MəZmun

• Addımlar
• Məsləhət

Hamiləlik və doğuş bədəninizdəki hormon miqdarını kəskin şəkildə dəyişdirir. Bu proses öz növbəsində saçların böyüməsi sürətində bir dəyişiklik yarada bilər. Hamiləlik dövründə saçlarınız bir böyümə və ya keçid mərhələsini qoruyacaq, buna görə gələcəkdə saç böyüməsi və ya tökülməsi onu daha qalın hala gətirəcəkdir. Uşağınız dünyaya gəldikdən təxminən 3 ay sonra saçlarınız tökülməyə davam edəcək və hamiləlik zamanı tökülməsi lazım olan bütün saçlar bu zamandan birdən tökülür. Bu normal və müvəqqəti olduğundan əmin olun və bu saç tökülmə sürəti davam etməyəcək. Saçlarınızın normal böyüməsinə qayıtmasını gözləyərkən saçlarınıza yumşaq qulluq etməlisiniz.

Addımlar

Metod 2-dən 1: Saçla incə

1. 

   
   
   Dar saç düzümlərindən çəkinin. Saçları dartmaq və ya çox sıx bir şəkildə düzəltmək saçların qırılmasına səbəb ola bilər. Saç düzəltmək və ya saçlarınızla tez-tez oynamaq da saç tökülməsinə səbəb ola bilər. Saçlarınızın uzanmasını və ya zədələnməsini minimuma endirmək üçün boş saç düzümlərini seçin.
   • Sıx hörüklərdən çəkinin, saç qıvrımlarından istifadə edin və ya saç sancaqları və çörəklərlə bağlayın.
   • Saçınıza və saç dərinizə zərər verə biləcəyi üçün isti yağın saçınıza buxarlanmasından da çəkinməlisiniz.
   • Saçlarınızla tez-tez oynamaqdan çəkinin və saçlarınızı bükməyin və çəkməyin.

2. 

   
   
   Geniş dişli bir daraq istifadə edin. Əgər darağınız rahat dişli bir daraqdırsa, geniş diş fırçasından daha çox saçınızı uzatmaq mümkündür. Bu uzanan hərəkət daha çox saç tökülməsinə səbəb ola bilər.
   • Saçınızı fırçalayanda həmişə yumşaq bir şəkildə fırçalayın.
   • Yaş saçlar quru saçlardan daha kövrəkdir. Saçınızı nəmli vəziyyətdə fırçalayarkən və ya fırçalayarkən diqqətli olun, dolaşıq saçları çəkməyin və çəkməyin.

3. 

   
   
   İstidən çəkinin. Saçınızda bir istilik aləti istifadə etmək zərər verə bilər və daha çox saç tökülməsinə səbəb ola bilər. Saç qurutma maşını və ya saç dəmiri kimi hər hansı bir cihazdan istifadə etməməyə çalışın. Bir qurutma maşınından istifadə etməyiniz lazımdırsa, mümkün qədər soyuducuya qoyun. reklam

Metod 2-dən 2: Saça Qulluq

1. 

   Saçlarınız üçün uyğun məhsulları tapın. Bəzi saç baxımı məhsulları, şampunlar və kondisionerlər saçların daha qalın və güclü görünməsinə kömək edir. Saç tipinizə və saç stilinizə ən uyğun olanı tapmadan əvvəl bir neçə məhsul sınamalı ola bilərsiniz. Aşağıdakı xüsusiyyətlərdən birinə sahib məhsullar axtarmalısınız:
   • "Saç qalınlaşdıran şampun" etiketli məhsullara baxın.
   • Saçlarınıza nazik və ya düz görünə biləcəyi üçün "saç şampunları" almaqdan çəkinin.
   • "Dərin kondisioner" istifadə etməkdən çəkinin. Çox ağır ola bilər və saçlarınızı daha incə göstərə bilər.
   • Xüsusilə seyrək saçlar üçün hazırlanmış bir kondisioner tapmağa çalışın.
   • Biotin və ya silisium olan məhsullar da olduqca faydalı ola bilər.

2. 

   Stres etməyin. Stress saç tökülmə səviyyəsini artıra bilər. Stress, saç folliküllərinizin rahat vəziyyətə gəlməsinə və nəticədə saçlarınızın daha incə görünməsinə səbəb ola bilər. Stressin yaratdığı saç tökülməsini stresi minimuma endirməklə müalicə etmək olar. Əlbətdə, ailənizdə yalnız bir yeni üzv olduğunuz zaman bu olduqca çətin olacaq. Lazım olduqda kömək istəməyi unutmayın və həyat yoldaşınızın sizə mümkün qədər kömək edəcəyinə əmin olun.

3. 

   Yeni bir saç düzümü sınayın. Stilistinizdən saçlarınızın daha qalın görünməsini təmin edən yeni bir saç düzəltməsini istəyə bilərsiniz. Doğuşdan sonra saç tökülməsinin yalnız müvəqqəti bir məsələ olduğunu və saçlarınız bərpa olunmağa başladıqdan sonra saçlarınıza həmişə fərqli bir stil verə biləcəyinizi unutmayın.
   • Uzun saç düzümü saç tökülməsini daha aydın göstərəcəkdir.

4. 

   Pəhrizinizə diqqətli olun. Pəhriz saç sağlamlığına təsir göstərə bilər. Müəyyən qidaları istehlak edərək güclü və sağlam saçlara sahib ola biləcəksiniz. Pəhrizinizə aşağıdakı vitamin və mineralları əlavə etməyə çalışın:
   • Zülal. Saç zülaldan ibarətdir. Lazımi miqdarda protein təmin edən bir pəhriz saçları möhkəm saxlayacaqdır.
   • Dəmir. Ət yeyirsinizsə, daha sağlam bir dəmir mənbəyi olduğundan yağsız ətlər yeməlisiniz. Meyvə və tərəvəzdən alınan yaxşı dəmir mənbələrinə soya, mərci və kahı daxildir.
   • Flavonoidlər və antioksidanlar. Tərəvəz və meyvələrdə saç folliküllərini qorumağa kömək edəcək flavonoidlər və antioksidanlar var.

5. 

   Əlavə edin. Sağlam saçların qorunmasına kömək edəcək bir neçə əlavələr mövcuddur. Hormon səviyyəsinin və saç böyüməsinin normala dönməsini gözləyərkən, saçınıza bir neçə əlavə qida verə bilərsiniz.
   • B, C, E vitaminləri və sink istifadə edə bilərsiniz.
   • Bəzi dəlillər göstərir ki, oral biotin, sink və tərkibində clobetasol propionat olan yerli kremlər saç tökülməsinin müalicəsində təsirli ola bilər.
   • Lavanda yağını kəklikotu yağı, rozmarin yağı və sidr ağacı yağı ilə birlikdə tətbiq etmək bəzi saç tökülmələrinin müalicəsinə kömək edə bilər.

6. 

   Doğuşa nəzarət həblərindən istifadə etməyi düşünün. Uşağınız dünyaya gəldikdən sonra estrogen səviyyəniz normaldan aşağı olacaq. Hormonal doğuşa nəzarət həbləri estrogen səviyyənizi artırmağa və nəticədə doğuşdan sonra saç tökülməsinin öhdəsindən gəlməyə kömək edə bilər.
   • Körpənizin doğulduqdan sonra ən azı 4 həftə içində hormon ehtiva edən doğuşa nəzarət həbinə başlamazdan əvvəl gözləməlisiniz. Dərmanı çox erkən qəbul etmək, laxtalanma (qan laxtalanma) riskinizi artıra bilər.
   • Əgər ana südü ilə qidalanırsınızsa, doğuşa nəzarət həblərinin süd istehsalını poza biləcəyi üçün süd vəzilərinizin stabilləşməsini gözləməlisiniz.
   reklam

Məsləhət

• Narahat olma Doğuşdan sonra saç tökülməsi uzun sürməyəcəkdir. 6 - 12 aydan sonra saçlarınız normallaşacaq.