MəZmun

• Addımlar
• Məsləhət

Çox yüksək səslərə məruz qaldıqdan sonra meydana gələn tinnitus, qulağın içindəki sinir zədələnməsindən qaynaqlanır. Tinnitus sinirlərin və ya yüngül qan dövranı sisteminin zədələnməsinin bir əlaməti ola bilər. Tinnitusun qarşısını almağın ən yaxşı yolu yüksək səslərə məruz qalmasa da, bu baş verərsə, müalicə üsulları var. Sizin üçün faydalı olacaq bir neçə təlimat və tövsiyələr.

Addımlar

Metod 3-dən: Tinnitusu müvəqqəti müalicə edin

1. 

   Nağara çalmaq üçün göstərişlər. Bir konsertə baxdıqdan və ya sadəcə bardan çıxdıqdan sonra zümzümə eşitmə hissi, sinir stimullaşdırılmasına səbəb olan kokleanın içindəki bir neçə saç hüceyrəsinin zədələnməsindən qaynaqlanır. Beyin bu stimullaşdırmanı zümzümə ilə göstərir və bu səs-küyün yatırılmasına kömək edir.
   • Avuçlarınızı qulaqlarınıza qoyun, barmaqlarınız arxaya baxaraq başınızı qucaqlayın. Orta barmaqları bir-birinə baxaraq kəllə arxasına qoyun.
   • Bu şəhadət barmağı digərinin orta barmağına qoyulur.
   • Cəld hərəkət edin, göstərici barmağınızı orta barmağınızdan aşağı sürüşdürün və kəllə hissəsinə toxunun. Bu hərəkət barabana bənzər bir səs çıxarır. Barmaq kafatasına dəyəcək olduğundan səs olduqca yüksəkdir.
   • Əməliyyatı 40-50 dəfə etməyə davam edin, zümzümə tədricən yox olacaq.

2. 

   
   
   Gözləmək. Yüksək səslərə məruz qalmanın tinnitusu ümumiyyətlə bir neçə saatdan sonra öz-özünə düzəlir. Bütün səslərdən gizlənmək simptomları daha da pisləşdirə bilər. 24 saatdan sonra tinnitus getmirsə, həkiminizə müraciət edin. reklam

Metod 3-dən 2: Xroniki tinnitusu müalicə edin

1. 

   
   
   Əsas tibbi şərtlərlə məşğul olmaq üçün həkimə müraciət edin. Tinnitusun çoxu müalicə edilə bilər. Əsas tibbi şərtlərin müalicəsi simptomlardan tam və ya ən azı qismən xilas ola bilər.
   • Mumun hamısını çıxarmasını həkiminizdən istəyin. Və ya mümkünsə, özünüz təhlükəsiz şəkildə edin. Qulaq mumunun aradan qaldırılması tinnitus simptomlarını aradan qaldırmağa kömək edə bilər.
   • Qan damarlarının müayinəsi. Qan axışını pozan qan damarlarına təsirləri tinnitusu daha da pisləşdirə bilər.
   • Dərman qarşılıqlı təsirini yoxlayın. Eyni vaxtda birdən çox dərman qəbul etməlisinizsə, tinnitusun tinnitusa səbəb ola biləcək yan təsirləri barədə doktorunuzla danışın.

2. 

   
   
   Tinnitusun səs-küy yatırma proseduru ilə müalicəsi. Həkimlərin qulaqlarda zümzümələri gizlətmək üçün istifadə etdikləri bir çox fərqli səs-küy basma üsulları var. Bu prosedur aşağıdakı texnika və avadanlıqları əhatə edir.
   • Ağ səs maşını istifadə edin. Bu maşın yağış səsi və ya küləyin əsməsi kimi "arxa plan" səsləri çıxarır ki, bu da qulaqların içindəki zümzümələri susdurmağa kömək edir.
     • Ventilyator səsləri, nəmləndiricilər və kondisionerlər də ağ səsdən yarana bilər.
   • Tinnitus əleyhinə bir cihaz istifadə edin. Cihaz qulağa quraşdırılmış və qulağın içindəki xroniki zümzüməni davamlı maskalamaq üçün ağ bir səs dalğası meydana gətirir.
   • Eşitmə cihazlarından istifadə edin. Xüsusilə tinnitusdan başqa eşitmə probleminiz varsa təsirli olur.

3. 

   Dərman istifadə edin. Dərman simptomları tamamilə müalicə edə bilməsə də, dərmanı içmək zümzümə səsini azaldacaq.
   • Trisiklik antidepresanlar barədə həkiminizə müraciət edin. Bu dərman şiddətli tinnitus üçün təsirli ola bilər, ancaq ağız quruluğu, bulanık görmə, qəbizlik və ürək problemləri kimi istənməyən yan təsirlərə səbəb olur.
   • Alprazolamın istifadəsi barədə həkiminizə müraciət edin. Xanax olaraq bilinən Alprazolam dərmanı tinnitusun müalicəsində təsirli olsa da, asılılıq yarada bilər və yan təsirləri vardır.

4. 

   Ginkgo biloba ekstraktından istifadə edin. Gündə üç dəfə ginkgo biloba ekstraktı qəbul etmək (yeməklə birlikdə) boyuna və beyinə qan axınının artmasına və qan təzyiqi ilə əlaqədar tinnitusun azalmasına kömək edə bilər. Müalicənin effektivliyini qiymətləndirmədən əvvəl iki ay ərzində ginkgo biloba qəbul edin. reklam

Metod 3-dən 3: Tinnitusun qarşısını alın

1. 

   Səs-küy səbəbindən kokleaya zərər verən vəziyyətlərdən çəkinin. Tinnitusun müalicəsi çox çətin ola bildiyindən, bunun baş verməsinə və ya simptomların pisləşməsinə imkan verməməyə çalışmaq yaxşıdır. Semptomları daha da pisləşdirə biləcəyi üçün aşağıdakılardan qaçınmaq lazımdır:
   • Yüksək səs. Konsertlər, konstruksiyalar, avtomobil mühərrikləri, təyyarələr, silah səsləri, hava fişəngləri və digər səslər də zərərli ola bilər.
   • Üzgüçülük. Üzərkən su və xlor qulağınızın içərisində qala bilər və tinnitusa səbəb ola bilər və ya daha da pisləşə bilər. Üzərkən qulaq tıxaclarını taxaraq bunun baş verməsinin qarşısını alın.

2. 

   Stresi aradan qaldırın. Stres tinnitusu pisləşdirə bilər. İdmanla məşğul olmaq, meditasiya etmək və masaj terapiyasından istifadə etmək hamısı təsirli stress azaldır.

3. 

   Alkoqol, kofein və nikotin istifadəsini məhdudlaşdırın. Bu maddələr qan damarlarının inhibisyonunu artırır. Bu xüsusilə daxili qulaqda olur. Semptomları aradan qaldırmaq üçün spirt, qəhvə, çay və tütün məhsulları istehlakını məhdudlaşdırın.

4. 

   Duz istifadənizi azaldın. Duz bədənin qan dövranını pisləşdirir, yüksək qan təzyiqinə səbəb olur və tinnitusu pisləşdirir. reklam

Məsləhət

• İmmunitet sisteminizi gücləndirmək cəhdi də tinnitusun qarşısını almağın bir yoludur. Bu, infeksiyanın və tinnitusun ağırlaşmasına səbəb olan xəstəliyin qarşısını almağa kömək edəcəkdir. Bundan əlavə, sağlamlığınızı yaxşılaşdırmaq tinnitusun müalicəsi deməkdir. Xüsusilə yaxşı, düzgün bir pəhriz, müntəzəm idman və gecə kifayət qədər yuxu daxil olmaqla sağlam bir həyat tərzi.