MəZmun

• Addımlar
• Məsləhət

Öyrənmə məktəbə getməyin vacib bir hissəsidir, eyni zamanda bir çox tələbənin keçmək üçün çətinlik çəkdiyi bir fəaliyyətdir. Ciddi öyrənməkdə çətinlik çəkən təkcə sən deyilsən! Hər gün eyni vaxtda bir iş qaydası qurun, tamamlanacaq iş miqdarını bölün və bir tapşırığı bitirdikdən sonra özünüz üçün bir mükafat seçin. Vaxt keçdikcə öyrənməyi günün məhsuldar bir hissəsinə çevirə və süründürməçilik vərdişlərinizə və günahkarlığınıza başlaya bilərsiniz.

Addımlar

Metod 3: Özünüzü motivasiya edin

1. 

   Nəyə görə ehtiyacınız olduğunu və ya öyrənmək istədiyinizi sadalayın. Səbəbiniz nə olursa olsun, yazın və daim gördüyünüz bir yerə qoyun. Tədrislərinizi təxirə salmaq istədiyiniz zaman özünüzü çox oxumağın səbəblərini xatırlatmaq üçün kağızı oxuyun.
   • Yaxşı bir universitetə ​​girmək üçün yaxşı nəticələr əldə etmək, təqaüd üçün müraciət etmək və ya sadəcə zəif nəticələrlə üzləşmək istəməmək kimi çox çalışmaq üçün bir çox səbəb var. . Siyahınıza əlavə etmək üçün çox böyük və ya çox kiçik bir səbəb yoxdur!

   Məsləhət: Unutmayın ki, hər zaman motivasiya hiss etmirsiniz və bu yaxşıdır! Həvəssiz hiss edərkən planınıza könüllü şəkildə əməl edə bilmək vacibdir.

   
   

2. 

   Yorucu məzmunu öyrənmək üçün daha ləzzətli olun. Özünüzə sual verin: "Bu məzmunun mənim həyatımla nə əlaqəsi var?" və ya "Bunu həyatımda necə tətbiq edə bilərəm?". Məsələn, İngilis dili dərslərinə hazırlaşmaq üçün kitab oxumaqdan bezdiyinizi düşünürsənsə, oxumağı daha ləzzətli etmək üçün kitabdakı personajlarla əlaqə qurmağın yollarını düşünməyə çalış. Və ya Sinh'i öyrənməkdə çətinlik çəkdiyiniz zaman bu biliklərin özünüzü və ətrafınızdakı canlıları daha yaxşı anlamağınıza köməkçi olduğu düşüncəsi sizi daha çox maraqlandıracaq.
   • Hər şeylə maraqlanmaq asan deyil və bəzi mövzular sizi maraqlandırmır. Bununla birlikdə, öyrəndiklərinizi real həyata bağlamaq üçün bir yol tapmağa çalışın. Şəxsi əlaqələr sizi davam etdirməyinizi maraqlı edə bilər!

3. 

   
   
   Dərslərin nə vaxt bitəcəyini bilmək üçün vaxt təyin edin. Heç kim uzun saat dayanmadan oxumaq istəmir. Sinif boyunca mütəmadi fasilələr verməyinizə icazə verin. Günün sonunu da nə qədər oxumaq lazım olduğunu görmək üçün təyin edə bilərsiniz.
   • Xüsusi dərslər üçün 30-50 dəqiqə bir dərs təyin etməli və yenidən işə başlamazdan əvvəl bir neçə dəqiqə istirahət etməlisən. Taymerin bitəcəyini bilsəniz daha effektiv öyrənəcəksiniz.
   • Məktəbdən sonra təhsil almağı seçsəniz, axşam yeməyinə qədər oxumağa diqqət yetirə və qalan müddətə istirahət etməyinizə icazə verə bilərsiniz. Yoxsa gecə işləyirsinizsə, rahatlamağınız üçün yataqdan 30 dəqiqə əvvəl bitməsini planlaşdırın.

   Pomodoro metodunu sınayın: 25 dəqiqəlik dərs vaxtı keçdikdən sonra 5 dəqiqə istirahət edəcəksiniz. 25 dəqiqə oxumağa davam edin və 5 dəqiqə istirahət edin. Hər 25 dəqiqəlik seanslardan sonra özünüzə 15-20 dəqiqəlik fasilə verin.

   
   

4. 

   Motivasiya saxlamaq üçün hər seansdan sonra özünüzü mükafatlandırın. Mükafatların böyük olmasına ehtiyac yoxdur, sadəcə hər dərsdən sonra sevdiyiniz şirniyyatları yemək, 5 dəqiqə Twitter və ya İnstagram-a baxmaq və ya fasilələrdə ev heyvanlarını ərköyünləşdirmək ola bilər.
   • İmtahanınızın sonunda cəhdinizi qeyd etmək üçün əyləncəli bir mükafat da planlaşdıra bilərsiniz! Dostlarınızla qəhvə içməyə gedin, çəlləkdə nəmləndirin, gözlədiyiniz bir şey alın - imtahanı başa vurmaq üçün səy göstərdikdən sonra daha mənalı hiss etmək üçün sevdiyiniz bir şeyi seçin.

5. 

   Sinif yoldaşlarından kömək istəyin. Bu o demək deyil ki, ikiniz oturub bir yerdə oxuyacaqsınız. Bu, planınızı tamamlamağınıza kömək etmək üçün hər gün "hesabat" verə biləcəyiniz bir insandır. Hədəflərinizin yerinə yetirildiyi barədə "hesabat vermək" üçün bir dərs sonunda birinə mesaj göndərməli olsanız, istəməməyinizə baxmayaraq öyrənmək üçün motivasiya olacaqsınız.
   • Bir neçə gündür sizdən "hesabat" eşitməmisinizsə, sinif yoldaşınızdan vəziyyəti yoxlamasını istəyə bilərsiniz. Bu, çox vaxt itirmədən əvvəl yolunuza qayıtmağa kömək edir.
   reklam

Metod 3-dən 2: Məktəb cədvəllərini təşkil edin

1. 

   Qurmaq üçün hər gün eyni vaxtda çalışın vərdiş. Erkən oyanma vərdişiniz varsa, məktəbə getmədən əvvəl oxumaq üçün erkən oyanmağı düşünün. Bir "gecə bayquşu "ysanız, bəlkə də sizin üçün gecə bir neçə saat öyrənmək vərdişiniz düzdür. Yoxsa dərhal rahatlaya bilmək üçün işlərinizi görməyi sevən birisinizsə, diqqətinizi məktəbdən dərhal sonra oxumağa yönəldə bilərsiniz.
   • Hələ bir cədvəliniz yoxdursa, hər gün planlaşdırmağa çalışın. Telefonunuzdakı təqvim tətbiqindən istifadə edə və ya qeydlər aparmaq üçün kağız cədvəl hazırlaya bilərsiniz. Hər gün dərslər keçirməyi planlaşdırın ki, o vaxt başqa şeylər etməməyinizi unutmayın.

   Yadda saxla: Həftə sonları bir az fərqli bir cədvəl var, çünki məktəbə getmək məcburiyyətində deyilsiniz. Həftə sonu layihələrində oxumaq və işləmək üçün daha çox vaxt sərf etməli ola bilərsiniz.

2. 

   Yaradın cədvəl imtahan üçün əvvəlcə nəzərdən keçirməyə başlaya bilərsiniz. Hər bir fənn üçün test cədvəlini bilən kimi cədvələ yaz. Müəlliminiz semestrin əvvəlində sizə imtahan cədvəlini deyirsə, bütün test qutusunu və imtahan tarixlərini cədvəlinizə daxil etmək üçün bir az vaxt ayırmaq yaxşı olar.
   • Məsələn, gələn cümə, cəbr isə gələn çərşənbə günü ingilis dili imtahanını verəcəyinizi bilirsinizsə, əvvəlcə ingilis dilini nəzərdən keçirməli olduğunuzu biləcəksiniz.
   • Edə biləcəyiniz başqa bir böyük şey, testin nəzərdən keçirilməsinə başlamaq üçün bir neçə həftə əvvəl xatırlatıcınızı hazırlamaqdır! Məsələn, önümüzdəki 3 həftə içində əhəmiyyətli bir İngilis dili testiniz varsa və 2 həftəni araşdırmağa sərf etmək istəsəniz, test tarixindən əvvəl yoxlamağa başlamaq üçün bir xatırlatma yazın.

3. 

   Öyrənmək üçün məzmunu bölün. İcazə verməli olduğunuz tapşırıqların sayına qapılmamaq üçün məzmununuzu kiçik, güclü hissələrə ayırın. Bundan əlavə, hər oxuduğunuz zaman nə ilə məşğul olmağın lazım olduğunu bilmək üçün hər hissənin xülasəsini yazmağı unutmayın.
   • Məsələn, Kimya imtahanı üçün reviziya məzmunu 5 fəsildən və bəzi anlayışlardan ibarətdirsə, hər dəfə bir fəsil öyrənib bir neçə məlumat kartı yaradacaqsınız.
   • Hər sinif vaxtında bir addım tamamlamağa diqqət yetirin. İşi bitirdikdən sonra irəliləməni izləməyi asanlaşdırmaq üçün addımın yanına onay işarəsi qoyun. Beləliklə, öyrənmə seansları üzərində daha çox motivasiya və nəzarət qazanacaqsınız.

4. 

   Bir ara verin və istirahət edin. Özünüzü 5 saat düz oxumağınızı gözləmək real deyil - beyninizin fasiləyə ehtiyacı var! Hər 30 dəqiqəlik bir iş seansı üçün qısa bir 5-10 dəqiqəlik fasiləyə ehtiyacınız olacaq. Daha çox konsentrə ola bilsəniz, 10 dəqiqəlik bir fasilədən əvvəl 50 dəqiqə oxumağa çalışın. Bir ara verərkən mütləq qalxın, gəzin, hava nəfəs alın, qəlyanaltı yeyin və ya gözlərinizi bir neçə dəqiqə istirahət edin.
   • Daha çox dərəcədə imtahan öncəsi reviziya dövründə bir neçə "istirahət günü" təyin etməyiniz lazım ola bilər. Bir neçə həftə çox çalışmalı olduğunuzu bilirsinizsə, işinizi izləməməyiniz üçün bir gün ayırın. Çətin təhsil günlərinizdə sizi həyəcanlandıran da budur!
   reklam

Metod 3-dən 3: Diqqətinizi yayındırmayın

1. 

   Konsentrə ola bilmək üçün dərsdən əvvəl sağlam qəlyanaltılar yeyin və su için. Aclıq və susuzluq oxuyarkən diqqətinizi yayındıra bilər. Dərhal yorulmamağınız üçün şəkəri çox olan qidalardan çəkinin. Kafeinli içkilər içmək istəsəniz, sarsıntı hiss etməmək üçün yalnız 1-2 stəkan qəhvə və ya 1 stəkan qazlı sərinləşdirici içkilər içməlisiniz.
   • Tərəvəz, meyvə, qoz-fındıq, pendir, patlamış mısır, qatıq və noxud sousu seçim etmək üçün əla qəlyanaltıdır.

2. 

   Təhsil almadan əvvəl sürətli bir gəzinti edərək konsentrasiyanı artırın. Narahatlıq enerjilərindən azad olun və 10-15 dəqiqə idmanla endorfinləri artırın. Beləliklə, dərhal sonra öyrənməyə başladığınız zaman asanlıqla fokuslanacaq və öyrəndiklərinizi xatırlayacaqsınız.

   Məsləhət: İdman edərkən öyrənməyə də cəhd edə bilərsiniz. İşinizi idman salonuna aparın və koşu bandında gəzərkən oxuyun. Bitirdikdən sonra bədəniniz və zehiniz daha rahat olacaq!

3. 

   Ətrafınızdakı hər şeyin sizi narahat etmədiyi bir yerə gedin. Yataq otağınızı təmizləmək istəsəniz və ya səs-küylü bir yerdə yaşayırsınızsa, təhsil almaq üçün başqa bir yer tapın. Eynilə, dostlarınızla öyrənmək istəyirsinizsə, amma diqqətinizi asanlıqla yayındırmaq istəyirsinizsə, diqqətinizi cəmləşdirə bilmək üçün bəzi məhdudiyyətlər qoyun.
   • Çox vaxt çox şey olmadığı və diqqəti yayındıran səslərin olduğu bir yer öyrənmək üçün ən yaxşı yerdir.

   Məsləhət: Boş bir vərəqi stolun üstünə qoyun. Xatırlamağınız və ya etməyiniz lazım olan bir şey haqqında düşünəndə ağlınıza gəlsə, onu yazın.

4. 

   Təhsil üçün lazım olmayan bütün elektronikaları söndürün. Və ya telefonunuzu bir taymer üçün istifadə etməyiniz lazımdırsa, bildirişlərin görünməməsi üçün uçuş rejimini seçdiyinizə əmin olun. Təhsil alarkən televizoru açmayın və telefonu fərqli bir otaqda olduğu kimi "cazibədar olmayacağınız" bir yerə qoyun.
   • Hal-hazırda telefonunuzdan istifadə müddətinizi məhdudlaşdırmağa kömək edən bir çox tətbiq tapa bilərsiniz. Bəzi tətbiqetmələr müəyyən səhifələrə girişi göstərilən müddətdə bloklaya bilər. İstər şəbəkəni bağlasın, istərsə də bəzi məhdudiyyətlər qoysanız, sizə uyğun olanı edin.

5. 

   Təhsil alarkən musiqi dinləməyi düşün. Bəziləri üçün musiqi onları yayındırır. Bununla birlikdə, başqaları üçün zərif fon musiqisi diqqətlərini cəmləşdirməyə kömək edə bilər. Hansı sizin üçün ən uyğun olduğunu görmək üçün oxuyarkən musiqini yandırıb söndürməyə çalışın.
   • İctimai yerlərdə oxuyursunuzsa, qulaqlıqlarla sakitləşdirici musiqi dinləmək, ətrafınızdakıları unutdurmanıza kömək edə bilər.
   • Ümumiyyətlə, şifahi olmayan musiqi konsentrasiya üçün çox təsirli olur.

6. 

   10 dəqiqə ərzində bir taymer qurun və öyrənməyə başlayın! Bu kifayət qədər sadə səslənir, ancaq işə başlamaq çox vaxt ciddi qəbul etmək üçün keçməli olduğunuz ən böyük maneədir. Bir taymer qurun və işi başa çatdırmaq üçün qətiyyətli olun. Taymer bitdikdən sonra ilk fasilədən 15-20 dəqiqə əvvəl daha bir iş vaxtı qurmağa davam edin. Başladıqdan sonra davam etmək asan olacaq.
   • Bir neçə həftə əvvəl başlamadığınıza görə gecikirsinizsə və ya peşman olsanız narahat olmayın. İndi başlamaq heç bir şey etməməkdən daha yaxşıdır!
   reklam

Məsləhət

• Yaxşı akademik nəticələr əldə etmək üçün kurslara başladığınız gündən hər gün qeydləri yenidən oxumalısınız. Məzmunu daha uzun müddət xatırlamaq üçün bir qeyd yenidən yaza və ya yenidən yaza bilərsiniz.
• Dərs vaxtından yaxşı istifadə edin. Xəyal qurmaq və ya narahat olmaq əvəzinə dərsə diqqət yetirin və diqqətlə qeyd edin. Yenidən oxumağa çox vaxt sərf etmədən hər dəfə oxuduğunuzda özünüzü daha yaxşı hiss edəcəksiniz.
• Yuxunuzu buraxmayın - yaxşı bir yuxu almaq dərsləri daha yaxşı xatırlamağınıza və yaxşı işlər görmək üçün daha çox enerji verməyə kömək edəcəkdir. Ən yaxşı nəticə üçün hər gün eyni vaxtda yatın və oyanın.
• Telefonunuzu valideynlərinizə və ya bacı-qardaşlarınıza vermək daha yaxşıdır ki, diqqətinizi dərslərinizə yönəldin. Bundan əlavə, fasiləyə ehtiyacınız varsa, telefondan istifadə etməyin. Bunun əvəzinə rəsm çəkin, sənətkarlıq edin və ya yaxınlarınızla söhbət edin. Bu zaman yumşaq bir şəkildə rahatlamalısınız. Bir dərsi bitirdikdən sonra özünüzü həmişə mükafatlandıra bilərsiniz.