MəZmun

• Addımlar
• Xəbərdarlıq

Sızanaqlar yağ, ölü dəri hüceyrələri və bakteriyalarla tıxanmış bir saç köküdür. Bəzi sızanaqlar ağ başlar və qara başlar meydana gətirəcək, bəziləri meydana gətirməyəcəkdir. Bunun əvəzinə, sızanaq dərinin altında bərk qırmızı ləkə əmələ gətirəcəkdir. Düzgün qayğı ilə dəri altındakı sızanaqların pisləşməsinin qarşısını ala və aradan qalxmasına kömək edə bilərsiniz.

Addımlar

Metod 3-dən 1: Dərini təmiz saxlayın

1. 

   Dərini yaxalayın. Dərini təmizləmək, sızanaqları qıcıqlandıran və bakteriyaların böyüməsinə kömək edən artıq yağ və ölü dərinin təmizlənməsinə kömək edir. Sızanaqlar ağrılı ola bilər, buna görə yumşaq bir parça ilə isti su ilə yumşaq bir şəkildə silin.
   • Üzünüzü gündə ən azı 2 dəfə yuyun. Çox sürtməyin. İnfeksiya səbəbi ilə follikullar artıq uzanır, buna görə follikullara daha çox zərər verməyin.
   • Sabun istifadə edirsinizsə yumşaq, yağsız, su əsaslı bir məhsul istifadə edin. Yağlı sabunlar məsamələri tıxayan yağlı bir təbəqə yarada bilər.
   • Sızanaq saçlarınızın sizə çatacağı yerdirsə, üzünüzə yapışmaması üçün saç tokası, baş bandı və ya saç kravatından istifadə edə bilərsiniz. Saçlar dəridə yağlana bilər və bu da dərinin vəziyyətini pisləşdirir. Saçların üzünüzə düşməsini təmin edə bilmirsinizsə, dərinizdəki yağ miqdarını azaltmaq üçün saçınızı təmiz yuyun.

2. 

   
   
   Sızanaqlara dəri altına toxunmayın və ya sıxmayın. Sızanaqlar açılmadığı üçün qismən dəri tərəfindən qorunur. Sızanağa toxunmaq və ya sıxmaq sızanaq üzərindəki dərinin açılmasına səbəb ola bilər.
   • Sızanaqlara toxunmaq və ya sıxmaq yaranın açılmasına və infeksiya və yara izlərinə həssas olmasına səbəb ola bilər.

3. 

   
   
   Günəşin sızanaqları qıcıqlandırmasına icazə verməyin. Günəş işığı bəzi insanlarda sızanaqları qıcıqlandıra bilər. Günəş sızanağına meylli olsanız, dərinizi yağsız günəş kremi və ya günəşdən qoruyucu maddələr ilə nəmləndirici ilə qoruyun.
   • Bundan əlavə, günəş işığı günəş yanığına, dərinin qocalmasına və dəri xərçəngi riskini artıra bilər.
   • Bu addım günəş parlaq olduqda xüsusilə vacibdir. Buraya ekvatora yaxın ərazidə, günəşin suya əks olunduğu çimərlikdə və ya yay aylarında ərazi daxildir. Buludlu günlərdə də ultrabənövşəyi şüalar hələ də buludlardan keçə bilər, buna görə də dərinizi qorumalısınız.
   • Günəşdən qoruyan krem ​​sızanaqlarınızı qıcıqlandırırsa, krem ​​əvəzinə bir şapka taxa bilərsiniz, ancaq unutmayın ki, şapka taxmaq hələ də boynunuzun dərisini və üzünüzün bir hissəsini günəşə məruz qoyacaqdır.

4. 

   
   
   Makiyajdan istifadə etməyin və ya sadəcə yağsız kosmetik məhsullardan istifadə edin. Makiyaj dəri yağları ilə qarışa bilər və məsamələri tıxaya bilər. Ən təhlükəsizliyi üçün sızanaqlara makiyaj etməməlisiniz. Makiyaj tələb olunursa, "noncomedogenic" yazan bir etiketdə kosmetik məhsullar seçin. Bundan əlavə, tərkibində su və ya mineral olan kosmetika seçməlisiniz.
   • Asanlıqla bakteriya və kirin sızanaq içərisində qalmasına səbəb olan mumlu, yağlı bir təməl. Bakteriyalar çoxalacaq və sızanağa daha çox təzyiq göstərəcək, qara və ya ağ bir başın üstünə çıxmağı asanlaşdıracaq.
   • Makiyaj çıxarılmadan yatağa getməyin. Dərinizin nəfəs alması və dincəlməsi üçün bakteriyaların yığılmasının qarşısını almaq üçün yatmadan əvvəl üzünüzü yaxşı yuyun.

5. 

   İdman edərkən paltarın gizli sızanaqlara sürtülməsinin qarşısını alın. Bu vacib bir addımdır, çünki dəri uzanır və şişir. Kobud təmas dərini qopara bilər, tərləmiş paltar isə dəriyə, məsamələrə yağ yapışdıracaq və dəri infeksiyalarını daha da pisləşdirəcəkdir.
   • Dərinin nəfəs almasını asanlaşdırmaq üçün təbii materiallardan hazırlanmış geniş paltar geyin. Təbii materiallar yaş tərin dəriyə yapışmasını qarşısını alır. Yoxsa tərin daha tez buxarlanmasına kömək edən cildinizdən nəm çəkən materialdan hazırlanmış paltar geyə bilərsiniz. Parçanın higroskopik olub olmadığını müəyyən etmək üçün geyim etiketlərini oxuyun.
   • Məşqdən əvvəl duş qəbul edin. Bu artıq yağları və ölü dəri hüceyrələrini xaric edəcəkdir.
   reklam

Metod 3-dən 2: Reçetesiz satılan dərmanları tətbiq edin

1. 

   Reseptsiz satılan dərmanları tətbiq edin. Bu məhsullar soyulma, yağ qurutma və dəridəki bakteriya miqdarının azaldılmasına kömək edir. İstehsalçının təlimatlarını oxuyun və edin və tövsiyə olunan tezliyi aşmayın. Hamilə, əmizdirən və ya kiçik bir uşağı müalicə edirsinizsə həkiminizlə məsləhətləşin. Aşağıdakı maddələr olan məhsullar ümumiyyətlə təsirli olur:
   • Benzoil peroksid (ümumiyyətlə reçetesiz ən təsirli müalicə)
   • Salisil turşusu
   • Kükürd
   • Resorcinol

2. 

   Alternativ və əlavələri sınayın. Hər hansı bir dərman qəbul etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin, xüsusən hamilə olduğunuzda, əmizdirdiyinizdə və ya kiçik bir uşağı müalicə etdiyinizdə. Reçetesiz satılan dərmanlar olmasına baxmayaraq alternativlər və əlavələr dərmanlarla qarşılıqlı təsir göstərə bilər. Əlavə olaraq, alternativ dərmanların və funksional qidaların dozası dərman kimi ciddi şəkildə nəzarət edilmir və yaxşı öyrənilməyib.
   • Losyonun tərkibində sink var
   • Losyonun tərkibində% 2 yaşıl çay ekstraktı var
   • Aloe vera gel 50%
   • Pivə mayası, CBS 5926 suşu. Bu oral dərmandır.

3. 

   Ev dərmanı kimi istifadə etmək üçün Aspirini əzin. Aspirinin aktiv maddəsi sızanaq dərmanlarına bənzər salisilik turşudur.
   • Bir aspirin həbini tökün və 1-2 damcı suya atın. Qarışığı sızanağa tətbiq edin və dəriyə hopmayan artıq qarışığı yuyun.
   reklam

Metod 3-dən 3: Təbii maddələrdən istifadə edin və həyat tərzini dəyişdirin

1. 

   Sızanağa buz tətbiq edin. Buz şişkinliyi azaltmağa və dərinin cırılma riskini azaltmağa kömək edəcəkdir. Buz həmçinin sızanaqları daha kiçik və daha az qırmızı etməyə kömək edəcəkdir.
   • Bir buz torbasından və ya dəsmala bükülmüş dondurulmuş tərəvəz çantasından istifadə edə bilərsiniz. 5 dəqiqə buz tətbiq edin, sonra dərinin isinməsini gözləyin. Sızanaqlarda əhəmiyyətli bir yaxşılaşma görməlisiniz.

2. 

   Dəridəki bakteriyaları azaltmaq üçün çay ağacı yağı istifadə edin. Dəriniz açıq deyilsə, çay ağacı yağı dərinin daha tez sağalmasına kömək edə bilər.
   • Çay ağacı yağı dəriyə tətbiq etməzdən əvvəl seyreltilməlidir. Sızanaq üçün, efir yağlarını su ilə qarışdıraraq% 5 efir yağı,% 95 su qarışığı hazırlamalısınız. Seyreltilmiş efir yağlarını dəriyə çəkmək üçün təmiz bir dəsmal istifadə edin, göz, burun və ağız yaxınlığına çəkməməyə diqqət edin. 15-20 dəqiqədən sonra yuyun.
   • Çay ağacı yağı həssas dəri olan insanlar üçün yaxşı deyil, çünki kontakt ekzema (dermatit) və rosaceaya səbəb ola bilər.

3. 

   Asidik olan ev üsullarından istifadə etməyə çalışın. Çay ağacı yağı kimi, asidik tərkib hissəsi dərialtı qırılma halında bakteriyaları öldürür. Turşular dərinin qurumasına kömək edir və dəridə təbii yağların yığılmasının qarşısını alır. Evdə sizin üçün bir çox seçim var: limon suyu və alma sirkəsi.
   • Limon suyunu alma sirkəsi ilə 1: 3 nisbətində qarışdırın və sonra dərini gizli sızanaqlarla yuymaq üçün istifadə edin. Buruna və ya gözə girməyin. Qarışıq gözlərinizə düşsə və ağrı verirsə, dərhal su ilə yuyun.

4. 

   Dəri aşındırmayın. Dəri aşındırmaq və ya güclü aşındırıcı xüsusiyyətləri olan maddələrdən istifadə etmək sızanaqlarınızı daha da pisləşdirəcəkdir. İstifadə etməyin:
   • Aşındırıcı məhsullar
   • Astringent
   • Alkoqol dərini qurudur

5. 

   Dərinizin infeksiya ilə mübarizə aparmasına kömək etmək üçün xiyar maskasından istifadə edin. Dəri kalium, A vitamini, C vitamini və E vitamini mənimsəyəcəkdir. Dəri nə qədər sağlam olarsa, məsamələrdəki infeksiyalarla daha təsirli mübarizə aparar.
   • Yarım xiyarı soyun və püre edin. Bütün taxıl tərk edə bilər. Hamuru sızanağa tətbiq edin və dəriyə hopması üçün ən az 15 dəqiqə oturun. Sonda təmiz su ilə yuyun.
   • Xiyar maskaları bir az yapışqan ola bilər, buna görə də maska ​​tətbiq edərkən kirdən qaçın.

6. 

   Stress idarə olunması. Stres artan tərləmə daxil olmaqla bədəndə psixoloji və hormonal dəyişikliklər edir. Gərginliyə nəzarət dəri altındakı ləkələrin qara nöqtələrə və ağ nöqtələrə çevrilməsinin qarşısını almağa kömək edəcəkdir.
   • Həftədə bir neçə dəfə idman edin. İdman zamanı bədən təbii ağrı kəsici endorfin hormonunu sərbəst buraxır. Endorfinlər stresi azaltmağa, əhvalınızı yaxşılaşdırmağa və rahatlamağa kömək edir. Mayo Klinikası (ABŞ) həftədə ən az 75 dəqiqə idman etməyi tövsiyə edir. Buraya gəzinti, velosiped sürmə, dırmaşmaq, idmanla məşğul olmaq və ya zibil süpürmək, bağçılıq kimi fiziki tapşırıqları etmək daxildir.
   • İstirahət texnikalarını sınayın. Hər fərqli metod hər bir insan üçün fərqli təsirlərə sahib olacaq, lakin ən populyar bunlardır: meditasiya, yoga, tai chi, sakitləşdirici şəkilləri görselləşdirmək, bədəndəki müxtəlif əzələ qruplarını davamlı olaraq uzatmaq. və ya rahat musiqi dinləmək.
   • Kifayət qədər yatın. Yuxu vaxtınız insandan insana dəyişəcək, lakin əksəriyyətinin hər gecə 8 saat yuxuya ehtiyacı var. Yeniyetmələrin daha çox yuxuya ehtiyacı var.

7. 

   Sızanaqları tetikleyen qidalardan çəkinin. Sızanağa səbəb olan qidalar insandan insana dəyişir, lakin ən çox yayılmış süd məhsulları, şəkər və karbohidratla zəngin qidalardır.
   • Məşhur inancın əksinə olaraq, tədqiqatlar yüksək yağlı (və ya yağlı) qidalar və sızanaqların əlaqəli olduğunu göstərmir.
   • Təhlükəsiz olmaq üçün şokolad yeməkdən çəkinməlisiniz. Sübutlar aydın deyil, lakin əksər şokoladlarda sızanaq üçün tetikleyici bir çox şəkər var.

8. 

   Evdə müalicə üsulları nəticə vermirsə həkiminizə müraciət edin. Daha güclü reseptli dərmanlar kömək edə bilər. Dərmanın təsirini göstərməsi təxminən 1-2 ay çəkə bilər. Sizin üçün seçimlərə aşağıdakılar daxildir:
   • Yerli retinoidlər (Avita, Retin-A, Differin və başqaları) dəri infeksiyalarının qarşısını almaq üçün məsamələrin tıxanmasını və ya antibiotikləri azaltmağa kömək edir. Sızanaqlar şiddətlidirsə, həkiminiz Isotretinoin (Accutane) tövsiyə edə bilər. Dərman qəbul edərkən həkim və istehsalçının göstərişlərinə əməl edin.
   • Ağızdan alınan antibiotiklərin bakteriyaları öldürdüyü, iltihabı azaltdığı və dərinin yaxşılaşmasına kömək etdiyi bilinir.
   • Qızlar və qadınlar üçün estrogen və progestin ehtiva edən oral kontraseptivlər (Ortho Tri-Cyclen, Estrostep, Yaz) təyin oluna bilər. Bu dərman şiddətli sızanaqları müalicə etmək üçün istifadə olunur və digər dərmanlara qarşı davamlıdır.
   • Doktorunuz ayrıca sızanaq enjeksiyonları, kimyəvi qabıqlar, onları sıxmaq, süper aşınma müalicələri və ya onları müalicə etmək və qarşısını almaq üçün yüngül / lazer müalicələri kimi digər müalicələri də tövsiyə edə bilər.
   reklam

Xəbərdarlıq

• Hamilə qadınlar, süd verən analar və ya kiçik uşaqlar üçün reseptsiz satılan dərmanlar daxil olmaqla hər hansı bir dərman qəbul etməzdən əvvəl həmişə həkiminizlə məsləhətləşin.