
   • Anesteziya
   • Kortikosteroidlər iltihabı azaltmağa kömək edir
   • Nöbetlərin qarşısını almaq üçün sedativlər (Benzodiazepinlər) və ya narahatlıq hisslərini dayandırmaq (Barbituratlar)
   • Ağrı kəsicilər (Morfin kimi opioidlər)
   • Yüksək qan təzyiqi müalicəsi üçün dərmanlar (Metildopa)
   • Xərçəngin müalicəsi üçün kimyəvi terapiya dərmanlarından istifadə olunur

3. 

   Klinikada hansı analizlərin ediləcəyini anlayın. Doktorunuz, hıçqırıqlara səbəb ola biləcək bir tibbi vəziyyətinizin olub olmadığını təyin etmək üçün fərqli testlər edə bilər. Həkiminiz bunları edə biləcək:
   • Balansınızı, reflekslərinizi və hisslərinizi sınayın.
   • İnfeksiyaları, şəkərli diabeti aşkar etmək və böyrək funksiyasını izləmək üçün qan testləri aparın.
   • Sinirin diafraqma çatmasını maneə törədən əlamətlərin olmadığını müəyyənləşdirmək üçün rentgen, kompüter tomoqrafiyası və ya maqnit rezonans tomoqrafiya (MRT) müayinəsi tövsiyə olunur.
   • Endoskopiya çox kiçik bir kameranın boğazınıza qoyulmasını və özofagusun və ya hava yollarının içərisinə baxmağı əhatə edir.

4. 

   Müalicə variantları haqqında doktorunuzla danışın. Əsas xəstəlik aşkar edildikdən sonra həkiminiz müalicə aparacaqdır. Xəstəlik yoxdursa, həkim bir neçə həll yolu təklif edə bilər:
   • Xlorpromazin, Haloperidol, Baclofen, Metoklopramid və Gabapentin kimi anti-hıçqırıq. Bununla birlikdə, bu dərmanların effektivliyi aydın deyil.
   • Diafraqma sinirlərini sakitləşdirmək üçün anestezik inyeksiya
   • Kiçik bir cihazın cərrahi üsulla yerləşdirilməsi vagus sinirini stimullaşdırır
   • Hipnoz və ya akupunktur kimi alternativ tibb üsulları da kömək edə bilər.
   reklam