Dəri səpkilərinin qarşısını alır - Tips

MəZmun

Addımlar
Məsləhət
Xəbərdarlıq

Dəri səfehləri ağrı, qaşınma və şişlik kimi digər simptomlarla müşayiət olunan iltihablı, qırmızı ləkələrdir. Dəri döküntüsü allergik reaksiya, infeksiya, infeksiya, qıcıqlandırıcı və ya istiyə məruz qalma və ya digər sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər. Bəzi dəri döküntüləri ümumiyyətlə öz-özünə keçsə də, bəziləri müalicə tələb edəcəkdir. Digər tərəfdən, bir çox fərqli dəri döküntüsünün qarşısını almaq üçün atacağınız addımlar var.

Addımlar

5 üsulu 1: İstilik döküntüsünün qarşısını alın

Tərləməyə səbəb olan vəziyyətlərdən çəkinin. İstilik döküntüsü dəridəki tər bezlərinin tıxanması halında meydana gəlir. Sonra tər buxarlanmaq əvəzinə dəri altında qalır və döküntüyə səbəb olur.
- İstilik döküntüsü ümumiyyətlə isti, nəmli şəraitdə baş verir.
- Günün ən isti vaxtında günəş altında qalmaqla özünüzü quru saxlayın.
- Kondisioneri açın.
- Soyumaq üçün bir duş alın və ya çox isti bir yerə sərin və nəmli bir bez qoyun.
İsti, nəmli havalarda sıx idmandan qaçının. Bədənin yaydığı istilik isti hava ilə birlikdə bədəndəki ən çox tər vəzisi olan, məsələn, qoltuq altındakı bədənin bəzi yerlərində səfehə səbəb ola bilər.
- İsti havada çöldə idman etmək əvəzinə, klimalı bir idman salonuna gedin.
- İdman etdikdən sonra sərin bir hamam çəkin.
Geniş, yüngül paltar geyin. Sıx geyim dəri qıcıqlanmasına və bədəndən tutulmuş istilik döküntüsünə səbəb ola bilər.
- Dərinin nəfəs almasına və yüngül, geniş paltar geyməsinə icazə verin. Bu eyni dərəcədə kiçik uşaqlara aiddir. İsti havada uşağınıza həddindən artıq don geyindirməyin.
- Digər tərəfdən, məşq xarici olduqda. Tər və həddindən artıq nəmi udmaq üçün hazırlanmış bədənə uyğun geyim geyinmək, xüsusən velosiped sürmə və qaçış kimi sıx idman edərkən istilik döküntüsünün qarşısını almağa kömək edə bilər.
Çox su için. Bədənin normal işləməsi üçün suya ehtiyac var və tərləmə əvəzləndikdə itirilən suyun miqdarı dəyişdirilməlidir.
- Susuzlaşmanın qarşısını almaq üçün gün ərzində su için.
- Hər saatda ən azı 2-4 stəkan (480-960 ml) sərin su için.
reklam

Metod 5-dən 2: Zireh qurdunun qarşısının alınması

Dəri kıvrımlarını quru və təmiz saxlayın. Ringworm, dəri bölgələri arasındakı sürtünmədən, qıcıqlanmağa və döküntüdən qaynaqlanır. Intertrigo əsasən isti və nəmli dəridə olur, xüsusən dəri qasıq, sinə altında, bud arasında, qol altında və ya ayaq barmaqları arasında digər dəri bölgələrinə sürtmək olar. İntertrigo ayrıca mantar və ya bakterial infeksiyaya səbəb ola bilər. İstilik döküntülərindən fərqli olaraq, hər hansı bir ekoloji vəziyyətdə ola bilər.
- Dərini təmiz və quru saxlayın, xüsusən dəri bir-birinə sürtdüyü yerlərdə. Qoltuqaltıya bir antiperspirant istifadə edin. Nəmləndirici mum daxili bud kimi bölgələr üçün qoruma təmin edə bilər. Uşaq tozu və ya tibbi toz tətbiq etmək artıq nəmin əmilməsinə kömək edə bilər.
- Açıq ayaqqabı və ya sandalet geyin. Bu, ayaq barmaqlarınız arasındakı nəmi azaltmağa kömək edəcəkdir.
Nəmləndirici krem tətbiq edin. Tibbi nəm tarazlaşdırma kremi əksər aptekdə tapıla bilər. Uşaq bezi döküntüsü məlhəmləri (məsələn, Desitin) qasıq bölgəsi kimi tez-tez nəmli və sürtünməyə meylli olan bölgələr üçün faydalı ola bilər. Sink oksidli məlhəm də təsirli olur.
- Bir dəri sürtünmə döküntüsünə tez-tez rast gəlinirsə, həkiminizə dimetikon ehtiva edən bir Tetrix nəm balans kremi haqqında soruşun. Bu krem reseptsiz satılan formadan daha təsirli olur.
Geniş, təmiz paltar geyin. Dəri ilə təmasda olan paltar yumru meydana gəlməsinə səbəb ola bilər. Pambıq, ipək və ya bambuk kimi təbii materiallardan hazırlanmış paltar geyin, çünki süni parçalar dərini qıcıqlandırır və dərinin nəfəs almasına mane olur.
Çəki itirmək. Saçqıranlığı daha çox kilolu və ya obez insanlarda olur, çünki dərinin əksər bölgələri sürtünməyə səbəb ola bilər. Kilo itkisinin səfeh müalicəsində kömək edib etməməsi barədə həkiminizlə danışa bilərsiniz.
- Doktorunuza müraciət etmədən kilo verməyin.
reklam

Metod 5-dən 3: Ekzemanın alovlanmasının qarşısını alın

Ekzemanı tetikleyen tetikleyicileri təyin edin və qarşısını alın. Egzema və ya atopik dermatit, toxunuşa və şişməyə həssas ola biləcək qırmızı, pullu, qaşıntılı bir dəlil ilə xarakterizə olunan xroniki bir dəri xəstəlikidir. Ekzema olan insanların dərilərində tez-tez zülal yoxdur və bəzi sağlamlıq problemləri ekzemanı daha da pisləşdirə bilər. Ekzemanın tetikleyicilerini tanımağı və qarşısını almağı öyrənin, məsələn:
- Dəri infeksiyaları
- Polen, küf, toz gənələri, heyvanlar və qidalar kimi alerjenler
- Hava quru, qışda soyuq, temperatur çox isti və ya çox soyuq və temperatur birdən dəyişir
- Kimyəvi qıcıqlandırıcılar və ya yun kimi kobud materiallar
- Psixi stres
- Dəriyə qulluq məhsulları və ya sabunlardakı ətirlər və ya boyalar
Allergiya dərmanları və ya müalicələri barədə həkiminizə müraciət edin. Xüsusilə polen kimi şeylərə qarşı alerjiniz varsa, qıcıqlandırıcılara məruz qalmamağınız mümkün ola bilməz. Bu vəziyyətdə simptomları aradan qaldırmaq üçün allergiya müalicəsi haqqında doktorunuzla danışın.
Tez duş qəbul edin. Çox və uzun müddət çimmək təbii yağların dərisini soyaraq daha da qurudur.
- Vanna müddəti yalnız 10-15 dəqiqəyə qədər davam etməlidir.
- Duş qəbul edərkən isti yerinə isti vanna qəbul edin.
- Çimdikdən sonra dərini yumşaq bir dəsmal ilə qurulayın.
- Yalnız yumşaq duş jeli və ya sabundan istifadə edin. Hipoalerjenik hamam sabunları və sabunları ümumiyyətlə dəriyə həssasdır və dərini qoruyan təbii yağları təmizləməyəcəkdir.
- Alkoqollu antibakterial hamam və ya losyonlardan çəkinin, çünki bu, dərinizi quruya bilər.
- Nəmləndirici təsiri olan bir duş jeli seçin.
Dərini gündə ən azı 2 dəfə nəmləndirin. Nəmləndiricilər dərinin təbii nəmini saxlamağa kömək edir və bununla da suyu qoruyur və qoruyur.
- Nəmləndirilmiş dəri, məsələn, paltarın dəriyə sürtünməsindən qıcıqlanma ehtimalı azdır, bu da atopik dermatitin qarşısını alır.
- Ayrıca, çimdikdən və quruduqdan sonra nəmləndirici tətbiq etməlisiniz.
reklam

Metod 5-dən 4: Kontakt dermatitin qarşısının alınması

Dəri qıcıqlandırıcı və allergik maddələrdən çəkinin. Kontakt dermatit dəri ilə təmasda olan qıcıqlandırıcı maddələrdən qaynaqlanır. Kontakt dermatit allergik reaksiya və ya ümumi (allergik olmayan) qıcıqlandırıcı ola bilər. Qıcıqlandırıcılarla təmasdan qaçmaq, kontakt dermatitin qarşısını almağa kömək edə bilər.
- Dərinizə toz gənələri, polen, kimyəvi maddələr, kosmetik məhsullar, bitki yağları (zəhərli sarmaşık) və təmas dermatiti reaksiyasını tətikləyən digər maddələr kimi ümumi qıcıqlandırıcılara məruz qalmaqdan çəkinin. Qıcıqlandırıcı kontakt dermatit tez-tez pullu, quru, qaşıntılı bir dəlil ilə nəticələnir. Bununla birlikdə, bəzi təmas dermatitləri qaşınma və kabarcıklara səbəb ola bilər.
- Bəzi insanlar tək bir məruz qaldıqdan sonra da qıcıqlandırıcıya reaksiya göstərə bilər, bəzilərində təkrar məruz qaldıqdan sonra simptomlar inkişaf edir. Bəzi hallarda qıcıqlandırıcı tədricən inkişaf edir.
Allergiya testindən keçin. Bir alerjiniz olduğuna əmin deyilsinizsə, həkiminiz kontakt dermatiti nəyin tetikleyeceğini təyin etmək üçün bir allergiya testi edə bilər.
- Ümumi alerjenlərə nikel, dərmanlar (topikal antibiotiklər və antihistaminiklər daxil olmaqla), formaldehid, dəri döymələri və xına məhsulları daxildir.
- Digər bir ümumi alerjen, kosmetik məhsullarda, ətirlərdə, ağız yuyucularında və aromatizatorlarda istifadə olunan Peru aromatik qatranıdır. Yeni məhsul allergik reaksiyaya səbəb olarsa istifadəni dayandırın.
- Alerjen tərkibli məhsulların alınmaması üçün yazıları diqqətlə oxuyun.
Dərini təmasdan dərhal sonra yuyun. Bir allergiyaya və ya qıcıqlandırıcıya məruz qalırsınızsa, reaksiyanın qarşısını almaq və ya azaltmaq üçün dərhal dərinizi yuyun.
- Açıq sahə yayılarsa isti su və yumşaq sabun istifadə edin və ya duş alın.
- Allergen və ya qıcıqlandırıcı maddələrə məruz qalan bütün paltarları və əşyaları yuyun.
Qıcıqlandırıcılarla işləyərkən qoruyucu geyim və ya əlcək geyin. Bu maddələrlə qarşılaşmalı olsanız, bütün bədəni əhatə edən paltar geyinərək, eynək və əlcək geyərək allergiya və ya qıcıqlandırıcı maddələrlə birbaşa təmasdan qorunmalısınız.
- Zərərli maddələrlə işləyərkən hər zaman uyğun prosedurlara və təlimatlara əməl edin.
Dərinizi qorumaq üçün nəmləndiricilər tətbiq edin. Nəmləndiricilər qoruyucu bir təbəqə yaradacaq və xarici dəri qatını bərpa etməyə kömək edəcəkdir.
- Mümkün qıcıqlandırıcı təsirdən əvvəl nəmləndirici krem tətbiq edin və dərini sağlam tutmaq üçün mütəmadi olaraq tətbiq edin.
Dərman qəbul etdikdən sonra döküntü yaranarsa həkiminizlə məsləhətləşin. Yan təsir və ya allergik reaksiya olaraq "dərman döküntüsünə" səbəb ola biləcək dərmanlar var. Döküntü ümumiyyətlə yeni bir dərman qəbul etdikdən bir həftə sonra başlayır, bədənin geniş bir hissəsinə qırmızı ləkələr yayılır. Döküntüyə səbəb ola biləcək bəzi dərmanlar bunlardır:
- Antibiotiklər
- Antiepileptik dərmanlar
- Diuretik
reklam

Metod 5-dən 5: Sedef xəstəliyinin alovlanmasının qarşısını alın

Reçeteli dərman qəbul edin. Doktorunuz tərəfindən tövsiyə olunan sedef dərmanı qəbul etmək alovlanmaların qarşısını almağa kömək edə bilər. Bu, xüsusilə probiyotik dərmanları kimi immunitet sistemini təsir edən dərmanlar üçün doğrudur.
- Doktorunuzla məsləhətləşmədən dərmanı qəbul etməməyinizə diqqət yetirin. Psoriaz dərmanlarını həkiminizlə məsləhətləşmədən istəmədən dayandırmaq bir növ sedefi daha ciddiləşdirə bilər.
Stressdən çəkinin. Sedef xəstəliyi, səfeh, pullu və qaşınan dəri ilə xarakterizə olunan otoimmün bir dəri xəstəlikidir. Sədəf xəstəliyinin səbəbi ümumiyyətlə bilinmir, ancaq stres də daxil olmaqla pisləşə və alovlana biləcək bir sıra amillər var.
- Həyatınızdakı stresi azaltmağa kömək edəcək addımlar atın. Yoga və meditasiya kimi istirahət texnikalarını sınayın.
- Mütəmadi olaraq idman edin. İdman endorfinlərin sərbəst buraxılmasına və stresi azaltmağa kömək edir.
Dərinin zədələnməsindən çəkinin. Dərinin zədələnməsi (aşılar, dişləmələr, cızıqlar və günəş yanıqları ilə) Koebner fenomeni olaraq bilinən yeni bir psoriatik lezyon meydana gəlməsinə səbəb ola bilər.
- Qoruyucu paltar geyin və kəsik və yaralanmalara dərhal gigiyenik üsullarla qulluq edin.
- Günəşdən qoruyucu kremlərdən, qoruyucu geyimlərdən (şlyapalar və boş, uzun paltarlar) istifadə edərək və kölgəli yerlərdə günəş yanığının qarşısını alın. Həm də birbaşa günəş işığı altında keçirdiyiniz vaxtı məhdudlaşdırın.
Sedef xəstəliyini tətikləyə biləcək dərmanlardan çəkinin. Antimalarials, Litium, Inderal, Indomethacin və Quinidine kimi bəzi dərmanlar sedefin alovlanmasına səbəb ola bilər.
- Sedef stimulyatorlarından şübhələnirsinizsə, alternativ bir dərman haqqında həkiminizə müraciət edin.
- Doktorunuzla məsləhətləşmədən reseptli dərmanları birdən dayandırmayın.
İnfeksiyalardan çəkinin və müalicə edin. İmmunitet sisteminizi təsir edən hər şey, streptokokal faringit (streptokok farenjiti), ağız boşluğu (Candida albicans tərəfindən törədilən) və tənəffüs yoluxucu infeksiya daxil olmaqla, sedef xəstəliyini alovlandırmağa səbəb ola bilər. buxarlanmış
- İnfeksiya şübhəsi varsa təcili tibbi yardım axtarın.
Çox kalori ilə pivə içməyin. Bir klinik tədqiqat, müntəzəm olaraq pivə içməyin (yüngül bira, şərab və digər alkoqollu içkilər istisna olmaqla), sedefdə alevlenme riskinin artması ilə əlaqəli olduğunu tapdı.
- Həftədə 5 dəfə daha çox pivə istehlak edən qadınların, sedef xəstəliyinə tutulma ehtimalı pivə içməyən qadınlara nisbətən 2,3 dəfə çoxdur.
Siqareti buraxmaq. Tütün sedef xəstəliyini daha da pisləşdirir. Siqaret çəkmək ümumi sağlamlığı da pis təsir edir. Siqareti tərgitməyinizə kömək edəcək yollarla həkiminizə və ya eczacınıza müraciət edin.
- Siqaret çəkən qadınlarda sedef xəstəliyini daha da artırmaq riski var.
Soyuq və quru havalardan çəkinin. Soyuq və quru hava dərinin səthindəki təbii nəmi aradan qaldırır və sedef xəstəliyinə səbəb ola bilər.
- İsti saxlayın və otaqda nəmləndirici istifadə etməyi düşünün.
reklam

Məsləhət

Dəri döküntüsünə səbəb ola biləcək qıcıqlandırıcı və allergenlərdən çəkinin.
Dəri döküntüləriniz keçməzsə həkiminizə müraciət edin.
Allergik reaksiya olduğunuzdan və Epipen qələminizin olduğundan şübhələnirsinizsə, təcili yardım gözləyərkən özünüzə bir inyeksiya edə bilərsiniz.
Döküntüyü dayandırmaq üçün kortizon kimi qaşıntıları aradan qaldırmağa kömək edən dərmanlardan istifadə edilməlidir.

Xəbərdarlıq

Dərmanın səfehə səbəb olub-olmadığına əmin deyilsinizsə, həkiminizlə danışın. Doktorunuzun təyin etdiyi dərmanları könüllü olaraq dayandırmayın.
Bəzi allergik reaksiyalar həyati təhlükəli anafilaksiyaya səbəb ola bilər. Ciddi bir reaksiya verdiyini düşünürsənsə dərhal tibbi yardım axtarın və ya 911-ə zəng edin. Ciddi allergik reaksiya əlamətlərinə dodaqların və ya dilin şişməsi, geniş yayılmış ürtiker, öskürək, xırıltı və ya nəfəs alma çətinliyi daxildir.
Bəzi dəri döküntüləri ciddi ola bilər. Buna görə də səfehlərin şiddətindən əmin deyilsinizsə təcili tibbi yardım almalısınız.