MəZmun

• Addımlar
• Məsləhət
• Xəbərdarlıq

Keçmişdə kobud bir əlaqənin qurbanı olmuş olsanız, gələcəkdə kiminlə ortaq olacağınıza xüsusi diqqətli olmalısınız ki, eyni şey doğru deyil. Heç vaxt şiddətli bir əlaqədə olmasanız da, özünüzü qorumaq üçün təcavüzkar ola biləcək bir kişinin xüsusiyyətlərindən xəbərdar olmalısınız.

Addımlar

Metod 3: Şəxsiyyətin Qiymətləndirilməsi

1. 

   Mükəmməl görünən insandan çəkinin. Əlbətdə ki, mükəmməl görünən hər kəs sui-istifadə etmir. Ancaq bəzi zorakı insanlar görünüş və populyarlıqdan narahatdırlar və görünür çoxlu dostu var. Görünüşünə o qədər diqqət yetirə bilər ki, sağlam bir əlaqəni qorumaqla daha az maraqlanır.
   • Bu, həm də sui-istifadə edənlərdə həddindən artıq nəzarət meylinin inkişafı ilə əlaqələndirilir; öz imiclərini qorumağa çox diqqətli olurlar. Eynilə, başqaları üzərində mütləq nəzarət etmək istəyirlər.

2. 

   
   
   Birgə asılılıq və ya çox sürətli bağlama əlamətlərinə diqqət yetirin. Şiddətli kişilər münasibətlərə sürətlə sıçrayış edirlər. Bu amil sui-istifadə edənlər arasında olduqca geniş yayılmış həddindən artıq davranışla əlaqələndirilir. Kimsə aşağıdakıları təhqir edən xüsusiyyətlərə sahib ola bilər:
   • Özünə aid bir öhdəlik götürməyə və ya tez bir zamanda birlikdə yaşamağa çağırın
   • Münasibətlərin "ilk baxışdan sevgi" olduğunu və ya sensiz yaşaya bilməyəcəyini iddia edin
   • Onun kimi bir əlaqəyə hazır olduğu qədər sürətli olmadığınız üçün sizi günahkar hiss edir

3. 

   
   
   Şəxsin qısqanclığını və etibarsızlığını izləyin. Başqa insanlarla görüşməyə vaxt ayırdığınız zaman həddindən artıq reaksiya verir? Heç bir səbəb olmadan dostlarınızı bəyənmir? Səni aldatmaqda günahlandırdı? Bunlar həddindən artıq qısqanc olduğuna işarədir. Onun kifayət qədər yüksək bir "qısqanc qanına" sahib olduğunun daha böyük göstəricisi, qısqanclığını ifadə etmək tərzini təhrif etmə və ya manipulyasiya etmə meylidir. Qısqanclığını manipulyasiya edə və ya yenidən qura biləcəyinə işarə bunlardır:
   • Qısqanclığının dərin bir sevgiyə işarə olduğunu söyləmək
   • Qısqanc davranışı qayğı kimi gizlədin
   • Etdiyiniz və gün ərzində kimlərlə ünsiyyət qurduğunuzla maraqlandığını, ancaq davranış və qarşılıqlı münasibətlərinizi həqiqətən izlədiyini iddia edir.
   • Səni çox darıxdığına görə başqaları ilə vaxt keçirməyini sevmədiyini söylə
   • Evinizə sizi ziyarət etmək və ya sürpriz bir hədiyyə vermək üçün gəldiyini iddia edin, amma əslində nə etdiyinizi yoxlamağa çalışır.

4. 

   
   
   Nə hiss etdiyini öyrənmək üçün gələcək həyat yoldaşınızla danışın. Bir çox təhqiramiz kişilər hisslərini ifadə etməkdə çətinlik çəkirlər. Birisi ilə ciddi bir münasibət qurmadan əvvəl onunla mümkün qədər danışın, şəxsiyyətini qiymətləndirə və paylaşdığını təyin edə bilərsiniz. duyğularla əlaqəli problemlər. Bu, həm də incidilməyə hazır olduğunu göstərir: bir çox şiddətli insanı narahat edən budur.

5. 

   Şiddətə və ya şiddət əlamətlərinə dözməyin. Gələcək həyat yoldaşınız sizə, başqalarına, hətta cansız əşyalara qarşı şiddət əlamətləri göstərirsə, ondan uzaq durun. Məsələn, hirslənib divarı və ya masanı yumruqlasa, bu gələcəkdə şiddətə meyl göstəricisi ola bilər.
   • Şiddətli davranış üçün başqa bir xəbərdarlıq işarəsi cinsi münasibətə, hətta əyləncəli bir şəkildə olsa da, məcburi və ya idarəedici bir münasibətdir.

6. 

   Şiddət tarixçəsinə baxın. Duygusal olaraq şiddət göstərən bir insan digər vəziyyətlərdə də çox vaxt şiddətli olacaqdır. Şəxsin keçmiş münasibətlərə, yaxınlarına və ya heyvanlara qarşı şiddət tarixçəsi axtarın. Keçmişdə başqa bir insana təcavüz etmiş kişilərin əksəriyyəti bu davranışı gələcəkdə də davam etdirəcəkdir.
   • Keçmişdə bir istismar tarixi olan biri ilə münasibət qurmağa qərar verirsinizsə, onu cinayətkarın müdaxilə proqramında iştirak etməyə təşviq edin.
   reklam

Metod 3-dən 2: Münasibətinizi qiymətləndirin

1. 

   Münasibətinizin xoşbəxt və sağlam olub olmadığını müəyyənləşdirin. Bir əlaqənin başlanğıc mərhələsindəsinizsə, işlər hələ tam inkişaf etməmiş ola bilər, ancaq sağlam bir əlaqəyə getdiyinizi təyin etməlisiniz. Sağlam bir münasibət sevgi, inam və ünsiyyət üzərində qurulur. Sağlam bir əlaqənin əlaməti, hər iki insanın:
   • Hisslərinizi və düşüncələrinizi açıq şəkildə paylaşın
   • Birlikdə özünüzü təhlükəsiz və xoşbəxt hiss edin
   • Səhv etdiyim zaman etiraf et
   • Bir-birinizə heyran olduğunuz şeyləri paylaşın
   • Vaxtınızı müxtəlif fəaliyyətlərlə keçirin: ünsiyyət qurmaq, əylənmək, ciddi danışmaq, təcrübə mübadiləsi və s.

2. 

   Yoldaşınızla münasibətlərdəki rolu barədə düşündüyü barədə danışın. Şəxsin bərabər münasibət haqqında fikirlərini soruşun. Zorakı insanlar münasibətlərdə hər cinsin “ənənəvi” rolunu seçməyə meyllidirlər. Bununla birlikdə, bir çox insanın əla danışdığını, lakin dedikləri kimi davranmadığını unutmayın.
   • Zalım kişilər tez-tez qadınların kişilərdən aşağı olduğunu düşünürlər. Gələcək həyat yoldaşınız kişilərin qadınlardan üstün olduğuna dair fikirlər söyləmişdirsə, istismarçı olmasa da, sizin üçün uyğun insan olmaya bilər. Sizə hörmət edən birini seçməlisiniz.

3. 

   Yoldaşınızın sizi təcrid etməyə çalışdığına diqqət yetirin. Təhqiramiz və ya idarəedici bir əlaqənin erkən xəbərdarlıq əlaməti sevgilinizin sizi başqa birindən ayırmağa çalışmasıdır. Dostlarınızla və ya ailənizlə keçirdiyiniz vaxtı məhdudlaşdırmağa çalışırsa, münasibətdən mümkün qədər tez çıxın. Bu, qurbanların o qədər tamamilə təcrid olunana qədər davam edə və güclənə biləcəyi bir tendensiyadır ki, istismarçısından ayrılmaq istəsələr getmək üçün heç bir yeri qalmayacaqlar.

4. 

   Ətrafınızda olmadığınız bir müddətdə ortağınızın sizin haqqınızda nə dediyini öyrənin. Bəzi problemlərlə qarşılaşsanız da, sağlam bir əlaqə üzvləri, başqalarının qarşısında tərəfdaşı haqqında yaxşı danışacaqlar. Yoldaşınız sizə böhtan atırsa, təhqir edirsə və ya olmadığınız zaman baş verən problemlərdə günahlandırırsa, şiddətə meyllidir. Sənin yoxluğunda birinin sənin haqqında nə söylədiyini tapmaq çətin olsa da, qarışıqsan, həmişə bu barədə soruşa bilərsən. reklam

Metod 3-dən 3: İstismar əlamətlərini tanıyın

1. 

   Yoldaşınızın qarşısında qorxu hiss etdiyinizi anlayın. Sevgilidən və ya qəzəbdən qorxmaq normal deyil. Bir münasibətinizin başlanğıcındasınızsa və ortağınız üçün narahat olursunuzsa, münasibətinizi dərhal tərk edin. Münasibətlər nə qədər uzanırdısa, sui-istifadə daha da pisləşirdi. Bir qurbanın artan şiddətlə də yaxınını tərk etməsi çətin olacaq.

2. 

   Son dərəcə günahkar olduğunuza baxın. Özünüzü tez-tez günahkar hiss edirsiniz? Qarşısını buraxdığını hiss edirsən, yoxsa yetərincə yaxşı deyilsən? Bəzən həqiqi günahkarlıq səndən qaynaqlanır, ancaq sui-istifadə edən şəxsin qurbanı günahkar hiss etdirmək gücünə sahib olduğunu unutmayın. Bu, qurbanı münasibətdə saxlamaq üçün istifadə etdikləri vasitələrdən biridir.
   • Günahınız tamamilə ürəyinizdədirsə, bu hissin əsas səbəbini həll etmək üçün bir terapevt görməlisiniz.
   • Əgər manipulyasiya edilirsinizsə və ya özünü günahkar hiss etmisinizsə, ortağınız düşüncələrinizi və hərəkətlərinizi çox incə şəkildə idarə edir.

3. 

   Vaxtınızı istədiyiniz şəkildə istifadə edib-etmədiyinizi qiymətləndirin. Bəzi təhqiramiz münasibətlərin qurbanları sanki bir şey etmədən əvvəl ortağından icazə istəməlidirlər. Özünüzü yalnız ortağınızın istədiyini edirsinizsə və ya bir şey etmək üçün ondan icazə istəməlisinizsə, qurban ola bilərsiniz.
   • Unutmayın ki, bir şey etmək üçün icazə istəmək, vaxtınızı necə keçirdiyiniz barədə danışmaqdan tamamilə fərqlidir. Hərəkətlərinizə nəzarəti itirmədən nə etməli olduğunuz barədə danışa və razılaşa bilərsiniz.

4. 

   Dostlarınızdan və hobbilərinizdən imtina etməyin. Yeni bir əlaqəyə qapılmaq asan ola bilər, ancaq özünüzü itirdiyini hiss edirsinizsə geri addım atın. Yeni bir tərəfdaşla görüşməzdən əvvəl dostlarınızla əlaqənizi itirmədən və sevdiyiniz şeylərdən qurtulmadan öz həyatınıza yeni bir münasibət qurun. reklam

Məsləhət

• Şiddəti xüsusi saxlamayın! Sevdiyiniz, etibar etdiyiniz və yaxşı tanıdığınız birisi ilə paylaşmalısınız.
• Şiddətli bir kişi səni onu sevməməkdə ittiham edə bilər. Özünüzü aldatmağa imkan verməyin. Bunlar yalnız özünü günahkar hiss etmək və onu tərk edə bilməmək üçün istifadə etdiyi taktikalardır.
• Ona davranışına dözə bilməyəcəyini və bir dəqiqə əvvəl səndən üzr istədiyini və növbəti dəqiqənin səni günahlandırdığını desən, dürüst deyil. Hərəkət etmək vaxtıdır.
• Sevgiliniz səni vurursa, dərhal ondan canını qurtar. Bu şiddət vərdişinin bir hissəsi ola bilər. Yəqin onu tərk edənə və ya ölənə qədər bu hərəkəti ikinci, üçüncü, dördüncü, yüz dəfə həyata keçirəcəkdir. Bu münasibətdən çıx.
• Açarların və ya vacib sənədlərin surətlərini yalnız tapa biləcəyiniz yerdə saxlayın ki, dərhal qaçmağınız lazım olduqda, evdə qapalı qalmayasınız və avtomobilinizdən istifadə edib özünüzlə aparasınız. proyeksiya və s.
• Onu tərk etməyə qərar verirsinizsə, tərəddüd etməməli və bütün əlaqələri kəsməyi və onunla təmasda olmağı unutmamalısınız. Bu, irəliləmədə uğur qazanmağın yeganə yoludur. Buna hörmət etməlidir. Soruşanda səni tək qoymalıdır.
• Gedəcəyiniz təhlükəsiz bir yer barədə əvvəlcədən düşünün və sizi tapa biləcəyi bir yerə getməməlisiniz. Onun ziyarət etmək hüququ olmayan bir yerə getməlisən.
• Ona bitdiyini söyləmək istədikdə, hamının sizi görə biləcəyi yerdə etməlisiniz, amma mütləq dediklərinizi eşitməməlisiniz.Bunun baş verməsinin qarşısını almaq prosesində şiddətə qapılmaq istəmirsiniz və o da ictimaiyyət qarşısında sizə toxuna bilməyəcəkdir.
• Təhqir edən şəxs olduğunuzu bilsəniz, problemi qaldırmağa başlamalı və dərhal kömək istəməlisiniz.

Xəbərdarlıq

• Bir çox sui-istifadə edənlər olduqca yaxşı aktyor ola bilərlər. Bunu heç vaxt azaltmamalısan. Xüsusilə ayrılmaq haqqında düşünürsənsə və təcavüzkar şəxsiyyətini birdən dəyişirsə, səndən daim üzr istəyir, gələcəkdə heç vaxt səninlə belə davranmayacaqlarını təsdiqləyir və s.
• Özünüzün qurban olmasına imkan verməyin, nə olursa olsun təhlükəli vəziyyətdən çıxmağa çalışın.
• Vəziyyətiniz barədə başqalarına bildirin ki, sizə kömək edə bilsinlər.