Müəllif:
Laura McKinney
Yaradılış Tarixi:
2 Aprel 2021
YeniləMə Tarixi:
1 İyul 2024
MəZmun
Bir gün özünüzü yenə də keçmiş sevginizlə qarşılaşdırırsınızsa və ya sevginizin qarşılığını verməyən birinə qarşı hisslər keçirirsinizsə, heç bir şey qeyri-adi deyil - yaxşı olduğunu başa düşsən də - sonu qoy bu hisslər üçün. Məsafə, birini sevməyi necə dayandıracağınız probleminin həllində açardır. Qarşılıqsız sevgi üçün diqqətinizi cəmləşdirib münasibətinizin niyə bu qədər ümidsiz olduğunu özünüzə söyləməlisiniz və yeni insanlarla tanış olmaq fürsətindən istifadə etməlisiniz. Keçmişinizə gəldikdə, ayrılmanın səbəblərini özünüzə xatırlatın və hər dəfə kədərlənməyə başladığınız zaman məşğul olun. Birisini sevməyi dayandırmaq çətindir, ancaq yaranızın yaxşılaşması üçün vaxt lazımdır.
Addımlar
Metod 2-nin 1-i: Cavabsız bir fikrə son qoyun
Əlaqə məhdudlaşdırın. Nəzarət edə bilsəniz, şəxslə əlaqəni kəsin. Bu "sevdiyin işi et" demək deyil; sadəcə "həyatınızın digər tərəflərini çətinləşdirmədən nəzarətinizdə olan şeyləri etməlisiniz". Bir həmkarınıza qarşılıqsız aşiq olsanız, onunla münasibətdən imtina etmək işinizi yalnız çətinləşdirəcəkdir. Yalnız işdən kənarda mümkün məruz qalmağı məhdudlaşdırmağa çalışın.- Sevginizlə əlaqə qurmaq üçün zəng etməyi, mesaj yazmağı, e-poçt göndərməyi və ya başqa formalardan istifadəni dayandırın. Şəxs sizinlə əlaqə saxlayırsa, cavab vermir və ya danışmaq və görüşmək təkliflərini nəzakətlə rədd edirsiniz. Əlaqələr sürətlə məsafəni təyin edəcək və tədricən duyğularınız üzərində işləyəcəksiniz.
- Hər ikinizin iştirak etdiyiniz fəaliyyətlərdən məharətlə imtina etməsi üçün ağlabatan səbəblər hazırlayın. Bir iş yoldaşısınızsa, həmin şəxs və ya digər iş yoldaşları sizi işdən sonra yemək yeməyə çıxmaq kimi bir istirahətə dəvət edə bilərlər. Hər hansı bir təklifi bir az yorğun və ya bir şeylə məşğul olmaq kimi hisslər səbəbi ilə nəzakətlə rədd et, istərsə də doğrusu. Yenə də məqsədimiz ikiniz arasındakı məsafəni artırmaqdır. Hələ dəfələrlə imtina etsəniz, sizin üçün "çətinləşdirməyəcəklər".
Qüsurları və problemləri sadalayın. Sevdiyiniz insanla əlaqənizi azaltdıqdan sonra ümidsiz münasibətlərin səbəblərini araşdıraraq bu məsafəni möhkəmləndirin. İlk şey budur: səni sevmir. Bunu dəyişdirmək üçün heç bir bəhanə yoxdur; Romantikadan danışanda əsas səbəb budur. Buna əsasən daha çox digər səbəbləri sadalaya bilərsiniz.- Əvvəlcə münasibətlərdə yarana biləcək problemlərə diqqət yetirin. Ortaq dostlar, qohumlar və ya iş yoldaşlarınızla əlaqəli olan şeyləri düşünün. Ziddiyyətli bir cədvəl kimi faktları yazın, bəyənmədiyiniz əzdiyiniz dostlar haqqında düşünün və bu insanları mütəmadi olaraq görmək məcburiyyətində olduğunuzu təsəvvür edin.
- Bu siyahını tamamlamaq üçün çatışmazlıqlar əlavə edin. Qüsurlarınızı sadalamaq yaxşı bir işdir, amma indi bunun vaxtı deyil: lazımsız şeylərlə özünüzü yıxmaq kimi. Bunun əvəzinə sevdiyiniz insan haqqında tənqidi düşünün. Bu olduqca çətindir, çünki "sevərkən yuvarlaq olurlar", amma yenə də çalışmalısan. Pis vərdişləri, razılaşmadığınız həyata münasibətləri və sözlərindən və ya hərəkətlərindən inciyəcəyiniz zamanları düşünün.
Digər insanlara diqqət yetirin. Fikriniz o tərəfli sevgidən azad olduqdan sonra, ətrafınızdakı cazibədar insanları görməyə başlamağın vaxtı gəldi.Əlbətdə ki, hər kəs gözünüzü çəkə bilməz, amma bu, incə bir səsə, cazibədar bir büstə və ya bir maraqlı söhbətə aşık ola bilməyiniz demək deyil. Gördüyünüz və ya tanış olduğunuz insanlarda cazibə keyfiyyətini şüurlu şəkildə görmək qabiliyyətini verin. Tezliklə ürəyinizdə başqa romantikalar üçün çox yer olduğunu başa düşəcəksiniz.- Dərhal yeni bir adam tapmaqdan narahat olmayın. Bu müddət ərzində yalnız sizə layiq olmayan birindən çox başqalarına baxa biləcəyinizi göstərməlisiniz.
Mənə vaxt verin və davam edin. Yarımçıq sevgi xəyallarını bəsləməyi dayandırdığınız zaman yavaş-yavaş solacaq və yox olacaq. Lakin buna nail olmaq üçün çox vaxt lazımdır. Planınıza sadiq qalın: başqalarına ürəyinizi açın, əzilməyinizdən uzaq olun və zəif hiss etdiyiniz zaman özünüzə əzməyinizin problemlərini və çatışmazlıqlarını xatırlatın. Bir səhər yuxudan oyandığınızda artıq özünüzü uzun müddət tapmayacaqsınız, əvəzinə yeni bir macəra gözləmək həvəsində olacaqsınız.
- Birinə aşiq oldunuzsa və onunla münasibət qura bilmədinizsə, sonradan o insanı əsla sevmədiyinizi görə bilərsiniz - yalnız sizi çox cəlb edir. Bir insana həqiqi sevgini inkişaf etdirmək çətin ola bilər, xüsusən yalnız bir tərəfdən gəldiyi zaman. Bu həqiqəti cəsarətlə etiraf edin və qarşınıza qoyduğunuz hədəfə çatmaq üçün çox çalışın, o zaman səyləriniz nəticə verəcəkdir.
Metod 2-dən 2: Əvvəlki dostunuzu unudun
"Aşiq olmaq" və "aşiq olmaq" arasındakı fərqə diqqət yetirin.Yoldaşınızla uzun müddət keçdikdən sonra, onlarla bir daha heç vaxt olmaq istəmədiyinizi bildiyiniz halda onunla xüsusi bir əlaqə hiss etməyəcəyinizi düşünmək çətindir. Bu çox normaldır. Məsələnin mahiyyəti budur ki, mərhələni bitirəsiniz aşık Hələ də bir adamla sevmək o şəxs. Bu fərqi nəzərə alın ki, mövcud olmayan bir ümid şüasının varlığı kimi hiss etmədən hisslərinizin qalan hissəsi ilə daha rahat ola bilərsiniz.
- Sevdiyiniz insanı düşünün. Valideynlərinizi və qardaşlarınızı sevirsiniz, amma heç vaxt heç birini sevdiyini demirsiniz. Oğlan və qız uşaqlarına qarşı sevginin yanında bir çox sevgi var. Ailə sevgisi, birisini həvəslə xatırladığınızda və bir hissənizin həmişə onu sevəcəyini etiraf etməyinizdir. Bu bir "tarazlıq" dır, etməlisiniz ki, ehtiraslı hisslərinizi o "tarazlıqdan" qurtarmaq. Duyğularınızı alt-üst edib bir şeyləri yenidən düzəltməyə ehtiyac yoxdur.
Mənə öz yerimi ver. Qırmaq həm sizin üçün itki gətirir, həm də keçmişinizlə görüşməkdən qaçmaq üçün zamana və məkana ehtiyacınız var. Əslində, bu, əlaqəni kəsmək və lazım olmadıqca onlarla vaxt keçirməmək deməkdir. Təəssüf ki, bəzən keçmişiniz bunu edə bilmir. Səninlə əlaqə saxlamağa davam edərlərsə, ayrı bir görüş təyin et və səninlə əlaqə saxlamağını istədiklərini birbaşa söylə.
- Aydın və qətiyyətli olun. Sizə zərər verə bilər, amma ən yaxşı seçimdir. Unutmayın ki, heç vaxt geri qayıtmayacaqsınız - axı, bir səbəbdən (yalnız bir də deyil). Keçmişinizin nə deməsindən asılı olmayaraq, onlardan qaçınmaq, uzun müddətdə ikiniz üçün ən yaxşı yoldur. Qəbul edəcək qədər güclü deyilsə, hər ikisi üçün güclü olmağa ehtiyac duyan sənsən.
- Həddən artıq etməyin. Həmişə bir mövqe tutmağa hazır olmayın; Sizinlə əlaqə qurmağa çalışdıqları üçün onlara hücum etməyin və ya onlara kədərlənməyin. Özünüz üçün məsuliyyət daşıyın. Deyə bilərsən: “Yerləşməyimdən əvvəl həqiqətən səndən uzaq olmaq üçün zamana ehtiyacım var; İndi səni görməyə və ya danışmağa davam etsəm, özümü saxlaya bilmirəm. " İttiham etmək və ya qınamaq yerinə nə etməli olduğunuza diqqət yetirin.
Ayrıldığınız vaxtı qeyd edin. Yazmaq düşüncələrinizi və hisslərinizi başınızdan çıxarmaq, onları daha aydın və idarə etməyi asanlaşdırmaq üçün bir yoldur. Həyatınızdakı bəzi hadisələr böyük bir potensiala sahibdir, məsələn uzunmüddətli yaxın münasibətlər qəfildən dağıldı, buna görə onları kağızdakı mətnə çevirin. Ayrılmağı təsvir edin; işlər pis getdikdə və sinənizdə ağırlaşdıqda nə hiss etdiyinizi ifadə edin. Təzyiqi azaltmaq üçün hər şeyi yazın.
- Keçmişinizin bəyənmədikləri bir siyahını hazırlayın və üst-üstə düşə bilsə də, başqa bir şey düşündüyünüz zaman əlavə edin. Bu siyahıda çox diqqətli olma; Nifrət ruhunuz üçün mənasız və zərər verən bir hissdir. Bunu yalnız bir rahatlama yolu kimi istifadə edirik, hər dəfə qətiyyətinizi sarsıldığınızı hiss etdikdə, ayrılma səbəbini xatırladan açıq sübutdur.
- Həqiqətən dözə bilməyəcəyinizi hiss edirsinizsə, kağıza yazın və kağızı cırın və ya yandırın. Bu, başınızdakı pis təcrübələrdən qurtulmanıza kömək edəcəkdir.
Özünüzü məşğul edin. Əvvəllər vacib olan birinin olmaması gündəlik işinizdə boşluqlar yaradır. O vaxtı boşanmağınızla və ya keçmişinizlə əlaqəli olmayan şeylərlə doldurun. O vaxtı keçmişi götürmək və müzakirə etmək üçün sərf etmək yaxşıdır, ancaq məşğul olmaqla pis hissləri dönə-dönə çeynəməyi dayandırmaq daha yaxşıdır.
- Diqqətinizi çəkin və ya məşq rejiminizi artırın. İdman mənfi əhval-ruhiyyəni azaltmaq üçün əla bir üsuldur - bəzi hallarda boğaz ağrısı ilə belə. Həftə ərzində təhlükəsiz, mütəmadi və tez-tez idman edin.
- Daha çox ünsiyyət qurun. Klublara və sosial tədbirlərə qoşulmaqla köhnə dostlarınızla əlaqə qurun və ya yeni dostlar qazanın - sosial həyatınızı belə zənginləşdirirsiniz, daha çox vaxt keçirirsiniz səni sevənlərin yanında. Hələ də sosial münasibətlərinizdə yeriniz olduğunu başa düşmək ürəyinizi yüngülləşdirməyə kömək edə bilər.
- Maraqlarınızı seçin. Bunu etmək üçün vaxt ayırdığınız və nəticələrini görə bildiyiniz halda, əşyaların toplanmasından qarajda düzəldilməsinə qədər hər hansı bir fəaliyyət ola bilər. Hobbi enerjimizi yaradıcı və müsbət bir şeyə çevirməyimizə kömək edəcəkdir. Yeni makiyaj və ya geyimləri sınamaq belə sağlam maraqlar sayıla bilər.
Yeni insanlarla tanış olun. Hər şey bitdikdən sonra yenidən çıxıb tanış olmaq məcburiyyətində qalacaqsınız. Tələsməyin, çünki kimisə "vəkil" kimi istifadə etmək onlar üçün haqsızdır və həqiqi hisslərinizlə tam mübarizə aparmağınızın qarşısını alır. Ancaq keçmişiniz haqqında düşündüyünüz zaman hisslərinizi tamamilə mənimsədikdən sonra, heç bir şey ruhunuzu tarixlərə çıxmaqdan və yeni insanlarla tanış olmaqdan yaxşı yüksəldə bilməz. .
- Bacardığınız dərəcədə partiyalara və sosial tədbirlərə qoşulun. Ziyafət təşkilatçıları ilə tanış deyilsinizsə, rəqslər, akustik gecələr, pulsuz və ya ucuz maliyetli sosial tədbirlərə baxın və iştirak etməyi planlaşdırın. Yaxşı geyinməyi unutmayın, bəlkə ikinci yarınızla görüşə bilərsiniz.
- Onlayn tanışlıq xidmətləri üçün qeydiyyatdan keçin. Orada çoxlu onlayn dostlar var, baxmayaraq ki, digər tərəfdaşınızla görüşəcəyinizə zəmanət verə bilməzsiniz, amma bu, bir tarix təyin etmək və dərhal bağlanmadan yeni bir şey sınamaq üçün əla bir yoldur. dərhal. Sizinlə görüşmək və əylənmək üçün çıxın.
Məsləhət
- Televiziya, film və ya video oyun izləmək kimi sadə və passiv fəaliyyətlərlə düşüncələrinizi yayındıra bilərsiniz, ancaq hobbi qurmağı və ünsiyyət qurmağı laqeyd yanaşmayın. həyatı zövqsüz bir şəkildə israf et.
- Onların səhvlərini və sizə etdikləri pis şeyləri düşünün.
- İnsandan nə qədər uzaq olsanız, onları sevməyi dayandırmağı öyrənmək o qədər asandır.İnsana biraz kobudluq göstərmək və onların istəklərini qəbul etmək və özümüzü incitmək arasında kobudluq variantını seçməliyik. Birisini sevmək üçün əvvəlcə özünüzü sevməlisiniz.
Xəbərdarlıq
- Keçmişinizi gizli şəkildə təqib etməyin. Bu yalnız ürəyinizin yaxşılaşmasını çətinləşdirir.
- Unutmağa çalışdığınız insanı ləkələməyin. Həqiqətən məcbur olsanız, valideyn və ya psixiatr kimi etibar edə biləcəyiniz bir şəxslə bu barədə təkbətək danışın. Acılığınızı geniş yaymaq, uzunmüddətli perspektivdə yalnız sizin üçün daha mənfi hala gətirəcəkdir.
