MəZmun

• Addımlar
• Məsləhət
• Xəbərdarlıq

Fövqəladə hal insanların sağlamlığı, təhlükəsizliyi, əmlakı və ya yaşayış sahəsi üçün birbaşa təhlükə yaradan hər hansı bir vəziyyətdir. Fövqəladə vəziyyətin əlamətlərini necə qiymətləndirəcəyinizi bilmək, necə cavab verəcəyinizi anlamağa kömək edəcəkdir. Bundan əlavə, diqqətli hazırlığınız həqiqi bir fövqəladə hadisə baş verdikdə təsirli olacaqdır.

Addımlar

Metod 3-dən 1: Fövqəladə Qiymətləndirmə

1. 

   Sakit ol. Təcili vəziyyətlər sürətli hərəkət tələb edir, lakin vəziyyəti effektiv şəkildə idarə etməyin ən vacib elementi sakit qalmaqdır. Çaşqın və ya çaxnaşma hiss etməyə başlasanız, etdiyiniz işi dayandırın və dərindən nəfəs alın. Unutmayın ki, stresli bir vəziyyətdə sakit qalmaq üçün davranışınızı düzəltməlisiniz. Özünüzə bu vəziyyəti həll edə biləcəyinizi söyləyin.
   • Təcili vəziyyət qarşısında çaxnaşmaya, bədənin stress hormonu kortizolun çoxunu istehsal etməsi səbəb olur. Kortizol beyinə gedir və mürəkkəb hərəkətlərin idarə edilməsindən məsul olan prefrontal korteksin fəaliyyətini ləngidir.
   • Bədəninizin cavablarına nəzarət edərək məntiqi düşüncənizi istifadə etməyə davam edə bilərsiniz. Duygusal olaraq deyil, rasional düşüncə ilə cavab verəcəksiniz. Ətrafa nəzər yetirin və hərəkət etməzdən əvvəl nələrin edilməsi lazım olduğunu görmək üçün vəziyyəti qiymətləndirin.

2. 

   
   
   Kömək almaq. Vyetnamdasınızsa, 113 (sürətli müdaxilə polisi), 114 (yanğın), 115 (təcili tibbi yardım) çağırın. ABŞ-da təcili yardım üçün 911-ə zəng edin. Başqa ölkələrdə olsanız, müvafiq təcili yardım xidmətləri nömrələrini axtarın. Bu telefon xətləri təcili yardım koordinatorları ilə danışmağa imkan verəcəkdir; Harada olduğunuzu və hansı təcili yardıma ehtiyacınız olduğunu bilmələri lazımdır.
   • Koordinatorun bütün suallarını cavablandırın. Tez və uyğun bir şəkildə cavab vermək koordinatorun işidir. Bunu etmək üçün sizə bir neçə sual verməli olacaqlar.
   • GPS ilə təchiz olunmuş stasionar telefondan və ya mobil telefondan zəng etsəniz, təcili yardım xidmətləri danışa bilmədiyiniz zaman da olduğunuz yeri tapa bilər. Bu səbəbdən danışa bilməsəniz də yenə də təcili yardım xidmətlərini axtarmalısınız; insanların sizi tapmaq və kömək etmək ehtimalı daha yüksəkdir.
   • Fövqəladə vəziyyətdə necə ünsiyyət quracağınıza da hazır olmalısınız, xüsusən də mümkün fövqəladə vəziyyətə hazırlaşmağınız üçün bir səbəbiniz varsa.

3. 

   
   
   Təcili vəziyyəti təyin edin. Fövqəladə hadisənin əlamətləri hansılardır? Təcili yardımdır, yoxsa kritik vəziyyətdə bir insana xəsarət yetirə biləcək bir varlıq / bina varmı? Reaksiya verməzdən əvvəl sakit olmaq və vəziyyəti düşünmək vacibdir.
   • Avtomobil qəzası xəsarətləri, yanğınlar və ya yanğında tüstü tənəffüsü tibbi təcili yardım nümunələridir.
   • Tibbi təcili yardım ağır qanaxma, baş zədəsi, huşsuzluq, sinə ağrısı, boğulma, qəfil başgicəllənmə və ya zəiflik kimi qəfil fiziki simptomları əhatə edir.
   • Özünüzə və ya başqa bir insana zərər vermək üçün güclü bir çağırış zehni sağlamlığa təcili olaraq qəbul edilir.
   • Digər psixi sağlamlıq dəyişiklikləri də bilinməyən bir səbəbdən meydana gəldiyi təqdirdə davranış və ya qarışıqlıqdakı ani dəyişikliklər kimi təcili vəziyyət olaraq qəbul edilə bilər.
   • Davranış təcili vəziyyətinə cavab verməyin ən yaxşı yolu sakit qalmaq, yaxın məsafədən seyr etmək və böhran içində olan birini də sakit qalmağa təşviq etməkdir. Bu şəkildə vəziyyət dəyişərsə, uyğun reaksiya göstərə biləcəksiniz.

4. 

   
   
   Bilin ki, ani hadisələr fövqəladə hal hesab edilə bilər. Kimyəvi tökülmələr, yanğınlar, su borusunun qırılması, elektrik enerjisinin kəsilməsi, daşqın və ya yanğın kimi təbii fəlakətlər iş yerində baş verə biləcək fövqəladə hallara misaldır. Daşqın, güclü qar yağışı, tornado və s. Kimi fövqəladə vəziyyət təhlükəsi barədə əvvəlcədən xəbərdarlıq edildiysə, hazır olmaq daha yaxşıdır. Lakin fövqəladə vəziyyət gözlənilmədən baş verə bilər.
   • Fövqəladə vəziyyətləri qiymətləndirərkən vəziyyətlərin tez dəyişə biləcəyinə diqqət yetirin.
   • Fövqəladə vəziyyət barədə xəbərdarlığınız varsa, ən təsirli cavab verməyə hazır olun.

5. 

   İnsan tərəfindən törədilən fövqəladə hallardan çəkinin. Evdə və ya iş yerində hücum və ya güc təhdidi sürətli bir cavab tələb edir. Bu fövqəladə vəziyyətdə praktik olaraq heç bir qayda və ya proqnozlaşdırılan yol yoxdur. Belə hallar çox vaxt gözlənilməz olur və sürətlə dəyişə bilər.
   • Özünüzü bu cür təcili vəziyyətə salırsınızsa, özünüzü təhlükəsiz saxlayın. Etibarlı bir yerə qaçın və ya yerində gizlənəcək bir yer tapın. Başqa bir seçim olmadığı təqdirdə baş-başa yoxdur.
   • Şiddət hadisələri (itələmə, itələmə və s.) Daxil olmaqla iş yerində xəbərdarlıq işarələrinə diqqət yetirin.Bəlkə də ofisinizdə bir telefon nömrəsi də daxil olmaqla bir iş yerində şiddətə cavab vermə prosesi var. telefonla hadisəni bildirmək üçün zəng edə bilərsiniz. Bu prosesdən əmin deyilsinizsə, menecerinizdən və ya etibarlı bir həmkarınızdan soruşun.
   • İşçilərlə menecerlər arasında açıq və sadə ünsiyyət təhlükəsiz və məhsuldar iş mühitinə köməkçi amildir.

6. 

   
   
   Dərhal təhlükəli vəziyyətin qiymətləndirilməsi. Məsələn, bir nəfər yaralanıbsa, sizin və ya başqasının yaralanma riski var? Kiminsə maşında ilişdiyini fərz etsək, maşının söndürüldüyünü görə bilərsən? Kimyəvi bir dağılma varsa, kimyəvi maddənin axışı başqasına doğru yayılırmı? İnsanlar uçan binada sıxışacaqmı?
   • Təhlükə nəzarət edilmirsə, bu sizin cavabınıza təsir edəcəkdir.
   • Hər hansı bir fövqəladə vəziyyətin gözlənilmədən çevrilə biləcəyini unutmayın, buna görə vəziyyəti daim müşahidə etməli və qiymətləndirməlisiniz.

7. 

   
   
   Təhlükədən çıxın. Sizin və ya başqalarının zərər riski varsa, dərhal tərk edin. Evakuasiya etməyi planlaşdırırsınızsa, dərhal edin. Təhlükəsiz bir yerə gedin.
   • Gedə bilməyəcəyiniz bir vəziyyətdə ərazidə mümkün olan ən təhlükəsiz yeri tapın. Məsələn, masanın üstündəki bir səthin altına gizlənmək, dağıntılara məruz qalma riskiniz ola bilər.
   • Bir yol qəzasına yaxınsınızsa, yolda olmadığınızdan əmin olun. Səkiyə çıxın.
   • Fövqəladə vəziyyətdə faktorların çox tez dəyişdiyini unutmayın. Kimyəvi maddələrin uçucu və ya yanıcı olduğuna diqqət yetirməlisiniz. Məsələn, avtomobil qəzasında benzin birdən alovlana bilər.

8. 

   
   
   İnsanların təhlükəli yerləri tərk etmələrinə kömək edin. Təhlükəli vəziyyətdən kiməsə kömək edə bilsəniz, kömək edin. Hadisə yerinə qayıtmaq risklidirsə, xilasetmə işinin işi görməsinə icazə vermək daha yaxşıdır; həyatlarını xilas etmək üçün daha yaxşı öyrədilmiş və təchiz olunmuşlar.
   • Zərərçəkmişi oyaq olduqda sakitləşdirmək, qurbanına kömək edə bilməsəniz də kömək edir. İnsana kim olduğunuzu və onlarla nə baş verdiyini bildirin. Qurbandan onların oyaq qalmasını istəyin.
   • Vəziyyət sabitdirsə, xəsarət alan şəxslə qalın.
   reklam

Metod 3-dən 2: Fövqəladə vəziyyətin idarə olunması

1. 

   Kömək etmək üçün bir şey edə biləcəyinizi təyin edin. Yapabileceğiniz ən vacib şey, təcili bir vəziyyətdə sakit olmaq və toplanmaqdır. Bəzən heç bir şey edə bilməzsən və bu da yaxşıdır. Kömək etmədiyinizi etiraf etməklə narahat olmayın.
   • Hadisə yerindəki başqaları qarışıq və ya qorxursa, onları sakitləşdirin və hamını kömək üçün səfərbər edin.
   • Daha çox zərər verə biləcək işlər görmək əvəzinə xeyirxahlıq jestlərindən təsirlənən şəxsin yanında qalmaq daha yaxşıdır. Nə edəcəyinizdən əmin deyilsinizsə, yalnız qurbanla qalın. Mümkünsə, qurbanın nəbzini çəkin, baş verən hadisələri əzbərləyin və xəstəlik tarixçələrini soruşun. Bu, xilasetmə qrupuna məlumat vermək üçün bilməli ola biləcəyiniz məlumatdır.

2. 

   Hərəkətə başlamazdan əvvəl düşünməyə bir az vaxt ayırın. İnsanlar tez-tez fövqəladə bir vəziyyətlə qarşılaşdıqda çaxnaşma içində düşünür və hərəkət edirlər. Dərhal reaksiya vermək əvəzinə bir anlıq sakitləşin. Fəaliyyətə başlamazdan əvvəl dərindən nəfəs alın.
   • Fövqəladə vəziyyətdə iş tez-tez gözlənilmədən dəyişir. İşlər planlaşdırdığınız kimi getmirsə, təşvişə düşməyin.
   • Darıxdığınız, qorxduğunuz və ya qarışıq olduğunuz zaman ara verin. Sakitləşmək üçün yarıda bir şey etməyi dayandırmaqdan qorxma.

3. 

   Bir ilk yardım dəsti hazırlayın. İlk yardım dəsti bir çox fövqəladə vəziyyətdə güclü bir vasitədir. Hər bir ilk yardım çantasında sarğı, cuna yastığı, sarğı, antiseptik və digər zəruri əşyalar olmalıdır.
   • İlk yardım dəstiniz yoxdursa, yaxınlıqda onu əvəz edə biləcək başqa bir şey axtarın.
   • Evdə ilk yardım çantanız olmalıdır, işdə də təyin olunmuş ilk yardım çantası olmalıdır.
   • Yaxşı bir ilk yardım dəstində "kosmik yorğan", bədəni isti tutmaq üçün xüsusi bir material olan yüngül bir material olmalıdır. Bu, soyuq və ya titrəyən insanlar üçün zəruri bir şeydir, çünki onların şoka düşməməsinə kömək edə bilər.

4. 

   Yaralıya əsas sualları verin. Qurbanın travmasını daha yaxşı başa düşmək üçün onun şüur ​​vəziyyətini bilmək vacibdir. Zərərçəkən soruşulduqda və ya suala səhv cavab verəndə səhv etdiyini düşünürsə, digər xəsarətlər də ola bilər. Qurbanın huşsuz olub olmadığını bilmirsinizsə, çiyninə toxunun və ucadan "Yaxşısınız?"
   • Bu kimi suallar verməlisiniz: adınız nədir? Bu gün nə gündür? Neçə yaşın var?
   • Qurban cavab vermirsə, oyaq qalmaq üçün sinələrini ovuşdurmağa və ya qulaq dalğalarını çəkməyə çalışın. Gözlərini açıb açmadığını görmək üçün insanın göz qapaqlarına yumşaq bir şəkildə toxuna bilərsiniz.
   • Şəxsin şüur ​​vəziyyətini müəyyənləşdirdikdən sonra onun tibbi fəsadlarının olub olmadığını yoxlayın. Sağlamlığı izləyən qolbağınızın və ya tibbi şəxsiyyət vəsiqənizin olub olmadığını soruşun.

5. 

   Yaralı şəxsin hərəkətindən çəkinin. Qurbanın boyun travması varsa, hərəkət onurğa sütununa zərər verə bilər. Birinin boynu zədələnirsə və öz-özünə hərəkət edə bilmirsə, həmişə təcili yardım xidmətlərinə müraciət etməlisiniz.
   • Qurban ayağından və ya ayağından aldığı xəsarət səbəbiylə öz-özünə yeriyə bilmirsə, çiyinlərindən tutaraq dəstəkləyərək onları hərəkət etdirməyə kömək edə bilərsiniz.
   • Qurban təhlükəli bir vəziyyəti tərk etməkdən qorxursa, onları sakitləşdirin.

6. 

   Telefonunuzdan yalnız yardım almaq üçün istifadə edin. Mövcud vəziyyətə tam diqqət yetirməli və telefonla danışaraq diqqətinizi yayındıracaqsınız. Bundan əlavə, köhnə bir telefonunuz varsa, zəngləri qəbul etmək mümkün olmaya bilər və xilasedici sizə çatmağa çalışır. Kömək üçün zəng etməyiniz lazım olmadıqca telefondan istifadə etməyin.
   • Bunun həqiqi bir fövqəladə hadisə olduğuna əmin deyilsinizsə, təcili yardım xidmətini axtarın və koordinator xilasedicilərə ehtiyac olub olmadığını öyrənməyə kömək edəcəkdir.
   • Təhlükəli vəziyyətdən çıxdığınızdan əmin olmadığınız halda təcili vəziyyətləri sənədləşdirməyə çalışmayın. "Selfie" şəkli çəkmək və ya davam edən bir vəziyyəti sosial şəbəkələrdə yerləşdirmək daha çox zərər verə bilər və hüquqi problemlərə səbəb ola bilər.
   reklam

Metod 3-dən 3: Hazırlayın

1. 

   Təcili yardım planını hazırlayın. Fövqəladə vəziyyətdə ən yaxşı cavab evdə və ya işdə cavab planına əməl etməkdir. Fövqəladə hadisə baş verdiyi zaman təlim keçmiş və komandirə təyin olunmuş insanlar ola bilər. Fövqəladə bir vəziyyətdə, komandirin planına və nəzarətinə riayət etməklə tamamilə razılaşmasanız da, dəyərli enerji və vaxtınıza qənaət edəcəksiniz.
   • Cavab planında insanların evdən və ya binadan evakuasiya olunana qədər axtardıqları bir yer olmalıdır.
   • Təcili yardım nömrəsini telefonun yerləşdiyi yerə göndərin.
   • Mühüm tibbi məlumatlar telefonda və ya pul kisəsində saxlanılmalıdır.

2. 

   Ünvanınızı bilin. Təcili yardım koordinatoruna harada danışacağınızı bilməlisiniz. Ev adresinizi bilmək asandır, həm də iş yerində xatırlamağınız lazımdır. Hər dəfə bir yerə getdiyiniz zaman ünvanınızı yoxlamağı vərdişə çevirin.
   • Müəyyən bir ünvanı bilmirsinizsə, küçənin adını və ya tanıdığınız kəsişmələri və ya yerləri deyin.
   • Telefonunuzda daxili GPS varsa, ünvanları müəyyənləşdirmək üçün telefonunuzdan istifadə edə bilərsiniz. Lakin bu, fövqəladə vəziyyətdə dəyərli vaxt aparacaq.

3. 

   Ən yaxın çıxışı müəyyənləşdirin. İstər ev, istər ofis, istərsə də ictimai yerlər üçün həmişə bina üçün təcili çıxış yolları axtarın. Birinin bağlanması halında ən azı 2 qaçış yolunu müəyyənləşdirin. İş yerlərində və ya ictimai yerlərdə çıxışlar tez-tez açıq şəkildə qeyd olunur.
   • Ailəniz və ya həmkarlarınızla toplaya biləcəyiniz iki yer seçin. Biri evdən və ya iş yerindən kənarda olmalıdır. Digər yer artıq təhlükəsiz olmadığı təqdirdə hadisənin baş verdiyi ərazinin xaricində olmalıdır.
   • Qanuna görə təcili çıxışlar fiziki cəhətdən əlçatan olmalıdır.

4. 

   Bir ilkin tibbi yardım dərsi keçin. İlk yardım dəsti, necə istifadə edəcəyinizi bilmirsinizsə kömək etməyəcəkdir. Sarğı, çələng yerləşdirmək və digər vasitələrdən necə istifadə etməyi öyrənmək təcili yardım zamanı kömək edəcəkdir. ABŞ-da Qırmızı Xaç mütəmadi olaraq əksər bölgələrdə ilk yardım kurslarını təklif edir.
   • Bir çox Qırmızı Xaç kursu da onlayn olaraq mövcuddur.
   • İlk yardım kursları müəyyən yaşlara yönəldilə bilər. Kiçik uşaqlarınız varsa və ya təcili vəziyyətdə uşaqlara kömək etmək istəyirsinizsə, uşaqlara kömək etmək üçün ilk yardım kurslarına müraciət edin. Uşaqlarla işləyirsinizsə, qanunla bu təhsili almalısınız.

5. 

   İlk yardım vərdişlərinə əlavə olaraq kardiopulmoner reanimasiya (CPR) öyrənməyi düşünün. CPR infarkt keçirən bir xəstənin həyatını xilas edə biləcək bir texnikadır. Ürəyi necə canlandıracağınızı bilmirsinizsə, ürək tutmasından şübhələnilən insanlar üçün hələ də sinə sıxılma edə bilərsiniz.
   • Ekstratorasiyal ürək sıxılma texnikası, qəfəsin dəqiqədə 100 sıxılma və ya saniyədə 1 sıxılma dərəcəsi ilə dayanaraq sürətli bir şəkildə basılmasıdır.
   • CPR texnologiyası Qırmızı Xaç rəhbərliyində olacaq. Kiçik övladlarınız varsa, təcili yardım tədbirinə hazırlaşmaq üçün bir uşaq CPR kursu keçin. Əgər işiniz uşaqları əhatə edirsə, sizdən də bu təyin olunmuş təhsili almanız tələb olunacaq.

6. 

   Evinizdəki və ya iş yerinizdəki kimyəvi maddələr haqqında məlumat əldə edin. İş yerinizdə fövqəladə hadisə baş verərsə, istifadə olunan bütün kimyəvi maddələr üçün kimyəvi təhlükəsizlik işarələrini harada tapacağınızı bilməlisiniz. Təcili vəziyyətdə ilk yardım tədbirləri ilə evdə və ya iş yerində istifadə üçün kimyəvi maddələrin siyahısını göstərmək təcili vəziyyətə hazırlaşmağın ən təsirli yolu olacaqdır.
   • Davamlı zəhərli kimyəvi maddələrə məruz qalırsınızsa, iş yerinizdə bir göz yuyucusu olacaq.
   • Kimyəvi maddələrlə əlaqəli məlumatları xilasetmə qrupu ilə bölüşməyi unutmayın.

7. 

   Telefonun yerləşdiyi yerə yaxın təcili yardım nömrələrini göndərin. 113, 114 və 115 kimi təcili yardım nömrələrini, bütün əlaqə qurulan ailə üzvləri üçün nömrələrlə birlikdə yapışdırın. Zəhər mərkəzi, təcili yardım mərkəzi və həkim nömrələri qonşunun və ya yaxınlıqdakı dostunuzun və ya qohumunuzun əlaqə nömrələri və iş yerinizin telefon nömrələrinin yanında da yerləşdirilməlidir.
   • Bu rəqəmlər uşaqlar daxil olmaqla bütün ev üzvləri üçün fövqəladə hallar üçün tələb olunur.
   • Uşaqlar, qocalar və ya əlillər üçün zəng edərkən hər kəsə nə deyəcəklərini xatırlamalarına kömək etmək üçün xatırlatma qeydləri yerləşdirməyi düşünməlisiniz. Hətta onlarla məşq edib müxtəlif fövqəladə hallarda düzgün davranmağı öyrədə bilərsiniz.

8. 

   Xroniki bir xəstəliyiniz varsa tibbi sənəd taxın. Əgər xilasetmə qrupunun diabet, müəyyən allergiya, epilepsiya, digər tutmalar və ya digər şərtlər kimi bilməsi lazım olan bir tibbi vəziyyətiniz varsa, Tibbi Şəxsiyyət vəsiqəsi sizə məlumat verəcəkdir deyə bilmərəm.
   • Ümumiyyətlə, təcili yardım işçiləri qurbanın biləyində tibbi sənəd axtaracaqlar. Bundan əlavə tibbi şəxsiyyət vəsiqəsi tez-tez boynuna boyunbağı kimi taxılır.
   • Əlillər və Tourette sindromu, autizm, demans və s. Kimi sağlamlıq vəziyyəti olan insanların xilasetmə işçilərinin ehtiyaclarını və davranışlarını daha yaxşı anlamalarına kömək etmək üçün tibbi şəxsiyyət vəsiqəsinə ehtiyac ola bilər.
   reklam

Məsləhət

• Evdəki və ya iş yerindəki hər kəsin ilk yardım dəstlərini haraya qoyacağını bildiyindən əmin olun.
• İlk yardım dəstini avtomobildə saxlayın.
• Bölgədəki bütün telefon xətlərinin sıx olması halında təsirlənmiş ərazinin xaricində bir əlaqə telefon nömrəsinə ehtiyacınız ola bilər.

Xəbərdarlıq

• Boyun zədəsi olan bir insanı heç vaxt hərəkət etdirməyin.
• İş yerində heç vaxt qapıları açıq qoymayın. İcazəsiz insanların daxil olmasının qarşısını almaq üçün çıxış içəridən açıq olmalıdır.
• Şüursuz bir insanın başının altına yastıq qoymayın, çünki onurğa zədələnməsinə səbəb ola bilər.
• Təcili yardım dispetçerləri ilə danışarkən telefonunuzu bağlaya biləcəyinizi söyləyənə qədər telefonu bağlamayın.
• Şüursuz bir insana heç vaxt yemək və ya içki verməyin.