Müəllif:
Peter Berry
Yaradılış Tarixi:
19 İyul 2021
YeniləMə Tarixi:
1 İyul 2024
MəZmun
- Bal və limondan isti çay. Bal və limon çayları mütəmadi seçim olmalıdır.Limonun turşuluğu bəlğəmin parçalanması üçün əladır, bal isə boğaz üçün qoruyucu bir təbəqədir.
- İsti şorba. Toyuq şorbası məşhur bir seçimdir, çünki bulyon incədir və selikin azaldılmasına kömək edir. Diqqət yetirin ki, qalın və yağlı şorba yerinə nazik şorba yeməlisiniz.
- Sərin su. Nəmlənmək üçün mümkün qədər çox su için.
Buxar banyosunu sınayın. Buxar banyosu və isti havanın sinuslarınıza və boğazınıza yayılması içəridə yığılmış mucusu boşaltmağa kömək edə bilər. Buxar:
- Başınıza bir dəsmal qoyun və isti sudan gələn buxarı nəfəs alın. Təsiri artırmaq üçün böyük bir qazanda bir az çay dəmləyə bilərsiniz (çobanyastığı çayı ən yaxşısıdır), sonra üzü yuxarı baxın (çox diqqətli olun) və buxarı nəfəs ala bilərsiniz.
- İsti hamamda yuyun. Uzun müddət duş qəbul edirsinizsə, çimdikdən sonra dərinizi nəmləndirməlisiniz, çünki isti su dərinizi efir yağlarından və nəmdən təmizləyir.
- Nəmləndirici / buxar generatoru istifadə edin. Nəmli havanı otağa pompalamaq üçün bir nəmləndirici açın. Diqqətli və pompalanmamalıdır həddindən artıq çox havaya nəm.
- Bir aptekdən və ya onlayn bir dil ülgüc ala bilərsiniz.
Metod 4-dən 2: Bitki mənşəli və təbii maddələrdən istifadə etməyə çalışın
Evkalipt efir yağından istifadə edin. Okaliptus yağı uzun müddət mucusun azaldılmasına kömək edən bir bitki kimi istifadə edilmişdir. İstifadənin ən təsirli yolu, yuxarı sinə nahiyəsinə bir daşıyıcı yağı (hindistan cevizi yağı kimi) vurmaq, sonra bir neçə damla okaliptus efir yağı tətbiq etməkdir. Bu, əvvəlcə daha çox öskürməyə səbəb ola bilər, lakin daha sonra boğazınızdakı mucusun boşaldılmasına kömək edəcəkdir.- Buxar generatoruna bir neçə damla okaliptus efir yağı əlavə etmək də təsirli bir üsuldur. Evkalipt yağı qəbul etməməyi unutmayın.
Həzm sistemini dəstəkləmək üçün suya zerdeçal tozu əlavə edin. Zerdeçal antiseptik rolunu oynayır. 1 çay qaşığı zerdeçal tozu və 1 çay qaşığı bal 8 unsiya isti suda həll edin. Ən yaxşı nəticə üçün bir neçə dəfə zerdeçal suyu içmək.
Balgamın daha incə olmasına və boşalmasına kömək etmək üçün ədviyyatlı qidalar yeyin. Balgamın azaldılmasına kömək edə biləcək bir çox ədviyyatlı qida var, məsələn:- Xardal və ya horseradish
- Çili bibəri, məsələn Jalapeno və ya Anaheim
- Zəncəfil və ya sarımsaq
Metod 4-dən 3: Yemək və mucus qıcıqlandırıcı maddələrdən çəkinin
Süd və süd məhsullarından uzaq durun. Süd məhsullarının mucus artırdığına dair ziddiyyətli dəlillər olsa da, istifadədən sonra mucusun artdığını düşünürsənsə, süddən qaçınmaq yaxşıdır. Bunun, südün tərkibindəki bəlğəmin qalınlaşmasına və daha çox qıcıqlanmasına səbəb olan çox miqdarda yağ səbəb olduğu düşünülür.
Soya məhsullarından uzaq durun. Zülal baxımından yüksək və sağlam olmasına baxmayaraq soya südü, tofu və soya fasulyesi kimi soya məhsulları, mukus viskozitesini artıra və selik yığılmasına səbəb ola bilər. Mümkünsə, soya məhsullarını təhlükəsiz istifadə etməmək ən yaxşısıdır.
Siqareti buraxmaq. Hələ də işdən çıxmadığınız bir səbəb daha var. Siqaret çəkmək boğazı qıcıqlandırır, tənəffüs funksiyasını pisləşdirir və tıxanmaya səbəb olur.
Sərt kimyəvi maddələr və ya boyalar kimi digər qıcıqlandırıcı maddələrdən çəkinin. Boyalar və Ammonyak kimi ev təmizləyici məhsullar burun və boğazda qıcıq yarada bilər, selik ifrazını artırır. reklam
Metod 4-dən 4: Problemi diaqnoz edin
Soyuq olub-olmadığını müəyyənləşdirin. Niyə soyuqdəymənin davamlı mucus axıdılması ilə əlaqəli olduğunu bilirsinizmi? Mucus iki funksiyanı yerinə yetirir:
- Bədənin daxili orqanlarını örtür, nəmləndirir və qurumasının qarşısını alır.
- Çirkləndiricilərə və bakteriyalara qarşı ilk müdafiə xətti kimi çıxış edir (bədənin qalan hissəsinə girmədən əvvəl tez-tez mucusda qalırlar).
Arxa burun boşalma sindromunuz olub olmadığını təyin edin. Burun sonrası damlama sindromu, bədənin həddindən artıq mucus əmələ gətirməsi və burundan deyil, boğazdan axmasına səbəb olmasıdır. Burun sonrası damlama sindromu, soyuqdəymə və ya allergiya, bəzi dərmanların qəbulu (qan təzyiqi yüksək olan insanlar üçün dərmanlar da daxil olmaqla), burun septumunun sapması və qıcıqlandırıcı maddələrdən tüstü səbəb ola bilər. Burnuz və ya burun axıntınız 10 gündən çox davam edərsə dərhal həkiminizə müraciət edin.
Mucusun mövsümi bir allergiya və ya allergik reaksiya səbəb olduğunu təyin edin. Allergiya mucus ifrazını stimullaşdırır. Allergik bəlğəm ümumiyyətlə şəffaf olur, soyuqdəymə və ya qripin səbəb olduğu mucus ümumiyyətlə sarımtıl yaşıl rəngdə olur. Bir alerjidən şübhələnirsinizsə, polen səviyyəsi yüksək olan günlərdə çölə çıxmaqdan çəkinin və aşağıdakılardan uzaq durun:
- Küflü yosun
- Ev heyvanının xəzi
- Toz gənələri
Hamiləliyin mucus ifrazatını pisləşdirdiyini təyin edin. Hamiləlik mucus ifrazını artıran amillərdən biri ola bilər. Claritin kimi tıxanma əleyhinə bir dərmandan başqa bir şey ala bilməsəniz də, artmış mucus ifrazının əbədi qalmayacağını bilmək daha rahat olacaq.
- Dilinizdəki mucusun göbələk olduğunu qiymətləndirin. Bəlğəmin çox hissəsi dilin arxasındadırsa, bu, kandidadan qaynaqlanan ağız boşluğunun əlaməti ola bilər. Aşağıdakı simptomları da görə bilərsiniz:
- Dildə, yanaqlarda, diş ətlərində, bademciklərdə və ağızın yuxarı tağında ağ yaralar.
- Qırmızılıq
- İsti
- Ağrı
- Dadı itirmək
- Ağzında pambıq olduğu hiss olunurdu
Məsləhət
- Boya və tüstüdən uzaq durun, çünki boğazınıza ilişəcəklər.
- Acılı qidaları sınayın.
- Hər səhər bal ilə bir stəkan isti su için.
- İstirahət edin və bitki çayı için.
- İsti su, limon suyu, bal və bir az darçın əla içkilərdir.
- Hər saatda və ya lazım olduqda 30 dəqiqədə isti duzlu su ilə qarqara edin.
- Hər gün isti vanna qəbul edin. Buxar nəfəs almağı asanlaşdıracaq.
- Qan və ya sarımtıl-yaşıl rəngli bəlğəmdən öskürməyə başlasanız dərhal həkimə müraciət edin.
- Balgam ifrazını və öskürəyi azaltmaq üçün başınızla uzanaraq uzanın.
- Soyuq su içməkdən çəkinin. Bunun əvəzinə bitki çayı və ya bal ilə su içmək lazımdır.
