MəZmun

• Addımlar
• Məsləhət

Homoseksual nifrət, şiddətli davranış, nifrət hissləri və ya qorxu jestləri kimi müxtəlif formalarla ayrı-seçkilik, homoseksuallara qarşı nifrətdir. Homoseksualizm qorxusu fərdlərdə və qruplarda yarana və düşmən vəziyyətlərə səbəb ola bilər. Xoşbəxtlikdən, homoseksualizmdən qorxmamağı seçmək hüququnuz var. Dünyaya baxışınızı dəyişdirməyiniz biraz vaxt ala bilər və çox iş tələb olunur. Bununla birlikdə, daha xoşbəxt və daha təhlükəsiz bir dünya qurmaq üçün azad olmağı öyrənəcəksiniz.

Addımlar

Metod 4-dən 1: İnanclarınız haqqında düşünün

1. 

   Hissləriniz haqqında yazın. Homoseksuallıqdan qorxmağı dayandırmaq üçün şüurlu bir qərar verirsinizsə, müəyyən duyğuların və ya hərəkətlərin özünüzü və başqalarını da narahat etdiyini görmüş ola bilərsiniz. İçinizdəki homoseksuallıq hissini tetikleyen hər hansı bir duyğu və ya hərəkəti qeyd edin. Misal üçün:
   • Eyni cinsli cütlüyün öpüşdüyünü görəndə əsəbi və hirsli oluram.
   • Məncə bacımın digər qadınları bəyənməsi səhvdir.
   • İki kişinin bir-birini bəyənməsinin qeyri-adi olduğunu hiss edirəm.

2. 

   
   
   Hisslərinizi öyrənin. Homoseksual qorxunuza səbəb olan bütün xüsusi duyğuları yazdıqdan sonra, niyə belə düşündüyünüzü təhlil etməyin vaxtı gəldi. Bu dəyişiklik etməyə başlamaq üçün zəruri bir addımdır. Özünüzdən soruşun:
   • "Vəziyyətdə niyə əsəbiləşirəm? Bu hissi kim və ya nə təsir etdi? Bunu hiss etməyimin konkret bir səbəbi varmı? ”
   • “Düşünürəm ki, bu hiss ağlabatandır? Bu kimi hissləri dayandırmaq üçün hansı addımları atmalıyam? "
   • "Niyə belə hiss etdiyimi müəyyənləşdirmək üçün bu hisslər barədə kiməsə danışa bilərəmmi?"

3. 

   
   
   İnanclarınızı müəyyənləşdirin. Adətən inanclarımız valideynlərimizdən və ya məsləhətçilərimizdən gəlir. Hisslərinizi əks etdirdikdə, homoseksualizm qorxusunun mənbəyini düşünün. Özümə sual verin:
   • "Valideynlərim homoseksualizmdən qorxurlar və fikirləri mənə təsir edirmi?"
   • "Həyatımda məni bu qədər mənfi hiss edən biri varmı?"
   • "İşlərim / din / araşdırmalarım məni belə hiss etdirdi? Niyə? "
   reklam

Metod 4-dən 2: Rutininizi nəzərdən keçirin

1. 

   
   
   Pis vərdişlərinizin siyahısını hazırlayın. Hisslərinizdən və bu duyğuların səbəblərindən xəbərdar olduqdan sonra dəyişdirmək istədiyiniz xüsusi pis vərdişlərin siyahısını yaradın. Bu sizi keçmiş hərəkətlərdən utandıracaq, ancaq özünüzə qarşı dürüst olmaq həmişə hərəkət etməyiniz üçün edə biləcəyiniz ən yaxşı şeydir. Mümkün nəticələri də daxil etməyə çalışın. Mümkün qədər spesifik olun:
   • "Ətrafdakı hər şeyi təsvir etmək üçün" gey "sözünü (" gey "mənasını verir) istifadə etmək vərdişim var. Bu vərdişin homoseksualları incitəcəyini düşünürəm. "
   • "Liseydə onu lağa qoyub gey dedim.Bu onun hisslərini incitmiş olmalıdır. ”
   • “Ailəsinə gey olduğunu etiraf edəndə bacımla pis davrandım. Nifrətim üzündən həyatda əhəmiyyətli bir əlaqəni pozdum. ”

2. 

   Xüsusi olaraq dəyişdirmək istədiyiniz şeyləri sadalayın. Pis vərdişlərinizi və mənfi hisslərinizi müəyyənləşdirdikdən sonra, indi müsbət olanları düşünməyin vaxtı gəldi. Həyata keçirmək istədiyiniz hədəflərin siyahısını yaradın. Misal üçün:
   • "Gey" sözünün istifadəsini dayandırmaq istəyirəm.
   • "Məni bağışlamaq üçün sataşdığım insanlardan bağışlanma diləyirəm."
   • "Bacımla münasibətlərimi bərpa etmək və ondan bağışlanmasını istəyirəm."

3. 

   Hieu ki, dəyişmək üçün vaxt lazımdır. Pis vərdişləri yaxşı vərdişlərə çevirmək üçün vaxt lazım olduğunu başa düşün. Mütəxəssislər yeni bir vərdiş yaratmaq üçün təxminən bir ay vaxt lazım olduğunu söyləyirlər. Səhv edə bilərsiniz. Keçmişdəki bəzi pis davranışlara qayıda bilərsiniz. Yaxşı hiylə, davam etmək və davam etməkdir. reklam

Metod 3-dən 3: Dəyişmək üçün hərəkətə keçmək

1. 

   Homoseksualizm qorxusuna qarşı danışın. Başqalarının dediklərini eşitmiş ola bilərsiniz və ya hətta "həqiqətən gey!" Bu açıqlama həssaslıq çatışmazlığını göstərir və LGBT cəmiyyətini (homoseksuallar, homoseksuallar, biseksuallar və transseksuallar icması) təhqir etdiyi üçün incidir. Hər kəsin belə dediyini eşidəndə davam etmələrinin qarşısını almaq üçün belə cavab verməyə çalışın:
   • "Bunun nə demək olduğunu bilirsinizmi?"
   • "Bunu niyə deyirsən?"
   • "Mənim sözlərim başqalarına zərər verəcəyini düşünmürsən?"

2. 

   İddialara reaksiya homoseksualizm qorxusunu ifadə edir. Təəssüf ki, homoseksualizm qorxusunu ifadə edən təhqir edənlər hər yerdə, xüsusən də sinifdə və ümumiyyətlə məktəb bölgəsində yaxşı sənədləşdirilmişdir. Homoseksual bir təhqir və ya dedektiv eşitdiyiniz zaman qarşı tərəfə münasib münasibət və hörmətlə reaksiya verdiyinizə əmin olun. "Homoseksuallar Allahın planına qarşıdır" və ya "Bütün homoseksuallar uşaq təcavüzkarıdır" kimi mənfi şeyləri eşitdikdə, uğurla mübarizə aparmaq üçün aşağıdakı üsullardan bəzilərini tətbiq edin. bu sözlər:
   • Fikrinizi müalicə edin. Səsinizdə duyğuların qarışmasına icazə verdiyiniz zaman, digər insanların sizi yüngül qəbul etməsi asandır. Başqalarının mesajınızı dinləmə ehtimalını artırmaq üçün həqiqətləri sakit bir şəkildə təqdim edin.
   • Dediklərinin niyə təhqiramiz olduğunu izah edin. Bəzən insanlar sözlərinin mənalı olduğunu anlamadan danışırlar. Bir insanın sözlərinin niyə təhqir etdiyini izah etdikdə, bir səhvini fərq edə bilər.
   • Bir insanın gey və ya lezbiyen olmasının səhv bir şey olmadığını iddia edin. Bu müsbət münasibət bu cəmiyyətin insanlarını dəstəklədiyinizi göstərir.

3. 

   Digərləri üçün ayağa qalx. Zorbalık ciddi bir problemdir. Birinə nifrət etdiyinizi (gey və ya heteroseksual!) Aşağılayanları, ifadələrini və ya hərəkətlərini görürsənsə / eşidirsənsə, o şəxsi dəstək mesajları ilə qoru. Özünüzə əmin olun və belə şeylər söyləyin:
   • "Sənin danışdıqlarını həqiqətən sevmirəm; Hərəkətləriniz ciddi ziyana səbəb olacaq! "
   • "Niyə bunu deyirsiniz və ya edirsiniz? Başqa insanlar da sizinlə eyni şəkildə davransaydı, nə hiss edərdiniz? "
   • "Düşünürəm ki, bu sözləri davam etdirsən, biz dost ola bilmərik."

4. 

   Keçmişdəki haqsızlıqlardan dərs alın. İndi dünyanın 76 ölkəsində homoseksual və ya lezbiyen cütlüklərə qarşı pis davranan qanunlar qəbul edilmişdir. Tarix LGBT cəmiyyətinə qarşı bir çox ayrı-seçkilik və nifrət hərəkətlərini göstərdi. Bu cəmiyyətin üzləşdiyi çətinliklər barədə daha aydın bir məlumat əldə etmək üçün bu haqsızlıqları araşdırmağa vaxt ayırın.
   • Tarixdə əksər dəfə homoseksuallıq qeydə alınmışdır. Məsələn, II Dünya Müharibəsi zamanı nasistlər geyləri konsentrasiya düşərgələrində saxladılar. Bu həqiqətləri öyrənmək sizə homoseksuallığı daha yaxşı başa düşməyə və daha dözümlü olmağı öyrənməyə kömək edəcəkdir.
   • Tarix haqqında sənədli filmlər, podkastlar, dərsliklər və İnternet kimi müxtəlif yollarla öyrənə bilərsiniz.
   reklam

Metod 4-dən 4: limitlərinizi genişləndirin

1. 

   Gey bir adamla söhbət edin. Duyğularınızla rahat hiss etdiyiniz zaman, dəyişmək üçün özünüzü itələməyin vaxtı gəldi. Gey bir adamla söhbət etməyə və söhbət etməyə çalışın. Onlara qarşı mərhəmətli olun və hörmətli olun, cinsi yönümlərini təhrik edən suallar verməyin.
   • Təsadüfi bir söhbət edin və söhbət etdiyiniz insana açıq olun.
   • "Mənə işiniz barədə danışa bilərsinizmi?" Kimi neytral nəzakətli sualları sınayın. ya da "Hansı filmə baxmağı sevirsən?" və ya "Hansı restoranı ən çox sevirsən?"

2. 

   LGBTQ cəmiyyətini (homoseksuallar, homoseksuallar, biseksuallar, homoseksuallar və heteroseksuallar cəmiyyəti) dəstəkləmək üçün bir görüşə gedin. Özünüzü başqalarının yerinə qoymaq və onlara necə münasibət göstərildiyini başa düşmək çətindir.
   • Anlayışınızı genişləndirmək üçün gey / lezbiyen hüquqlarını müdafiə edən görüşlərə, konvensiyalara, seminarlara və ya mühazirələrə getməyə çalışın. Yenə də şəxsi fikrinizdən asılı olmayaraq başqalarına hörmət vacibdir.
   • Bu cür görüşlər üçün bir yer tapmaq üçün məhəllə universitetindəki broşuranı oxuyun. Ümumiyyətlə, universitetlər daha müxtəlif cəmiyyətlərə malikdir və tez-tez görüşlər / mühazirələr / seminarlar keçirirlər.

3. 

   Dost olmaq üçün özünüzü motivasiya edin. Anlayışınızı genişləndirdikdən və yaxşı vərdişlər tətbiq etdikdən sonra gey dostlar qazanmağa çalışın. Maraqlarınızı və maraqlarınızı bölüşən insanlarla söhbət edin və özünüz olun!
   • Geylə dostluq etmək, geylə dostluq etməyə bənzəyir. Sizinlə oxşar maraqları bölüşən birini tapın və dostluğun təbii inkişafına icazə verin.
   reklam

Məsləhət

• Bir gecədə dəyişə bilməyəcəyiniz vacib deyil. Dəyişiklik prosesi çox vaxt aparacaq. Bunu etməyə davam etməyə çalışın.